Czy opalanie podczas ciąży jest niebezpieczne?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

Niewielu naszych rodaków może pochwalić się, że mieszka w strefie nadmorskiej, dlatego odsetek osób, które chcą spędzić wakacje gdzieś na słonecznej plaży jest bardzo wysoki. Wśród urlopowiczów często można spotkać kobiety w ciąży wygrzewające się na słońcu. Czy jednak opalanie w czasie ciąży jest bezpieczne? Zastanówmy się.

Przeciwwskazania medyczne

Zanim wyjedziesz na wakacje, upewnij się, że opalanie w czasie ciąży specjalnie w Twoim przypadku nie zaszkodzi Tobie i Twojemu dziecku.

Opalanie powinno zostać przełożone, jeśli przyszła mama ma następujące diagnozy:

• Łożysko previa. Mając podobną patologię, musisz całkowicie wykluczyć aktywność fizyczną (w tym spędzanie czasu pod słońcem), która może powodować krwawienie wewnętrzne. Możesz zidentyfikować problem za pomocą ultradźwięków.
• Stan przedrzucawkowy (zatrucie w późnych stadiach ciąży). Przy podobnej diagnozie również polecanemaksymalny spokój. Kobieta w ciąży ma nadciśnienie, białko jest wydalane z moczem, pojawiają się obrzęki kończyn i twarzy.
• Zaostrzenie alergii lub choroby przewlekłej. Jeśli otrzymałeś podobną diagnozę, zdecydowanie odradza się podróżowanie daleko od miasta, w którym spotykasz się z lekarzem. Przyszła mama musi okresowo przychodzić na badanie do specjalisty, który w razie potrzeby udzieli pilnej i wykwalifikowanej pomocy.
• Poronienie zagrożone wyraźnie wyklucza wszelkie aktywności na świeżym powietrzu.

Jeśli jednak ominęły Cię takie nieprzyjemne chwile, to powołując się na opinię większości ekspertów, umiarkowana opalenizna podczas ciąży w drugim trymestrze jest całkowicie bezpieczna.

Jaka jest korzyść z opalenizny

Najlepszym naturalnym antydepresantem są promienie słoneczne. Mają pozytywny wpływ na układ nerwowy przyszłej mamy, a co za tym idzie na dziecko, które urodzi się spokojniejsze. Opalanie pobudza przemianę materii, znacznie zwiększając poziom hemoglobiny we krwi. Oparzenie słoneczne ma również korzystny wpływ na płód w macicy, wzmacniając jego kości. Najkorzystniejszym czasem na spacery lub relaks pod słońcem jest poranek lub wieczór (przed 11 i po 17 godzinach).

Oparzenia słoneczne podczas ciąży: konsekwencje nadmiernej ekspozycji na słońce

Większość przyszłych matek nawet nie myśli o tym, do czego może prowadzić nadmierny wpływ promieniowania ultrafioletowego na organizm. Za dużo opalania możezadzwoń:

• drastyczny wzrost poziomu hormonów, takich jak estrogen czy melanina, co prowadzi do powstawania plam starczych;
• nasłonecznienie (podwyższona temperatura narządów wewnętrznych), które może prowadzić do przegrzania mózgu płodu;
• spadek poziomu kwasu foliowego, co może powodować nieprawidłowy rozwój cewy nerwowej u noworodka.

Jak prawidłowo się opalać

Aby uzyskać dobrą i zdrową opaleniznę podczas ciąży, musisz poprawnie obliczyć czas na opalanie. W czasach, gdy aktywność słoneczna jest minimalna, promienie ultrafioletowe korzystnie wpływają na układ nerwowy i hormonalny, znacznie wzmacniając odporność organizmu. Pod wpływem światła słonecznego wytwarzana jest niezbędna ilość witaminy D, która usprawnia wymianę wapnia i fosforu. To wzmocni szkielet płodu i zminimalizuje ryzyko rozwoju krzywicy.

Jeśli przyszła mama systematycznie pije witaminy, ale jej włosy nadal wypadają, jej zęby kruszą się, a paznokcie psują się, oznacza to, że organizm doświadcza ostrego niedoboru witaminy D3 i wapnia. W takim przypadku opalanie się jest koniecznością.

Oparzenie słoneczne we wczesnej ciąży przyda się po wstępnym przygotowaniu organizmu. Zacznij od małych i rzadkich spacerów na słońcu (nie więcej niż kwadrans), resztę czasu postaraj się spędzić w cieniu. Stopniowo czas spędzony pod słońcem można wydłużać, ale nie zapomnij założyć czapki. Jesteś wymaganypamiętaj, że nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może wywołać u dziecka problemy z układem nerwowym, pęcherzem i jelitami.

Aby uzyskać bezpieczną opaleniznę w pozycji, musisz przestrzegać kilku podstawowych zasad:

• skróć czas spędzony na plaży do pół godziny, będąc jak najwięcej pod parasolem;
• nie opalaj się po obfitym posiłku lub na pusty żołądek;
• pij wodę niegazowaną;
• noś ubrania wykonane z naturalnych tkanin;
• załóż kapelusz.

Zaleca się stosowanie kremu przeciwsłonecznego o maksymalnej ochronie, który nie ma przeciwwskazań dla kobiet w ciąży. Po powrocie do domu weź prysznic, spłucz krem przeciwsłoneczny i nałóż krem nawilżający.

Ochrona przed słońcem

Połącz ciążę z opalaniem na słońcu, pomogą specjalne kremy ochronne z kosmetyków dla dzieci, oznaczone SPF 50+. Te liczby wskazują, że filtr przeciwsłoneczny blokuje do 99% negatywnych skutków działania światła słonecznego. Aby uzyskać niezbędną porcję witaminy D, wystarczy opalać się bez kremu nie dłużej niż 30 minut w tygodniu.

Przed nałożeniem upewnij się, że nie ma reakcji alergicznej. Jeśli go nie ma, możesz bezpiecznie nałożyć grubą warstwę kremu na skórę 20 minut przed wyjściem na zewnątrz. Po powrocie z plaży lub spaceru nałóż krem po opalaniu.

Natychmiastowe opalanie

Większość współczesnych kobiet w ciąży jest szczerze przekonana, że natychmiastowa opalenizna podczas ciąży jest idealnym i absolutnie nieszkodliwym sposobem na uzyskanie rumianego koloru skóry. Warto jednak pamiętać, że stosując krem samoopalający skóra otrzymuje ogromną dawkę dihydroksyacetonu, który szybko się wchłania i przenika do krwiobiegu. Używając takich środków, matki w ciąży z reguły szkodzą wewnątrzmacicznemu rozwojowi płodu.

Brązowanie skóry stało się dość popularne. Przed rozpoczęciem sezonu letniego wiele kobiet udaje się do salonu, aby po przyjemnym zabiegu uzyskać idealną opaleniznę ciała z brązowym odcieniem. Jednak takie sesje nie powinny być regularnie uczęszczane i być pod promieniami ultrafioletowymi dłużej niż 20 minut. W przeciwnym razie może dojść do poparzenia skóry i pojawienia się plam pigmentowych.

Aby uzyskać natychmiastową opaleniznę w czasie ciąży, nie musisz używać żadnych środków, wystarczy znać podstawowe zasady, które przyczyniają się do uzyskania pożądanego efektu. Przed opalaniem rozgrzej i nawilż skórę. Dzięki tym prostym zabiegom powstają wszystkie warunki, aby opalenizna rozłożyła się równomiernie na całym ciele.

Ważne

Na podstawie powyższych faktów jasno widać, że opalanie w czasie ciąży może być zarówno korzystne, jak i szkodliwe. Przed pójściem na plażę należy skonsultować się z lekarzem, który obserwuje jakTwoja ciąża postępuje. Nie podejmuj ryzyka i miej nadzieję na szansę. Pamiętaj, że zdrowie nienarodzonego dziecka w dużej mierze zależy od Ciebie.