Ćwiczenia poranne w przedszkolu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:41

We wszystkich grupach wiekowych przedszkola każdy poranek zaczyna się od porannych ćwiczeń. Łączy dzieci, nastraja je pozytywnie, sprzyja rozbudzeniom motorycznym, wpaja dzieciom dyscyplinę i organizację. Zestaw ćwiczeń, z których korzysta nauczyciel podczas ładowania, dobierany jest z uwzględnieniem cech wiekowych organizmu oraz pory roku. Zmieniają się nie tylko rodzaje ćwiczeń, ale także czas ich trwania.

W artykule rozważymy główne rodzaje ćwiczeń porannych, ich elementy, wymienimy różnice w wykonywaniu ćwiczeń z dziećmi w różnym wieku. Rodzice będą mogli dowiedzieć się, jak rano wykonywany jest kompleks ćwiczeń, ile powtórzeń należy wykonać, jakie atrybuty są wykorzystywane, aby utrzymać zainteresowanie dzieci.

Przygotowanie do ładowania

Ćwiczenia poranne zaczynają się od budowania w kolumnie. Jest zestaw ćwiczeń bez sprzętu sportowego, ale coraz częściej wychowawcy dają dzieciom flagi lub sułtany, kostki z plastikudesignerskie lub piłki, kije gimnastyczne lub grzechotki. Maluchy z góry otrzymują atrybuty, a starsze przedszkolaki na zmianę samodzielnie demontują przedmioty ze specjalnych pojemników. Czasami nauczyciel wyznacza opiekuna, który rozdaje sprzęt sportowy swoim towarzyszom.

Kostki można ułożyć na podłodze tak, aby dzieci po pierwszej części ćwiczenia zatrzymały się przy nich i wykonały zestaw podstawowych ćwiczeń. Przed użyciem nauczyciel musi sprawdzić stan techniczny używanych przedmiotów, aby były w pełni bezpieczne dla dzieci.

Gdzie wykonywane jest ćwiczenie?

W ciepłym sezonie poranne ćwiczenia odbywają się na ulicy, na terenie obiektu grupy. W przypadku starszych dzieci bieganie jest czasami organizowane wokół budynku przedszkola lub na wyznaczonym terenie. W zimnych porach poranne ćwiczenia odbywają się w grupie lub na siłowni. Jeżeli przedszkole nie posiada specjalnie wyznaczonego miejsca do wychowania fizycznego, wówczas przeznaczany jest czas na ładowanie w auli. Wiele placówek przedszkolnych dwa razy w tygodniu organizuje poranne ćwiczenia z akompaniamentem muzycznym. Ćwiczenia rytmiczne rozwijają zmysł taktu, ucho do muzyki.

Składniki ładowania

1. Część wprowadzająca. Najpierw dzieci chodzą w kółko, potem zaczynają wykonywać proste ruchy podczas chodzenia, na przykład: chodzenie na palcach z rękami na pasach; chodzenie na piętach z rękami za głową; chodzący „koń” z wysokimi kolanami; spacery gęsi. Dalej jest łatwe bieganie. Uzupełnia wprowadzenieczęść chodzenia z przebudową. Dzieci z młodszych grup przestają wykonywać podstawowe ćwiczenia w kole. Dzieci starszych grup można przebudować w 2 lub 3 kolumny lub linie.
2. Główna część. Ogólne ćwiczenia rozwojowe dla wszystkich grup mięśni. Poranne ćwiczenia zaczynają się od treningu obręczy barkowej, następnie zaangażowane są mięśnie pleców i miednicy. Następnie wykonywane są ćwiczenia nóg i stóp, w tym przysiady i podskoki.
3. Ostatnia część. Jego celem jest przywrócenie oddychania. Chłopaki wykonują ćwiczenia oddechowe na miejscu lub podczas chodzenia w kółko.

Czas trwania ćwiczeń w każdej grupie wiekowej

W zależności od wieku dzieci wzrasta zarówno czas trwania ćwiczeń, jak i liczba powtórzeń każdego rodzaju ćwiczeń. Jeśli w pierwszej grupie juniorów (grupa przedszkolna) ćwiczenie trwa 4-5 minut, to w drugiej grupie juniorów czas trwania wynosi 5-6 minut. Ćwiczenia są wybrane 3-4 rodzaje, z których każdy powtarza się 4-5 razy. Ćwiczenia dla dzieci podane są w zabawny sposób. Chłopaki naśladują ruchy zwierząt, ptaków.

Gimnastyka poranna w grupie środkowej trwa 6-8 minut, a ilość ćwiczeń wzrasta i dochodzi do 5. Dzieci powtarzają co 5-6 razy.

W starszej grupie przedszkolnej ćwiczenia składają się z 6 ćwiczeń z powtórzeniem 6 razy. Czas trwania kompleksu to 8-10 minut. Starsze dzieci z grupy przygotowawczej zajmują do 12 minut. Ćwiczenia są trudniejsze, powtarzane8-10 razy. Sam kompleks również się powiększa: liczba ćwiczeń to 6-8.

Gimnastyka w młodszej grupie

Jak wspomniano wcześniej, gimnastyka jest prowadzona z dziećmi w zabawny sposób. Dzieci mogą przedstawiać krasnale, pociąg, rowerzystów, kwiaty, pomocników mamy itp. Każde ćwiczenie odpowiada zadaniu w grze. Na przykład ćwiczenie „Gnomy czyszczą buty” jest reprezentowane przez następujące zadanie:

• pozycja wyjściowa - stopy na szerokość barków, ramiona wzdłuż ciała;
• prawa noga wysunięta do przodu na pięcie, tułów pochyla się do przodu;
• imitacja ruchu polerowania butów rękami;
• pozycja początkowa;
• lewa stopa jest umieszczona do przodu na pięcie, tułów pochyla się do przodu, ruchy są powtarzane.

Podczas porannych ćwiczeń w młodszej grupie nauczyciel musi pokazać dzieciom ruchy. Jeśli jakieś dziecko nie jest ustawione do ćwiczeń rano, nie musisz go zmuszać. Poranne ćwiczenia w przedszkolu powinny wywoływać wyłącznie pozytywne emocje, indywidualne podejście jest warunkiem koniecznym dla nauczyciela. Jeśli dziecko jest niegrzeczne i nie chce skakać z dziećmi, zostaw je w spokoju, bo dziecko może czuć się źle lub być zdenerwowane.

Ćwiczenia w środkowej grupie

Dzieci w wieku 4-5 lat znają już zasadę wykonywania ćwiczeń. Uwaga wychowawcy jest skierowana na jakość i poprawność ruchów: obserwuje się klarowność i rytm, dziecko nie powinno pozostawać w tyle za ogólnym rytmem, mieć czas na wykonanie kompleksu z wysoką jakością. Dzieci z grupy średniej nie uczą się ćwiczeń podczas ćwiczeń. Nauczyciel pokazuje, jak wykonać to lub inne ćwiczenie, a dzieci powtarzają ruchy za nauczycielem.

W trakcie gimnastyki nauczyciel może zgłaszać uwagi mające na celu prawidłowe ułożenie nóg lub pleców, podczas lekcji szczególną uwagę zwraca się na oddychanie. Dzieci powinny wykonywać ćwiczenia w tym samym czasie, kierując się liczeniem.

Część wprowadzająca obejmuje skoki, galop boczny. Gęstość ładowania silnika powinna być wysoka, ponieważ zajmuje to niewiele czasu i trzeba mieć czas na wykonanie wszystkich ćwiczeń kilka razy.

Funkcje pobierania opłat za starsze przedszkolaki

Seniorki w wieku przedszkolnym rozumieją już główny cel ładowania, dlatego główną uwagę nauczyciela przykuwa prawidłowe wykonywanie ćwiczeń i oddychanie, ścisłe przestrzeganie rytmu i tempa kompleksu, różnorodność ruchów i staranna praca z obiektami.

Części wprowadzającej towarzyszy kilka rodzajów chodzenia, przearanżowania. Zachowana jest dyscyplina, równość kolumn. Wyznaczani są liderzy, którzy muszą odwrócić się z określonego miejsca i poprowadzić dzieci swojego zespołu na plac budowy. Wiele dzieci stara się zasłużyć na prawo do bycia liderami, więc starają się dobrze wykonywać ćwiczenia. Wychowawca już czasami ufa dzieciom, że pokażą ćwiczenie. W tym czasie nauczyciel otrzymuje możliwość przejścia przez rzędy, udzielenia indywidualnej pomocy, prawidłowej postawy, sprawdzenia prawidłowości oddychania.

Systematyczne wykonywanie porannych ćwiczeń w grupie starszej wywołuje u dzieci nawyk. Dzieci są już bardziej niezależne.

Grupa przedszkolna

Zestaw ćwiczeń dla dzieci w wieku 6-7 lat nie różni się zbytnio od poprzedniej grupy wiekowej. Od dzieci wychowawca już wymaga przejrzystości i doskonałej jakości ćwiczeń. Chłopaki muszą nie tylko wykonywać ruchy, ale także znać pozycję wyjściową, pozycje pośrednie. Mięśnie powinny być napięte.

Dużo uwagi poświęca się postawie i wzmocnieniu mięśni pleców, ponieważ chłopaki niedługo pójdą do szkoły, dużo czasu spędzą przy szkolnych ławkach i przygotowywaniu lekcji. Aby uniknąć skrzywienia kręgosłupa, musisz mieć silne i rozwinięte mięśnie pleców.

Poranne ćwiczenia dla dzieci zapewniają wspaniały nastrój i dodają energii na cały dzień, pomagają wyzwolić nieśmiałe i niezdecydowane dzieci, zdyscyplinować dzieci rozpieszczone i nadmiernie podekscytowane. Podczas porannych ćwiczeń chłopaki szybciej się uspokajają po pożegnaniu z rodzicami i przestawiają się na określony tryb przedszkolny.