Terapia ruchowa dla dzieci: wizyty, wskazania, ćwiczenia

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

Terapeutyczna kultura fizyczna (LFK) to kompleks wychowania fizycznego ukierunkowany na rehabilitację, profilaktykę i leczenie. Zawiera dobrze dobrane ćwiczenia i prawidłowe oddychanie.

Wskazania do przewodzenia

Polecany dla dzieci w każdym wieku. Wskazania do ćwiczeń fizjoterapeutycznych dla dzieci:

1. Polecany dla wszystkich zdrowych dzieci w celu zwiększenia aktywności wszystkich układów i narządów, procesów metabolicznych, zwiększenia adaptacji organizmu do różnych czynników.
2. Kształtuje prawidłową postawę.
3. Dzieci z tymczasowymi lub trwałymi problemami zdrowotnymi (uszkodzenie układu krążenia, nerwowego, oddechowego, mięśniowo-szkieletowego).

Oprócz głównych celów terapia ruchowa pełni również funkcję edukacyjną i dyscyplinarną. Na zajęciach z terapii ruchowej dla dzieci dziecko poznaje siebie w otaczającym go świecie, zdobywa umiejętności higieniczne. Ponadto wychowanie fizyczne jest ważne dla lepszej adaptacji w szkole, zwiększa odporność na stres, poprawia wyniki w nauce i tło emocjonalne u dzieci w wieku szkolnym oraz zmniejsza wrażliwość na alergeny. Terapia ruchowa ma pewne przeciwwskazania, dlatego wymaga wcześniejszegokonsultacja ze specjalistą.

Zajęcia dla dzieci

Kiedy rodzi się dziecko, jego ciało nie jest jeszcze w pełni uformowane, więc wszystkie jego ruchy drgają jego rękami i nogami. Aby już wtedy jego ciało mogło się rozwijać, wymyślili ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci. Dzieje się tak, aby ciało dziecka rozwijało się już w tym okresie. Ćwiczenia te wykonuje się nie tylko dla dzieci chorych, ale także zdrowych, aby patologia nie została później odkryta.

Jak ta gimnastyka pomaga ciału dziecka?

Kiedy się poruszamy, masa mięśniowa otrzymuje więcej krwi, czyli więcej wszystkiego, co w niej jest. Metabolizm działa lepiej, ponieważ organizm zużywa więcej energii i więcej zużywa. Dzięki przyspieszonemu metabolizmowi nasze narządy, np. nerki, żołądek, wątroba, zaczynają się lepiej rozwijać, ponieważ aktywniej pracują. Wzmocniona zostaje odporność dziecka. Układ nerwowy otrzymuje dobrą zachętę do rozwoju. Wzmocniony zostaje układ mięśniowo-szkieletowy, aparat przedsionkowy, mięśnie i kości są lepiej umocowane. Dziecko zaczyna mocniej spać, co też jest plusem, bo mniej się budzi w nocy. Ogólnie opracowano ćwiczenia terapeutyczne, aby dziecko szybko nauczyło się poruszać, przynajmniej zaczęło wykonywać proste ruchy. Ponadto regularne ćwiczenia poprawią jego postawę i zapobiegną przerostowi mięśni.

Jak uprawiać gimnastykę?

Musisz zacząć ćwiczyć, gdy dziecko ma już miesiąc, kończ każdą sesję masażu -pomaga rozluźnić mięśnie. Jeśli dziecko czuje się nieprzychylnie, warto przestać prowadzić zajęcia!

Jeśli Twoje dziecko jest rozproszone przez coś innego, zacznij wykonywać inne ćwiczenie, może mu się to nie podobać, a na koniec odwróć jego uwagę czymś interesującym. Gimnastykę należy wykonywać dwie godziny po lub dwie godziny przed jedzeniem i pływaniem, po przewietrzeniu pomieszczenia, ale temperatura nie powinna być niższa niż 20 stopni. Całkowity czas gimnastyki nie powinien być krótszy niż 15 minut, procesowi należy towarzyszyć aprobujące słowa i pozytywne emocje.

Rodzaje ćwiczeń

Ćwiczenia ćwiczeniowe dla dzieci mają wiele rodzajów, najczęstsze z nich wymieniono poniżej. Najpopularniejsze są te, których celem jest:

1. Rozwój układu oddechowego. Dziecko leży na brzuchu, ręce skrzyżowane na klatce piersiowej. Najpierw podnosimy jedną rękę, potem drugą, potem obie rzucamy z powrotem za głowę. Dziecko leży na plecach, ugnij nogi i złóż je razem, powtórz ćwiczenie do 3 razy, następnie trzymaj nogi i obracaj miednicę na boki.
2. Trening przeskakuje z powrotem na brzuch i odwrotnie. Aby to zrobić, rozciągamy rączkę dziecka, przez którą dokona się zamach stanu, w górę uczymy go tego ćwiczenia. Aby nauczyć dziecko raczkowania, potrzebne są dwie osoby, które trzymają jego kończyny i poruszają nimi na zmianę. Gdy dziecko ma ponad 4 miesiące, jest podnoszone za plecy i uczone siadania za pomocą rączek dziecka.

Gimnastyka nie jest wykonywana w następujących przypadkach:

• dzieckochory na grypę;
• problemy z sercem;
• zaburzenia błon śluzowych;
• problemy żołądkowe;
• problemy z płucami;
• ostre procesy zapalne i ropne.

Wniosek: gimnastyka powinna być wykonywana w każdym przypadku po konsultacji z lekarzem, ale nie zapominaj, że rodzice powinni być zaangażowani w rozwój dziecka.

Zastosowanie terapii ruchowej w porażeniu mózgowym

Terapia ruchowa dla dzieci z porażeniem mózgowym może poprawić:

• koordynacja;
• bilans;
• siła;
• elastyczność;
• wytrzymałość;
• zarządzanie bólem;
• pozycja;
• zdrowie ogólne.

Połączenie ćwiczeń, technik relaksacji mięśni i specjalnego sprzętu służy do usprawnienia ruchu. Stopień, w jakim fizjoterapia może poprawić specyficzne problemy dziecka, zależy od ciężkości stanu. Ćwiczenia z porażeniem mózgowym mają na celu leczenie wysokiego lub niskiego napięcia mięśniowego. Wysokie napięcie mięśniowe powoduje sztywność i spastyczność, podczas gdy niskie napięcie mięśniowe powoduje zbyt dużą elastyczność i osłabienie. Ćwiczenia elastyczności i masaże są często stosowane u dzieci ze spazmatycznym porażeniem mózgowym. Ćwiczenia siłowe służą zwiększeniu napięcia mięśniowego u dzieci z atetoidalnym porażeniem mózgowym.

Ćwiczenia specjalne są również wykorzystywane do pomocy w chodzeniu, postawie, ruchach przejściowych i zaburzeniach sensorycznych, takich jak dotyk i równowaga. Sytuacja poprawia się wraz z ćwiczeniami,które wykonywane są w pozycji siedzącej, klęczącej i stojącej.

Terapeuci korzystają z różnych środków ułatwiających poruszanie się, aby ćwiczenia były bardziej efektywne. Wiązania, odbicia, szyny i wkładki do butów to rodzaje sprzętu ortopedycznego, które pomagają dziecku chodzić i poruszać stawami.

Fizjoterapia często obejmuje również następujące narzędzia:

• ćwiczenia na piłce;
• pasma oporu;
• wolne ciężary;
• pule;
• opakowania na ciepło i zimno;
• elektryczna stymulacja mięśni.

W niektórych przypadkach stymulacja elektryczna służy do poprawy chodzenia i funkcji kończyn górnych. Fizjoterapeuci muszą dostosowywać leczenie na różnych etapach rozwoju. Najważniejsze etapy to okres przedszkolny i wczesnoszkolny. Dzieci we wczesnych stadiach rozwoju dużo się uczą i doświadczają poprzez zabawę, co czyni ją ważnym aspektem wczesnej terapii. Małe dzieci z MPD często niechętnie dotykają twarzy lub ćwiczą pewne ruchy niezbędne do nauki i rozwoju fizycznego.

Zabiegi na płaskostopie

Kompleksy gier doskonale sprawdzają się w terapii ruchowej płaskostopia u dzieci. Małe dzieci mogą ćwiczyć rysowanie palcami. Możesz także podnieść zabawki z podłogi. Ćwiczenia dla dzieci można wymyślić samodzielnie. Najlepiej je zmieniać, wydłużać czas trwania lekcji, powtarzać po krótkim czasie. Dla dzieci, które już chodziły do szkoły,zaleca się zwiększenie obciążenia. Zwiększ liczbę powtórzeń ćwiczeń do dwudziestu.

Zajęcia dla dziecka w wieku szkolnym

Wykonaj zestaw ćwiczeń z pozycji siedzącej na krześle:

• chwyć mały przedmiot palcami i spróbuj go podnieść;
• chwyć piłkę stopami i podnieś ją na najwyższą możliwą wysokość;
• zmniejsz i rozłóż pięty, dotykając podłogi skarpetkami;
• pociągnij stopy na podłodze lub rzuć kijem po podłodze.

Już stoisz, wykonaj następujące czynności:

• wspinaj się po ściance gimnastycznej i rozłóż ciężar ciała na środek stopy;
• przysiad na palcach, ręce skierowane na boki;
• chodź po patyku lub żebrowanej desce;
• wykonaj masaż stóp matą z podporami łukowymi;
• przetaczaj się od palców do pięt, utrzymując proste plecy;
• chodź z palcami po pochyłej desce.

W ramach terapii ruchowej musisz często wykonywać te ćwiczenia. Nie możesz przerwać zajęć, gdy pojawią się małe ulepszenia, musisz skonsolidować wynik. Aby osiągnąć wyraźny postęp w leczeniu, potrzebne są wysiłki nie tylko samego dziecka, ale także jego rodziców.

Problemy z plecami

Lekarze zalecają rozpoczęcie terapii ruchowej dla dzieci z zaburzeniami postawy od dwóch do trzech miesięcy. Terapia ruchowa pomoże wzmocnić mięśnie pleców, skorygować nieregularny kształt kręgosłupa. Regularne ćwiczenia pomogą dziecku utrzymać proste plecy.

Dla dzieci poniżej siódmego roku życia zaleca się wykonywanie ćwiczeń co najmniej trzy razy.cztery razy w tygodniu. Terapię ruchową należy przeprowadzić w ciągu trzech miesięcy z możliwą dwumiesięczną przerwą. Zaleca się ciągłe komplikowanie zajęć (raz na trzy tygodnie). Jest to niezbędne do uzyskania szybkich rezultatów. Jeśli tego nie zrobisz, mięśnie dziecka zaczną przyzwyczajać się do obciążeń, z tego powodu skuteczność zajęć spadnie.

Zestaw ćwiczeń profilaktycznych

Kompleksy terapii ruchowej dla dzieci mogą wyglądać następująco. Połóż stopy na szerokość ramion, ręce na pasku. Podnieś łokcie, aż łopatki się zamkną. Powtórz pięć razy.

Wykonuj przechyły, ręce powinny znajdować się za plecami. Przechyla się w lewo i prawo, w tę iz powrotem. Powtórz sześć razy.

Ustaw nogi tak szeroko, jak to możliwe, połóż ręce na ramionach. Podczas wdechu pochyl się do przodu, podczas wydechu wróć do pozycji wyjściowej.

Weź bodybar i wyciągnij go prosto przed siebie. Podczas wydechu usiądź, podczas wdechu wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz pięć lub sześć razy. Podczas ćwiczenia plecy muszą być wyprostowane.