Jak wprowadzić żywność uzupełniającą: wiek, podstawowe zasady i wskazówki

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:05

Jak wprowadzić żywność uzupełniającą? Prędzej czy później to pytanie zaczyna niepokoić wszystkie matki noworodków. Internet jest pełen różnych informacji, ale nie zawsze poprawnych. Nic więc dziwnego, że młodzi rodzice, próbując poradzić sobie z tym tematem, stają się jeszcze bardziej zdezorientowani. Natomiast „doświadczonym” babciom radzimy, aby zaczęły podawać „trochę soku” niemal od pierwszego miesiąca życia dziecka. Znajomy, rodzinny? Proponujemy rozważenie podstawowych zasad karmienia dziecka, którymi kierują się wszyscy współcześni pediatrzy.

Kiedy wprowadzać uzupełniającą żywność?

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zapomnieć o wszystkich zasadach, które zostały ustalone w czasach naszych matek i babć. Nie może być mowy o jakimkolwiek soku owocowym w wieku 2 miesięcy i zbożach w wieku 3 miesięcy. Takie uzupełniające pokarmy mogą jedynie zaszkodzić niedojrzałemu układowi trawiennemu dziecka.

Współcześni eksperci są zdania, że dawanie dziecku nowegojedzenie jest dozwolone tylko wtedy, gdy osiągną wiek 6 miesięcy. W niektórych przypadkach pediatra może zalecić rozpoczęcie przyjmowania pokarmów uzupełniających nieco wcześniej, w wieku około 4-5 miesięcy. Zwykle dzieje się tak, gdy dziecko nie przybiera na wadze lub występują inne schorzenia.

Jakie jest niebezpieczeństwo wczesnego wprowadzenia żywności uzupełniającej?

Aby przetworzyć nową żywność w przewodzie pokarmowym, należy wyprodukować specjalne enzymy. Z powodu niedojrzałości układu pokarmowego okruchów tak się nie dzieje. Do czego to może prowadzić? W najlepszym razie to, co zjadło dziecko, wyjdzie niestrawione. W najgorszym przypadku wywoła to zaburzenia mikroflory jelitowej, pojawienie się reakcji alergicznych i tak dalej.

Skąd wiesz, kiedy Twoje dziecko jest gotowe do karmienia?

Nauka o tym, jak wprowadzić pokarmy uzupełniające, może zacząć się po dziecku:

• zaczął dobrze trzymać głowę;
• nauczył się siedzieć;
• podwojono moją wagę od urodzenia;
• otwiera usta na widok łyżki;
• może zademonstrować odmowę jedzenia: odwróć głowę, odsuń łyżkę ręką i tak dalej;
• okazuje zainteresowanie jedzeniem rodziców;
• nie wykonuje odruchowych ruchów pchających.

Z reguły wszystko to dzieje się w wieku około 5-6 miesięcy.

Podstawowe zasady żywienia

Oprócz ograniczeń wiekowych, istnieje kilka innych ważnych kwestii przy rozważaniu wprowadzenia żywności uzupełniającej. Są również bardzo ważne do rozważenia przed wprowadzeniem dziecka do jedzenia dla dorosłych. Więc:

1. Taktyki żywienia uzupełniającego nie zależą od rodzaju karmienia dziecka (piersią czy mieszanką).
2. Możesz podawać nowe pokarmy tylko wtedy, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe.
3. Pokarmy uzupełniające są sugerowane przed karmieniem piersią lub mieszanką.
4. Najlepiej podać nowy produkt rano, aby móc kontrolować dalszą reakcję organizmu.
5. Jeśli dziecko odrzuca produkt, nie ma potrzeby zmuszać go do tego. Ponowną próbę będzie można spróbować dopiero po 1-2 tygodniach.
6. Nowe produkty będą wprowadzane co 5 dni.
7. Produkty jednoskładnikowe są używane jako pierwsza żywność uzupełniająca.
8. Zawsze zaczynaj od małej ilości nowego jedzenia. Jednocześnie będzie musiał być stopniowo zwiększany, aby całkowicie zastąpić karmienie.
9. Wprowadzenie nowego rodzaju karmy jest dozwolone tylko po zmianie jednego karmienia. Na przykład nie należy dodawać owsianki do diety dziecka, jeśli nie zjadło jeszcze porcji warzyw przepisanych przez wiek.
10. Zabrania się wprowadzania nowych produktów 3 dni przed i tyle samo po szczepieniach profilaktycznych.

Wszystkie tłuczone ziemniaki do karmienia mamy można ugotować samodzielnie lub kupić w sklepie. W pierwszym przypadku należy pamiętać, że na razie nie trzeba dodawać cukru, soli, oleju i tak dalej do jedzenia dziecka. Maksymalnie można rozcieńczyć puree własnym mlekiem matki. Maluch poczuje znajomy smak i będzie jadł z wielką przyjemnością. Puree należy przygotować bezpośrednio przedkarmienie. Jego przechowywanie jest surowo zabronione.

Jeśli rodzice zdecydują się rozpocząć karmę uzupełniającą z puree ziemniaczanym w słoikach, należy zwrócić szczególną uwagę na skład. Konieczne jest, aby produkt składał się tylko z puree z wybranego warzywa. Możesz również dodać niewielką ilość wody. Ale inne dodatki (skrobia ryżowa, konserwanty itp.) nie przyniosą korzyści dziecku.

Następnie zobaczmy, jak wprowadzić pokarmy uzupełniające dla dziecka w wieku 6 miesięcy i jaką kolejność produktów należy zachować.

Warzywa

W większości przypadków pediatrzy zalecają rozpoczęcie uzupełniającej żywności z warzywami. Produkty te są bogate w niezbędne dla rozwijającego się organizmu mikroelementy, witaminy, błonnik, pektyny.

Najlepszym puree do pierwszego karmienia jest kabaczek. Nie uczula, a konsystencja warzyw jest bardzo delikatna. Następnie możesz dodać kalafior, brokuły, ziemniaki, dynię, marchewki.

Bądź szczególnie ostrożny z warzywami o jasnym kolorze, ponieważ mogą wywoływać alergie. Na szczególną uwagę zasługują również marchewki. Ze względu na dużą zawartość karotenu lepiej nie podawać go dziecku częściej niż 2-3 razy w tygodniu.

Kashi

W wieku siedmiu miesięcy możesz zaoferować swojemu dziecku płatki bezmleczne gotowane w wodzie. Należy pamiętać, że przy podejmowaniu decyzji, z którym zbożem rozpocząć karmienie uzupełniające, należy wziąć pod uwagę, że jak dotąd dla dziecka dozwolone są tylko płatki zbożowe niezawierające glutenu. Należą do nich: owies, jęczmień i pszenica. Będzie można je wprowadzić do diety dziecka nie wcześniej niż w wieku ośmiu miesięcy. Ta lista zawiera równieżkasza manna, którą opiekuńcze babcie zapewne doradzą dawanie dziecku w pierwszej kolejności.

W takim razie z jaką owsianką rozpocząć uzupełniającą żywność? Najlepsze są ryż i kasza gryczana, a nieco później kasza kukurydziana. Rodzice mogą kupić w sklepie gotowe płatki dla dzieci, które po prostu zalać wrzątkiem lub sami zmielić w młynku do kawy.

Owoce

Porady ekspertów dotyczące wprowadzenia przecieru owocowego mogą się nieznacznie różnić. Niektórzy uważają, że można je podawać dziecku w wieku 7 miesięcy równolegle ze zbożami. Inni uważają, że nie ma potrzeby obciążać układu pokarmowego dziecka i zalecają odczekanie do 8 miesięcy. Jeszcze inni są przekonani, że owoce należy wprowadzić do diety dziecka na samym końcu, po tym, jak zdąży spróbować wszystkich innych rodzajów żywności (w tym mięsa, ryb itd.).

Rodzice najlepiej kierują się zaleceniami lokalnego pediatry. Co najważniejsze, nie musisz zaczynać od żywności uzupełniającej z egzotycznymi owocami. Jedynymi wyjątkami są banan i nieco później kiwi. W innych przypadkach lepiej jest preferować domowe jabłka, gruszki, suszone śliwki. Zapoznanie się z owocami odbywa się w taki sam sposób, jak z warzywami. Jednocześnie nie należy zastępować całego karmienia słodkim puree. Najlepiej podawać dziecku owoce razem z płatkami zbożowymi lub jako przekąskę.

Żółtko

Następną rzeczą, którą należy wprowadzić do żywności uzupełniającej dla dziecka karmionego piersią, jest gotowane żółtko jajka. Produkt zawiera wiele witamin,pierwiastki śladowe i aminokwasy. Ważne jest, aby pamiętać o kilku niuansach. Za pierwszym razem ilość żółtka podanego dziecku powinna być wielkości główki zapałki. Następnie następuje stopniowy wzrost porcji. W wieku jednego roku dziecko może jeść tylko połowę żółtka nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Możesz także ugotować jajka przepiórcze. W takim przypadku można podawać całe żółtko maksymalnie dwa razy w tygodniu.

Mięso

Podobnie jak żółtko, mięso powinno być podawane dziecku w wieku ośmiu miesięcy. Zawiera żelazo, cynk, witaminy z grupy B i minerały.

Jak karmić mięso? Wszystko jest bardzo proste. Wystarczy zacząć stopniowo dodawać go do przecierów warzywnych, które zjada dziecko. Na pierwsze potrawy najlepiej wybrać chudy indyk, królik, cielęcinę, wołowinę, pierś z kurczaka.

Produkty mleczne

Następnie dowiemy się, w jakim wieku produkty mleczne są wprowadzane do żywności uzupełniającej dla dziecka. Łatwo się domyślić, że stanie się to po wprowadzeniu mięsa, czyli po 9 miesiącach. Czas zaoferować dziecku kefir, twarożek dla dzieci, mleko. Tak jak wszystkie inne produkty, należy je wprowadzać do diety stopniowo.

Pokarmy uzupełniające według Komarowskiego

Słynny lekarz Komarowski w krajach WNP ma własne zdanie na temat tego, jak wprowadzić dziecku żywność uzupełniającą. Jest przekonany, że najlepiej zacząć od sfermentowanych produktów mlecznych, a dopiero potem podawać kaszki, warzywa i tak dalej. Komarowski wyjaśnia swoje stanowisko faktem, że w kefirze i twaroguzawiera pożyteczne bakterie, które pomogą organizmowi dziecka szybko przystosować się do nowej żywności.

To, czy można zaufać zaleceniom tego lekarza, należy do rodziców. Warto jednak zauważyć, że większość ekspertów nadal nie zgadza się z jego opinią i zaleca przestrzeganie standardowego programu żywienia uzupełniającego zatwierdzonego przez Ministerstwo Zdrowia.