Dziecko w wieku 2 lat nie śpi w ciągu dnia: możliwe przyczyny, tryb życia dziecka, etapy rozwoju i znaczenie snu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:40

Wielu rodziców martwi się, że 2-letnie dziecko nie śpi w ciągu dnia. Niektórzy uważają, że to wcale nie jest konieczne - nie chcą, no cóż, nie muszą, położą się wczesnym wieczorem! I to podejście jest całkowicie błędne, dzieci w wieku przedszkolnym muszą odpoczywać w ciągu dnia, a sen jest obowiązkowym etapem reżimu. Podczas snu dzieci nie tylko odpoczywają, ale także rosną, normalizuje się praca układu nerwowego, podnosi się układ odpornościowy, a bez snu wszystko to zawiedzie, tak jak zrobiła to natura! W artykule dowiemy się, dlaczego dziecko w wieku 2 lat nie śpi w ciągu dnia i nauczymy Cię, jak sobie z nimi radzić. Z publikacji zrozumiesz również, dlaczego dziecko musi spać w ciągu dnia i jak długo to trwa zgodnie ze standardami.

Ile śpi dwulatek w ciągu dnia?

Zacznijmy od fizjologiinormy i warto tutaj zauważyć, że współczesne dzieci od niemowlęctwa daleko odbiegały od zwykłych norm - śpią mniej! Dla dzisiejszych dwulatków normą stało się chodzenie do łóżka tylko raz dziennie, jeśli 10 lat temu sen był wymagany co 6 godzin czuwania!

Dzisiaj współczesne dwuletnie dziecko śpi 2 godziny dziennie - to norma w medycynie, ale w praktyce wszystkie dzieci są indywidualne. Jeden może spać półtorej godziny, inny 30 minut, a trzeci jest gotowy i 3 godziny z dala od codziennych zajęć.

Czy powinienem się martwić, że nie zdrzemnę?

Niektórzy rodzice są bardzo zaniepokojeni pytaniem, dlaczego dziecko nie śpi w ciągu dnia w wieku 2 lat. Ale czy to naprawdę niebezpieczne dla zdrowia?

Jeśli dziecko śpi w nocy nie przez 10-11 godzin przepisanych dla jego wieku, ale przez całe 12-13 i czuje się świetnie w ciągu dnia, nic mu nie przeszkadza, nie jest niegrzeczny, nie powinieneś się martwić w ogóle. Wynika to głównie z genetyki, a wielu rodziców takich dzieci wspomina, że sami już w młodym wieku zaczęli rezygnować z dziennego odpoczynku na rzecz zabaw, ale w nocy spanie zabierało więcej czasu.

Jeśli dziecko w wieku 2 lat nie śpi w ciągu dnia, sen nocny wynosi 10-11 godzin lub mniej, a w ciągu dnia staje się ospały, kapryśny, ale nadal nie chce spać (lub po prostu nie może spać), warto zastanowić się nad wizytą u specjalistów – neurologa, psychoterapeuty i psychologa.

Znaczenie drzemek dla dzieci

Nawet bez konsultacji ze specjalistą każdy wie, że wypoczęte dziecko jest aktywne, wesołe, pełne energii,pociąga go nauka nowych rzeczy, znacznie lepiej działa pamięć i refleks. Zaspane dziecko jest apatyczne, nie może zająć się sobą, ciągle jęczy i jest apatyczne. Oznacza to, że sen wpływa na stan psychiczny dziecka.

Sen w ciągu dnia to proste i konieczne zapobieganie nadmiernemu pobudzeniu układu nerwowego. W wieku około dwóch lat procesy umysłowe i nerwowe w mózgu stają się bardziej złożone, a wszystko to prowadzi do przepracowania, nadmiernego pobudzenia. A jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, to z powodu nerwowego nadmiernego pobudzenia nie będzie mógł normalnie zasnąć, a rano źle wstanie, bez snu, bez nastroju. Ciągły brak snu to spadek odporności, uwagi, zdolności umysłowych dziecka.

Podczas snu mózg i układ nerwowy nie odpoczywają, ale przestają otrzymywać wszystkie nowe informacje i mogą łatwo "uporządkować" już otrzymane informacje. Sen w ciągu dnia jest dla dziecka rodzajem restartu, a bez niego dziecko zacznie "wisieć".

Następnie sugerujemy przejście do przeglądu możliwych powodów, dla których 2-letnie dziecko nie kładzie się spać w ciągu dnia.

Brak trybu

To główny powód na dziś i dotyczy głównie dzieci, które nie chodzą do przedszkola. Według dr Komarovsky'ego dziecko w wieku 2 lat nie śpi w ciągu dnia, ponieważ po prostu nie ma tego w schemacie, rodzice tego nie nauczyli. I rzeczywiście, wiele osób uważa, że „trening” w formie reżimu jest dla dziecka bezużyteczny, okrutne jest wymaganie od dziecka wykonywania obowiązkowych czynności.

Specjaliści pospiesznie zapewniają, że nie ma w tym nic okrutnegonie ma trybu, a jest to prosty zestaw obowiązkowych zadań, które trzeba wykonać w jeden dzień, a najlepiej w tym samym czasie – daje to poczucie komfortu i stabilizacji, dziecko od najmłodszych lat uczy się alokować swój czas, co przyda mu się w późniejszym życiu.

Na końcu artykułu powiemy Ci, jak zrobić codzienną rutynę, ale na razie przejdźmy do innych powodów, dla których 2-letnie dziecko nie chce spać w ciągu dnia.

Późny wzrost

To znowu jest spowodowane brakiem schematu. Jeśli dziecko wstaje późno, śpi dłużej niż 12 godzin i czuje się świetnie w ciągu dnia, nie powinieneś się martwić, ale nadal musisz pomyśleć o schemacie.

Jeśli dziecko śpi normalnie, ale budzi się przed południem, kładzie się późno spać, co również jest złe. Zacznij usypiać dziecko wcześniej, obudź się nie później niż o 9 rano, a tym samym o trzeciej po południu zmęczy się, zgódź się położyć na odpoczynek.

Niewykorzystana energia

Przestrzegasz reżimu, ale nadal 2-letnie dziecko nie śpi w ciągu dnia? I spójrz, co robi. Jeśli dziecko siedzi rano z gadżetem w rękach, rysuje, ogląda telewizję, przegląda książkę, to po prostu nie ma czasu na zmęczenie, marnowanie energii. Oczywiście do piątej wieczorem będzie chciał spać, ale będzie to niemożliwe, ponieważ późny sen w ciągu dnia pcha noc, a to powala reżim. Co robić?

Wszystkie rzeczy zaplanowane w domu na pierwszą połowę dnia, przenieś na drugą Przed obiadem zabierz dziecko na spacer: na plac zabaw, do parku, do zoo, tylko na zakupy, do basen, ale przynajmniej?gdzie, żeby nie siedzieć w domu! Dziecko będzie miało czas, aby przed obiadem poświęcić całą energię, zmęczyć się w porządku, a potem zjeść i iść spać. Tutaj możesz odpocząć w spokoju lub zrobić interesy, które zostały pozostawione od rana.

Napęd emocjonalny

Jeśli dwuletnie dziecko nie śpi w ciągu dnia z powodu jakichkolwiek wydarzeń (przybyli goście, zabrali zwierzę do domu, przeprowadzili się itd.), to jest to emocjonalny wybuch, który po prostu nie pozwala odczuwać zmęczenie. Co zrobić w takim przypadku?

Jeśli to możliwe, unikaj wybuchów emocji w tym wieku. Ale jeśli tak się stało, musisz poczekać, trwa to nie dłużej niż dwa dni, a potem wszystko się ułoży. Jeśli w takim przypadku nie da się odpoczywać dziecka na cały dzień, nie zmuszaj go, tylko zacznie działać. Wieczorem postaraj się położyć go wcześnie spać, aby dziecko przespało porę ustaloną na dany dzień.

Bodźce zewnętrzne

Jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia w wieku 2,5 roku i w młodszym wieku, zwróć uwagę na to, co może temu przeszkadzać:

1. Czy w pokoju jest za duszno? Jeśli tak, uchyl trochę okno lub wstaw wentylator.
2. Czy to może być fajne? Włącz grzejnik, ale z dala od łóżka, aby dziecko przypadkowo się na nim nie poparzyło po przebudzeniu.
3. Za jasno w pokoju? Zaciągnij zasłony, powieś bardzo grube zasłony z tkaniny.
4. Jeśli przeszkadzają obce dźwięki (sąsiedzi dokonują napraw, dzieci biegają po podwórku itd.), to cicho się bawią, uspokajająwłączona muzyka lub telewizja (tylko nie na kanale kreskówkowym). Ciche dźwięki w pokoju wyjdą na pierwszy plan, a dziecko przestanie słyszeć głośne dźwięki z zewnątrz.
5. Być może dziecko przestało spać w ciągu dnia po zmianie scenerii w jego pokoju? Na przykład przearanżowane lub wymienione meble, pomalowane ściany lub ponownie wklejona tapeta? Potem po prostu się adaptuje, jest to dla niego niezwykłe w jego pokoju i czuje się tu jak gość. W takim przypadku również będziesz musiał poczekać.
6. Niewygodna piżama, kiepska jakość materiału piżamy lub pościeli. Wszystko to powoduje dyskomfort. Dziecko jest niewygodne, niewygodne, gorące, może coś się kłuje, gdzieś uciska szew. Dokładnie sprawdź pościel i bieliznę nocną i w razie potrzeby zmień ją.

Strach

Jeżeli dziecko w wieku 2 lat przestało spać w ciągu dnia, aw nocy dochodzi do wściekłości i napadów złości, to najprawdopodobniej się boi. Jaka może być przyczyna?

1. Kłótnie rodzicielskie, kłótnie, które stale występują z dzieckiem. Być może dziecko usłyszało przeklinanie w nocy i z tego się obudziło, przestraszyło się.
2. Nocą, we śnie, dziecko słyszało dźwięki dochodzące z telewizora lub widziało fragment horroru, filmu akcji. Wszystko to bardzo wpływa na psychikę, a dziecko jest po prostu przestraszone, w dzień nie chce spać, a w nocy jest po prostu „odcinane” od zmęczenia.
3. Zwierzęta domowe lub zwierzęta na zewnątrz. Na przykład pies zaczął nagle szczekać.
4. Ostry hałas, burza.

Co robić? Wyeliminuj wszystko, co może przestraszyć dziecko, nie przeklinaj kiedydziecko jest w domu, spokojnie ogląda telewizję, kiedy śpi i nie ogląda horrorów / filmów akcji, gdy dziecko nie śpi.

Największy błąd, jaki popełniają rodzice

Wielu rodziców jest przekonanych, że reżim nie jest potrzebny, a dziecko pójdzie spać w ciągu dnia, jeśli się zmęczy. Wszystko jest źle! Dziecko interesuje się wszystkim od najmłodszych lat i lepiej byłoby, gdyby nie spało, komunikowało się z matką, ale nie spało, a jeśli nie zostaną podjęte środki, aby dziecko zasnęło, po prostu będzie przepracowane. Do dwóch lat, a nawet później, od przepracowania, wielu naprawdę zasypia w zabawkach, ale to już nie jest zdrowy sen. Po pierwsze, maluch zasnął później niż to konieczne, co oznacza, że wieczorem trudniej będzie go położyć. Po drugie, dziecko naprawdę po prostu „znokautowało” i zasnęło nie w najwygodniejszym środowisku.

W tym przypadku pomoże tryb, do którego będziesz musiał stopniowo przyzwyczajać dziecko. Jest to konieczne, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko dorastało zdrowo.

Jak stworzyć codzienną rutynę i uśpić dziecko?

Zapraszamy do zapoznania się z przybliżoną codzienną rutyną, której musi przestrzegać każde dziecko i jego rodzice. Jeśli dziecko nie idzie do ogrodu, gdzie jest ten sam tryb, stwórz wszystkie warunki w domu:

1. Od 7 do 7.30 musisz się obudzić. Potem pół godziny na pranie, popijanie, zmianę piżamy na domowe ubrania.
2. Od 8 do 8.30 musisz zjeść śniadanie. Potem idziemy razem ścielić łóżko, sprzątać zabawki, podlewać kwiaty. Wszystko oprócz telewizji!
3. Od 9:00 do 23:00 - rozrywka. tospacery po parku, plac zabaw dla dzieci, zakupy, zoo i tak dalej.
4. Następnie możesz zjeść przekąskę: owoce, herbatę z ciasteczkami. Do pierwszej po południu możesz czytać, oglądać telewizję, grać w ciche gry.
5. Od pierwszej po południu do wpół do drugiej - obiad, potem trawimy jedzenie przez pół godziny i kładziemy się spać na całodzienny odpoczynek.
6. Od 14.00 do 15.30 lub 16.00 musisz spać. Jeśli dziecko nie chce, zaciągnij zasłony, poproś go, aby po prostu położył się z zamkniętymi oczami podczas czytania mu bajki. Głos powinien być spokojny, monotonny. W skrajnych przypadkach połóż się obok siebie, dziecko szybciej zaśnie.
7. O 16.00 lub 16.30 - podwieczorek.
8. Od 17.00 możesz chodzić przez półtorej godziny.
9. Kolacja o 19:00
10. Do 8 możesz grać, czytać. Następna kąpiel.
11. O 21:00 koniec.

Ta rutyna pomoże Ci przyzwyczaić dziecko do drzemek!