Dieta dziecka do roku

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:40

Zbilansowane odżywianie jest niezbędnym warunkiem prawidłowego rozwoju układów i narządów dziecka. Niezbędne jest, aby niemowlęta codziennie otrzymywały określoną ilość makroskładników (tłuszcze, białka, węglowodany), witamin i minerałów. Dzięki temu wyrosną mądre, wesołe i zdrowe. Jak zorganizować odpowiednią dietę dla dzieci poniżej pierwszego roku życia? Przyjrzymy się tej sprawie.

Posiłki

Istnieją 3 rodzaje karmienia niemowląt do roku: mieszane, sztuczne i naturalne. Każde dziecko ma określoną dietę. Rozważ cechy różnych rodzajów menu dla dzieci. Ogólne schematy dotyczą zdrowych dzieci. Normy spożycia żywności w przypadku naruszeń ustala lekarz.

Sztuczne karmienie

Dziecko karmione sztucznie otrzymuje dostosowaną mieszankę mleka. Jego dieta może zawierać mleko matki, nie więcej niż 20% całościilość jedzenia.

Takie karmienie wymaga przestrzegania ścisłej diety dziecka. Za miesiąc i później przerwa między posiłkami powinna wynosić co najmniej 3 godziny. Musi dojrzewać, ponieważ mleko modyfikowane trawi się znacznie wolniej niż mleko matki.

Żywienie naturalne

Niemowlę karmione piersią do 6 miesiąca życia jest karmione wyłącznie mlekiem matki. Zgodnie z zaleceniami WHO pokarmy uzupełniające (pokarmy stałe) są stopniowo wprowadzane do jego diety po osiągnięciu tego wieku. W dziennej objętości pokarmu udział mleka matki spada, jednak pozostaje wysoki. E. O. Komarovsky, popularny pediatra, twierdzi, że nie jest wskazane wprowadzanie żywności uzupełniającej we wcześniejszym terminie.

Większość ekspertów od karmienia piersią radzi, aby karmić dziecko swobodnie, na żądanie. Takie podejście umożliwia utrzymanie laktacji na wymaganym poziomie. Po 2-3 miesiącach z bezpłatnym karmieniem pojawia się elastyczna dieta dziecka: posiłki pojawiają się co 2-2,5 godziny.

Karmienie mieszane

W tym przypadku udział mleka matki wynosi 20% lub więcej dziennej diety. Dieta dla tego typu diety zależy tylko od poziomu laktacji kobiety. Jeśli podstawą jest mleko matki, musisz przybliżyć harmonogram. Jeśli mieszanka dominuje, dieta musi być zorganizowana co godzinę.

Jak obliczyć wymaganą ilość jedzenia?

Pierwsze 7 dni

W pierwszym tygodniu życia obliczanie dziennej objętości mleka matkilub mieszanie przeprowadza się na jeden z 2 sposobów:

1. Formuła Finkelsteina. Aby określić dzienną ilość mieszanki lub mleka dla dziecka ważącego co najmniej 3,2 kg, należy pomnożyć jego wiek w dniach przez 70. Jeżeli waga dziecka wynosi do 3,2 kg, należy pomnożyć jego dni życia przez 80.
2. Formuła Zajcewy. Masę ciała dziecka przy urodzeniu należy pomnożyć przez liczbę dni jego życia, a z tej liczby znaleźć 2%. Rezultatem jest pożądana ilość jedzenia dziennie.

Niezależnie od użytej formuły, uzyskaną objętość należy podzielić przez liczbę karmień. W ten sposób dowiesz się, ile mieszanki lub mleka wystarczy na jeden posiłek.

Ponad 7 dni

W celu obliczenia ilości odżywienia dla noworodka po 7 dniach do roku stosuje się metodę według Czernego i Geibenera lub metodę wolumetryczną. Musisz zrozumieć, że pierwsza metoda pozwala określić wymaganą całkowitą ilość płynów dziennie, w tym mleko, mieszankę, sok, wodę, herbatę itp. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę wiek dziecka i jego waga.

W tej chwili technika ta jest stosowana dość rzadko, ponieważ nie jest przeznaczona dla niemowląt o zwiększonej wadze, których coraz więcej rodzi się obecnie. Najbardziej racjonalna jest metoda zbiorcza.

Dożywianie uzupełniające

Istnieją specjalne instrukcje WHO zawierające informacje o kolejności wprowadzania pokarmów do diety niemowląt w pierwszym roku życia. Poniższe wskazówki są podzielone według miesięcy.

Owsiankę należy gotować w wodzie. Dieta w wieku 6 miesięcy, podobnie jak jego dieta, stopniowoZmienia się. Od teraz olej roślinny należy dodawać do zbóż i tłuczonych ziemniaków. Na początek warto dodać 1 kroplę, stopniowo zwiększając objętość do łyżeczki. W wieku 7 miesięcy do diety wprowadza się masło. Na początku średnio 1 gram, w przyszłości - 10 gramów. Wskazane jest dodanie go do gotowych zbóż.

Ten schemat karmienia jest odpowiedni dla niemowląt karmionych piersią. Jeśli dziecko otrzyma mieszankę, pokarm stały może być wprowadzany od 5 miesiąca życia, ponieważ jego organizm pilnie potrzebuje minerałów i witamin do pełnego rozwoju. Używana jest ta sama tabela, chociaż wszystkie wiersze są przenoszone o jeden miesiąc.

Każdy nowy produkt należy podać dziecku w pierwszej połowie dnia. Ilość należy stopniowo zwiększać, doprowadzając ją do normy dla wieku i stale monitorując reakcję organizmu dziecka. Co tydzień dziecko powinno być wprowadzane do jednego nowego dania. W przypadku niesprawności przewodu pokarmowego lub alergii produkt należy usunąć z menu na około miesiąc.

Dieta dla 1 roku i starszych

Laktację można utrzymać, nawet jeśli matka poszła do pracy. Jednocześnie znacznie zmniejszy się częstotliwość nakładania dziecka na pierś, jednak dziecko nadal będzie otrzymywało najcenniejsze elementy. Jeśli istnieje potrzeba przerwania laktacji, lekarze odradzają, aby nie robić tego w czasie choroby dziecka, gdy jego organizm jest osłabiony oraz w okresie letnim, ponieważ w tym czasie prawdopodobieństwo zakażenia infekcją jelitową jest bardzo wysokie.

Dieta dziecka w wieku 1 roku nie różni się od poprzedniego miesiąca, chociaż nieznacznie wzrastaporcje. Na śniadanie i przekąski musisz karmić go tłuczonymi warzywami lub owsianką. Obiad i kolacja muszą być obfite. Na deser możesz zaoferować pianki, marmoladę, pianki, natomiast jako napój lepiej wybrać herbatę, wodę, galaretkę, napój owocowy lub kompot.

Warunki, ilości i produkty

Przejście dziecka na jedzenie „dorosłe” to zupełnie nowy etap w jego życiu. Ale jest o wiele bardziej ekscytujący dla swojej mamy. Co najpierw karmić? Jak zmienić głośność? Jak prawidłowo gotować jedzenie? Jak sprawić, by pierwsze menu było smaczne?

Wymogi dotyczące wprowadzania diety i żywności znacznie się zmieniły w ostatnich latach. Pediatrzy nie nalegają już na konieczność podawania dzieciom twarogu od czterech miesięcy i soków od dwóch. Ale zalecenia WHO i te zawarte w przepisach Ministerstwa Zdrowia Rosji znacznie się różnią. Tak więc ostatnie dozwolone wprowadzenie żywności uzupełniającej po 4 miesiącach, podczas gdy wszystko odbywa się w przyspieszonym tempie.

Posiłki nawet przez rok

Tryb posiłku nadal jest wyświetlany według czasu lub zegara. Jednocześnie zalecenia Ministerstwa Zdrowia naszego kraju proponują harmonogram żywienia niemowląt do roku życia, co wymaga stosowania w diecie do 7 roku życia zbóż, warzyw, wędlin i twarogów, przecierów owocowych, soków miesiące. Ten harmonogram nie jest zgodny z zaleceniami WHO, w których wyraźnie zaznaczono, że dopiero w wieku sześciu miesięcy przeprowadzana jest korekta diety. I tylko zgodnie z indywidualnymi wskazaniami i w niektórych przypadkach, które obejmują krytyczne opóźnienie w rozwoju i przybieraniu na wadze,warto wcześnie zmienić dietę dziecka.

Od siedmiu do dwunastu miesięcy poprawiają się umiejętności żucia. Dzieciak uczy się przenosić jedzenie do zębów językiem, gryźć, usuwać je z łyżki ustami. W tym okresie zaleca się zmianę konsystencji potraw, zachowując przy tym wcześniej wybraną dietę dziecka (należy ją również pozostawić bez zmian przez rok). Podawane są posiekane, tłuczone, w wygodnej do jedzenia formie z uchwytami.

Dopiero po roku pojawia się stabilność szczęk, a ruchy żucia nabierają rotacyjnego, dorosłego charakteru. Dziecko w tym czasie może zostać całkowicie przeniesione na jedzenie z rodzinnego stołu.

Metoda wprowadzenia produktu

Musisz zrozumieć, jak wdrożyć powyższe zalecenia w praktyce. Rozważ 90-dniową technikę stworzoną przez Światową Organizację Zdrowia.

Jedzenie z warzywami

WHO zaleca używanie cukinii jako pierwszego jedzenia dla dziecka. Warzywo podawane jest w postaci puree, gotowane. Kolejny produkt to kalafior, potem brokuły.

Tak więc wprowadzenie 3 warzyw do diety Twojego dziecka zajmie Ci około 21 dni. Co więcej, w miarę doprowadzenia każdego produktu do normy zalecanej dla wieku, będzie można mieszać je w dowolnych niezbędnych proporcjach, a także zaoferować dziecku wieloskładnikowy lub jednoskładnikowy puree.

Karmienie zbożami

Można rozpocząć po wprowadzeniu warzyw. Jednocześnie zaleca się karmienie zbożem dzieciom z opóźnieniem masy ciała.

Okres wprowadzania zbóż do żywności dla niemowląt trwa 3 tygodnie. Dziecko w tym czasie kończy 7,5 miesiąca, dlatego jest jeszcze za wcześnie na wprowadzanie mięsa do swojej diety. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca na tym etapie włączenie nowych produktów ze zbóż i warzyw do żywności uzupełniającej dla niemowląt.

Nowe produkty

Kolejnym pokarmem roślinnym jest dynia, która ma słodkawy smak, dlatego dzieci ją lubią. Owsianka z nią to klasyka kuchni dziecięcej, ale nowy produkt należy łączyć tylko z warzywami o identycznej strukturze.

Po wprowadzeniu dyni można rozpocząć karmienie owocami. W połowie siódmego miesiąca nadszedł czas, aby wprowadzić dziecko do jabłka. Musisz zrozumieć, że zalecenie lekarzy, aby wprowadzić ten produkt w tym konkretnym czasie, jest proste. Owoce mają jasny, wyraźny smak. Może być odbierane przez dziecko z dużo większym entuzjazmem niż neutralny smak cukinii. Wtedy dziecko, które po raz pierwszy spróbowało nie warzyw, ale owoców, może po prostu odmówić tego drugiego.

Kolejnym krokiem pod koniec siódmego miesiąca może być wprowadzenie nowych płatków śniadaniowych. W tym czasie przewód pokarmowy dziecka jest gotowy do przyjęcia kaszy jaglanej.

Wprowadzenie mięsa

Dieta dziecka w wieku ośmiu miesięcy to 4 ziarna w postaci bezmlecznych płatków zbożowych, jabłko i cztery warzywa. W tym okresie mięso powinno być wprowadzone do jadłospisu, dokładnie ugotowane, dwukrotnie zmielone w maszynce do mięsa lub starte. WHO zaleca stosowanie fileta z królika jako pierwszego mięsa, ponieważ jest to najchudszy i najmniej uczulający produkt.

produkt mięsny dzieckarzadko akceptowane od razu. Możesz mieszać małe porcje z owsianką. W takim przypadku dziecko nie zauważy tego w początkowych minimalnych dawkach. Gdy objętość znacznie wzrośnie, smak mięsa będzie wydawał się dziecku znajomy i znacznie rzadziej go odmówi.

Rozszerzenie uzupełniającej żywności o owoce

Owoce są źródłem witamin, a także stymulują jelita. Po wprowadzeniu mięsa w celu normalizacji trawienia, jako kolejny krok zaleca się wprowadzenie suszonych śliwek.

Więc dziecko dostaje obfite śniadanie składające się z owoców i składnika zbożowego, równie obfity obiad z puree mięsno-warzywnego.

Rozszerzenie uzupełniającej żywności o mięso

Następnym produktem będzie niskotłuszczowy filet z indyka, który będzie doskonałą alternatywą dla królika.

Dziecko zapoznało się już z dość dużą ilością produktów, wszelkie nowe są jeszcze używane podczas drugiego śniadania w pierwszej połowie dnia. Z tego powodu okresowo dokonuje się korekty zwykłego menu na lunch i śniadanie, ale jest to konieczne, aby w porę zauważyć reakcję na każdy nowy składnik diety, gdy się pojawi.

Ekspansja do żywności owocowej

Gruszka to inny rodzaj owoców. Ale niekoniecznie to ona, możesz wpisać dowolne owoce pasujące do Twojej okolicy, na przykład brzoskwinia, morela. Lub spróbuj nakarmić dziecko bananem, którego dzieci zwykle jedzą z radością.

Pierwsze 90 dni, jak wynika z powyższego artykułu, obfituje w wydarzenia. W żadnym wypadku nie denerwuj się, jeśli nie „dopasujesz się” do harmonogramu lub dziecko odmówi jedzeniazjedz tę ilość. Twoim obecnym zadaniem jest urozmaicenie menu o nowe smaki, aby się z nimi zapoznać. Dlatego co tydzień w diecie pojawia się nowy produkt.

W podobny sposób wprowadzane są w przyszłości inne rodzaje żywności uzupełniającej zalecane dla wieku okruchów. Nowy jest oferowany tylko na śniadanie. Gdy w diecie zostaną uwzględnione fermentowane produkty mleczne, dziecko ma popołudniową przekąskę, na którą trafi przecier owocowy. W związku z tym dieta rocznie zostanie nieznacznie dostosowana. Ciasteczka i krakersy są oferowane jako przekąski przez cały dzień. Po wprowadzeniu ryb konieczne będzie zastąpienie ich mięsem, nie oferując ich przez jeden dzień.