Dziecko nie śpi dobrze w nocy: co robić, przyczyny, metody korekcji snu, porady pediatrów

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:41

Dziecko nie śpi dobrze w nocy, co mam zrobić? To pytanie jest często zadawane przez rodziców podczas wizyty u pediatry, zwłaszcza zaraz po urodzeniu. Jeśli dziecko bardzo często jest niegrzeczne, budzi się i zaczyna krzyczeć w nocy, to jest to powód, aby udać się do lekarza.

To może być dość trudny problem, więc nie zostawiaj go bez opieki. Dlatego rodzice powinni zdecydowanie dowiedzieć się, co jest przyczyną niespokojnego zachowania ich dziecka.

Do czego służy sen

Dzieci dużo śpią, zwłaszcza zaraz po urodzeniu. Niemowlęta potrzebują krótkich przerw tylko na przekąski. Naukowcy uważają, że pewne substancje gromadzą się w ludzkim ciele podczas czuwania, wywołując zmęczenie i nieproduktywną aktywność mózgu. Aby je zneutralizować i zniszczyć, wymagany jest całonocny odpoczynek.

Dopiero po tym mózg ma możliwość dalszej pracy w normalnym trybie. Ciało dziecka żyje według własnych, specjalnych rytmów biologicznych. O pojawieniu się chęci spania, o czasie trwaniana odpoczynek i jego głębokość wpływa wiele różnych czynników, a mianowicie:

• warunki pogodowe;
• rytmy biologiczne;
• style życia;
• obecność chorób.

Większość pediatrów uważa, że dzieci nie powinny być zmuszane do snu, kiedy nie chcą. Im dłużej trwają przygotowania i ceremonie przed snem w rodzinie, tym więcej problemów się pojawia. Aby dziecko dobrze i spokojnie spało, musi zdecydowanie poświęcić wystarczająco dużo energii i się zmęczyć.

Dla noworodków musisz odpowiednio zorganizować codzienną rutynę. Nic jednak nie można narzucić dziecku, ponieważ od najmłodszych lat jest już osobą z własnymi pragnieniami i potrzebami.

Normy snu dla dziecka

Aby zrozumieć, że dziecko mało śpi, musisz dokładnie poznać jego główne cechy. Noworodek nazywany jest dzieckiem do miesiąca. Jest to bardzo ważne, aby dokładnie poznać i zrozumieć, aby określić cechy wieku i potrzeby dziecka.

Uważa się, że dziecko do miesiąca powinno spać około 20 godzin dziennie. Następnie stopniowo zmniejsza się potrzeba snu. Dziecko musi spać w dzień iw nocy. Długość snu u dzieci może się nieznacznie różnić.

Dziecko w wieku 1-3 miesięcy powinno spać 18 godzin na dobę, w wieku 6-12 miesięcy sen trwa 14-15 h. W ciągu dnia dziecko śpi 2 razy po 2 godziny, a w nocy po 10 -11 godzin Wszystkie te normy muszą być kierowane indywidualnymi potrzebami dziecka. Jeśli małe dziecko śpi znacznie mniej niż inne dzieci i nadal czuje się dobrze, nie ma powodu do zmartwień.

Zdarza się jednak, że dziecko nie śpi dobrze w nocy, rzuca się i obraca, płacze i drży. Bardzo ważne jest, aby dokładnie określić, dlaczego tak się dzieje, a także spróbować jak najszybciej rozwiązać problem.

Często uważna mama może zrozumieć, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy, jeśli oczywiście przygotowywało się do narodzin dziecka i uczęszczało na kursy. Aby to zrobić, musisz przeanalizować wszystkie dostępne czynniki, które mogą wpływać na sen dziecka. W przeciwnym razie musisz zwrócić się o pomoc do specjalistów.

Przyczyny zaburzeń snu u noworodka

Wielu rodziców zastanawia się, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy i co z tym zrobić. Niektóre dzieci są w nocy niespokojne, mogą się obudzić, a następnie zasnąć na długi czas, wpadając w napady złości. Rodzice bardzo martwią się, jeśli noworodek ma problemy ze snem. Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy i często się budzi, może to być spowodowane takimi przyczynami, jak:

• głodne dziecko;
• niekomfortowe warunki;
• przepełniona lub nieprawidłowo dopasowana pielucha;
• ból brzucha;
• głośne dźwięki wokół dziecka;
• problemy ze skórą.

Zasadniczo ten problem występuje, ponieważ dziecko jest głodne. Dziecko nie je, jeśli mleko nie jest zbyt tłuste lub nie wystarcza. Ważne jest, aby przeanalizować cały proces karmienia i dokonać przeglądu żywienia.

Jeśli maluch nie śpi dobrze w dzień iw nocy, problem może leżeć w niewygodnych warunkach w pokoju. ZanimPodczas układania dziecka pomieszczenie musi być wentylowane. W okresie grzewczym zaleca się stosowanie odświeżacza powietrza. Za optymalne parametry uważa się temperaturę 20 stopni i wilgotność powietrza 50%. Lepiej ubrać dziecko cieplej, ale zostawić otwarte okno.

Mama zdecydowanie powinna zwrócić uwagę na to, czy gaz dziecka porusza się normalnie i jaki ma fotel. Wypróżnienia mogą następować po każdym karmieniu. Jeśli gaziki nie poruszają się normalnie, dziecko płacze i zaciska nogi. Pediatrzy doradzają rodzicom z kolką lekki masaż brzucha, wykonując ruchy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Jeśli wszystkie te powody są wykluczone, a dziecko nie śpi w nocy i zachowuje się niespokojnie w ciągu dnia, musisz pokazać je pediatrze. Skieruje cię do neurologa, aby zidentyfikować możliwe patologie.

Zły sen u dziecka poniżej pierwszego roku życia

Dzieci zdecydowanie potrzebują całonocnego snu, który dodaje sił i pomaga zregenerować się po aktywnym i pełnym wrażeń dniu. W przypadku zaobserwowania problemów bardzo ważne jest ustalenie, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy i naprawienie istniejących naruszeń. W szczególności czynnikami prowokującymi mogą być:

• zmiany związane z wiekiem;
• niewłaściwy styl życia;
• dziecko temperament;
• dyskomfort podczas snu;
• nie czuje się dobrze.

Zdarza się, że dziecko w wieku 2 miesięcy nie śpi dobrze w nocy, co może być spowodowane zmianami związanymi z wiekiem. Wynika to z faktu, że u niemowląt przeważa sen powierzchowny. Ponadto niemowlęta wymagają karmienia nocnego, cowpływa również na niepokój.

Temperatura dziecka ma ogromny wpływ, ponieważ aktywne dzieci śpią znacznie gorzej niż spokojne. Potrzebują znacznie więcej czasu na przygotowanie się do snu, a proces zasypiania jest trudniejszy. Niemowlę wymaga szczególnej uwagi i obecności osoby dorosłej, nawet podczas snu. Z wiekiem takie dziecko staje się bardziej wrażliwe i często miewa koszmary.

Jeśli dziecko w wieku 6 miesięcy nie śpi dobrze w nocy, może to być spowodowane procesem ząbkowania, który powoduje znaczny dyskomfort. Problem może prowokować siedzący tryb życia, bardzo rzadkie spacery. Dziecko może być tak aktywne, jak chce w ciągu dnia, aby w nocy mogło spać spokojnie.

Dzieci, zwłaszcza chłopcy, dość ostro reagują na zmieniające się warunki pogodowe. Główne czynniki niepokojące to łagodne złe samopoczucie po szczepieniu, choroba, osłabienie. Nawet zmiana w znanym mu środowisku, przeprowadzka do nowego mieszkania może negatywnie wpłynąć na sen dziecka. Zwykle ten stan ustępuje w ciągu zaledwie kilku dni, a sen dziecka natychmiast wraca do normy.

Problemy psychologiczne

Dzieci zasypiają całkiem normalnie przy hałasie działającego telewizora, cichej muzyce, rozmowach. Jednak wystarczająco głośny dźwięk lub bardzo jasne światło mogą zakłócić Twój sen. Aby dziecko spało wygodniej można zaciemnić pokój zasłonami.

Kiedy dziecko w wieku 3 miesięcy nie śpi dobrze w nocy, może to być spowodowane stanem emocjonalnymmatki. Nadmierna aktywność, zły nastrój i nerwowość są przenoszone na dziecko. W czasie ciąży dziecko przyzwyczaja się do bicia serca matki. Poród jest stresujący nie tylko dla kobiety, ale także dla dziecka. W zupełnie nowym dla niego środowisku nie słyszy bicia serca matki i zaczyna odczuwać samotność.

Dlatego musisz rozmawiać z dzieckiem tak często, jak to możliwe, trzymać je w ramionach, zasypiać obok niego, aby czuło się bezpiecznie. Po chwili dziecko przyzwyczai się do nowego stanu, uspokoi i zacznie normalnie zasypiać w nocy.

Problemy fizjologiczne

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w dzień iw nocy, może to być spowodowane bólem, dyskomfortem i dyskomfortem. Najczęstsze przyczyny to:

• kolka jelitowa;
• choroba lokomocyjna;
• dyskomfort wywołany mokrą pieluszką, przegrzanie, zimno.

Kolka jest często spowodowana nadmierną produkcją gazu. Podczas płaczu lub karmienia dziecko wychwytuje za dużo powietrza. Gazy stopniowo gromadzą się w jelitach i wywołują silny ból. Trudność z normalnym wydzielaniem gazów jest spowodowana faktem, że przewód pokarmowy nie jest jeszcze w pełni uformowany. Bardzo często dzieci budzą się w nocy z dyskomfortu i zaczynają krzyczeć.

Całkiem możliwe jest zrozumienie, że niepokój jest wywoływany przez kolkę jelitową przez zachowanie dziecka. Jego brzuch jest napięty, dziecko zaciska nogi i płacze. Zwykle kolka zaczyna dręczyć dziecko w wieku 3 tygodni i kończy się około 3 miesiąca życia. Rodzice powinni pomóc swojemu dziecku przez to przejść. Kropka. Podczas karmienia piersią matka musi przestać spożywać pokarmy, które powodują zwiększone tworzenie się gazów. Podczas karmienia ważne jest, aby dziecko nie połykało nadmiaru powietrza. Po jedzeniu musisz trzymać dziecko w kolumnie, aż beknie nagromadzone powietrze. Jeśli pojawiła się już kolka, bardzo dobrze pomaga masaż lub ciepła pieluszka przyczepiona do brzucha.

Komfort wywołany długotrwałym przebywaniem w pieluszce, przeziębienie, przegrzanie może doprowadzić do tego, że dziecko w wieku 4 miesięcy nie śpi dobrze w nocy. Po przegrzaniu skóra zaczyna robić się czerwona. Fakt, że dziecku jest zimno, można zrozumieć po prostu dotykając jego policzków. Jeśli są zmarznięte, trzeba przykryć dziecko lub ciepło się ubrać.

Długotrwałe narażenie na mokrą pieluchę może spowodować poważne podrażnienie skóry, a nawet pieluszkową wysypkę. Skóra noworodka jest bardzo cienka i delikatna. Najlepiej unikać ciągłego używania pieluch. Zaleca się okresowe używanie pieluch.

Wysypce pieluszkowej towarzyszy pieczenie, swędzenie i przysparza dziecku znacznego dyskomfortu. Po każdym umyciu dziecka skórę należy wysuszyć, unikać mocnego owijania, przeprowadzić kąpiele powietrzne.

Wielu rodziców kołysze dziecko przed snem, ale pediatrzy nie zalecają tego. U dziecka aparat przedsionkowy nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, więc podczas choroby lokomocyjnej może czuć się jak na karuzeli, co sprawia, że płacze jeszcze bardziej. To może sprawić, że poczuje się naprawdę źle.

Niewłaściwa atmosfera

Wygodne dlauważa się, że dziecko ma temperaturę 18-22 stopni. Jeśli w pomieszczeniu jest bardzo gorąco, należy jak najczęściej wietrzyć pomieszczenie. Łóżeczko powinno być umieszczone z dala od okien i grzejników.

Po urodzeniu dziecko nie jest jeszcze świadome różnicy między dniem a nocą. Aby szybko dołączył do codziennej rutyny, musisz stworzyć dziecku wszystkie wymagane warunki do układania, które pomogą mu zrozumieć tę różnicę. W ciągu dnia musisz uśpić dziecko w półmroku. W nocy upewnij się, że pokój jest jak najbardziej ciemny.

Wzmożona aktywność uniemożliwi dziecku normalne zasypianie. Dziecko nie będzie reagowało na odgłosy otoczenia, ale jeśli obok niego jest dużo ludzi i rozmawiają, nie będzie normalnego snu.

Wpływ choroby na sen

Bez względu na wiek dziecka, dobry sen dziecka jest uważany za jedno z najważniejszych kryteriów diagnostycznych stanu jego zdrowia. Uważna matka będzie mogła dosłownie natychmiast określić swoje samopoczucie, zmieniając zachowanie swojego dziecka. Jeśli dziecko zaczęło źle spać w nocy, może to świadczyć o złym stanie zdrowia. Za znaczące odchylenia uważa się:

• nieoczekiwane przebudzenie w środku nocy płacz - oznaki problemów neurologicznych i innych patologii;
• chęć spania o nietypowej dla dziecka porze - pierwsze objawy choroby zakaźnej;
• ospałość i senność - objawy zatrucia, odwodnienie, wysoka temperatura.

Wszystkie te znaki wymagają zwiększonej uwagi i troski rodziców. Dzieciak musi zmierzyć temperaturę, zadzwoń do lekarza. Na niezdolność do spełnienia wszystkich wymagań medycznych, jeśli dziecko odmawia przyjmowania leków, wymagana jest hospitalizacja.

W trakcie jakiejkolwiek choroby, zwłaszcza w przebiegu ostrych infekcji wirusowych, nie zapominaj o stworzeniu jak najbardziej komfortowych warunków dla dziecka w przedszkolu. Aby zapobiec stałemu wysychaniu śluzu w nosie i narządach oddechowych, wymagana jest regularna wentylacja pomieszczenia. Jeśli tego nie zrobisz, dziecko będzie spać bardzo słabo i ryzykuje powikłania bakteryjne.

Podczas ostrego przebiegu choroby dzienny schemat okruchów może ulec znacznej zmianie. Oznacza to zmianę i wydłużenie czasu zwykłego odpoczynku. Przywrócenie poprzedniego wzorca snu jest uważane za dobry znak początku powrotu do zdrowia.

Jak przyspieszyć zasypianie

Jeśli 5-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy, musisz wypracować własne podejście do usypiania dziecka. Ważne jest wypracowanie rytuałów kładzenia dziecka, a także przyzwyczajenie go do codziennej rutyny. Po pewnym czasie dziecko samo będzie chciało spać o określonych godzinach. Najlepiej wypracować następującą kolejność: karmienie, kąpiel, spanie.

Odpręża i łagodzi kąpiel w ciepłej kąpieli z dodatkiem wywarów ziołowych. Jeśli dziecko martwi się kolką, możesz podać mu wodę koperkową lub masować brzuszek. Aby dziecko nie ingerowało w siebie, można je owijać w nocy. Przyciemnij pokój i zaśpiewaj kołysankę lub po prostu porozmawiaj z cichym i spokojnym dzieckiemgłos. Doświadczone matki zalecają powtarzanie tych samych słów lub fraz. Te same działania prędzej czy później wyrobią w sobie nawyk zasypiania. Trzeba też pamiętać o reżimie temperaturowym.

Przyzwyczajenie się do zasypiania zajmuje dużo czasu. Należy pamiętać, że każde dziecko ma swój własny charakter. Podczas układania nie przyzwyczajaj mocno maluszka do rąk. Lepiej po prostu położyć się obok niego, pogłaskać go, porozmawiać.

Jak zapewnić dobry sen

Gdy dziecko nie śpi dobrze w nocy, absolutnie wszyscy rodzice chcą wiedzieć, co robić, ponieważ bardzo martwią się tym problemem. Jeśli u dziecka nie wykryto poważnej patologii, nie jest wymagane specjalne leczenie. W takim przypadku rodzice sami mogą zadbać o sen swojego dziecka.

Co robić, dziecko nie śpi dobrze w nocy? Najpierw musisz ustalić priorytety. Zdrowe dziecko powinno spać w tych samych godzinach co reszta rodziny. Niezbędne jest również zadbanie o dobre samopoczucie w domu. Jeśli matka zmęczy się ciągłym brakiem snu dziecka, nie może w pełni się nim opiekować i wykonywać prac domowych.

Ważne jest przestrzeganie optymalnego trybu. Powinna być wygodna zarówno dla dziecka, jak i rodziców. Ile trzeba położyć dziecko do łóżka, zależy w dużej mierze od jego stylu życia i rytmów biologicznych. Należy przestrzegać przyjętej procedury.

Nie najlepszy sposób na spanie z dzieckiem. Najlepiej, jeśli odpoczywa w osobnym łóżku w sypialni z rodzicami. Nie musisz się bać obudzić zaspanego maluszka w ciągu dnia, jeśli jest bardzo długieśpi, bo wtedy dziecko nie pozwoli Ci dobrze spać w nocy.

Ważne jest zoptymalizowanie harmonogramu karmienia. Dzieci różnie reagują na proces spożywania pokarmu. Niektórzy chcą spać po jedzeniu, inni chcą się bawić. W pierwszym przypadku dziecko powinno być wieczorem gęsto i satysfakcjonująco karmione. Jeśli dziecko bawi się po jedzeniu, nie musisz go dużo karmić.

Jeśli 8-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy, powinieneś spróbować aktywnie z niego korzystać przez cały dzień. Dziecko powinno być cały czas zajęte podczas czuwania. Niemowlęta również potrzebują nowych informacji i komunikacji. Koniecznie spędź trochę czasu na świeżym powietrzu. Przy złej pogodzie musisz wybrać się na spacer na zewnątrz przez co najmniej pół godziny.

W domu ważne jest stworzenie jak najbardziej komfortowych warunków do snu. Powietrze w sypialni musi być świeże. Nie powinno być żadnych odpylaczy ani grzejników.

Materac dla dziecka powinien być płaski, twardy i umiarkowanie twardy. Nie potrzeba poduszki dla dzieci poniżej 2 roku życia. Możesz po prostu trochę podnieść główkę łóżeczka. Niemowlęta kilkakrotnie wkładają pod głowę złożoną pieluchę. Nie owijaj dziecka zbyt ciasno. Lepiej noś ciepłą piżamę.

Przestrzeganie tych prostych zasad pozwoli całej rodzinie spać spokojnie przez całą noc.

Wskazówki od pediatrów

Nie wszyscy wiedzą, co robić: dziecko nie śpi dobrze w nocy. Komarovsky zaleca, aby najpierw ustalić przyczynę problemu, a dopiero potem go naprawić.

Niektórzy rodzice zwracają się do pediatrów z obawami o zmiany snu u dziecka. Dziecko w wieku około 9 miesięcy może zacząć się wzdrygać, szlochać lub śmiać. Lekarze uważają to za normę, ponieważ dziecko odbiera wiele informacji i próbuje je analizować podczas snu.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy i często się budzi, Komarovsky zaleca obserwowanie go w ciągu dnia. Jeśli nic nie przeszkadza dziecku w ciągu dnia, dobrze się odżywia, rozwija się normalnie, to nie należy martwić się drobnymi zmianami snu w nocy.

Eksperci zalecają zastąpienie aktywnych zabaw przed snem bardziej relaksującymi zajęciami z dzieckiem, na przykład czytaniem bajek. Zalecany jest również masaż. Płynne ruchy rąk mamy pomogą się zrelaksować i wyciszyć.

Kiedy dziecko nie śpi dobrze w nocy, wszyscy rodzice powinni wiedzieć, co robić. Bardzo ważne jest, aby znormalizować rytm snu, a jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy z dzieckiem, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.