2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48
Niewielu naszych rodaków może pochwalić się, że mieszka w strefie nadmorskiej, dlatego odsetek osób, które chcą spędzić wakacje gdzieś na słonecznej plaży jest bardzo wysoki. Wśród urlopowiczów często można spotkać kobiety w ciąży wygrzewające się na słońcu. Czy jednak opalanie w czasie ciąży jest bezpieczne? Zastanówmy się.
Przeciwwskazania medyczne
Zanim wyjedziesz na wakacje, upewnij się, że opalanie w czasie ciąży specjalnie w Twoim przypadku nie zaszkodzi Tobie i Twojemu dziecku.
Opalanie powinno zostać przełożone, jeśli przyszła mama ma następujące diagnozy:
- Łożysko previa. Mając podobną patologię, musisz całkowicie wykluczyć aktywność fizyczną (w tym spędzanie czasu pod słońcem), która może powodować krwawienie wewnętrzne. Możesz zidentyfikować problem za pomocą ultradźwięków.
- Stan przedrzucawkowy (zatrucie w późnych stadiach ciąży). Przy podobnej diagnozie również polecanemaksymalny spokój. Kobieta w ciąży ma nadciśnienie, białko jest wydalane z moczem, pojawiają się obrzęki kończyn i twarzy.
- Zaostrzenie alergii lub choroby przewlekłej. Jeśli otrzymałeś podobną diagnozę, zdecydowanie odradza się podróżowanie daleko od miasta, w którym spotykasz się z lekarzem. Przyszła mama musi okresowo przychodzić na badanie do specjalisty, który w razie potrzeby udzieli pilnej i wykwalifikowanej pomocy.
- Poronienie zagrożone wyraźnie wyklucza wszelkie aktywności na świeżym powietrzu.
Jeśli jednak ominęły Cię takie nieprzyjemne chwile, to powołując się na opinię większości ekspertów, umiarkowana opalenizna podczas ciąży w drugim trymestrze jest całkowicie bezpieczna.
Jaka jest korzyść z opalenizny
Najlepszym naturalnym antydepresantem są promienie słoneczne. Mają pozytywny wpływ na układ nerwowy przyszłej mamy, a co za tym idzie na dziecko, które urodzi się spokojniejsze. Opalanie pobudza przemianę materii, znacznie zwiększając poziom hemoglobiny we krwi. Oparzenie słoneczne ma również korzystny wpływ na płód w macicy, wzmacniając jego kości. Najkorzystniejszym czasem na spacery lub relaks pod słońcem jest poranek lub wieczór (przed 11 i po 17 godzinach).
Oparzenia słoneczne podczas ciąży: konsekwencje nadmiernej ekspozycji na słońce
Większość przyszłych matek nawet nie myśli o tym, do czego może prowadzić nadmierny wpływ promieniowania ultrafioletowego na organizm. Za dużo opalania możezadzwoń:
- drastyczny wzrost poziomu hormonów, takich jak estrogen czy melanina, co prowadzi do powstawania plam starczych;
- nasłonecznienie (podwyższona temperatura narządów wewnętrznych), które może prowadzić do przegrzania mózgu płodu;
- spadek poziomu kwasu foliowego, co może powodować nieprawidłowy rozwój cewy nerwowej u noworodka.
Jak prawidłowo się opalać
Aby uzyskać dobrą i zdrową opaleniznę podczas ciąży, musisz poprawnie obliczyć czas na opalanie. W czasach, gdy aktywność słoneczna jest minimalna, promienie ultrafioletowe korzystnie wpływają na układ nerwowy i hormonalny, znacznie wzmacniając odporność organizmu. Pod wpływem światła słonecznego wytwarzana jest niezbędna ilość witaminy D, która usprawnia wymianę wapnia i fosforu. To wzmocni szkielet płodu i zminimalizuje ryzyko rozwoju krzywicy.
Jeśli przyszła mama systematycznie pije witaminy, ale jej włosy nadal wypadają, jej zęby kruszą się, a paznokcie psują się, oznacza to, że organizm doświadcza ostrego niedoboru witaminy D3 i wapnia. W takim przypadku opalanie się jest koniecznością.
Oparzenie słoneczne we wczesnej ciąży przyda się po wstępnym przygotowaniu organizmu. Zacznij od małych i rzadkich spacerów na słońcu (nie więcej niż kwadrans), resztę czasu postaraj się spędzić w cieniu. Stopniowo czas spędzony pod słońcem można wydłużać, ale nie zapomnij założyć czapki. Jesteś wymaganypamiętaj, że nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może wywołać u dziecka problemy z układem nerwowym, pęcherzem i jelitami.
Aby uzyskać bezpieczną opaleniznę w pozycji, musisz przestrzegać kilku podstawowych zasad:
- skróć czas spędzony na plaży do pół godziny, będąc jak najwięcej pod parasolem;
- nie opalaj się po obfitym posiłku lub na pusty żołądek;
- pij wodę niegazowaną;
- noś ubrania wykonane z naturalnych tkanin;
- załóż kapelusz.
Zaleca się stosowanie kremu przeciwsłonecznego o maksymalnej ochronie, który nie ma przeciwwskazań dla kobiet w ciąży. Po powrocie do domu weź prysznic, spłucz krem przeciwsłoneczny i nałóż krem nawilżający.
Ochrona przed słońcem
Połącz ciążę z opalaniem na słońcu, pomogą specjalne kremy ochronne z kosmetyków dla dzieci, oznaczone SPF 50+. Te liczby wskazują, że filtr przeciwsłoneczny blokuje do 99% negatywnych skutków działania światła słonecznego. Aby uzyskać niezbędną porcję witaminy D, wystarczy opalać się bez kremu nie dłużej niż 30 minut w tygodniu.
Przed nałożeniem upewnij się, że nie ma reakcji alergicznej. Jeśli go nie ma, możesz bezpiecznie nałożyć grubą warstwę kremu na skórę 20 minut przed wyjściem na zewnątrz. Po powrocie z plaży lub spaceru nałóż krem po opalaniu.
Natychmiastowe opalanie
Większość współczesnych kobiet w ciąży jest szczerze przekonana, że natychmiastowa opalenizna podczas ciąży jest idealnym i absolutnie nieszkodliwym sposobem na uzyskanie rumianego koloru skóry. Warto jednak pamiętać, że stosując krem samoopalający skóra otrzymuje ogromną dawkę dihydroksyacetonu, który szybko się wchłania i przenika do krwiobiegu. Używając takich środków, matki w ciąży z reguły szkodzą wewnątrzmacicznemu rozwojowi płodu.
Brązowanie skóry stało się dość popularne. Przed rozpoczęciem sezonu letniego wiele kobiet udaje się do salonu, aby po przyjemnym zabiegu uzyskać idealną opaleniznę ciała z brązowym odcieniem. Jednak takie sesje nie powinny być regularnie uczęszczane i być pod promieniami ultrafioletowymi dłużej niż 20 minut. W przeciwnym razie może dojść do poparzenia skóry i pojawienia się plam pigmentowych.
Aby uzyskać natychmiastową opaleniznę w czasie ciąży, nie musisz używać żadnych środków, wystarczy znać podstawowe zasady, które przyczyniają się do uzyskania pożądanego efektu. Przed opalaniem rozgrzej i nawilż skórę. Dzięki tym prostym zabiegom powstają wszystkie warunki, aby opalenizna rozłożyła się równomiernie na całym ciele.
Ważne
Na podstawie powyższych faktów jasno widać, że opalanie w czasie ciąży może być zarówno korzystne, jak i szkodliwe. Przed pójściem na plażę należy skonsultować się z lekarzem, który obserwuje jakTwoja ciąża postępuje. Nie podejmuj ryzyka i miej nadzieję na szansę. Pamiętaj, że zdrowie nienarodzonego dziecka w dużej mierze zależy od Ciebie.
Zalecana:
"Cycloferon" podczas ciąży - czy to możliwe, czy nie? Instrukcja stosowania leku w czasie ciąży
Stosowanie „TSikloferonu” podczas ciąży we wczesnych stadiach pomaga pozbyć się objawów chorób wirusowych i zakaźnych. Aktywuje się ludzka odporność, występuje stabilny efekt przeciwdrobnoustrojowy. Proces powstawania guza w organizmie spowalnia, reakcje autoimmunologiczne są hamowane, objawy bólowe ustępują
Czy można leczyć zęby podczas ciąży? Niebezpieczeństwa znieczulenia podczas ciąży
Odwieczne pytanie - przeprowadzać leczenie stomatologiczne w ciąży czy nie? Wiele pań niestety rzadko zwraca uwagę na swoją jamę ustną, ale powinny. W końcu, gdy pojawia się jakakolwiek choroba zębów, pojawia się ognisko bogate w wiele różnych infekcji. A jeśli nie zostaną podjęte żadne działania, dziecko cierpi. Czy zasługuje na taki los?
Czy mogę wziąć kąpiel w ciąży? Czy gorąca kąpiel jest szkodliwa podczas ciąży?
Jeśli nie masz szczególnych przeciwwskazań, nie bój się zabiegów wodnych, bo nawet lekarze odpowiadają na pytanie: „Czy można kąpać się w ciąży?” odpowiedz jednoznacznie "Tak". Jest to przydatne nie tylko dla przyszłej mamy, ale także dla dziecka, ponieważ czuje każdy ruch, rozumie emocje. Ciepła kąpiel złagodzi napięcie macicy, dzięki czemu dziecko poczuje się znacznie lepiej i zmniejszy niepokój kobiety, ponieważ im bliżej spodziewanej daty porodu, tym większe podekscytowanie zbliżającym się spotkaniem z jej skarbem
Czy można obciąć grzywkę podczas ciąży: pielęgnacja włosów. Czy znaki ludowe są aktualne, czy warto ufać przesądom, opinii ginekologów i kobiet w ciąży?
Ciąża przynosi kobiecie nie tylko wiele radości z oczekiwania na spotkanie z dzieckiem, ale także ogromną ilość zakazów. Niektóre z nich pozostają przesądami przez całe życie, a krzywdy innych są udowadniane przez naukowców i przechodzą do kategorii działań niewskazanych. Strzyżenie włosów należy do grupy przesądów, którym nie należy ślepo ufać. Dlatego wiele przyszłych matek jest zaniepokojonych pytaniem, czy możliwe jest przecięcie grzywki podczas ciąży
Leczenie zapalenia skóry podczas ciąży: przegląd leków. Czy zapalenie skóry jest niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka?
Nie każda kobieta myśli o leczeniu zapalenia skóry podczas ciąży. Ale na szczęście oznaki tej choroby są wykrywane stosunkowo na czas, przynajmniej do czasu wystąpienia poważnych komplikacji. Wynika to z faktu, że lekkie zaczerwienienie skóry i drobne wysypki nie przyciągają uwagi. Jednocześnie, jak radzą eksperci, lepiej iść do lekarza, niż później tego żałować