Leczenie depresji podczas ciąży: leki i środki ludowe

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:12

Jeśli ciąża jest najlepszym i najszczęśliwszym stanem kobiety, to dlaczego czasami jest odwrotnie? Dlaczego niektóre kobiety w ciąży popadają w beznadziejną melancholię i depresję, która oczywiście dotyka nienarodzonego dziecka?

Depresja w czasie ciąży to „nabycie” naszego stulecia. Wytwarzane hormony powinny podobno wnosić więcej radości do życia kobiety i tak jest, ale pod warunkiem, że kobieta w ciąży jest chroniona społecznie i emocjonalnie. Silny stres i wymuszanie negatywnych postaw dla niestabilnej emocjonalnie psychiki w tym czasie są całkowicie przeciwwskazane.

Ale co zrobić, jeśli mimo wszystko stan ucisku nadal się pogarsza? Jak pozbyć się depresji podczas ciąży?

Cechy stanu psychicznego kobiety w ciąży

Jeżeli ciąża jest zaplanowana, a kobieta pozostaje w ciepłej, opartej na zaufaniu relacji z ojcem dziecka, to nie odczuwa szczególnego stresuPrzechodzi. Ale wahania hormonalne nadal wpływają na psychikę i kobieta nie może nic na to poradzić. Dlatego pożądane jest, aby zarówno mąż, jak i koledzy z pracy sympatyzowali ze stanem kobiety, aby pozwolić jej „wypuścić parę”. I wkrótce, wraz z początkiem drugiego trymestru, to powinno minąć.

Jednak poważna melancholia i trwale ponury i przygnębiony stan w pierwszym trymestrze nie są normalnym objawem gwałtownych wzrostów hormonów. Depresja i psychozy nie należą do normy zachowania w tym okresie. Najprawdopodobniej istnieją inne powody, które wymagają wyjaśnienia. A jeśli kobieta przez dłuższy czas czuje się przygnębiona, lepiej zwrócić się do psychologa.

Przyczyny depresji u kobiet w ciąży

Przygnębiony i apatyczny stan kobiety noszącej dziecko jest dość złym wskaźnikiem. Jedną rzeczą jest stres, z którym łatwiej się pracuje. Ale zaburzenia depresyjne leczy się przede wszystkim lekami. A wszelkie leki chemiczne są przeciwwskazane dla płodu.

Co powoduje ten stan?

• Ciągłe nakręcanie się.
• Nadmierny stres w pracy prowadzący do chronicznego zmęczenia i niezadowolenia z życia.
• Nieplanowana i niechciana ciąża.
• Ryzyko patologii u dziecka.
• Niepewność materiału.
• Kłótnie z mężem lub jego bliskimi.
• Strach przed byciem złą matką.
• Zaburzone tło hormonalne z problemami w pracy głównego hormonu"podstawy" - gruczoły tarczycy.
• Predyspozycje genetyczne.
• Śmierć członka rodziny lub bliskiego przyjaciela.

Nie ma sensu myśleć o czymś, co jeszcze się nie wydarzyło. Tak mówią psychologowie w recepcji. Nie trzeba się martwić i załamywać nerwowo w obawie o fizyczne lub psychiczne niedoskonałości nienarodzonego dziecka. W końcu, jeśli istnieją poważne przyczyny medyczne prowadzące do wad płodu, to ginekolog by ci o tym powiedział.

Gdy planowany jest narodziny dziecka, ważny jest nie tylko stan fizjologiczny przyszłej mamy, ale także jej zdrowie psychiczne. Jeśli dziewczyna zawsze była nieco podejrzliwa, nadmiernie ostrożna i skłonna do wyolbrzymiania trudności życiowych, musi przejść kurs psychoterapii i nauczyć się radzić sobie z napływem depresyjnych myśli.

Jak rozpoznać depresję?

Jako choroba wynikająca z braku pewnych mediatorów w mózgu, depresja ma dobrze określone cechy. Wymieńmy je:

• utrata apetytu;
• osoba ciągle czuje się zmęczona;
• przesadne poczucie bezwartościowości;
• drażliwość;
• niechęć do rozmowy z kimkolwiek;
• obcość od bliskich;
• letarg, brak zainteresowania niczym;
• świat wokół nas traci kolor dla człowieka.

Swoimi postawami kobieta niejako wpędza się w ten ciemny kąt. A jeśli nie będziesz pracował ze swoimi myślami, to sytuacja będzie trwać dalejgorzej. Kobieta o negatywnym nastawieniu może stracić dziecko. Trzeba włączyć refleksję - być świadomym swoich postaw i zmieniać je na przeciwne.

Pierwszy i drugi trymestr

Statystycznie kobiety częściej cierpią na depresję. Są bardziej podejrzliwi, podatni na emocje i trudne do zniesienia kłótni z bliskimi. Restrukturyzacja hormonalna i różne lęki uruchamiają mechanizm depresji, kobieta czuje, że z niczym sobie nie radzi, brzydki jest jej żołądek, a mąż może już szukać innego. Takie myśli mają straszny wpływ na kobietę.

Krewni i przyjaciele powinni w tym czasie wspierać, łączyć się z jakąś działalnością, interesować się nowymi książkami i filmami.

Jakie jest niebezpieczeństwo depresji podczas ciąży? Pierwszy trymestr jest niebezpieczny, ponieważ nawet wiele ziół znanych jako środki uspokajające jest przeciwwskazane, ponieważ mogą powodować poronienie. Zabronione są również kąpiele z olejkami aromatycznymi, stosowane w stanach nerwicowych i depresyjnych. Kobieta będzie musiała polegać wyłącznie na psychoterapii i autohipnozie.

W przypadkach, w których istnieje ryzyko niepowodzenia ciąży, nie powinnaś też rozpaczać. Musimy mieć nadzieję na najlepsze. W końcu prawdopodobieństwo nie jest faktem dokonanym.

Depresja w czasie ciąży rozwija się również z powodu kłótni z mężem, a nawet bardziej, jeśli mężczyzna odmówił wychowywania dziecka. Wtedy kobieta musi jak najszybciej rozpocząć kurs psychoterapii i przywrócić aktywność i dobre samopoczucie. W końcu będzie musiaładwa razy trudniej.

Depresja podczas ciąży. Trzeci trymestr. Jak radzić sobie z paniką?

Większość okresu ciążowego za nami. Jesteś w trzecim trymestrze. Z jakich powodów może w tym czasie rozwinąć się panika i depresja? Depresja w czasie ciąży w trzecim trymestrze często wiąże się ze strachem przed porodem. Zwłaszcza jeśli kobieta przechodzi to doświadczenie po raz pierwszy. Kursy dla kobiet w ciąży pomagają zwalczyć lęki. Na takich kursach kobieta znajdzie wsparcie i dowie się, jak przebiega poród i jak przygotować swoje ciało do tego testu.

Dodatkowe informacje z wiarygodnych źródeł zawsze pomagają lepiej zrozumieć nadchodzące wydarzenia i odpowiednio się do nich dostroić. W tym okresie warto czytać książki wybitnych ginekologów-położników, konsultować się ze swoim ginekologiem i szukać wsparcia na forach internetowych. Jednak nie daj się zastraszyć tym, którzy mieli złe doświadczenia z pierwszym porodem. Najprawdopodobniej wszystko będzie dla Ciebie dobrze.

Wpływ stanu emocjonalnego kobiety w ciąży na płód

Bez względu na przyczyny depresji w czasie ciąży, kobieta nie może się poddać. Po prostu nie w tej sytuacji. Depresja matek ma kilka negatywnych konsekwencji:

• dziecko może urodzić się już z zaburzeniami emocjonalnymi;
• noworodek będzie miał niedowagę i będzie w złym stanie zdrowia;
• spontaniczna aborcja.

Kobieta powinna zrozumieć, że teraz jest odpowiedzialna nie tylko za swoje zdrowie, ale także za dobro dziecka w jej wnętrzu. To jest zabronioneodmówić jedzenia, cały czas wychodzić i mopać. Musi wyjść na zewnątrz i codziennie oddychać świeżym powietrzem przez 2-3 godziny.

Być może dziecko będzie emocjonalnym wsparciem i wsparciem dla kobiety, gdy dorośnie. Lepiej o tym pomyśleć i nie smucić się z powodu chwilowych trudności i kłopotów. Najważniejszym zadaniem w tym czasie jest upewnienie się, że dziecko już w łonie matki wie, że jest pożądane przez tę rodzinę. Wszystko, o co kobieta i jej otoczenie powinny się martwić, to jak wyjść z depresji podczas ciąży.

Jeśli przyszła mama, z powodu nieporozumień w pracy lub w domu, poczuje w sobie nadmiar negatywnych emocji, może krzyczeć i rozbić kilka talerzy, jeśli chce. Krótkotrwały przypływ emocji nie zaszkodzi dziecku. Chociaż nadal lepiej jest rozładować napięcie za pomocą specjalnej gimnastyki lub jogi.

Ale długotrwały stresujący stan, który prowadzi do utraty entuzjazmu i wstrząsa psychiką, już nie jest dobry zarówno dla matki, jak i dla płodu.

Doradcy dziewczyny

Oczywiście przygnębiona przyszła mama potrzebuje wsparcia. Koleżanki kobiety w ciąży nie zawsze posiadają specjalistyczną wiedzę z zakresu psychologii, a ich porad nie można traktować poważnie. Ale ich życzliwe usposobienie nadal jest do docenienia.

Dziewczyny nie zawsze wiedzą, co powiedzieć, a czego nie. Na przykład osobie w takim stanie depresji nie trzeba proponować, aby „wziąła się w garść”. Lub powiedz zdanie typu „wyrzuć wszystko z głowy”. Takie frazy tylko psująrelacje między ludźmi, ponieważ z apatią po prostu nie da się pogodzić. Nie ma sensu mówić o zrozumieniu. Jeśli ktoś sam nie doświadczył depresji, nie może zrozumieć, jak ciężko jest innym. Jedyne, co można zrobić, to delikatnie zaproponować spacer i rozmowę. Ale lepiej porozmawiać z psychologiem w takich okresach życia.

Co zrobić z depresją?

Jeśli wiesz, że nie wszystko jest w porządku, jak ludzie cię uspokajają, a depresja stopniowo rozwija się w czasie ciąży, co powinnaś zrobić? Aby przezwyciężyć sytuację, musisz skontaktować się ze specjalistą. Bardzo trudno jest obiektywnie spojrzeć na siebie i swoje reakcje na własną rękę. Psycholog wiedząc, że jesteś w ciąży, spróbuje znaleźć wyjście z sytuacji bez stosowania antydepresantów. Jest wiele sposobów, aby uszczęśliwić swoje dni i nauczyć się kochać życie. Więc czego potrzebujesz?

1. Bardzo ściśle przestrzegaj codziennej rutyny. Nie daj się wstać późno w sobotę. Lepiej wstań z pierwszymi promieniami słońca i rób to, co kochasz.
2. Pływanie ma doskonałe działanie lecznicze. Warto zapisać się na basen.
3. Zdobądź papugę, jeśli nie jesteś uczulony na puch. Papugi są zabawne i dobrze dogadują się z ludźmi. I nie wyrządzi krzywdy urodzonemu dziecku.
4. Bądź zainteresowany czymś nowym. Na przykład zacznij uczyć się innego języka lub weź udział w zajęciach plastycznych.
5. Przydatne jest ćwiczenie jogi dla kobiet w ciąży.
6. Poproś męża, aby zabrał cię do zoo lub na jakiś ekscytujący pokaz. Dobrze jest spędzać razem czas i budować ciepłą relację.

W wielu przypadkach musisz zmusić się do zainteresowania się czymś. Poranki powinny zaczynać się od wymuszonego uśmiechu. Nawet jeśli w pierwszej chwili twarz ze skrzywionym uśmiechem w lustrze wydaje się nienaturalna i głupia. Konieczne jest wysłanie do mózgu sygnału, że „wszystko jest w porządku!”. Wtedy pojawi się apetyt i chęć wyjścia i spotkań towarzyskich.

Depresja w czasie ciąży nie jest najlepszym sposobem na okazanie miłości swojemu mężczyźnie. Pamiętaj, że twój mąż nadal potrzebuje twojej uwagi. Nadal może znosić depresję w pierwszym trymestrze, ale przez wszystkie 9 miesięcy twojej nieprzejednanej wrogości do niego i do świata, mężczyzna może nie wytrzymać i odejść. To dla niego za trudne.

Leki przeciwdepresyjne. Gatunek

Depresja w czasie ciąży – w drugim trymestrze i ewentualnie w trzecim – bywa leczona antydepresantami, gdyż kobieta w tym okresie musi aktywnie o siebie dbać, planować swoje życie po porodzie, szukać dobrego szpitala położniczego i tak dalej. A antydepresanty działają szybciej niż psychoterapia.

Jakie rodzaje leków przeciwdepresyjnych są odpowiednie dla kobiet w ciąży?

• inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (selektywne) (SSRI);
• inhibitory (selektywne) wychwytu serotoniny i noradrenaliny (SNRI);
• trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne.

Czasami dają Bupropion. Ten rodzaj leku jest przepisywany, gdy selektywne inhibitory nie dają pożądanego rezultatu. Ale to nie jest najlepsza opcja dla tabletek ciążowych.

Inne leki, takie jak inhibitory monoaminooksydazy, są całkowicie przeciwwskazane. Oni sąpowodować opóźnienie rozwoju zarodka. „Paroksetyna” z grupy SSRI prowadzi do defektów w rozwoju mięśnia sercowego. A jego psychiatra również nie ma prawa przepisywać.

Pamiętaj jednak, aby radzić sobie z depresją na inne sposoby. Antydepresanty to środki ekstremalne, jeśli już jest źle i niespokojnie. Ale lepiej wyjść na łono natury, chodzić więcej w powietrzu, zwłaszcza jeśli ciąża miała miejsce wiosną lub latem.

Jak działają leki SSRI?

Żaden lek przeciwdepresyjny nie działa dobrze na zarodek. Najlepiej, aby płód rozwijał się naturalnie. Ale czasami kobieta nie może ani jeść, ani spać, ponieważ nie ma wystarczającej ilości serotoniny - hormonu radości. Dlatego potrzebne są leki, które zapewnią wystarczającą ilość hormonu, przynajmniej do zaśnięcia.

Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny to najnowsze leki trzeciej generacji, które zostały zaprojektowane tak, aby jak najlepiej chronić ludzi przed negatywnymi konsekwencjami. Ich działanie polega na wydłużeniu okresu, w którym mediator działał na komórki nerwowe. Jest stosowany w leczeniu nerwic, ataków paniki, lęków i depresji.

Jak radzić sobie z depresją podczas ciąży? Bierzesz własne pigułki? W żadnym wypadku. Tylko po wyznaczeniu psychiatry.

Mądrość ludowa pomaga kobietom w ciąży

Kobieta w ciąży powinna wiedzieć, jakich ziół nie wolno jej spożywać w okresie ciąży. To jest serdecznik, lawenda, babka. Krwawnik pospolity, ziele dziurawca i aloes są zabronione. Szałwia nadaje się do płukania jamy ustnej, ale szkodzi krążeniu w łożysku. wypij toto jest zabronione. Waleriana, powszechnie stosowana jako środek uspokajający, może powodować silny ból głowy u kobiety w ciąży.

Najlepszą opcją na podniesienie witalności jest spożywanie zdrowej żywności. Rano pomarańcze, soki, suszone owoce. Można mieszać miód, orzechy i suszone owoce i jeść kilka łyżek tej mieszanki dziennie.

Możesz jeść ser i czekoladę zawierającą tryptofan. Ta żywność pomoże zwiększyć produkcję serotoniny. Ser (ale nie z pleśnią) można spożywać w dowolnej ilości. Jednak w przypadku czekolady kobieta w ciąży powinna być niezwykle ostrożna. Jedz pomarańczowe potrawy - mandarynki, marchewki, dynie. Niektórzy naukowcy czytają, że pomaga dostroić się do radości. W niewielkich ilościach przydatne są również cytryny i grejpfruty. Depresja w czasie ciąży (drugi trymestr), jeśli nie jest zbyt zaawansowana, może zagoić się sama po ustaleniu harmonogramu pracy i odpoczynku oraz nawyków żywieniowych.

Możesz rozweselić nie tylko jedzeniem. Słuchanie ulubionych piosenek i taniec również uchronią Cię przed depresją. Niezbędna jest nawet poranna rozgrzewka i lekkie prace domowe. Jeśli kobiecie nie wolno robić wszystkiego, to z powodu braku aktywności fizycznej rozwinie się u niej również depresja.

Korzyści z komunikacji

W okresie depresji i apatii nie możesz zostać sam w domu. Idź na czytanie poezji w klubie poetyckim lub na koncert ulubionego zespołu. Spróbuj znaleźć przynajmniej coś, co Cię zainteresuje i da zastrzyk energii do dalszej pracy nad sobą.

Pamiętaj, aby wziąć udział w kursie psychoterapii. Depresja w czasie ciąży, druga szczególnie u niejtrymestr jest również niebezpieczny, ponieważ odbiera możliwość nawiązania emocjonalnej relacji między matką a embrionem. Mianowicie w tej chwili ważne jest, aby rozmawiać z dzieckiem z życzliwością.

Jak psycholog może ci pomóc? Specjalista opracuje z Tobą plan pracy, podpowie, jak poprawić nastrój, rozwiać obawy. I wtedy rozpocznie się główny etap „przekształcania” negatywnych postaw w pozytywne.

Wnioski

Jeśli pytanie, jak radzić sobie z depresją w czasie ciąży, dręczy Cię od dłuższego czasu, zdecydowanie powinieneś znaleźć psychologa rodzinnego. Praca ze specjalistą pomoże przezwyciężyć wszelkie lęki o przyszłość, a do czasu porodu kobieta po psychoterapii jest zwykle psychicznie przygotowana na wszelkie możliwe zdarzenia. I tylko w sytuacjach krytycznych lekarz przepisuje najbezpieczniejsze antydepresanty.

<div<div class="