Przybliżona codzienna rutyna 3-miesięcznego dziecka na godzinę

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:34

W pierwszym miesiącu życia rodzice noworodka przeżywają trudne chwile. Dziecko regularnie śpi, je i jest niegrzeczne. Mama prawie w całości należy do dziecka i spełnia wszystkie jego pragnienia. W miarę jak dziecko dorasta, powinieneś prowadzić dziecko do rutyny, która promuje pełny rozwój i daje trochę spokoju i wolności rodzicom.

Fizjologia

Trzymiesięczne dziecko bardzo różni się od noworodka. Dziecko w tym wieku już wie, jak:

1. Trzymaj się dobrze. Jeśli położysz dziecko w wieku trzech miesięcy na jego brzuszku, z łatwością go podniesie i rozejrzy się.
2. Kontroluje nogi i ręce. Reaguje na dźwięki, bawi się grzechotkami, wkłada je do ust.
3. Jeśli weźmiesz dziecko za rączki, będzie próbowało wstać. Mimo to jest dość wcześnie, aby zacząć siadać w tym wieku.
4. Większość dzieci już wie, jak przewracać się z tyłu na brzuch iz powrotem.
5. Prawie wszystkie dzieci w wieku 3 miesięcy mogąuśmiechnij się i śmiej.

Należy zauważyć, że rodzice będą musieli zwracać maksymalną uwagę na dzieci w tym wieku. Nie możesz zostawić okruchów nawet na krótki czas. Ponieważ dociekliwe dziecko może wykonać kilka ostrych zakrętów i upaść na podłogę.

Rytuna karmienia mieszanką i piersią dla 3-miesięcznego dziecka jest bardzo ważna. W tym momencie aktywnie następuje rozwój wzroku i słuchu. Aby te organy w pełni się rozwinęły, możesz użyć różnych grzechotek i zabawek z melodiami. Najlepiej zaopatrzyć się w karuzelkę, którą można zawiesić nad łóżeczkiem. Dzieci chętnie oglądają takie przedmioty, a także odkrywają wiele nowych i nieznanych rzeczy.

Przykładowa rutyna dla 3-miesięcznego dziecka

Rozważmy pierwszą wersję schematu dla dziecka w tej kategorii wiekowej.

1. 6:00. Pobudka i poranne karmienie.
2. 6:30–7:30. Przeprowadzanie procedur higienicznych. Gry z dzieckiem.
3. 7:30–9:30. Śpij.
4. 9:30. Karmienie.
5. 9:30–11:00. Gry i zabawy.
6. 11:00–13:00. Spać na zewnątrz (spacer).
7. 13:00. Karmienie.
8. 13:00–14:30. Gry i zabawy.
9. 14:30–16:30. Spaceruj na świeżym powietrzu. Wskazane jest, aby dziecko spało w tym czasie.
10. 16:30. Karmienie.
11. 16:30–17:30. Gry i zabawy z dzieckiem.
12. 17:30–19:00. Śpij.
13. 19:30–20:00. procedury wodne. Przebieram się w bieliznę nocną.
14. 20:00. Karmienie.
15. 20:30–06:00. Nocny sen.
16. 23:30. Nockarmienie.
17. 02:00 lub 03:00. Karmienie nocne.

Teraz przejdźmy do rozważenia codziennej rutyny 3-miesięcznego dziecka zgodnie z drugą opcją.

1. 8:00. Pobudka i poranne karmienie.
2. 8:30–9:30. Przeprowadzanie procedur higienicznych. Gry z dzieckiem.
3. 9:30–10:30. Śpij.
4. 10:30. Karmienie.
5. 10:30–12:30. Gry i zabawy.
6. 12:30–14:30. Spać na zewnątrz (spacer).
7. 14:30. Karmienie.
8. 14:30–16:00. Gry i zabawy.
9. 16:00–18:00. Spaceruj na świeżym powietrzu. Wskazane jest, aby dziecko w tym czasie spało.
10. 18:00. Karmienie.
11. 18:00–19:00. Gry i zabawy z dzieckiem.
12. 19:00–20:30. Śpij.
13. 20:30–21:00. procedury wodne. Przebieram się w bieliznę nocną.
14. 21:00. Karmienie.
15. 21:30–08:00. Nocny sen.
16. 23:30. Karmienie nocne.
17. 03:00 lub 04:00. Karmienie nocne.

Powyższe codzienne czynności dla 3-miesięcznego dziecka są zwykle ustalane samodzielnie. Możesz to łatwo zweryfikować, jeśli ustalisz harmonogram na kilka dni, czyli spisujesz wszystko, co dziecko robi o określonej porze, dzień po dniu. Monitorowanie wystarczające na 3 dni, aby wyciągnąć wnioski.

Dzieci w wieku 3 miesięcy nie śpią już za każdym razem po karmieniu, tak jak noworodki. Dziecko potrzebuje ruchu, jest zainteresowane poznawaniem otaczającego go świata. Należy jednak pamiętać, że nadal nie jest wystarczająco silny, a zatem nie może być w stanie czuwania przez długi czas.czas. Dłuższy sen w porównaniu z aktywnym okresem okruchów jest absolutną normą. Po godzinie zabawy z mamą dziecko może spać przez dwie godziny. Rodzice nie powinni się niepokoić, a co dopiero przestraszyć.

Nie panikuj, jeśli rutyna dziecka jest trochę inna niż poprzedniego dnia. Czasami dziecko może spać 4 razy przez 2 godziny. A czasami może zasnąć na 3 godziny w porze lunchu, a wieczorem będzie miał tylko 1,5 godziny na sen. Wszystkie te opcje są normą i zależą od wrażeń i emocji, które dziecko otrzymuje w ciągu dnia.

Mama może samodzielnie dostosować przybliżoną codzienną rutynę 3-miesięcznego dziecka. Komarovsky wspiera zmiany w schemacie niemowlęcym, które wprowadzą rodzice. Co więcej, jest to uważane za normalną praktykę, ponieważ okresy czuwania w związku ze snem będą się zwiększać tylko wraz z wiekiem.

Optymalne warunki snu

Rodzice powinni upewnić się, że ich maluchy mają wystarczająco dużo snu.

Aby to zrobić:

1. Przewietrz pomieszczenie, w którym śpi dziecko.
2. Stale monitoruj poziom wilgotności w pomieszczeniu. Jest to szczególnie konieczne w zimnych porach roku, kiedy powietrze wysycha z powodu pracy urządzeń grzewczych. Nowoczesne nawilżacze lub wieszanie mokrych ręczników na grzejnikach mogą rozwiązać ten problem.
3. Zapewnij ciszę. W pierwszych miesiącach życia układ nerwowy dzieci nie jest jeszcze w stanie ignorować obcych dźwięków. Dlatego nie ma sensu przyzwyczajać dziecka do hałasu. Takie podejście tylko by mu przeszkadzało.wyśpij się.
4. Jeśli dziecko martwi się dyskomfortem w brzuszku z powodu kolki lub gazów, przed pójściem spać należy zrobić mu masaż brzuszka. Lub daj specjalne narzędzie, które na jakiś czas rozwiąże ten problem.
5. Jeśli Twoje dziecko jest niespokojne i ciągle budzi się z powodu nagłych ruchów ramion, to może powinieneś spróbować luźnego pieluszki.

Aby dziecko dobrze spało, możesz skorzystać z codziennych rytuałów, które zapewnią mu spokój i ciszę. Mamusia może zaśpiewać kołysankę lub przeczytać bajkę na dobranoc. Z czasem dziecko przyzwyczai się do pewnych czynności i łatwiej będzie mu zasnąć.

Główne problemy ze snem dziecka

Rodzice mogą doświadczyć:

1. Dziecko zaczęło bardzo mało spać w ciągu dnia, więc codzienna rutyna 3-miesięcznego dziecka karmionego sztucznie lub piersią bardzo różni się od harmonogramu, którego dziecko przestrzegało wcześniej.
2. Dziecko zaczęło reagować na wszelkie bodźce.
3. Bardzo często budzi się w środku nocy.
4. Nie chce zdejmować uchwytów podczas leżenia.
5. Dziecko chce mieć piersi lub smoczek za każdym razem, gdy się budzi.
6. Odmawia spania w swoim łóżeczku.
7. Dziecko może w pełni spać tylko w poruszającym się wózku.

Karmienie

Rutyna 3-miesięcznego dziecka karmionego piersią nie różni się znacząco od codziennej rutyny okruchów jedzących mieszankę. Średnio niemowlęta w tej grupie wiekowej wymagają od 2 do 4 karmień na noc. Należy zauważyć, że dzieciOsoby jedzące mleko modyfikowane są proszone o jedzenie w nocy znacznie rzadziej.

Dziecko jest już w stanie jeść więcej mleka niż wcześniej. A to oznacza, że może pozostać syty przez dłuższy czas. Co więcej, odstępy między karmieniami są znacznie wydłużone, podczas gdy czas karmienia, przeciwnie, ulega skróceniu.

Harmonogram karmienia po 3 miesiącach jest nadal oparty na na żądanie. Najprawdopodobniej Twoje dziecko będzie prosić o jedzenie co 2-3 godziny w ciągu dnia i co 3-4 godziny w nocy przez jakiś czas.

Jeśli trzymiesięczne dziecko budzi się bardzo często w środku nocy, nie należy od razu uciekać się do wprowadzania wczesnych pokarmów uzupełniających. Niestety, ta praktyka stała się dość powszechna. To nie rozwiąże problemu! Co więcej, dzieci w tej grupie wiekowej nie są jeszcze gotowe na jedzenie dla dorosłych, więc głównym źródłem pożywienia dla nich jest teraz mleko matki lub mieszanka dla noworodków.

Pranie

Zabiegi higieniczne są przeprowadzane zaraz po przebudzeniu dziecka. Twarz dziecka przeciera się wacikiem zamoczonym w ciepłej wodzie. Najpierw oczyść oczy, następnie przejdź do nosa, uszu, policzków i szyi. Nie zapomnij o skórze za uszami, ten obszar należy utrzymywać w czystości. Pozwoli to uniknąć otarć. Ponadto mleko często wypływa za uszami podczas karmienia. Dlatego konieczne jest regularne monitorowanie czystości tego obszaru.

Kąpiel

Zwyczajowo kąpie się dziecko wieczorem, kiedy wszyscy członkowie rodziny są na zgromadzeniu. Kąpaćdziecko powinno znajdować się w wanience z nachyleniem lub ze specjalnym hamakiem. Niektórzy rodzice kąpią dziecko za pomocą koła na szyję.

Nie wszyscy popierają tę metodę, ale uważa się, że to urządzenie pozwala dziecku przebywać w wodzie bez dodatkowej pomocy dorosłych.

Pranie

Za każdym razem, gdy zmieniasz pieluchę, musisz opłukać pachwinę okruchów pod bieżącą wodą. Następnie należy delikatnie osuszyć ręcznikiem frotte i osuszyć wszystkie fałdy. Na zakończenie zabiegu należy posmarować skórę kremem na pieluchy. Ta procedura pomoże uniknąć odparzeń i podrażnień skóry.

Spacery

Codzienna rutyna 3-miesięcznego dziecka obejmuje obowiązkową obecność na świeżym powietrzu. Jednym z zadań rodziców jest właściwa organizacja codziennych spacerów od pierwszego dnia życia maluszka. Z trzymiesięcznym dzieckiem można już spacerować nie tylko po podwórku, ale także po parku i na skwerze. W okresie letnim lista miejsc jest uzupełniana. Czas można spędzić na morzu, na wsi, w lesie, nad rzeką i tak dalej.

Opcje spacerów o różnych porach roku:

1. Zima to nie powód, by siedzieć w domu. Chodzenie dziecka w chłodne dni jest tak samo konieczne, jak w ciepłe dni. Promienie słoneczne zimą pozwalają organizmowi dziecka na produkcję witaminy D. Częstotliwość spacerów należy zmieniać w zależności od temperatury powietrza. Zajęcia na świeżym powietrzu powinny trwać średnio od 30 minut do 1,5 godziny dwa razy dziennie.
2. Jesienią i wiosną lepiej wybrać popołudniowe spacery. Ponieważ w tym okresie jest wilgotno, część porannych spacerów można zastąpić spacerami „balkonowymi” lub skrócić ich czas do pół godziny.
3. W ciepłym sezonie dziecko powinno chodzić tak często, jak to możliwe. Jeśli masz taką możliwość, możesz chodzić z dzieckiem przez 2-3 godziny dwa razy dziennie. Szczególnie przydatne jest lekkie uchylenie daszka spacerówki na 10-20 minut, aby maluch mógł nacieszyć się słońcem. Ale nie zapominaj, że bezpośrednie światło słoneczne może mieć negatywny wpływ na delikatną skórę dziecka. Dlatego podczas spaceru upewnij się, że dziecko jest w cieniu.

Masaż i gimnastyka

Aktywność fizyczna dla zdrowia dziecka jest głównym składnikiem. Gimnastyka wspomaga harmonijny rozwój dziecka. Ponadto pomaga nawiązać bliższy kontakt z mamą.

Rozważmy główne ćwiczenia, które są zalecane do regularnego wykonywania z dzieckiem:

1. Ręce dziecka są uniesione do góry, a następnie rozchylone i skrzyżowane w okolicy klatki piersiowej.
2. Nogi w kolanach są rozstawione, a następnie przywrócone do pierwotnej pozycji.
3. Na koniec dziecko kładzie się na brzuszku.

Ten zestaw ćwiczeń pomaga zapobiegać zwichnięciu stawu biodrowego. Ponadto taka gimnastyka pomaga poprawić krążenie krwi i procesy trawienne. W wieku trzech miesięcy możesz już lekko pocierać ręce i nogi okruchów, rozgrzewając je.

Masażdziecko może przeprowadzić matka lub specjalista. Takie procedury pomagają złagodzić nadmierny stres. Ponadto gimnastyka pomaga złagodzić nadmiar napięcia, który często występuje u dzieci poniżej pierwszego roku życia.

Masaż to głaskanie stóp, dłoni, pleców, brzucha, ramion i nóg. Przed rozpoczęciem mama powinna nasmarować ręce olejkiem lub kremem dla dzieci. Czas trwania jednego zabiegu to około 15 minut. Preferuj kąpiele powietrzne połączone z masażem. Co więcej, wszyscy specjaliści od masażu najpierw całkowicie rozbierają dziecko, a następnie przystępują do zabiegu.

Wskazówki

Jak wspomniano powyżej, schemat 3-miesięcznego dziecka karmionego butelką i piersią jest prawie taki sam. Aby uformować prawidłową codzienną rutynę dla okruchów, powinieneś:

1. Obserwuj jego zachowanie, aby zrozumieć, w jakim trybie trzyma się jego ciało. Zwróć szczególną uwagę na aktywność. Ponieważ u niektórych dzieci objawia się w ciągu dnia, a u pozostałych wieczorem. Podczas planowania pamiętaj o uwzględnieniu tych funkcji.
2. Najlepiej zacząć ustalanie diety dziecka od karmienia. Co więcej, karmienie na czas o godzinie jest niezwykle korzystne dla organizmu dziecka. Przyzwyczajając się do jednoczesnego jedzenia, organizm uruchamia procesy wydzielania soku żołądkowego i śliny. Dzięki takim procesom poprawia się trawienie i samopoczucie.
3. Niektórym dzieciom udaje się samodzielnie opracować program. Dzięki „zegarowi wewnętrznemu” ustawiane są czasy karmienia ispać. Wręcz przeciwnie, innym dzieciom bardzo trudno jest przyzwyczaić się do określonej rutyny, mylą noc z dniem. A życie rodziców upodabnia się do chaosu. Niestety tworzenie harmonogramu może zająć dużo czasu, czasami zajmuje około roku. W tym okresie dorośli muszą być cierpliwi. Wcześniej czy później zdasz sobie sprawę, że twoje wysiłki nie poszły na marne.

Dobrze zaprojektowana codzienna rutyna dla 3-miesięcznego dziecka pozwala rodzicom wygodnie zaplanować swój dzień, a dziecko w pełni się rozwijać. Zaakceptuj fakt, że planowanie reżimu jest nie tylko wymogiem współczesnych pediatrów, ale także koniecznością zarówno dla dziecka, jak i jego mamy i taty.