Czy opalanie podczas ciąży jest niebezpieczne?
Czy opalanie podczas ciąży jest niebezpieczne?
Anonim

Niewielu naszych rodaków może pochwalić się, że mieszka w strefie nadmorskiej, dlatego odsetek osób, które chcą spędzić wakacje gdzieś na słonecznej plaży jest bardzo wysoki. Wśród urlopowiczów często można spotkać kobiety w ciąży wygrzewające się na słońcu. Czy jednak opalanie w czasie ciąży jest bezpieczne? Zastanówmy się.

Przeciwwskazania medyczne

Zanim wyjedziesz na wakacje, upewnij się, że opalanie w czasie ciąży specjalnie w Twoim przypadku nie zaszkodzi Tobie i Twojemu dziecku.

oparzenia słoneczne podczas ciąży
oparzenia słoneczne podczas ciąży

Opalanie powinno zostać przełożone, jeśli przyszła mama ma następujące diagnozy:

  • Łożysko previa. Mając podobną patologię, musisz całkowicie wykluczyć aktywność fizyczną (w tym spędzanie czasu pod słońcem), która może powodować krwawienie wewnętrzne. Możesz zidentyfikować problem za pomocą ultradźwięków.
  • Stan przedrzucawkowy (zatrucie w późnych stadiach ciąży). Przy podobnej diagnozie również polecanemaksymalny spokój. Kobieta w ciąży ma nadciśnienie, białko jest wydalane z moczem, pojawiają się obrzęki kończyn i twarzy.
  • Zaostrzenie alergii lub choroby przewlekłej. Jeśli otrzymałeś podobną diagnozę, zdecydowanie odradza się podróżowanie daleko od miasta, w którym spotykasz się z lekarzem. Przyszła mama musi okresowo przychodzić na badanie do specjalisty, który w razie potrzeby udzieli pilnej i wykwalifikowanej pomocy.
  • Poronienie zagrożone wyraźnie wyklucza wszelkie aktywności na świeżym powietrzu.
oparzenia słoneczne podczas ciąży
oparzenia słoneczne podczas ciąży

Jeśli jednak ominęły Cię takie nieprzyjemne chwile, to powołując się na opinię większości ekspertów, umiarkowana opalenizna podczas ciąży w drugim trymestrze jest całkowicie bezpieczna.

Jaka jest korzyść z opalenizny

Najlepszym naturalnym antydepresantem są promienie słoneczne. Mają pozytywny wpływ na układ nerwowy przyszłej mamy, a co za tym idzie na dziecko, które urodzi się spokojniejsze. Opalanie pobudza przemianę materii, znacznie zwiększając poziom hemoglobiny we krwi. Oparzenie słoneczne ma również korzystny wpływ na płód w macicy, wzmacniając jego kości. Najkorzystniejszym czasem na spacery lub relaks pod słońcem jest poranek lub wieczór (przed 11 i po 17 godzinach).

Oparzenia słoneczne podczas ciąży: konsekwencje nadmiernej ekspozycji na słońce

Większość przyszłych matek nawet nie myśli o tym, do czego może prowadzić nadmierny wpływ promieniowania ultrafioletowego na organizm. Za dużo opalania możezadzwoń:

  • drastyczny wzrost poziomu hormonów, takich jak estrogen czy melanina, co prowadzi do powstawania plam starczych;
  • nasłonecznienie (podwyższona temperatura narządów wewnętrznych), które może prowadzić do przegrzania mózgu płodu;
  • spadek poziomu kwasu foliowego, co może powodować nieprawidłowy rozwój cewy nerwowej u noworodka.

Jak prawidłowo się opalać

Aby uzyskać dobrą i zdrową opaleniznę podczas ciąży, musisz poprawnie obliczyć czas na opalanie. W czasach, gdy aktywność słoneczna jest minimalna, promienie ultrafioletowe korzystnie wpływają na układ nerwowy i hormonalny, znacznie wzmacniając odporność organizmu. Pod wpływem światła słonecznego wytwarzana jest niezbędna ilość witaminy D, która usprawnia wymianę wapnia i fosforu. To wzmocni szkielet płodu i zminimalizuje ryzyko rozwoju krzywicy.

oparzenia słoneczne we wczesnej ciąży
oparzenia słoneczne we wczesnej ciąży

Jeśli przyszła mama systematycznie pije witaminy, ale jej włosy nadal wypadają, jej zęby kruszą się, a paznokcie psują się, oznacza to, że organizm doświadcza ostrego niedoboru witaminy D3 i wapnia. W takim przypadku opalanie się jest koniecznością.

Oparzenie słoneczne we wczesnej ciąży przyda się po wstępnym przygotowaniu organizmu. Zacznij od małych i rzadkich spacerów na słońcu (nie więcej niż kwadrans), resztę czasu postaraj się spędzić w cieniu. Stopniowo czas spędzony pod słońcem można wydłużać, ale nie zapomnij założyć czapki. Jesteś wymaganypamiętaj, że nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może wywołać u dziecka problemy z układem nerwowym, pęcherzem i jelitami.

ciąża i oparzenia słoneczne
ciąża i oparzenia słoneczne

Aby uzyskać bezpieczną opaleniznę w pozycji, musisz przestrzegać kilku podstawowych zasad:

  • skróć czas spędzony na plaży do pół godziny, będąc jak najwięcej pod parasolem;
  • nie opalaj się po obfitym posiłku lub na pusty żołądek;
  • pij wodę niegazowaną;
  • noś ubrania wykonane z naturalnych tkanin;
  • załóż kapelusz.

Zaleca się stosowanie kremu przeciwsłonecznego o maksymalnej ochronie, który nie ma przeciwwskazań dla kobiet w ciąży. Po powrocie do domu weź prysznic, spłucz krem przeciwsłoneczny i nałóż krem nawilżający.

Ochrona przed słońcem

Połącz ciążę z opalaniem na słońcu, pomogą specjalne kremy ochronne z kosmetyków dla dzieci, oznaczone SPF 50+. Te liczby wskazują, że filtr przeciwsłoneczny blokuje do 99% negatywnych skutków działania światła słonecznego. Aby uzyskać niezbędną porcję witaminy D, wystarczy opalać się bez kremu nie dłużej niż 30 minut w tygodniu.

oparzenia słoneczne w drugim trymestrze ciąży
oparzenia słoneczne w drugim trymestrze ciąży

Przed nałożeniem upewnij się, że nie ma reakcji alergicznej. Jeśli go nie ma, możesz bezpiecznie nałożyć grubą warstwę kremu na skórę 20 minut przed wyjściem na zewnątrz. Po powrocie z plaży lub spaceru nałóż krem po opalaniu.

Natychmiastowe opalanie

Większość współczesnych kobiet w ciąży jest szczerze przekonana, że natychmiastowa opalenizna podczas ciąży jest idealnym i absolutnie nieszkodliwym sposobem na uzyskanie rumianego koloru skóry. Warto jednak pamiętać, że stosując krem samoopalający skóra otrzymuje ogromną dawkę dihydroksyacetonu, który szybko się wchłania i przenika do krwiobiegu. Używając takich środków, matki w ciąży z reguły szkodzą wewnątrzmacicznemu rozwojowi płodu.

Brązowanie skóry stało się dość popularne. Przed rozpoczęciem sezonu letniego wiele kobiet udaje się do salonu, aby po przyjemnym zabiegu uzyskać idealną opaleniznę ciała z brązowym odcieniem. Jednak takie sesje nie powinny być regularnie uczęszczane i być pod promieniami ultrafioletowymi dłużej niż 20 minut. W przeciwnym razie może dojść do poparzenia skóry i pojawienia się plam pigmentowych.

oparzenia słoneczne w czasie ciąży
oparzenia słoneczne w czasie ciąży

Aby uzyskać natychmiastową opaleniznę w czasie ciąży, nie musisz używać żadnych środków, wystarczy znać podstawowe zasady, które przyczyniają się do uzyskania pożądanego efektu. Przed opalaniem rozgrzej i nawilż skórę. Dzięki tym prostym zabiegom powstają wszystkie warunki, aby opalenizna rozłożyła się równomiernie na całym ciele.

Ważne

Na podstawie powyższych faktów jasno widać, że opalanie w czasie ciąży może być zarówno korzystne, jak i szkodliwe. Przed pójściem na plażę należy skonsultować się z lekarzem, który obserwuje jakTwoja ciąża postępuje. Nie podejmuj ryzyka i miej nadzieję na szansę. Pamiętaj, że zdrowie nienarodzonego dziecka w dużej mierze zależy od Ciebie.

Zalecana: