Co robić: dziecko nie śpi w nocy

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

Problemy ze snem są bardzo częste u całkowicie zdrowych noworodków. Jeśli dziecko nie śpi, nie oznacza to, że może mieć problemy zdrowotne. Zasadniczo, w przypadku jakichkolwiek zaburzeń snu, rodzice szukają problemów w neurologii, co najczęściej jest całkowicie nieuzasadnione.

Pierwszy rok życia to rok niestabilnego snu

Aby nauczyć się prawidłowo regulować rytm snu i go normalizować, potrzebujesz trochę czasu. Tylko niewielki procent dzieci zasypia spokojnie i na całą noc. Faktem jest, że gdy dorastają od urodzenia do niemowlęctwa (w pierwszym roku życia), kształtuje się odpowiednio schemat postępowania dziecka, na to wpływa wiele czynników.

A teraz zwróćmy uwagę na główne pytanie wszystkich rodziców: jak nauczyć dziecko przesypiać noc. Niemniej jednak w pierwszych tygodniach nie przekonuj się, że maluszek w końcu zacznie spać, bo ma swoje własne godziny czuwania, pomiędzy którymi odbywa się najważniejszy aspekt życia – karmienie. Jeśli noworodek śpi w ciągu dnia, budząc się okresowo tylko na jedzenie, spróbuj zorganizować co najmniej 2,5 godziny przed snem.czuwanie. Dokładniej, porażka w cyklu snu wynika z tego, że dziecko wieczorem od 18:00 do 20:00 może ponownie zorganizować sobie senną godzinę. A to oznacza, że w najbardziej krytycznym momencie, kiedy śpi, je, będzie miał energię i się obudzi. Trzeba więc wydać energię, bo albo dziecko wpadnie w złość, albo będzie czekać i chrząkać, aż poczuje rękę matki.

„Rytuał” przed snem

Pamiętaj: śpiące noworodki są nieprzewidywalne. W każdej chwili może zgłodnieć, zwłaszcza jeśli karmi piersią. Mogą mu przeszkadzać kolka i gazy, w związku z czym konieczne będzie przeprowadzenie zabiegów pomocniczych, a maluchowi może być potrzebna także nadzwyczajna zmiana pieluchy. Aby dziecko spokojniej zasypiało i nie przegapiło najważniejszej fazy snu, rozważ pewien rytuał przed snem.

Najpierw przygotuj kąpiel o optymalnej temperaturze dla dziecka. Zaparzyć rumianek lub sznurek, przecedzić, wlać bulion do wody. Możesz kąpać maluszka z dodatkiem wywaru z rumianku.

Następnym krokiem w twoim rytuale może być masaż. Połóż dziecko na miękkim kocu. Po nasmarowaniu dłoni oliwką lub lekkim tonikiem nawilżającym, wmasuj brzuch i plecy. Dokładnie, ale delikatnie rozciągnij ręce i nogi dziecka.

Następnym krokiem będzie najbardziej ulubiony moment dla noworodka. To oczywiście karmienie. Nakarm dziecko, a żeby nie bekało, trzymaj go przez 10 minut w kolumnie, lekko naciskając brzuszeksiebie.

Pierwszy miesiąc życia: trudności wkrótce ustąpią

Jeżeli dziecko w ciągu miesiąca źle śpi w nocy, ale nie płacze, a jednocześnie nie dokucza mu kolka, postępuj zgodnie z przerwami snu w ciągu dnia. Od urodzenia należy starać się orientować dziecko między dniem a nocą. Bez interwencji rodziców w ciągu dnia noworodki mogą spać całymi godzinami. Dlatego obudź dziecko, noś je w ramionach, porozmawiaj z nim. Może protestować w formie płaczu, ale z czasem przyzwyczai się do trybu czuwania.

Sen dziecka w ciągu dnia: jak ważna jest jego regulacja

Zdarzają się przypadki, kiedy dziecko nie śpi w ciągu dnia, ale nie gwarantuje to, że maluch będzie spał spokojnie i bez wstawania w nocy. W takim przypadku konieczne jest podjęcie działań zapobiegawczych w celu zidentyfikowania przyczyny.

Najpierw odetnij dyskomfort i ból brzucha. Być może mieszanka nie jest odpowiednia dla dziecka lub matka noworodka w okresie karmienia piersią przyjmuje jakiekolwiek leki bez konsultacji z lekarzem. A może nowe składniki w mleku matki wpływają na mikroflorę dziecka i powodują wzdęcia i dyskomfort.

Po drugie, rodzice powinni kontrolować swoje morale podczas kontaktu z noworodkiem. Dziecko odczuwa irytację, ból, lęk przed dorosłym, a zwłaszcza matką. Dlatego dla dobra moralnego spokoju twojego dziecka musisz zachować spokój obok niego. W przeciwnym razie wiele przykładów udowadnia: jeśli matka, będąc w stanie nerwowym, opiekuje się dzieckiem, to dziecko je przejmujenastrój. W rezultacie gwarantowany jest zły sen, płacz, a nawet odmowa jedzenia.

Po trzecie, ważne jest zorganizowanie wygodnego miejsca do spania. Jeśli noworodek nie śpi dobrze w miejscu przeznaczonym do spania, ale uspokaja się i zasypia w ramionach, to postaraj się o kokon do spania. W nim noworodek czuje się bardzo komfortowo i dobrze śpi, przynajmniej tak mówią zadowolone mamy.

Zostań przed snem

Rodzicom może się wydawać, że próbowali prawie wszystkiego, aby dziecko w końcu się uspokoiło i zasnęło. Ale w rzeczywistości w 70% takich przypadków rodzice zachowują się bardzo biernie. Nie wystarczy kołysać dziecko w ramionach, może to po prostu sprawić, że dziecko będzie zmęczone i jeszcze bardziej zirytowane. Chodzenie jest najważniejszym aspektem prawidłowego rozwoju i spokojnego snu. Spaceruj z noworodkiem dzień i noc, świeże powietrze zawsze miało pozytywny wpływ na maluchy.

Być może noworodek zaśnie podczas spaceru. Tym lepiej spanie na świeżym powietrzu poprawi ogólną kondycję, krążenie krwi, a nawet nastrój małego członka rodziny. Zaraz po spacerze wejdź w harmonogram karmienia, 1-2 godziny czuwania, a następnie spróbuj ponownie położyć się spać. W tym trybie dziecko łatwiej przyzwyczai się do normalnej pory snu.

Czas ząbkowania

Nie zapominajmy jednak, że w okresie od 1 do 8 miesięcy dziecko przechodzi przez najważniejszy etap rozwoju w swoim życiu, jego stan emocjonalny z każdym odkryciem może nadmiernie pobudzić układ nerwowy i tym samym zaburzyć wzorce snu. DoW tym momencie zaczyna się etap ząbkowania, a wtedy można naprawdę zrozumieć i spróbować złagodzić przyczynę bezsenności, której towarzyszy płacz i napady złości. Aby to zrobić, istnieją żele, płyny na bazie naturalnej do bezbolesnego ząbkowania, a nawet specjalny wapń dla dzieci. Wszystko to, w połączeniu z bezgraniczną cierpliwością i opieką rodziców, pomoże dziecku radzić sobie, być mniej nerwowym i lepiej spać.

Nastrój emocjonalny przed snem

W okresie od 8 do 12 miesięcy dziecko nadal potrzebuje snu w ciągu dnia. Tak więc po przebudzeniu, po wykonaniu wszystkich porannych czynności, zdecydowanie powinieneś spróbować zabrać dziecko na spacer. Pełny i pełen wrażeń poranek wzbogaci horyzonty Twojego maluszka, przyjemne emocje pozytywnie wpłyną na układ nerwowy.

Przy okazji spójrzmy na dwa przykłady związku między emocjami doświadczanymi w ciągu dnia a dobrym snem dziecka. Istnieje opinia, że im bardziej emocjonalnie dziecko zachowywało się w ciągu dnia, tym lepiej będzie spało w nocy, ale niestety zbyt aktywne dziecko przed pójściem spać może otrzymać cały ładunek nowej energii. Energię tę wyda na protesty przeciwko śnie, płaczowi i napadom złości. Dlatego konieczne jest monitorowanie dziecka w ciągu dnia, jego zabaw, chwil aktywności i spokoju. Jeśli w domu jest telewizor, zwróć uwagę na to, co ogląda dziecko. Ze względu na zdrowie układu nerwowego pożądane jest wyłączenie oglądania jakichkolwiek programów do trzeciego roku życia.

Druga opcja to bierne dziecko. Mówiąc dokładniej, dziecko, które woli siedzące zabawy, zwraca uwagę na zabawki. Szczególniedobrze, jeśli rodzice są zaangażowani w rozwój umiejętności motorycznych z dzieckiem w ciągu dnia. Dziecko, które przez cały dzień było spokojne, chodziło i czuło opiekę matki, czuje się bardziej komfortowo. Wpływa to bezpośrednio na sen dziecka, łatwiej mu nauczyć się samodzielnego zasypiania, łatwiej "przenieść się" z łóżka rodzica do jego osobistego łóżka i znacznie spokojniej spać w nocy.

Nocne karmienie i sen

Rodzice błędnie wierzą, że jeśli nocne karmienie zostanie przerwane w wieku od roku do dwóch lat, to maluch będzie się częściej budził z głodu, będzie kapryśny, w wyniku czego całkowicie zaburzony zostanie rytm snu. W rzeczywistości dzieci, które nie są przyzwyczajone do nocnego karmienia, śpią spokojniej i bez przebudzenia, co dziwne, nie budzą się i nie potrzebują porcji owsianki. Więc nie wyczerpany głodem.

Noc służy do snu, musisz uczyć tej zasady od dzieciństwa. W wieku do dwóch lat zaleca się odstawienie dziecka od żywienia uzupełniającego na noc. Wpłynie to korzystnie na pełnoprawny, nieprzerwany sen dziecka i uratuje rodziców przed dodatkowymi wstaniami w nocy.

Jak uśpić dziecko, jeśli nie je w nocy mleka modyfikowanego podczas karmienia butelką? Nie przesadzaj ze znaczeniem jedzenia przed snem. Jeśli dziecko odmówi mikstury, jest gotowe zasnąć bez niej. Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do sutka, daj mu go, włącz nagrywanie przyjemnych dźwięków ptaków lub natury. Szczególnie nadaje się do układania odgłosów deszczu. I spróbuj umieścić dziecko w łóżeczku, lekko kołysząc.

Wspólne spanie - kaprys czy konieczność?

Dlaczego dziecko nie śpi oddzielnie od rodziców? Wszystko dlatego, że obok nich czuje się bardziej komfortowo. Jeśli rodzice zdecydują się spać ze swoim dzieckiem, należy pamiętać o kilku ważnych rzeczach, aby dziecko było spokojne i bezpieczne.

Przede wszystkim materac, na którym śpi dziecko, musi być twardy. Dlatego ważne jest, aby zakupić ortopedię. Dziecko powinno spać albo po stronie ojca, albo po stronie matki, ze względów bezpieczeństwa nie powinno się kłaść dziecka pośrodku. Jeśli matka karmi piersią, wspólne spanie jest w takiej sytuacji tylko plusem. Dziecko jest w stanie bez pełnego przebudzenia się ze snu nabrać sił, wyciszyć się i zasnąć dalej. Z obserwacji wynika, że wspólny sen matki i dziecka ma bardzo korzystny wpływ na układ nerwowy. Jeśli dziecko śpiące w łóżeczku często budzi się w nocy i płacze, a to trwa przez długi czas, nie należy nalegać na spanie osobno. Przenieś go na chwilę do swojego miejsca. Dziecko uspokaja się, czując bliską więź z matką.

Sen noworodka i czynniki, które na niego wpływają

Wróćmy do tematu problemów ze snem noworodków. W okresie obcowania dziecka z tym światem ważne jest zachowanie jego zwykłych warunków, do których jest przyzwyczajony pod sercem matki. Pomoże Ci w tym pielucha. Ale nie ten, który w przenośni pojawia się w mojej głowie od czasów ZSRR do dnia dzisiejszego. nie należy stosować ciasnego otulacza, za bardzo utrudnia to ruchy maluszka,ręce i nogi w tym stanie mogą stać się zdrętwiałe. To przyniesie dziecku największy dyskomfort, nie tylko odmówi snu, ale także wybuchnie płaczem.

Alternatywa dla ciasnego pieluszki

Istnieje delikatniejsza i jeszcze zdrowsza alternatywa dla ciasnego pieluszki. Są to gotowe body i piżamy na pieluchy, pieluchy na rzepy lub zamki. Jeśli dziecko jest lekko owinięte podczas snu, będzie spało znacznie spokojniej i jeszcze dłużej. Dlaczego? Ponieważ noworodki nie kontrolują ruchów rąk i nóg do pewnego momentu rozwoju, wszystko dzieje się spontanicznie i nieświadomie. Tak więc podczas snu, machając rękami, dziecko jest przestraszone, z którego następnie się budzi. Dziecko czasami nie śpi tylko z powodu tego czynnika, który niekorzystnie na niego wpływa.

Piżamy

Spróbuj ubrać dziecko tak lekko, jak to możliwe. Nie trzeba zakładać setki ubrań, co również powoduje dyskomfort. Najlepiej wybrać kilka zastępczych halek, które założysz do niego na noc. Jeśli obawiasz się, że dziecko może się przeziębić podczas snu z powodu niskiej temperatury w pokoju, kup ciaśniejszy i bardziej ocieplony śpiwór.

Warunki temperaturowe są ważnym punktem

Aby zapewnić komfortowy sen, musisz monitorować temperaturę w pomieszczeniu. Wielu rodziców popełnia rażący błąd, próbując dodatkowo ogrzać pomieszczenie. Może to negatywnie wpłynąć nie tylko na sen dziecka, ale także na ogólną kondycję fizyczną.

Przestrzegaj reżimu temperaturowego w zakresie od 18 do 22 stopni, wietrz w odpowiednim czasie, szczególnie przedspać, czyścić na mokro. To najprostsze, ale ważne działania, które pomogą w prawidłowym rozwoju, pełnym śnie i czuwaniu.

Dziecko nie śpi dobrze i często się budzi, bo jest mu zbyt duszno, bo się poci, od swędzenia tułowia i głowy. Pamiętaj o tym, nie skupiaj całej uwagi na jednym czynniku, rozważ wszystkie możliwe niuanse.