Kompleks ćwiczeń porannych dla przedszkola wg GEF

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:41

Zgodnie z dokładnymi instrukcjami Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego (FGOS), „Program edukacji i edukacji dzieci w wieku przedszkolnym” zawiera zasady prowadzenia ćwiczeń w różnych grupach. Są one opracowywane z uwzględnieniem cech rozwoju dzieci - zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Kompleks ćwiczeń porannych w każdej grupie wiekowej przedszkola ma swoją własną charakterystykę. Dla dzieci są wykonane w zabawny sposób. Dzieci przedstawiają ptaki, króliczki lub pomocników matki. W grupie przygotowawczej większą wagę przywiązuje się do prawidłowego wykonywania ruchów, oddychania podczas ćwiczeń. Jeśli dla dzieci nauczyciel bezbłędnie pokazuje ćwiczenia, to starsze przedszkolaki są bardziej zorganizowane i często nauczyciel ustawia się na pokazanie techniki wykonania dziecka. W tym czasie nauczyciel ma możliwość zwrócenia większej uwagi na indywidualną pracę z innymi dziećmi.

Kompleks ćwiczeń porannych wykonywany jest albo wewnątrz budynku (w sali lub na dywanie w grupie), albo na ulicy (wciepły sezon w ogrodzie przeznaczonym dla grupy). Czasami planuje się bieganie po określonym obszarze przed wykonaniem głównych rodzajów ćwiczeń.

W artykule rozważymy przykładowe przykłady wykonania kompleksu ćwiczeń porannych w różnych grupach placówki, począwszy od żłobka. Odbiegają znacząco w swoich wymaganiach od warunków imprezy i pracują ze starszymi facetami.

Różnice w wymaganiach

Małe dzieci często płaczą po przyjściu do przedszkola, ponieważ wiele z nich ma jeszcze okres adaptacyjny. Jeśli dziecko nie chce wykonywać ćwiczeń, wykonuj zestaw porannych ćwiczeń, wtedy nie musisz go zmuszać. W razie potrzeby, gdy się uspokoi, dołączy do reszty dzieci. Jeśli dziecko tego nie chciało, ale siedziało w kącie pokoju, nie trzeba mu przeszkadzać. Najważniejsze w tym okresie jest uzależnienie dziecka i warto wykonywać ćwiczenia tylko w dobrym nastroju. Nikt nie musi wykonywać porannych ćwiczeń ze łzami w oczach.

Starsze dzieci już dawno przeszły trudny okres adaptacji, nawet nowe przedszkolaki w wieku 5-6 lat znacznie łatwiej znoszą rozstanie z rodzicami. Dlatego wszystkie dzieci wykonują ćwiczenia. Wymagania dotyczące jakości realizacji kompleksu ćwiczeń porannych zgodnie z federalnym stanowym standardem edukacyjnym są bardziej rygorystyczne ze strony pedagoga. Dużą uwagę przywiązuje się do organizacji, dyscypliny i jakości każdego ruchu. Dziecko musi jasno zrozumieć, jaka jest pozycja wyjściowa, jakie są wymagania dotyczące ustawienia pleców, pozycji innych części ciałapodane dla każdego rodzaju ćwiczeń.

W tym wieku dzieci powinny już rozumieć korzyści płynące z wykonywania porannych ćwiczeń dla zdrowia ludzkiego i starać się robić wszystko dobrze.

Przykład ładowania w żłobie

Gimnastyka nazywa się „Kwiaty”. Dzieci uczestniczą w zajęciach w zabawny sposób. Najpierw podążają za dorosłym w dowolnej kolejności, następnie zatrzymują się i zwracają się do nauczyciela, działając zgodnie ze słowami nauczyciela.

Ćwiczenie „Wielkie Kwiaty”.

1. Pozycja wyjściowa: nogi lekko rozstawione, ręce swobodnie opuszczone wzdłuż ciała.
2. Idąc za nauczycielem, podnoszą ręce do sufitu, pokazując, jak duże urosły kwiaty. Następnie wracają do swojej pierwotnej pozycji. Popijanie powtarza się 4 razy.

Ćwiczenie „Kiełki kwiatów”.

1. I. n. - podobne.
2. Dzieci na sygnał kucają za dorosłym, kładą ręce na kolanach, pokazując, jak wyglądają małe kwiaty. Powtórz to samo 4 razy.

Na koniec kompleks ćwiczeń porannych kończy się ruchem grupy dla nauczycielskiego stadka.

Ćwiczenia w młodszej grupie

Dzieci w wieku trzech lat już wykonują ćwiczenia w bardziej zorganizowany sposób. Prześledzono już strukturę gimnastyki, która składa się z trzech elementów. Pierwsza obejmuje różne rodzaje chodzenia, druga obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, ostatnia to ćwiczenia oddechowe.

Rozważmy przybliżony kompleks ćwiczeń porannych w młodszej grupie, który jest wykonywanyw formie gry.

Spacer zimą

Pierwsza część. Chodzenie odbywa się w kręgu. Na uniesionych palcach dłonie spoczywają na biodrach. Z tyłu stopy ręce trzyma się za głową. Bieg jest krótki, 30 sekund. Spacer kończy się trzymając się za ręce dzieci i robiąc równy krąg.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe.

1. „Ogrzejmy sobie ręce”. Pozycja wyjściowa: nogi są umieszczone „na małych szynach”, to znaczy są lekko rozstawione na boki, ramiona opuszczone po bokach. Podnoszą ręce przed klatkę piersiową i robią kilka klaśnięć, a następnie ponownie je opuszczają. Powtórz ten ruch 4-5 razy.
2. „Nogi są zamarznięte”. Pozycja wyjściowa: podobna do poprzedniej. 1. Skocz kilka razy w miejscu (5-6 razy). 2. Tupnij stopami o podłogę. 3. Skoki są powtarzane ponownie.
3. Ostatnia część. Dzieci chodzą po dywanie i wykonują ćwiczenia oddechowe.

Przybliżony kompleks ćwiczeń porannych w grupie środkowej

To ćwiczenie jest wykonywane z dodatkowymi przedmiotami, a mianowicie z sułtanami. Jeśli ktoś nie rozumie, czym one są, to jest to kilka wstążek związanych w wiązkę i przyczepionych do małego patyczka. Dzieci uwielbiają wykonywać ćwiczenia z różnymi przedmiotami. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są piłki i kostki, grzechotki i flagi, liny i plastikowe patyczki, małe obręcze. Zapoznaj się z kompleksem porannych ćwiczeń w grupie środkowej krok po kroku.

Ćwiczenia z wielokolorowymi pióropuszami

Rozgrzewka. Dzieci podążają za głównym dzieckiem w kolumnie. W dalszej części trasy chodzenie odbywa się na uniesionych palcach, powoli na piętach, podskakuje, nie przerywając ruchu. Biegaj w spokojnym tempie. Idąc, a następnie zmieniając pasy na dwie kolumny.

Ogólne ćwiczenia rozwojowe:

1. Sultany wysuwane na przemian jedną lub drugą ręką. Jednocześnie nogi znajdują się w niewielkiej odległości.
2. Przedmioty podniesione do sufitu spadają razem na lewą i prawą stronę. Po każdym przechyleniu pozycja ciała jest ustalana równomiernie, sułtani opierają się o klatkę piersiową.
3. Przysiady z sułtanami rozciągającymi się przed tobą. Ramiona powinny być równoległe do podłogi.
4. Skakanie z przedmiotami przed sobą.

Wszystkie elementy ładujące są powtarzane 4-5 razy.

Zakończenie. Chodzenie z przebudową po obwodzie dywanu. Wykonywane są ćwiczenia mające na celu przywrócenie równomiernego oddychania. W tym samym czasie sułtani są podnoszeni przez boki.

Kompleks ćwiczeń porannych w grupie przygotowawczej

Ponieważ ćwiczenia w grupie seniorskiej i przygotowawczej zawierają podobne rodzaje ćwiczeń, liczba powtórzeń również odpowiada. Poniżej opisujemy ćwiczenia, które często wykonuje się podczas rozgrzewki.

Dzieci w wieku 6 lub 7 lat wykonują ćwiczenia przez 10-12 minut, powtarzając ćwiczenia ogólnorozwojowe 7 lub więcej razy. Dzieci znają już wiele rodzajów ćwiczeń, znają prawidłową kolejność ich wykonywania. Rozważ wymagania dotyczące kompleksu porannych ćwiczeń w grupie przygotowawczej z plastikowym krótkimkije. Możesz je zastąpić liną tego samego rozmiaru.

Ćwiczenia ze starszymi przedszkolakami

Rozpoczęcie rozgrzewki. Poruszając się po obwodzie sali, dzieci wykonują poznane wcześniej rodzaje chodzenia. Mogą to być ruchy na uniesionych palcach, po wewnętrznej lub zewnętrznej stronie stopy, galop boczny, podskoki, z wysokimi naprzemiennymi uniesieniami nóg itp. Po drodze dzieci ostrożnie biorą kije z przygotowanego przez nauczyciela kosza lub liny w rozłożonym formularz.

Główna część. Gimnastyka odbywa się według zasad od góry do dołu, najpierw obciążane są mięśnie szyi i przedramienia. Następnie ruchy są przekazywane do obciążenia rąk. Mięśnie kręgosłupa rozwijają się z zgięciem w różnych kierunkach. Następnie trenowane są mięśnie dolnej części ciała dziecka. Nogi stają się mocne w wyniku kucania, skakania lub podnoszenia się do pasa. W takim przypadku kolano można przymocować kijem lub liną. Możesz przeskoczyć przedmiot ułożony na podłodze.

Faza końcowa. Dzieci są przebudowywane w jednej kolumnie, po drodze wkładają do koszyka kije gimnastyczne jedna po drugiej. Ładowanie kończy się jak zwykle - z przywróceniem równomiernego oddychania.

Poranny trening jest nie tylko dobry dla rozwoju motoryki, ale także znacznie poprawia nastrój dzieci po rozstaniu z rodzicami.