Kompleks ćwiczeń porannych w grupie seniorów placówki przedszkolnej

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 18:05

Czym może się różnić kompleks ćwiczeń porannych w grupie starszej od kompleksu dla małych dzieci? To dzieciaki u progu szkolnego życia, dorośli przedszkolacy. Oto inne podejście do demonstrowania ćwiczeń. Przeważa wyjaśnienie słowne, a nie demonstracja ruchów. Prawdziwe polecenia dla dorosłych są wypowiadane zamiast szczegółowych wyjaśnień.

Zestaw ćwiczeń do ćwiczeń porannych: główne punkty są zapisywane

Oczywiście wzrasta złożoność zadań i czas ich realizacji. Chwile gry są potrzebne, są dobrze odbierane przez starszych uczniów, ale wraz z grą wzrasta też powaga. Ponadto nauczyciel może umotywować ćwiczenie celowością jego prawidłowej realizacji, zwrócić uwagę dzieci, na jakie narządy ma ono pozytywny wpływ. Niektóre przedszkolaki są całkiem zdolne do prowadzenia, potrafią precyzyjnie pokazywać złożone ruchy.

Ćwiczenia rozwiązują problemy zdrowotne

Ona nie tylko pomoże dzieckuobudź się szybko, zwiększ nastrój emocjonalny. „Inteligentne” ćwiczenia prawidłowo oddziałują na narządy wewnętrzne, aktywizują metabolizm organizmu małego człowieka wzmacniając mięśnie.

Kompleks ćwiczeń porannych w grupie seniorów jest często prowadzony przez instruktora wychowania fizycznego. Wie, jakie ćwiczenia profilaktyczne na skoliozę, płaskostopie czy wzmacniające układ nerwowy są odpowiednie dla tych dzieci.

Kompleks ćwiczeń porannych w grupie środkowej często przypomina zabawę

Ćwiczenia bojowe na początek dnia mogą być urozmaicone: naśladować owady lub towarzyszyć im wesołą piosenką. Na przykład ten:

"Wytrzymałe dzieci, Odważni faceci, Zdalni koledzy poszli ćwiczyć…"Pięć do siedmiu minut marszu w kolumny pojedynczo lub w parach, na piętach lub na palcach z elementami tańca (ręce po bokach i tupot) przy wesołym akompaniamencie muzycznym rozwiązują jednocześnie kilka problemów.

Doskonale radzi sobie z drobnymi naruszeniami zespołu postawy porannych ćwiczeń

W grupie seniorów, a także w grupie średniej, warto wykonywać ćwiczenia na świeżym powietrzu.

1. Obracanie głową w lewo i prawo, w przód iw tył, nie przechylając zbytnio. Ruchy okrężne: „narysuj słońce głową”.
2. Ramiona w górę i w dół, plecy wyprostowane: „rysuj balony z ramionami”.
3. Połącz - przynieś łopatki.
4. Pochylenie tułowia: "narysuj duże koło".
5. Walenieręce bez obracania i z obracaniem ciała.
6. Ruchy okrężne miednicy w jedną i drugą stronę.
7. Przysiady, trzymaj pięty z dala od podłogi.
8. Skakanie: nogi razem, rozstawione, skrzyżowane. Ktokolwiek tego chce: „radujemy się z tego, co narysowaliśmy.”

Te proste ćwiczenia mogą być urozmaicone, interesujące do pokonania piłkami, skakankami, deskami, lalkami i samochodami. Na siłowni istnieje wiele opcji ćwiczeń leżących na plecach i/lub na brzuchu.

Bardzo ważne jest wzmocnienie mięśni brzucha w wieku 5-7 lat

Przydatny trening przepony, mięśni międzyżebrowych i brzucha, kształtowanie umiejętności racjonalnego oddychania. W procesie codziennych czynności rozwija się szybkość reakcji, koordynacja ruchów, uwaga. Oto niepełna lista korzyści, jakie niesie ze sobą kompleks porannych ćwiczeń. W starszej grupie przedszkolnych placówek wychowawczych ważna jest wytrwałość i dobra orientacja w przestrzeni. Tylko 6-12 minut każdego ranka i nie więcej niż pięć różnych ćwiczeń. Doświadczeni nauczyciele zmieniają zestaw ćwiczeń nawet 10 razy w roku, aby dzieci się nie nudziły. Zalecany czas trwania biegu to 30 sekund. Powinni o tym wiedzieć także rodzice dzieci, które nie chodzą do przedszkola.