Jak oddychać podczas skurczów i porodu: złagodzić ból i przyspieszyć proces

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:47

Poród to bardzo odpowiedzialny i złożony proces, który wymaga od kobiety wielkiego wysiłku i silnej woli. Niezwykle ważne jest, aby robić wszystko, co mówi lekarz, aby uniknąć negatywnych konsekwencji. Wśród takich instrukcji dość często pojawiają się wymagania dotyczące prawidłowego oddychania. Co oznaczało? Przyszłe mamy powinny nauczyć się oddychać podczas porodu.

Znaczenie oddychania

Wydawałoby się, że nie ma znaczenia, w jaki sposób tlen dostanie się do ciała kobiety. Ale w rzeczywistości ta opinia jest błędna. Jeśli wiesz, jak oddychać podczas skurczów i porodu, możesz przyspieszyć ten proces i pomóc sobie i dziecku. Więc co zapewnia prawidłowe oddychanie?

1. Podczas skurczów macica kurczy się, powodując u dziecka niedobór tlenu. Dlatego bardzo ważne jest, aby zapewnić stały dopływ wystarczającej ilości powietrza.
2. Oddychanie pomoże złagodzić ból podczas skurczów. A jeśli to się powiedzie, możesz oszczędzić siły na próby.
3. Stres nasila ból i zmęczenie, więc rodząca kobieta nie może się denerwować. A jeśli prawidłowo oddychasz podczas porodu, tomożesz się zrelaksować i zregenerować, zachowaj trzeźwość umysłu.
4. Próby to bardzo ważny okres. Oddychanie na tym etapie pomoże uniknąć łez i przyspieszy poród

Jak to zrobić dobrze

Doświadczony położnik powinien udzielić porad rodzącej i powiedzieć, jak i co robić. Jak więc oddychać podczas skurczów i porodu?

1. Kiedy skurcze dopiero się zaczynają i nie są zbyt intensywne, należy zrobić wszystko, aby zapewnić organizmowi, a tym samym płodowi, wystarczającą ilość tlenu. Możesz więc użyć tej techniki: wdychaj przez nos, a następnie wydychaj przez usta. W takim przypadku oddech powinien być krótszy. Na przykład możesz policzyć do 4. A podczas wydechu policz do 6. To, nawiasem mówiąc, pomaga odwrócić uwagę.
2. Jak oddychać podczas skurczów, kiedy stają się one bardziej intensywne? Celem jest złagodzenie bólu. Możesz użyć techniki płytkiego oddychania ("psiej"). To proste. Wystarczy otworzyć usta i często oddychać, jak pies (można nawet wystawić język). Niektórym może się to wydawać śmieszne, ale takie manipulacje naprawdę pomagają.
3. Odpręż się między skurczami. Oddychaj głęboko, powoli i równomiernie. Tlen musi być rozprowadzany we wszystkich tkankach, docierając do mózgu.
4. Jeśli zaczniesz pchać, ale szyjka macicy jeszcze się nie otworzyła, a płód nie opadł wystarczająco nisko, ważne jest, aby powstrzymać chęć pchania. Aby to zrobić, weź głęboki oddech, następnie oddychaj często (4-5 płytkich wydechów i oddechów), a następnie wydychaj całypowietrze.
5. Kiedy położnik wydaje polecenie popchnięcia, powinieneś włożyć w to maksimum wysiłku. Aby to zrobić, musisz wziąć bardzo głęboki oddech, tak bardzo, jak tylko możesz. Wstrzymaj oddech i na polecenie lekarza zacznij naciskać. Kiedy nacisk się skończy, wykonaj bardzo powolny wydech, aby płód nie cofnął się, ale pozostał tam, gdzie został popchnięty.

Jeśli wiesz, jak oddychać podczas skurczów i porodu, możesz pomóc sobie i dziecku (w końcu dla niego jest to również bardzo trudne!). Bardzo ważne jest zebranie wszystkich sił w pięść i zachowanie jasności myśli. Konieczne jest posłuszeństwo lekarzowi, ponieważ tylko on może określić, na jakim etapie jest ten proces i co powinna zrobić rodząca kobieta w takim czy innym czasie. Niech wszystko pójdzie łatwo!