Cykoria w ciąży: zalety, przeciwwskazania i cechy stosowania

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:11

W szczęśliwym okresie oczekiwania na dziecko każda kobieta stara się uważnie monitorować swoje zdrowie. W tej chwili menu jest znacznie ograniczone, a przyszła mama odmawia sobie na wiele sposobów, w tym korzystania z ulubionych napojów, w szczególności kawy. Ale jest całkiem możliwe, aby go zastąpić, a analog jest całkowicie naturalny - to cykoria. Pomaga rozweselić, a jednocześnie nie zawiera w swoim składzie szkodliwej kofeiny. Tym samym cykoria w ciąży staje się doskonałą alternatywą dla kawy.

Cykoria: skład i właściwości użytkowe

W składzie korzenia cykorii znaleziono:

• witaminy z grupy B, a także A, C, E i PP;
• minerały - sód, mangan, fosfor, żelazo i potas;
• około 15% cukrów;
• garbniki;
• kwasy organiczne;
• choliny;
• chikoryna;
• olejki eteryczne;
• intibin.

Ostatni składnik na liście - intibin - jest aktywnie wykorzystywany w branży farmaceutycznej. Na jej podstawie powstają preparaty, które pomagają normalizować funkcje układu nerwowego.

Dzięki unikalnemu zestawowi substancji biologicznie czynnych, cykoria może wykazywać szereg użytecznych właściwości: antyseptyczne, przeciwzapalne, moczopędne, żółciopędne, kojące, pobudzające apetyt.

Cykoria w diecie

Cykoria, którą można dziś znaleźć w sprzedaży, to ekstrakt z korzeni rośliny. I z reguły ma trzy formy: syrop, granulki i proszek w torebkach herbacianych. Wśród wszystkich najbardziej rozpowszechniona jest cykoria granulowana. Oprócz czystego napoju w sklepach i aptekach dostępne są mieszanki z różnymi roślinami leczniczymi lub suszonymi jagodami.

W czasie ciąży zamiast kawy używa się cykorii instant, zarówno w czystej postaci, jak iz niewielką porcją mleka. Dla smaku możesz dodać cukier lub słodki syrop. Ponadto jego granulki lub proszek są często dodawane do sałatek i dań na ciepło – cykoria pomaga nadać im jaśniejszy, bardziej oryginalny smak i daje dodatkowe korzyści.

Jak cykoria wpływa na organizm?

Picie cykorii podczas ciąży jest dobre z następujących powodów:

• uspokaja, łagodzi stres i podnosi na duchu;
• napój wspomaga rozszerzenie naczyń krwionośnych, normalizuje poziom cholesterolu i nie podnosi ciśnienia krwi;
• wyświetla odtoksyny organizmu, toksyny, inne szkodliwe związki, w ten sposób ugruntowując pracę wszystkich narządów wewnętrznych;
• posiadając w swoim składzie zestaw ważnych substancji biologicznie czynnych normalizuje formułę krwi i jest dodatkowym źródłem witamin;
• działa jako łagodny środek moczopędny;
• poprawia pracę układu krążenia i reguluje procesy metaboliczne w organizmie.

Pomóż układowi nerwowemu

Nerwowość, zmartwienia z jakiegokolwiek powodu - to stany charakterystyczne dla ciąży. Cykoria zawierająca w swoim składzie intibinę pomoże złagodzić wzmożony niepokój i napięcie nerwowe. A jednocześnie, w przeciwieństwie do preparatów farmaceutycznych, taki napój zadba nie tylko o stan przyszłej matki, ale także o zdrowie płodu. Dodatkowo jest naturalny, a z jego pomocą kobieta może zmniejszyć ilość zużywanych chemikaliów.

Normalizacja układu pokarmowego

W okresie ciąży praca narządów trawiennych jest często zaburzona, co powoduje napady nudności, zgagi i zaparć. W takim przypadku pomoże mała filiżanka rozpuszczalnej cykorii. W czasie ciąży taki napój szybko rozwiązuje problemy układu pokarmowego. Z jego pomocą normalizuje się funkcje żołądka, zmniejsza się kwasowość i poprawia peryst altykę jelit. Dzięki temu możliwe jest udrożnienie jelit i znaczna poprawa ogólnego stanu zdrowia.

Popraw formułę krwi

Kiedy w ciążycykoria może być polecana do stosowania w przypadku anemii, ponieważ, jak wiadomo, ten stan jest często obserwowany u przyszłych matek. Napój instant jest bogaty w żelazo i inne pierwiastki śladowe, które poprawiają skład krwi i kompensują niedobór erytrocytów – komórek krwi, które pomagają dostarczać składniki odżywcze do każdej komórki w organizmie.

Aby znormalizować morfologię krwi, zaleca się użycie roztworu soku z cykorii. Na 100 g mleka dodaj 5 ml soku i spożywaj trzy razy dziennie. Jeśli nie można było znaleźć takiego soku w sprzedaży, możesz to zrobić sam: zalać pąki cykorii i jej pędy wrzącą wodą i przepuścić przez maszynę do mięsa. Następnie wyciskamy płyn z powstałej masy i gotujemy przez pięć minut. Sok z cykorii jest gotowy.

Pomoc przy obrzękach

W czasie ciąży problemy z oddawaniem moczu nie należą do rzadkości. W rezultacie powstaje zatory, które prowokują powstawanie obrzęku. W tym przypadku napój z cykorii przygotowywany jest ze zmiażdżonych korzeni rośliny. 4 łyżki surowców wlewa się szklanką wrzącej wody i pozostawia w termosie na 8 godzin. Gotową herbatę pije się 3-4 razy dziennie.

Wczesne spożycie napoju z cykorii

Cykoria we wczesnej ciąży, przy braku przeciwwskazań można pić bez obaw. Ponieważ napój nie zawiera w swoim składzie żadnych szkodliwych substancji, nie jest w stanie wyrządzić potencjalnej szkody ani przyszłej matce, ani płodowi.

W każdym razie konieczna jest konsultacja ze specjalistą, ponieważ tylkoTwój lekarz jest w stanie z całą pewnością stwierdzić, czy cykoria w czasie ciąży jest w twoim przypadku. Jest to szczególnie ważne w sytuacji, gdy masz zamiar wypić ten napój po raz pierwszy.

Sposoby przyrządzania napoju z cykorii

Napój z cykorii, jak wspomniano powyżej, można przygotować z granulek, suchego proszku lub syropu. Takie formy są dziś sprzedawane w wielu sklepach i aptekach. Rozważ przepisy.

• Kawa. Kilka łyżek suchego korzenia zalać wrzątkiem, zagotować i gotować na wolnym ogniu przez kwadrans. Pozostaw pod przykryciem na 5 minut, odcedź i przelej do filiżanek.
• Kakao. Wymieszaj 2 łyżki cykorii z 2-3 łyżeczkami cukru i zalej pół litra mleka. Wszystko wymieszaj, podpal, zagotuj i gotuj przez pięć minut, ciągle mieszając. Zaleca się przefiltrowanie gotowego napoju przed wypiciem.
• Z cukrzycą. W tym przypadku zaleca się picie cykorii w okresie ciąży w małych porcjach w ciągu dnia. Napój przygotowuje się z łyżeczki korzenia, zalewanej 200 ml wrzącej wody. Mieszaninę gotuje się w łaźni wodnej przez 10 minut, po czym jest filtrowana.
• Z chorobami nerek, wątroby i zaburzeniami nerwowymi. W takich sytuacjach lepiej jest użyć suszonej trawy. Aby przygotować napój, łyżeczkę surowców wlewa się do 200 ml wrzącej wody i pozostawia pod pokrywką na 30 minut. Następnie napar jest filtrowany i pijany przez cały dzień w małych porcjach.
• Rozpuszczalne napoje z cykorii są znacznie łatwiejsze do przygotowania. W tym celu granulki lubwystarczy zalać proszek gorącą wodą (lepiej nie używać wrzątku) i dodać cukier do smaku. W razie potrzeby możesz wlać kilka łyżek mleka. Ale jednocześnie pamiętaj, że taki dodatek może znacznie zmienić smak cykorii, co nie wszystkim się podoba. W większości przypadków wynika to z częstych zmian preferencji smakowych podczas ciąży.

Przeciwwskazania

Po ustaleniu, kiedy możesz pić cykorię w czasie ciąży, powinieneś również zastanowić się nad jej przeciwwskazaniami.

1. Cykoria to roślina lecznicza, której stosowanie może wywołać rozwój alergii.
2. Bezpośrednie przeciwwskazania obejmują indywidualną nietolerancję. Dodatkowo kupując mieszanki, które oprócz cykorii zawierają również inne zioła, zdecydowanie należy zwrócić uwagę na ich właściwości. Na przykład stewia może wywoływać wzrost ciśnienia, a żeń-szeń stymuluje napięcie macicy.
3. Kiedy używasz cykorii w ciąży z mlekiem, musisz monitorować reakcję swojego organizmu. Zdarza się, że takie połączenie prowadzi do problemów z ciśnieniem i arytmią. Takie warunki są dowodem na to, że nie zaleca się spożywania tych produktów razem, nawet jeśli ich indywidualne stosowanie nie prowadzi do pogorszenia samopoczucia.
4. Wysoce niepożądane jest picie wywarów i naparów z cykorii na żylaki.
5. W przypadku zapalenia żołądka, chorób wątroby, pęcherzyka żółciowego i wrzodów trawiennych takie napoje powinny być całkowicie wyłączone z diety.
6. Niekontrolowane spożywanie cykorii podczas ciąży może powodować problemy zdrowotne. W małych ilościach i przy braku przeciwwskazań taki napój nie zaszkodzi.

Dodatkowo zaleca się rozpoczęcie spożywania cykorii w ciąży od małych porcji. Jeśli jednocześnie czujesz się dobrze – taki napój z powodzeniem może znaleźć się w Twoim menu.