Rutyna dzieci w wieku 6 miesięcy: codzienna rutyna, plan odżywiania, sen i czuwanie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:41

W wieku sześciu miesięcy dziecko jest zupełnie inne niż noworodek. W pierwszych sześciu miesiącach życia ponad dwukrotnie zwiększa swoją wagę, uczy się przewracać, próbuje raczkować i siedzieć. Dzień dziecka staje się bardziej zróżnicowany. Zaczyna aktywnie interesować się innymi, uczy się wyrażania emocji, rozwija nowe umiejętności. Aby dziecko mogło się normalnie rozwijać, potrzebuje specjalnego schematu. Dzieciom w wieku 6 miesięcy należy zapewnić dobry sen, spacery, zabiegi higieniczne, prawidłowe odżywianie, a także masaże, gry edukacyjne i ćwiczenia.

Jedzenie

Więc co musisz o tym wiedzieć? Głównym pokarmem dla dziecka w ciągu sześciu miesięcy powinno być mleko matki. Może go otrzymać zgodnie z harmonogramem lub na żądanie. Należy jednak pamiętać, że wartość odżywcza tego produktu nie może zaspokoić potrzeb dziecka na tym etapie życia. Dlatego należy stopniowo zacząć karmić dziecko nowymi produktami. W przypadku sztucznych ludzi można ustalić uzupełniające pokarmy z pediatrąspróbuj wejść kilka miesięcy wcześniej. Schemat dziecka w wieku 6 miesięcy karmienia piersią, a także sztucznego powinien obejmować 5-6 posiłków dziennie. Optymalnie jest, jeśli między posiłkami mijają 4 godziny. Jeśli dziecko otrzymuje mleko na żądanie, można zwiększyć liczbę karmień.

Przy dobrym tempie przybierania na wadze i braku negatywnej reakcji na nowy pokarm, możesz całkowicie zastąpić karmienie mlekiem matki pokarmem uzupełniającym. W przypadku żywności uzupełniającej najlepsze jest jedzenie w postaci przecierów lub soków, a także specjalne płatki dla niemowląt, twarogi i kefiry. Produkty te należy wybierać pod ścisłym nadzorem lekarza, biorąc pod uwagę indywidualne dane dziecka.

Co mogę dać do jedzenia?

Jaka powinna być dieta dziecka w wieku 6 miesięcy? Zastanówmy się nad tym bardziej szczegółowo. Do końca 7 miesiąca w diecie należy uwzględnić zboża, soki, przeciery warzywne i owocowe. Kaszki mogą być zarówno z mlekiem, jak i bez niego. W wieku sześciu miesięcy najlepiej wchłania się gryka, kukurydza, płatki owsiane, kasza ryżowa. Lepiej nie włączać do diety składników z dodatkiem ryżu, jeśli dziecko ma skłonność do zaparć. To samo dotyczy puree bananowego. Do owsianki można dodać puree z gruszek lub brzoskwini, a także starte jabłka. Jeśli dziecko dobrze toleruje produkty mleczne, warto spróbować wlać do naczynia 3-5 ml świeżej śmietany.

Jeśli chodzi o owoce i warzywa, lepiej zacząć od puree z jabłek, ziemniaków i gruszek. Po kilku tygodniach dziecko może zacząć podawać dynię, marchew, paprykę, suszone śliwki, banany, morele. Eksperci zalecają dodanie odrobiny oleju roślinnego do przecieru warzywnego. Jeśli przed ukończeniem sześciu miesięcy dziecko otrzymało już uzupełniającą żywność w postaci przecierów warzywnych i owocowych, możesz zaoferować okruchy z cielęciny, wołowiny i kurczaka. Jednocześnie mięso można podawać jako osobne danie lub mieszać z warzywami i płatkami zbożowymi. Ostatnie żółtko jest wprowadzane do diety dziecka w wieku 6 miesięcy. Jedna czwarta żółtka wystarczy dziennie.

Sen

Noworodek nie śpi w sumie przez nie więcej niż jedną czwartą dnia. W miarę wzrostu czas działania o 6 miesięcy wzrasta do 8-9 godzin. Codzienna rutyna dziecka w wieku 6 miesięcy powinna zająć co najmniej 10 godzin snu. Dziecko może budzić się w nocy 1-2 razy i jeść. Dotyczy to szczególnie dzieci karmionych piersią. Rzemieślnikom zaleca się spożywanie twarogu lub owsianki w nocy. Te pokarmy zapewniają uczucie sytości przez długi czas. Następnie dziecko może spać przez 9 godzin bez przerwy.

Odpoczynek w ciągu dnia

Co musisz o tym wiedzieć? Schemat dzienny 6-miesięcznego dziecka musi koniecznie obejmować sen w ciągu dnia. Dzieci w tym wieku, w zależności od stopnia aktywności fizycznej, pobudliwości i temperamentu, mogą spać 2-3 razy przez półtorej do dwóch godzin. Pediatrzy zalecają kładzenie dziecka do łóżka o tej samej porze każdego dnia, wykonując te same czynności przed pójściem spać w określonej kolejności. Pomoże to rodzicom uniknąć różnych problemów podczas zasypiania dziecka.

Powinny równieżpamiętaj, że okresowo mogą się zmieniać wzorce snu i czuwania. Na przykład, jeśli wcześniej spał trzy razy w ciągu dnia, to w końcu wystarczą dwa. Jeśli czas trwania trzeciego snu skróci się do 40 minut, dziecko niechętnie kładzie się spać i może czuwać przez trzy godziny bez kaprysów i przepracowania, wtedy jest gotowe do przejścia na sen dwukrotny. Dlatego harmonogram dziecka w wieku 6 miesięcy na godzinę będzie się znacznie różnić w zależności od pewnych czynników.

Okresy czuwania

Rutyna dzieci w wieku 6 miesięcy różni się od wcześniejszych wieków długimi okresami aktywności. W tym wieku dziecko chce bardziej energicznie spędzać czas, więc zdecydowanie powinieneś włączyć do codziennych zajęć spacery na świeżym powietrzu, gry, gimnastykę i masaż.

Zabawki

Przyjrzyjmy się temu bliżej. W tym wieku dzieci szczególnie lubią bawić się siedząc w kojcu, na wysokim krzesełku lub na rozwojowym dywaniku. Są w stanie spędzić sporo czasu na tej czynności. Głównym warunkiem jest to, aby zabawki, które oferujesz dziecku, były bezpieczne i dostosowane do jego wieku. Ponadto mają tendencję do przyczyniania się do jego rozwoju. W wieku sześciu miesięcy dzieci dobrze bawią się jasnymi przedmiotami wykonanymi z różnych materiałów. Najlepiej nadają się gumowe kulki, kostki z materiału, plastikowe piramidy i różne zabawki interaktywne.

W aktywnych zabawach, które mogą podniecić dziecko, lepiej nie bawić się później niż półtorej godziny przed snem. Nadmierne pobudzenie emocjonalne i fizyczne możeuniemożliwić dziecku spokojne zasypianie.

Zajęcia na świeżym powietrzu

Reżim dziecka w wieku 6 miesięcy na sztucznym karmieniu i karmieniu piersią musi koniecznie obejmować spacery. W ciepłym sezonie można spacerować dwa razy dziennie przez 2,5 godziny. Jednocześnie staraj się zwracać uwagę dziecka na otaczające go przedmioty, pokaż mu ptaki, koty, psy. Pozwól także dziecku dotykać liści i powąchać kwiaty. W zimnych porach roku, jeśli pozwala na to pogoda, staraj się wyjść na zewnątrz przynajmniej raz dziennie. Częściej wietrz mieszkanie.

Ćwiczenia fizyczne

Więc do czego one służą? Reżim dzieci w wieku 6 miesięcy musi koniecznie obejmować proste ćwiczenia i masaż. Przyczyni się to do prawidłowego rozwoju dziecka, wzmocnienia mięśni, poprawy koordynacji. Przed podjęciem takich czynności skonsultuj się z pediatrą. Pomoże Ci wybrać najlepszy zestaw ćwiczeń. Najlepiej po raz pierwszy uprawiać gimnastykę pod okiem specjalisty. Sprawdzi poprawność ćwiczeń.

Codzienna rutyna

Sposób dziecka w wieku 6 miesięcy na karmienie piersią lub sztuczne należy dobierać indywidualnie, w oparciu o cechy życia rodzinnego. Podstawowym warunkiem jest to, aby rutyna była dla dziecka wygodna i zaspokajała wszystkie jego potrzeby. Poniżej znajduje się harmonogram dla sześciomiesięcznego dziecka z trzema drzemkami dziennie:

• 7:00 - przebudzenie, mycie;
• 7:10 - 7:30 - posiłek;
• 7:30 - 9:00 - gry i ćwiczenia;
• 9:00 -11:00 - pierwszy sen;
• 11:00 - karmienie;
• 11:00 - 13:00 - spacery na świeżym powietrzu;
• 13:00 - 15:00 - drugi sen;
• 15:00 - karmienie;
• 15:00 - 17:00 - spacery na świeżym powietrzu;
• 17:00 - 19:00 - trzeci sen;
• 19:00 - karmienie;
• 19:00 - 20:30 - komunikacja z rodzicami, spokojne gry;
• 20:30 - wieczorne zabiegi higieniczne;
• 21:00 - nocny sen;
• 23:00 - przekąska.

Jeśli wystarczy, że dziecko śpi dwa razy dziennie, to najlepiej przeznaczyć na sen przedziały czasowe od 10 do 12:30 i od 16 do 18:30. Odpoczynek w nocy może być dłuższy. Ogromne znaczenie ma schemat snu dziecka w wieku 6 miesięcy. Zapewni prawidłowy rozwój, dobre zdrowie i prawidłowy apetyt.

Procedury higieniczne

Na ten aspekt należy zwrócić szczególną uwagę. Codzienna rutyna dziecka w wieku 6 miesięcy koniecznie obejmuje procedury higieniczne. Należą do nich poranna toaleta, mycie po każdym wypróżnieniu i wieczorna kąpiel.

Kompleks zabiegów higienicznych powinien obejmować mycie, pielęgnację uszu, oczu, jamy ustnej. Ten etap jest ważny nie tylko dla zachowania zdrowia dziecka, ale także dla kształtowania dobrych nawyków. Konieczne jest oczyszczenie jamy ustnej z okruchów jeszcze przed wyrzynaniem się pierwszych zębów. Pomoże to zapobiec rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych. W tym celu najlepiej użyć specjalnych chusteczek w kształcie opuszków nasączonych środkiem czyszczącym. Korzystanie z tych chusteczekpomoże zapobiegać rozwojowi zapalenia jamy ustnej, próchnicy i pleśniawki u dzieci. Są całkowicie bezpieczne, dzięki czemu można ich używać do dezynfekcji jamy ustnej już od pierwszych dni życia.

Po każdej zmianie pieluszki dziecko należy wyprać. Najlepiej zrobić to pod ciepłym prysznicem. Możesz też sobie poradzić z prostą podpaską higieniczną. Po umyciu zostaw dziecko na chwilę nago. Kąpiele powietrzne to najlepsza profilaktyka pieluszkowa.

Wieczorne pływanie

Pielęgnacja dzieci przez 6 miesięcy musi koniecznie obejmować wieczorny rytuał kąpieli. Najlepiej spędzić go godzinę przed snem. Optymalna wartość temperatury wody do zabiegów wodnych wynosi 37 stopni. Możesz również użyć specjalnych wywarów ziołowych i produktów do kąpieli. Biorąc pod uwagę, że w tym wieku dziecko już dobrze siedzi, zabieg jest ciekawy i przyjemny.

Rekomendacje od pediatrów

Co należy najpierw podkreślić? Nie jest konieczne ścisłe przestrzeganie codziennej rutyny sześciomiesięcznego dziecka. W razie potrzeby możesz wprowadzić do niego pewne poprawki. Najważniejsze jest stworzenie komfortowego środowiska dla swojego dziecka i dla siebie. W końcu kto lepiej niż matki zna cechy wszystkich procesów fizjologicznych i zmian w zachowaniu dziecka. Na przykład, jeśli do sześciu miesięcy dziecko mogło nie spać przez dwie godziny, to wraz z wiekiem ten czas może się wydłużyć. Z biegiem czasu dziecko zaczyna mniej spać i więcej się bawić. Należy to również wziąć pod uwagę przy opracowywaniu codziennej rutyny.

Jeśli chodzi o spanie w nocyw omawianym wieku dziecko może spać już do 7 godzin bez budzenia się. Schemat 6-miesięcznego dziecka karmionego mieszanką może zazwyczaj obejmować 9 godzin snu w nocy. Takie dzieci zwykle jedzą na obiad owsiankę, która pozwala im spać przez długi czas bez przerw na nocne karmienie. W tym samym czasie rodzice mają możliwość spania.

Większość 6-miesięcznych dzieci nadal potrzebuje trzech dni odpoczynku. Jednak aktywnym dzieciom wystarczą tylko dwa okresy odpoczynku w ciągu dnia. Jeśli widzisz, że dziecko jest w doskonałym zdrowiu i nie wykazuje oznak zmęczenia, nie powinieneś go kłaść na siłę. Jeśli dorośli nalegają na siebie, dziecko może równie dobrze wyrazić swój sprzeciw, zacząć płakać i działać.

Główną oznaką zdrowego snu Twojego dziecka jest łatwe zasypianie bez dodatkowej stymulacji i choroby lokomocyjnej. Od szóstego miesiąca życia możesz stopniowo przyzwyczajać dziecko do spania we własnym łóżku.

Wniosek

W tym przeglądzie szczegółowo zbadaliśmy, jak powinna wyglądać codzienna rutyna sześciomiesięcznego dziecka. Schemat należy dobierać ściśle indywidualnie, biorąc pod uwagę cechy dziecka. Na przykład sztuczne zwierzęta są w stanie spać spokojnie przez całą noc, nie budząc się na karmienie. Dzieci karmione piersią zazwyczaj budzą się kilka razy w ciągu nocy, aby się odświeżyć. Całkowita liczba posiłków dziennie powinna wynosić 5-6 razy. Ponieważ niemowlęta w tym wieku mogą być stopniowo wprowadzane do pokarmów uzupełniających, należy zwrócić szczególną uwagę na wybór menu.

Sen w ciągu dnia zależy od aktywności i temperamentu dziecka. Zwykle dziecko potrzebuje odpoczynku trzy razy dziennie, ale są też dzieci, które muszą spać dwa razy dziennie. Gry, spacery, ćwiczenia fizyczne i zabiegi higieniczne powinny zajmować szczególne miejsce w codziennej rutynie.