Ćwiczenia kinezjologiczne dla przedszkolaków. Ćwiczenia kinezjologiczne dla dzieci

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:41

Tworzenie i rozwój układu nerwowego i mózgu zaczyna się na długo przed urodzeniem dziecka i nie kończy się natychmiast po ukończeniu szkoły. Aktywna faza rozwoju przypada na pierwsze lata życia, kiedy dziecko poznaje świat, rozwija mowę i usprawnia synchroniczną pracę obu półkul mózgowych. Wszyscy rodzice chcieliby, aby ich okruchy były uważne, z dobrą pamięcią, logiką, sprytem. Istnieje osobna nauka poświęcona rozwojowi i doskonaleniu procesów umysłowych - jest to kinezjologia.

Czym zajmuje się kinezjologia?

Wszyscy wiemy, że każde działanie rąk lub nóg najpierw przechodzi przez mózg jako impulsy. Potwierdza to dobrze znany łuk refleksyjny Pawłowa. To właśnie ten związek między mózgiem a działaniami przyjęli twórcy nauki o kinezjologii jako podstawa. Twierdzą, że obie półkule mózgu mogą się efektywnie rozwijać dzięki specjalnym czynnościom - ćwiczeniom kinezjologicznym. Po nichwyniki długoterminowe, wynik ucieszy każdego rodzica, zarówno przedszkolaka, jak i dziecko uczęszczające do szkoły. Ich główną zaletą jest rozwój ciała modzelowatego mózgu dziecka, wzrost odporności na stres, zmniejszenie zmęczenia i poprawa procesów umysłowych.

Klasyfikacja ćwiczeń z tej nauki

Ćwiczenia kinezjologiczne dla przedszkolaków są proste, dzieci mogą je bez problemu wykonywać. Jakie są rodzaje działań rozwojowych, do czego są one skierowane?

1. Na początku lekcji musisz ustawić dziecko do pracy, więc stosuje się rozciąganie. Polegają na tym, że dzieci wykonują zadania mające na celu maksymalne napięcie i rozluźnienie mięśni.
2. Kiedy dziecko jest w dobrej formie i próbuje wykonać wszystkie czynności, które mu każe, stosuje się ćwiczenia kinezjologii oddechowej. Przyczyniają się do rozwoju samokontroli u dzieci, a także pojawienia się poczucia rytmu.
3. Praca nad poprawą funkcji mózgu jest kontynuowana wraz z wdrażaniem działań okulomotorycznych. Pomagają złagodzić zaciski mięśniowe u dzieci, a także przyczyniają się do lepszej interakcji między dwiema półkulami.
4. Po aktywnym rozwoju należy się zrelaksować, w tym celu stosuje się ćwiczenia prowadzące do relaksacji. Napięcie mięśni zostaje złagodzone, a dziecko odpręża.

Korzyści ze zdyscyplinowanego oddychania dla mózgów dzieci

Oddychanie jest ważne nie tylko z punktu widzenia fizjologii. Opróczdostarczając tlen do każdej komórki ciała dziecka, pomaga także rozwinąć u dziecka samowolność działań i samokontrolę. Ćwiczenia kinezjologii oddechowej dla uczniów nie są trudne, ale bardzo przydatne.

"Zdmuchnij świeczkę"

Dziecko wyobraża sobie, że przed nim jest 5 świec. Najpierw musi zdmuchnąć jedną świecę dużym strumieniem powietrza, a następnie rozprowadzić tę samą objętość powietrza na 5 równych części, aby zdmuchnąć wszystko.

"Potrząsanie głową"

Pozycja wyjściowa: siedząc lub stojąc wyprostuj ramiona, opuść głowę do przodu i zamknij oczy. Wtedy dziecko zaczyna kręcić głową w różnych kierunkach i oddychać tak głęboko, jak tylko może.

"Oddychanie nosem"

Ćwiczenie polega na tym, że dzieci oddychają tylko jednym nozdrzem. W takim przypadku ważne jest prawidłowe ułożenie palców: prawe nozdrze zamykamy prawym kciukiem, lewe – małym palcem lewej ręki. Reszta palców jest zawsze skierowana w górę. Ważne jest, aby oddychać głęboko i powoli.

"Pływak"

Dzieci stojące, weź głęboki oddech, zakryj nos palcami i przykucnij. W tej pozycji w myślach liczą do 5, a następnie wstają i wypuszczają powietrze. Ćwiczenie przypomina działanie pływaka nurkującego.

Ruch oczu i części ciała w kinezjologii

Dziecko za pomocą tego zestawu ćwiczeń może poszerzyć pole widzenia, usprawnić proces myślenia, zapamiętywania i rozwoju mowy. Ćwiczenia kinezjologiczne dla dzieci ogólnie przyczyniają się do aktywizacji uczenia się, nie tylko zsynchronizowanych ruchów gałek ocznych.i język.

"Oczy i język"

Dzieci biorą głęboki oddech, podnosząc oczy do góry, w tym czasie język również się unosi. Następnie wydech, wracając do pozycji wyjściowej. To samo dzieje się podczas inhalacji językiem i oczami we wszystkich kierunkach, także po przekątnej.

To ćwiczenie można ułatwić, używając najpierw samych ruchów oczu, a następnie dodając oddech.

"Osiem"

Musisz wziąć długopis lub ołówek w prawą rękę i narysować poziomą ósemkę na kartce papieru. Zrób to samo z lewą ręką. Następnie spróbuj narysować rysunek obiema rękami naraz.

"Chodzenie"

Na tle rytmicznej muzyki wykonaj następujące czynności: wejdź w miejsce, towarzysząc każdemu krokowi machnięciem ręki. Na przykład, gdy lewa stopa robi krok, lewa ręka również się kołysze, z prawą w ten sam sposób.

"Praca ręki"

Nie wszystkie ćwiczenia kinezjologiczne dla przedszkolaków są łatwe. Dzieci nie są w stanie wykonać niektórych zadań, dlatego praca rękami przychodzi z pomocą pedagogów, logopedów i psychologów. Ponadto takie działania rozwijają zdolności motoryczne rąk, co oznacza, że między różnymi częściami mózgu powstaje więcej połączeń nerwowych.

Ćwiczenie polega na tym, że dziecko powinno położyć pięść na stole, następnie położyć dłoń na krawędzi, a następnie położyć dłoń na powierzchni. Zadanie jest wypracowywane ręcznie jeden po drugim, a następnie jednocześnie.

"Żaba"

Palmy na stole wykonująruchy: prawy leży (w dół dłonią), lewy jest zaciśnięty w pięść, a następnie odwrotnie. Z każdą zmianą pozycji rąk język przesuwa się w prawo, w lewo.

Ton i relaks

Aby dzieci mogły dostroić się do pracy, a następnie odpocząć zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, są specjalne ćwiczenia.

Normalizacja tonu: „Jabłka w ogrodzie”

Dziecko wyobraża sobie, że jest w ogrodzie i próbuje zerwać piękne jabłko. Aby to zrobić, wyciąga ręce tak bardzo, jak to możliwe, gdy „rozrywa” jabłko, bierze ostry oddech i pochylając się do podłogi, wkłada jabłko do kosza. Ręce używać kolejno, potem razem.

Ćwiczenia relaksacyjne kinezjologii: „Pięści”

Zgnij kciuki w dłoniach, zaciśnij pięść. Kiedy dziecko nabiera oddechu, pięści powinny być stopniowo maksymalnie ściśnięte. Podczas wydechu stopniowo otwieraj dłoń (do 10 razy).

"Lód i ogień"

Gospodarz wydaje komendę: „Ogień!”, dzieci aktywnie wykonują różne ruchy. Podczas komendy „Lód!” dziecko zamarza, mocno napinając wszystkie mięśnie. Powtórz do 8 razy.

Korzyści z ćwiczeń kinezjologicznych

Korzyści z tych ćwiczeń są ogromne. Dziecko nie tylko staje się bystre, aktywne, energiczne i opanowane, poprawia się koordynacja mowy i palców. Ćwiczenia kinezjologiczne znajdują szerokie zastosowanie w logopedii, psychologii, defektologii, neuropsychologii, pediatrii i pedagogice. Takizadania nie tylko rozwijają połączenia nerwowe, ale także bawią dzieci, dając im przyjemność.