Pierwsza żywność uzupełniająca: od czego zacząć, w jakim wieku?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:12

Minęły pierwsze ekscytujące dni i tygodnie po porodzie. Dzieciak aktywnie się rozwija, każdego dnia odkrywa coś nowego w otaczającym go świecie. Mały człowiek otrzymuje tylko mleko matki lub sztuczne mleko modyfikowane. Wkrótce nadejdzie czas, kiedy po raz pierwszy zasmakuje prawdziwego jedzenia. Od czego zacząć pierwsze posiłki uzupełniające i kiedy zaproponować dziecku spróbowanie nowego dania?

Kiedy podawać pierwszą żywność uzupełniającą?

Czas pierwszych posiłków uzupełniających zależy od wieku dziecka, a także od stanu jego zdrowia. Wielu rodziców nie może się doczekać, kiedy dziecko dorośnie i będzie można go leczyć sokiem lub puree owocowym. Bez względu na to, jak bardzo mama chciałaby przyspieszyć ten proces, nadal nie warto się spieszyć, aby rozpocząć uzupełniającą żywność. Więc o której godzinie zacząć pierwszą uzupełniającą żywność?

Światowa Organizacja Zdrowia radzi: jeśli dziecko otrzymuje wysokiej jakości karmienie piersią, nowe produkty można podawać już od sześciu miesięcy. Renomowany pediatra, kandydat nauk medycznychEvgeny Olegovich Komarovsky w swojej książce twierdzi, że żywność uzupełniającą należy rozpocząć niezależnie od systemu żywienia - w wieku sześciu miesięcy.

Jeśli młoda matka ma odpowiednio skomponowaną zróżnicowaną dietę, rozpoczęcie pierwszego karmienia dziecka wcześniej niż ten okres jest po prostu bez znaczenia. Ponieważ organizm noworodka jest w pełni zaopatrzony w niezbędne składniki odżywcze, aby mógł się w pełni rozwijać. Ale po tym, jak dziecko obchodziło pierwszą połowę roku, potrzebuje dodatkowego jedzenia. Mleko mamy zaczyna się kończyć.

Dziecko gotowe do karmienia

Dzieci w tym samym wieku rozwijają się inaczej. Jedno dziecko zaczyna trzymać głowę od trzech miesięcy, a drugie - już w wieku dwóch. Na rozwój dziecka ma wpływ dziedziczność, przebieg ciąży, przebieg porodu oraz jakość opieki. Ponadto dzieci rosną w różnym tempie, mają swoje indywidualne cechy. Dlatego niemożliwe jest określenie dokładnego wieku, w którym dane dziecko jest gotowe do spróbowania nowego jedzenia.

Pediatrzy identyfikują dwa czynniki, które wskazują, że dziecko jest gotowe do przyjmowania pokarmów uzupełniających:

• wystarczający rozwój ośrodkowego układu nerwowego noworodka;
• przygotowanie żołądka i jelit dziecka.

Kiedy te dwa czynniki zbiegają się w tym samym czasie, oznacza to, że możesz zacząć uzupełniać pokarmy.

Pierwsze znaki

Aby rodzice mogli się upewnić, kiedy mogą rozpocząć pierwszą uzupełniającą żywność dla niemowląt, pomocne będą następujące znaki:

• Wiek dziecka.
• Waga. Powinien podwoić rozmiar od urodzenia. Dowcześniaki - dwa i pół.
• Testowanie odruchu pchnięcia języka. Ten wrodzony ruch ma na celu ochronę noworodka przed połknięciem przedmiotów, które przypadkowo wpadną mu do ust. Musisz podać dziecku wodę z łyżki. Jeśli nie wypluwa, oznacza to, że dziecko jest gotowe na uzupełniające pokarmy.
• Sześciomiesięczne dziecko siedzi dobrze. Musi być w stanie koordynować ruchy głowy i odwracać się w odmowie.
• Mleko z piersi zaczyna się kończyć. Jeśli dziecko wysysa całe mleko matki podczas jednego karmienia, pozostając głodne, lub gdy „sztuczne” wymaga więcej niż jednego litra mieszanki dziennie, niezbędne stają się pokarmy uzupełniające.
• Dziecko może poruszać językiem w górę iw dół, w przód iw tył. Natychmiast otwiera usta, gdy przynosi mu łyżkę wody lub jedzenia.
• Wycinane są pierwsze zęby.
• Wykazuje zainteresowanie, gdy dorośli jedzą, próbują skosztować nieznanego jedzenia.

Nie musisz czekać na te wszystkie znaki. Wystarczy zauważyć większość z nich. Jednak tylko pediatra powie Ci, kiedy możesz rozpocząć pierwszą uzupełniającą żywność.

Wprowadzenie do nowej żywności opóźnione

Rozpoczęcie karmy uzupełniającej jest opóźnione o tydzień lub dwa, jeśli:

• dziecko zachorowało;
• zaczyna się ząbkowanie, dziecko płacze, gorączka wzrasta;
• zmiana miejsca zamieszkania lub stylu życia rodziny (np. matka poszła do pracy, niania znajduje się z dzieckiem);
• dziecko źle reagowało na pokarmy uzupełniające (biegunka, zaczęła się wysypka skórna);
• zaszczepione;
• Rozpoczęcie uzupełniania żywności zbiega się z upałami.

Jakie produkty spożywcze zacząć od żywności uzupełniającej?

Ostatnio pediatrzy zalecali, aby niemowlęta zaczęły karmić od trzeciego miesiąca życia, wprowadzając im soki owocowe. Przygotowali układ pokarmowy dziecka na inne pokarmy. Obecnie zmienił się punkt widzenia zarówno w kwestii wieku rozpoczęcia stosowania żywności uzupełniającej, jak i pierwszych produktów. Ale jeśli oznaki gotowości dziecka pojawiły się znacznie wcześniej, oferują pierwsze pokarmy uzupełniające w wieku 4 miesięcy. Od czego zacząć?

Badania z ostatnich lat wykazały, że w warzywach jest więcej minerałów niż w owocach. Zaczynając karmić dziecko słodkimi sokami i puree, trudniej jest przejść na warzywa i płatki zbożowe.

Powinna być oparta na zaleceniach Światowej Organizacji Zdrowia. Od czego zacząć pierwsze karmienie? Warzywa będą pierwszymi produktami. Szczególnie dobrze jest zacząć od nich, gdy dziecko ma skłonność do zaparć. Wybierając pierwsze warzywo należy pamiętać, że ziemniak wzmacnia się, a także zawiera dużą ilość skrobi, która może wywołać reakcję alergiczną. Dlatego lepiej zacząć od cukinii.

Przy częstych stolcach u niemowląt, najlepszym początkiem do pierwszej uzupełniającej żywności jest owsianka. Aby smak nieznanego produktu wydawał się bardziej znajomy, zaleca się rozcieńczenie przecierów warzywnych lub płatków zbożowych mlekiem matki. A po nieznanym jedzeniu możesz karmić piersią. Nie możesz zignorować konsultacji z pediatrą. Specjalista doradzi jaki produkt wybrać do pierwszych karm uzupełniających, jak prawidłowo skomponować menu dla dziecka.

Porady dotyczące karmienia uzupełniającego

Kilka wskazówek od dr Komarovsky'ego powie młodym rodzicom, jak i od czego zacząć pierwsze karmienie dziecka:

1. Możesz karmić tylko wtedy, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe.
2. Zaleca się wprowadzenie nieznanego pokarmu podczas drugiego karmienia.
3. Daj dziecku wszystko ciepło. Zaoferuj nieznane jedzenie przed głównym karmieniem.
4. Jedzenie dziecka z pewnością musi być łyżką.
5. Każde nowe danie zaczyna się od ćwierć łyżeczki. W ciągu dwóch tygodni ilość karmy uzupełniającej jest doprowadzana do wymaganej porcji.
6. Pierwsze puree składa się z warzyw i owoców znanych na danym obszarze.
7. Następne danie jest oferowane dopiero za dwa tygodnie. Dziecko musi najpierw przyzwyczaić się do pierwszego.
8. Rozpocznij pojedyncze jedzenie. W ten sposób będzie jasne, co spowodowało alergię.
9. Pierwsze puree z początku powinno przypominać tylko gęste mleko. Stopniowo zwiększaj grubość.
10. Jeżeli zostanie podjęta decyzja o użyciu żywności dla niemowląt w puszkach, musi ona być świeża. Kompozycja nie powinna zawierać soli, sacharozy, a także cukru, dekstrozy.

Kolejność wprowadzania produktów według miesiąca

Lokalny pediatra w recepcji powie Ci, od czego zacząć pierwszą uzupełniającą żywność. Współcześni lekarze pediatryczni stosują się w przybliżeniu do następującego schematu wprowadzania nowych produktów do menu dziecka, jak pokazano poniżej.

Wiek dziecka	Zmiany w diecie
6 miesięcy	1. cukinia, kalafior,marchewki. 2. Jabłko, gruszka. 3. Ziemniak, Dynia. 4. Kashi. 5. Owoce południowe
7 miesięcy	1. Zielony groszek. 2. Drób, mięso królicze. 3. Mięso czerwone: cielęcina, wołowina, chuda wieprzowina. 4. Soki owocowe. 5. Twaróg
8 miesięcy	1. Produkty mleczne. 2. Żółtko jajka 3. Masło w owsiance.
9 miesięcy	2. Biały chleb

Dożywianie uzupełniające według Komarowskiego

Teraz trochę inne spojrzenie na wprowadzenie dziecka do jedzenia dla dorosłych. Evgeny Olegovich Komarovsky, pediatra najwyższej kategorii, opracował własną metodologię wyjaśniającą, jak rozpocząć pierwsze uzupełniające pokarmy podczas karmienia piersią.

Zapoznanie się dziecka z nowym jedzeniem zaczyna się od jogurtu. Następnie oferowane są owoce, a dopiero po nich w menu pojawiają się soki i przeciery warzywne. Owsianka mleczna, żółtko jaja są wprowadzane dopiero w wieku 8 miesięcy. W wieku 9 miesięcy dziecko zaczyna otrzymywać różnorodne mięso, a w wieku 10 - ryby.

Rodzice będą musieli zdecydować, za którymi zaleceniami się kierować - najlepiej znają indywidualne cechy dziecka. Ostateczną decyzję, od czego zacząć od pierwszej żywności uzupełniającej, należy podjąć biorąc pod uwagę gotowość dziecka na tak ważne innowacje.

Owsianka do pierwszego karmienia

W sklepach dostępna jest ogromna różnorodność płatków śniadaniowych dla niemowląt. Tak, a zboża na półkach - kompletny zestaw. Z jaką owsianką rozpocząć pierwsze uzupełniające pokarmy?Jak poruszać się w takiej różnorodności? Kaszki są bogate w witaminy, kompleks mineralny. Zawierają węglowodany, białka i tłuszcze niezbędne dla organizmu. Błonnik zawarty w owsiance wspomaga trawienie. Do pierwszego karmienia lekarze zalecają nie wszystkie zboża. Zacznij od tych, które nie zawierają glutenu. Białko to często powoduje reakcje alergiczne u niemowląt.

Większość współczesnych rodziców wybiera gotowe produkty w słoikach lub opakowaniach do żywności uzupełniającej.

1. Ponieważ jest szybki, tak prosty, jak to tylko możliwe i bardzo wygodny.
2. Ogólnie rzecz biorąc, firmy produkujące żywność dla niemowląt wytwarzają wysokiej jakości, zbilansowane produkty, które są w pełni przystosowane do karmienia niemowląt.
3. Zawsze jest wybór hipoalergicznych płatków bezmlecznych, co znacznie zmniejsza ryzyko alergii u dzieci.

Kasza gryczana

Idealną opcją na pierwsze karmienie jest kasza gryczana. Zawiera żelazo, które jest tak niezbędne dla hemoglobiny we krwi. Ta owsianka zawiera dużo magnezu, potasu. Przydają się do pracy serca i naczyń krwionośnych dziecka. Kasza gryczana dostarcza wapnia dla wzrostu zębów i silnego układu kostnego. Obecność takiej owsianki w menu dziecka zwiększy jego odporność, ponieważ alergia na kaszę gryczaną jest niezwykle rzadka. Dlatego kwestia, od której owsianki rozpocząć pierwsze uzupełniające pokarmy, jest rozstrzygana sama. Dopuszczalne jest wprowadzenie go do diety dzieci w wieku od czterech do sześciu miesięcy.

Owsianka ryżowa

Pierwsze jedzenie dla dziecka może być iowsianka ryżowa. Nie zawiera glutenu i jest hipoalergiczny. Ryż zawiera wiele węglowodanów złożonych. Dają siłę i energię ciała dziecka. Zdolność zbóż do eliminowania toksyn pomaga poprawić pracę jelit. Ale w przypadku dzieci ze skłonnością do zaparć owsiankę ryżową należy podawać ostrożnie. Jak wiecie, ryż ma właściwość wiążącą. Nie zaleca się codziennego karmienia dziecka taką owsianką. Płatki zawierają dużo fluoru, który wypiera wapń z kości.

Samodzielne gotowanie

Owsianka może być ugotowana samodzielnie. To wcale nie jest trudne. Ale jest zaufanie do jakości produktu. Wystarczy wybrać przepis, który pasuje do wieku okruchów. Do ośmiu miesięcy owsiankę gotuje się w wodzie. Nie należy dodawać cukru i soli.

Pożądane płatki zbożowe są najpierw sortowane, myte, suszone. Następnie jest mielony do stanu mąki. Aby to zrobić, możesz dostosować młynek do kawy lub blender kuchenny. Jeśli kasza gryczana, musisz wziąć płatki najwyższej jakości. Powinien być jasnobrązowy i duży.

Aby przygotować danie, weź łyżeczkę takiej mąki i zalej pół szklanki zimnej wody. Mieszanina jest podgrzewana do parowania, delikatnie mieszając, przez 15 minut.

Kiedy dziecko ma dziesięć miesięcy, zboża nie są już mielone. Owsianka jest gotowana w wodzie. Nieco później próbują ugotować danie z mlekiem. To zajmie pół szklanki płatków zbożowych i szklankę wody. Owsianka zaczyna się gotować na wodzie. Doprowadzić do wrzenia, a następnie odcedzić. Wlać szklankę mleka i gotować do całkowitego wchłonięcia. Owsianka jest gotowa.

Enterowsianka w diecie

Owsianka jest również stopniowo wprowadzana do diety dziecka. Prawidłowo trzeba zmienić moc zgodnie ze schematem:

• W pierwszym tygodniu dają owsiankę, zaczynając od jednej łyżeczki. Tak więc pod koniec tygodnia dziecko otrzymuje około siedmiu łyżeczek nowej karmy.
• W przyszłym tygodniu można podawać tę samą owsiankę. I możesz stopniowo wprowadzać dziecko w nowe pokarmy. Na przykład jedna łyżka nowej i sześć łyżek już znanej owsianki. Drugiego dnia - dwie łyżki nowego jedzenia i pięć - koleżanka. Tak więc za tydzień znajome danie zostaje zastąpione nowym. A menu można urozmaicić, naprzemiennie.

Bliska obserwacja wykwintnego dziecka jest koniecznością. Jeśli dziecko jest chore, znajomość nowych produktów zostaje anulowana. Nie ma potrzeby się spieszyć: stopniowo z roku na rok dieta dziecka będzie się znacznie rozszerzać.