Codzienna rutyna i prawidłowe odżywianie 10-miesięcznego dziecka

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:06

Każda mama wie, że najważniejszą rzeczą w rozwoju jej dziecka jest odpowiednia codzienna rutyna i zbilansowana dieta. W końcu, aby dziecko dorastało zdrowo i aktywnie, konieczne jest kompetentne podejście nie tylko do jego rozwoju fizycznego, ale także do rozwoju psychicznego. Wszystkie matki pamiętają, jak ich dzieci właśnie się urodziły, jak po raz pierwszy trzymały ten pakiet szczęścia w ramionach i nie mogły się nacieszyć małą twarzą dziecka.

Większość problemów psychologicznych danej osoby pochodzi z dzieciństwa. Dlatego rodzice muszą odpowiednio podejść do wychowania i rozwoju swoich okruchów. Zwłaszcza jeśli dotyczy to schematu i diety dziecka w wieku 10 miesięcy. Przez pierwsze miesiące życia maluch dużo śpi i dużo je, ale już po dziewiątym miesiącu zaczyna się najbardziej płodny okres rozwoju. Dziecko zaczyna aktywnie poznawać otaczający go świat, uczyć się nowych rzeczy i przyzwyczajać się do innej diety. Dlatego dla wielu rodziców okres kończy się w tym momencie.„bezsenne noce”, ale zaczyna się okres „moje dziecko wierci się”. Cóż, zapoznajmy się z rozwojem i odżywianiem dziecka w wieku 10 miesięcy.

Przybliżona codzienna rutyna dziecka w wieku dziesięciu miesięcy

7:00 - 10:00 - wstawanie, karmienie, przyjmowanie wody.

10:00 - 10:30 - poranne ćwiczenia

10:30 - 11:00 - karmienie.

11:00 - 12:30 - pierwsza część popołudniowej drzemki.

12:30 - 14:00 - wstań i wybierz się na spacer na zewnątrz.

14:00 - 15:00 - karmienie.

15:00 - 16:30 - aktywne gry rozwijające kreatywność.

16:30 - 18:30 - druga część popołudniowej drzemki.

18:30 - 19:00 - karmienie.

19:00 - 20:00 - czytanie książek, gry edukacyjne.

20:00 - 21:00 - wieczorny spacer po ulicy.

21:00 - 21:30 - pływanie.

21:30 - 22:00 - karmienie.

22:00 - 22:30 - czytanie bajek, przygotowywanie się do snu.

22:30 - 7:00 - nocny sen.

Tak wygląda codzienna rutyna i odżywianie 10-miesięcznego dziecka. Ale to tylko przybliżony plan, ponieważ dla każdego dziecka schemat powinien być budowany indywidualnie. Dlatego każdy element diety rozważymy osobno.

Sen

Sen dziecka jest jednym z najważniejszych elementów codziennej rutyny. W czasie odpoczynku dziecko nabiera sił fizycznych, poza tym jego stan psychiczny ulega wyrównaniu i jest gotowy na nowe przygody i emocje. Szczególnie ważny jest głęboki i długi sen w nocy. To wtedy następuje aktywny rozwój komórek mózgowych. Jeśli przestrzegasz prawidłowej codziennej rutyny, spanie w ciągu dnia powinno być co najmniej raz. W końcu w trakcie aktywnych zabaw i zajęć rozwojowych maluch traci dużo energii, a odpoczynek w ciągu dnia pomaga ją uzupełnić.

Łóżko powinno być wystarczająco miękkie, przytulne i ciepłe. Po pozycji dziecka podczas snu możesz określić jego stan psychiczny.

• Dziecko śpi na brzuchu - jego stan emocjonalny jest podwyższony, być może jest strach.
• Dziecko przyciska kolana do klatki piersiowej podczas snu - najprawdopodobniej twoje okruchy mają poważne obawy i niepokoje.
• Jeśli śpi na czworakach, oznacza to, że dziecko jest z czegoś niezadowolone. Na przykład nie chciał iść do łóżka lub coś nie pozwalało mu zasnąć.
• Dziecko śpi na plecach - oznacza to, że czuje się komfortowo i zrelaksowany.

Jak widać, dobrze spędzony dzień przyczynia się do dobrego stanu emocjonalnego dziecka i zdrowego snu. Aby Twoje dziecko było zdrowe, pamiętaj, aby je wykąpać przed położeniem się. Będzie świetnie, jeśli pomieszczenie zostanie wywietrzone przed położeniem. Przeczytaj bajkę lub opowiedz ciekawą historię. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do prawidłowego snu dziecka.

Kąpiel

Wszystkie dzieci uwielbiają zabiegi wodne, ponieważ możesz tarzać się w ciepłej wodzie i bawić. Dodatkowo odpowiednio przygotowana kąpiel poprawia sen i zdrowie okruchów. Przed umieszczeniem dziecka wkąpiel, sprawdź temperaturę i poziom wody. Temperatura powinna wynosić 35-36 stopni, a poziom - nie więcej niż 25-30 cm, w zależności od wzrostu dziecka. Dla dziecka w wieku 10 miesięcy dobrze nadają się bezzapachowe mydło i szampon. Ale nie przesadzaj, bo skóra dziecka w tym wieku jest zbyt wrażliwa i może być przesuszona lub podrażniona.

Zabierz ze sobą gumowe zabawki do kąpieli. Ulubiona kaczka, kolorowa łódka i miły delfin dodadzą przyjemnego i pozytywnego nastroju zwykłej kąpieli. A następnym razem dziecko chętnie podejmie zabiegi wodne. W łazience powinno znajdować się specjalne plastikowe krzesełko, aby po kąpieli dziecko mogło na nim usiąść, a Ty je wysuszysz. Wytrzyj dziecko bardzo delikatnie, spróbuj zanurzyć mokre miejsca dziecka ręcznikiem, aby nie uszkodzić parzonej skóry. Po zabiegu okruchy zawinąć w suchy ręcznik, aby zapobiec dreszczom i przeziębieniom. Następnie możesz masować specjalnymi kremami dla dzieci. Zabieg pomoże lepiej zasnąć i otoczyć ciało dziecka warstwą ochronną.

Spacer

Świeżego powietrza potrzebuje każdy żywy organizm, zwłaszcza małe dziecko. Wychodząc na zewnątrz maluch eksploruje otoczenie i nabiera energii. W ciepłym sezonie spacer nie powinien trwać dłużej niż 2,5 godziny, aby dziecko nie przepracowało się i nie przegrzało. Zimą lepiej ograniczyć czas przebywania na dworze do godziny, aby dziecko nie zmarzł i nie zachorowało. W tym wieku dzieci bardzo lubią chodzić po ulicy, bo to tutaj mogąspotykać się i kontaktować z innymi dziećmi.

Z punktu widzenia psychologii dziecko w wieku 10 miesięcy powinno zacząć komunikować się z rówieśnikami, aby w przyszłości nie miało problemów z komunikacją. Dlatego warto spędzać czas na placu zabaw, aby maluch mógł zarówno bawić się w piaskownicy, jak i spędzać czas z innymi dziećmi. Kup mu wiadro i łopatkę, aby dziecko mogło bawić się piaskiem i robić wielkanocne ciasta. To rozwija zdolności motoryczne. Ale w żadnym wypadku nie trać dziecka z oczu, w tym wieku są zbyt aktywne. Właściwe chodzenie również przyczynia się do pojawienia się apetytu. Nieco później porozmawiamy o żywieniu dzieci w wieku 10 miesięcy.

Rozwój dziecka

Minęły czasy, kiedy twój maluch tylko spał i jadł. Teraz interesuje go degustacja wszystkiego, dotykanie wszystkich nieznanych rzeczy, zwłaszcza jeśli jest to gorące żelazko lub gniazdko. W tym młodym wieku dziecko musi być odpowiednio rozwinięte, aby rozumiało, czego można dotykać, a czego nie. To właśnie dyscyplina i rozwój przyczyniają się do kompetentnego rozwoju dziecka jako małej osoby.

Rysunek

Jednym z ważnych momentów rozwojowych jest rysowanie lub modelowanie z plasteliny. Dzieciak może już trzymać w rękach ołówek lub kawałek plasteliny, rysować linie i przyczepiać figurki. Zdolności motoryczne są bardzo ważne dla każdego dziecka. Połóż malucha przy małym stoliku, daj kartkę papieru i zestaw miękkich ołówków i przesuń się w najdalszy róg. Pozostawione samo z przedmiotami dziecko zacznie rysować. Najczęściej dzieci potrafią coś mamrotać. Nie wtrącaj się, toprzydatne do rozwoju. Ponadto obraz może określić psychologiczne pochodzenie dziecka. Będzie to wskazywane przez grubość linii i różnorodność pociągnięć. Bardziej szczegółowo możesz dowiedzieć się od psychologa dziecięcego, a nawet poprosić o rozszyfrowanie obrazu. Ale nie trać dziecka z oczu, bo może się skaleczyć ołówkiem lub połknąć plastelinę.

Umiejętności motoryczne

Bardzo interesujące w tym wieku są gry z małymi zabawkami i kostkami. Baw się z dzieckiem. Pokaż mi, jak zbudować wieżę lub ustawić się w sklepie z zabawkami. Upewnij się, że maluch nauczył się wypowiadać proste słowa, takie jak „miau”, „hau” lub „moo”. Tak więc dziecko rozwinie pojęcie, jakie zwierzę znajduje się przed nim i jaki wydaje dźwięk. Na przykład kot mówi „miau”. Budując piramidę lub wieżę, możesz powiedzieć dziecku o wielkości kostek, ich liczbie i kolorach. Twoje dziecko będzie o tym dzień po dniu pamiętać i odpowiadać na prośby. Na przykład prześlij żółtą kostkę.

Czytanie i śpiewanie

Innym ważnym aspektem rozwoju dziecka w wieku dziesięciu miesięcy jest czytanie książek lub śpiewanie piosenek. Orzech ziemny zaczyna zanurzać się w świat magii i baśni, co pozwala rozwijać wyobraźnię, co pozytywnie wpływa na nastrój. Spróbuj zaśpiewać razem piosenkę, klaszcząc lub podnosząc ręce do góry. Taniec! Taniec pomaga dziecku nauczyć się stać na nogach, a także sprawia, że jest szczęśliwy i zadowolony. Ty też.

Żywienie dziecka w wieku 10 miesięcy. Menu i przepisy

I wreszcie, może nawet ważniejsze, jedzenie w wieku dziesięciu miesięcy. W tym czasiedziecko zaczyna jeść mniej i bardziej zbilansowane. Posiłki dzielą się na dwa rodzaje:

• Karmienie dziecka, które je regularnie pokarmem i mieszanką.
• Karmienie dziecka w wieku 10 miesięcy.

Zacznijmy od pierwszego punktu. Jedzenie w tym wieku jest bardzo ważne dla malucha. Powinien być wzbogacony o składniki odżywcze i witaminy. Możesz stopniowo przyzwyczajać dziecko do nowych, bardziej stałych pokarmów. W końcu po dziesięciu miesiącach pierwsze zęby już wyrzynają się w okruchach. Przyjrzyjmy się diecie 10-miesięcznego dziecka w tabeli.

Stół główny

Nazwa produktu	Przydatne właściwości
Pure warzywne	Zawiera błonnik pokarmowy wspomagający trawienie.
Pure owocowe	Zawiera: witaminy: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, beta-karoten; minerały: żelazo, fosfor, magnez, potas, jod itp.; pektyny; taniny; kwasy organiczne; · błonnik pokarmowy.
Twaróg	Wzbogacony fosforem i wapniem. Pomaga wzmocnić kości.
Żółtko	Bogate w aminokwasy. Zawiera witaminy D, A, żelazo. Wzmacnia kości, przeciwdziała krzywicy z dzieciństwa.
Pure rybne	Zawiera łatwo przyswajalne białko, pierwiastki śladowe, witaminy, tłuszcz,składający się z kwasów – omega 3 i omega 6.
Tłuczone ziemniaki	Ziemniak to bardzo przydatny produkt dla dziecka. Zawiera potas, fosfor, magnez, wapń i żelazo. Oraz witaminy C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, kwas foliowy, karoten.
Mleczna owsianka	Wzmocniony witaminami, żelazem, wapniem, magnezem, białkiem i nie tylko.

Dieta 10-miesięcznego dziecka jest dość zróżnicowana. Jeśli karmisz dziecko mieszanką, to jego ciało jest już silne i gotowe na nowe jedzenie. Na przykład rano możesz nakarmić go miksturą, a po porannej kąpieli z radością zje owsiankę lub przecier owocowy. W ciągu dnia można ugotować lekką zupę lub puree ziemniaczane, a na popołudniową przekąskę poczęstować go startymi warzywami lub twarogiem. Ale przed pójściem spać wskazane jest ponowne podanie mieszanki mleka. Stopniowo dziecko przyzwyczai się do nowego pokarmu, jego organizm zacznie go dobrze trawić i przyswajać, dzięki czemu mieszanka nie będzie już potrzebna.

Dieta

Jeśli chodzi o dietę 10-miesięcznego niemowlęcia, wszystko jest podobne. Mleko matki zawiera więcej witamin i dobroczynnych właściwości niż zwykła formuła, dostarcza dziecku składników odżywczych i buduje odporność. Ale stopniowo w mleku matki pojawia się coraz mniej przydatnych właściwości, a dziecko przyzwyczaja się do piersi. Czasami odstawienie go od piersi może być bardzo problematyczne, poza tym dziecko może odmówić zwykłego jedzenia. Jeśli nadal karmisz dziecko piersią, toStopniowo warto wprowadzać do swojej diety owsiankę i puree ziemniaczane. Najpierw w małych porcjach, na przykład tylko popołudniowa przekąska. Potem więcej: podwieczorek, obiad i drugie śniadanie – jedzmy regularnie.

Odżywianie dziecka w wieku 10 miesięcy przez tydzień powinno być zróżnicowane. Dodaj nowe smaki do przecierów, zup, płatków śniadaniowych i owoców. Wskazane jest pocięcie tych ostatnich na duże plastry, aby dziecko je przeżuło i nie mogło się zakrztusić. Kup mu specjalne ciasteczko dla dzieci. Wspaniale rozpływa się w ustach i jest niesamowicie smaczny. Gotuj kompoty i galaretki, mają dużo minerałów i witamin. Z biegiem czasu maluch przyzwyczai się do codziennego jedzenia, a mleko modyfikowane lub mleko matki nie będą potrzebne. Już w pierwszym roku życia maluch będzie chętnie jadł kawałki owoców, kaszkę mleczną i kompot. Odżywianie dziecka w wieku roku i 10 miesięcy nie różni się zbytnio. W końcu, aby w pełni przejść na dietę dla dorosłych, dzieci będą potrzebowały od roku do dwóch lat. Zęby zaczynają wyrzynać się, żołądek pracuje prawidłowo, odporność zostaje przywrócona.

Cóż, dziecko jest szczęściem dla każdego rodzica. To dzięki maluchom nasze życie znów staje się aktywne i przyjemne. Uczymy się na nowo rozwijać, chodzić, rozmawiać, a nawet patrzeć na świat innymi oczami. Aby Twoje dziecko było zawsze szczęśliwe, baw się z nim, kąp je, czytaj mu. Sen jest szczególnie ważny w tym wieku. Jeśli chodzi o żywienie dzieci w wieku 10 miesięcy, to jest to najważniejszy aspekt życia dziecka. To odpowiednia dieta, która doda okruchom siły, zdrowia i wspaniałego nastroju.

Przepisy

I wreszcie przepis na żywienie dla dziecka w wieku 10 latmiesięcy.

Pierwsze śniadanie - mleko modyfikowane lub mleko matki.

Drugie śniadanie - kasza manna.

Będziesz potrzebować:

• 300 ml mleka;
• 1 łyżka łyżka kaszy manny;
• 1 łyżka łyżka cukru;
• szczypta soli.

Metoda gotowania: Postaw garnek z mlekiem na wolnym ogniu. Wymieszaj płatki, cukier i sól w szklance (aby nie było grudek). Mieszankę wlać do wrzącego mleka i ciągle mieszać. Gotować 5 minut. Ostudź, a owsianka jest gotowa!

Lunch - przecier warzywny.

Będziesz potrzebować:

• 50g kalafiora;
• 60 gr cukinii;
• 2 łyżki. łyżki mleka;
• 1 łyżeczka oleju roślinnego.

Metoda gotowania: Umyj i pokrój warzywa. Włóż do rondla i napełnij wodą. Podpal i gotuj, aż skończysz. Następnie odcedź wodę i włóż warzywa do blendera. Przygotowaną mieszankę podpalamy po dodaniu gorącego mleka. Doprowadzić do wrzenia. Zdejmij z ognia, dodaj olej roślinny. Ostudzić. I możesz zacząć karmić.

Snack - twarożek z owocami.

Będziesz potrzebować:

• banan;
• 2 truskawki;
• ½ jabłko;
• twarożek 70 gr;
• 2 łyżki. łyżki cukru;
• ½ szklanki mleka.

Sposób przygotowania: zmiksuj owoce, cukier i twarożek w blenderze. Dodaj mleko i dokładnie wymieszaj. Voila, lekka popołudniowa przekąska jest gotowa. Dziecko będzie szczęśliwe.

Kolacja - mleko modyfikowane lub mleko z piersi.

Wniosek

Bardzo ważne jest przestrzeganie reżimu i prawidłowej codziennej diety,począwszy od najmłodszych lat. W ten sposób Twoje dziecko stopniowo przyzwyczaja się do ustalonego harmonogramu, a to z kolei wpływa na jego aktywność w ciągu dnia. Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomógł Ci zdobyć nowe informacje dla siebie.