Aklimatyzacja u dziecka: jak podróżować bez problemów?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:05

Kiedy człowiek dorasta, znacznie łatwiej jest przystosować się do zmieniających się warunków pogodowych, wysokości, temperatury, ciśnienia i tak dalej. Ale aklimatyzacja u dziecka może być czasami dość trudna.

Z reguły objawy pojawiają się pierwszego dnia, gdy tylko rodzina przeniesie się w inne miejsce. Po pierwsze, pojawia się nagła słabość. Ponadto dziecko może mieć problemy ze snem, drażliwością i nastrojami. Często aklimatyzacji u dziecka towarzyszą bóle głowy. Rzadziej dzieci mają gorączkę i ból gardła, co jest bardzo podobne do objawów przeziębienia. A u niektórych dzieci aklimatyzacja objawia się zaburzeniami w układzie pokarmowym: dziecko traci apetyt, boli go brzuch, mogą wystąpić nieoczekiwane nudności i wymioty. Najczęściej dzieje się tak w wyniku reakcji na nowe, nietypowe lokalne jedzenie.

Średnio proces aklimatyzacji u dzieci trwa około 7-10 dni. W miarę jak Twoje dziecko dorośnie, ten okres się skróci.

Jednak aklimatyzacja dziecka nie powinna być przeszkodą w udanych rodzinnych wakacjach. Główna rzecz -wiesz, jak pomóc mu szybciej przystosować się do nowych środowisk.

Jeśli wybierasz się do gorących krajów, nad morze, w pierwszych dniach po przyjeździe dziecko nie powinno pływać w morzu. Nie spędzaj zbyt dużo czasu na słońcu. Niemal na każdej nowoczesnej plaży można znaleźć specjalne stoły dozymetryczne. Zobaczysz tam informacje o tym, w jakich okresach i na ile dziecko może pływać i opalać się w tych warunkach klimatycznych. Pożądane jest również, aby dziecko było zawsze ubrane w produkty wykonane z naturalnych tkanin. Przed wyjazdem koniecznie zaopatrz się w parasol przeciwsłoneczny (są już zainstalowane na niektórych plażach) oraz specjalistyczny krem przeciwsłoneczny dla dzieci. Nie należy przekarmiać dziecka, zwłaszcza jeśli chodzi o niezwykłą kuchnię narodową. Ponadto ważne jest zapobieganie odwodnieniu organizmu. Dziecko powinno pić wystarczającą ilość wody mineralnej i soków, ale nigdy słodkich napojów gazowanych.

Jeśli chodzi o podróżowanie do krajów o zimnym klimacie, tutaj przede wszystkim należy unikać ostrych spadków (od lata do zimy). Koniecznie zabierz ze sobą wygodne, ciepłe ubrania. Aklimatyzacja u dziecka w tym przypadku wymaga również zwiększenia liczby spożywanych dziennie kalorii o 10-15% w porównaniu ze zwykłą dietą. Przed wyjazdem warto wprowadzić do jadłospisu dziecka dużą ilość jagód i owoców (w szczególności bardzo przydatne są porzeczki, granaty, żurawina). Pokarm powinien być bogaty w witaminy A, C i E. Natychmiastpo przyjeździe lepiej położyć dziecko do łóżka, aby poczuło zmianę temperatury, było już wypoczęte i nabierało sił.

Częstym zjawiskiem jest również aklimatyzacja dzieci po morzu, a dokładniej reaklimatyzacja. Po powrocie do swoich rodzinnych miejsc ciało dzieci zaczyna ponownie się odbudowywać. Co więcej, proces ten jest znacznie bardziej skomplikowany niż po przyjeździe do innego kraju. Dlatego eksperci nie radzą od razu wysłać dziecka do przedszkola, szkoły czy na zajęcia w dziale sportowym. Lepiej, jeśli zostanie w domu kilka dni. Wtedy możesz kontrolować jego samopoczucie.

Należy zrozumieć, że dorośli również spotykają się z takim zjawiskiem jak aklimatyzacja. Objawy u dzieci są bardziej wyraźne, ale jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń specjalistów, pomożesz dziecku sobie z tym poradzić, a rodzinne wakacje będą doskonałe.