Jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców? Porady i wskazówki

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:12

Dzieci w każdym wieku dość szybko przyzwyczajają się do spania z rodzicami. Niemowlęta, które śpią z nimi w tym samym łóżku od urodzenia, mogą być wtedy bardzo trudne do przestawienia się na nocny sen w łóżeczku niemowlęcym. Jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców? Więcej na ten temat opowiemy w naszym artykule.

Optymalny wiek do samodzielnego snu

Oczywiście najważniejszą rzeczą w życiu noworodka jest to, że matka jest zawsze przy nim. Dlatego rodzice, aby zapewnić okruchom najbardziej komfortowe warunki psychiczne, kładą go spać obok niego. Ale gdy mały człowiek dorasta, zastanawia się nad pytaniem: „Jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców?”

Psycholodzy twierdzą, że najbardziej odpowiedni wiek na przeniesienie dziecka do własnego łóżeczka to 2 lata. Ale to stwierdzenie nie dotyczy wszystkich dzieci. Rodzice muszą uważnie monitorować swoje dziecko. Pomoże ci to zobaczyćkiedy będzie gotowy, aby wejść do swojego łóżka.

Skąd wiesz, czy dziecko może spać samo?

Więc, aby ustalić, czy dziecko jest gotowe do samodzielnego spania w łóżeczku, rodzice powinni zwrócić uwagę na następujące punkty:

• Karmienie piersią zakończone pomyślnie.
• Dziecko śpi przez kilka godzin pod rząd (5-6) i nie budzi się.
• Dziecko może spędzać czas samotnie w pokoju (20 minut) i nie dzwonić do osoby dorosłej.
• Kiedy się budzi i nie widzi swojej matki obok siebie, reaguje na to normalnie (nie płacze).
• Dziecko nieczęsto prosi matkę, aby je przytulała.
• Dziecko stworzyło koncepcję własnej własności („mojej”).

Jeżeli rodzice mogą odpowiedzieć twierdząco na wszystkie powyższe pytania, można śmiało powiedzieć, że dziecko jest gotowe do wprowadzenia się do łóżka.

Kiedy mam czekać?

Pytanie, jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców, powinno być traktowane bardzo odpowiedzialnie. Skrajne środki i działania przymusu mogą spowodować u dziecka uraz psychiczny, w wyniku którego rozwiną się różne fobie i lęki. Dlatego w następujących przypadkach należy odroczyć „przesiedlenie”:

• Dziecko jest rozdrażnione, marudne, czasem histeryczne.
• Ma uraz porodowy lub poważną patologię.
• Dziecko jest chore.
• Ząbkowanie dziecka.
• Zmiana klimatu, stref czasowych,znajome środowisko.
• Dziecko przystosowuje się do przedszkola.
• Mama jest w ciąży (w tym przypadku warto było przenieść dziecko do łóżeczka na długo przed ważnym wydarzeniem).

Wszystkie te przypadki są poważnym powodem do odłożenia decyzji o tym, jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców.

Niezależny sen dzieci w wieku 1 roku

Bez matki dzieci, które spały obok niej od urodzenia, zwykle nie chcą spać. Oczywiście dla mamy po ciąży i porodzie wspólne spanie z dzieckiem to bardzo dobra opcja. Dlatego najczęściej dorośli zaczynają myśleć o tym, jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców, w wieku 1 roku.

Przed tym czasem dzieci często budzą się z powodu aktywności lub potrzeby choroby lokomocyjnej, a także jedzenia. Dorośli powinni znać ważne warunki, których należy przestrzegać, aby rozwiązać problem uczenia dziecka zasypiania oddzielnie od rodziców:

• Najlepiej kłaść dziecko do łóżka w tym samym czasie.
• Nie pomijaj drzemek, aby wieczorem lepiej spać dziecku. W trybie dzieci poniżej pierwszego roku życia musi być obecny.
• Utrzymuj harmonogram karmienia, aby dziecko nie obudziło się głodne po zaśnięciu.

Jak nauczyć roczniaka samodzielnego spania?

Jednoroczne dzieci należy uczyć samodzielnego spania etapami. Lepiej zacząć od snu w ciągu dnia. Kiedy matka kładzie dziecko do łóżeczka, musisz być z nimusiądź, poklep się po głowie lub podaj mu rękę. Możesz zaoferować swojemu dziecku nowego "przyjaciela" - zabawkę.

Teraz jest wiele zabawek do przytulania, które są bardzo wygodne do zabrania ze sobą do łóżeczka. Dzieci z nimi zwykle zasypiają spokojniej. Mama nie musi najpierw wychodzić z pokoju, możesz na przykład czytać lub robić na drutach, siedząc niedaleko łóżeczka. Stopniowo, gdy dziecko przyzwyczai się do tego, będzie możliwe pozostawienie go do zasypiania samego.

Metoda Estiville

Ta technika jest przeznaczona dla dzieci w wieku 1-2 lat. W innych krajach jest uważany za najczęstszy. To skuteczna metoda, która pomoże rozwiązać problem uczenia dziecka spania oddzielnie od rodziców.

Za 3 lata ta metoda nie zadziała. Dzieci powyżej trzeciego roku życia już dość gwałtownie protestują przeciwko woli swoich rodziców, więc uciekanie się do tej metody może wyrządzić dziecku wielką krzywdę, wywołując silny szok emocjonalny.

Jaka jest istota techniki Esteville? Autorka mówi, że rodzice powinni wyjść natychmiast po umieszczeniu dziecka w osobnym łóżku. Jeśli dziecko wstanie w nim, płacze lub krzyczy, matka nie musi od razu do niego podchodzić. Po raz pierwszy trzeba odczekać minutę, a dopiero potem wejść, włożyć dziecko do łóżeczka i ponownie wyjść. I tak stopniowo zwiększaj odstępy w powrocie do pokoju. Prędzej czy później dziecko zaśnie.

Kiedy matka wraca do sypialni, wyjaśnia dziecku, że nie jest sam, że nie został porzucony. Kluczem do sukcesu będzie spokój i wytrwałość rodziców. metodaEsteville można stosować tylko wtedy, gdy dziecko nie ma żadnych patologii psychologicznych ani neurologicznych.

Niezależny sen dzieci w wieku 2 lat

Jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców w wieku 2 lat? Z takimi dziećmi można już negocjować i wyjaśniać sytuację. Trzeba wytłumaczyć dziecku, że każdy członek rodziny powinien mieć własne łóżko. Trzeba powiedzieć dziecku, że jest już dorosły i może spać w jego łóżku.

Zazwyczaj dzieci w tym wieku naśladują dorosłych, więc prawdopodobieństwo, że syn lub córka zgodzą się iść spać w ciągu dnia, jest dość wysokie. Stopniowo dziecko przyzwyczai się do nowego łóżka i pozostanie tam na noc.

Lepiej jest najpierw postawić łóżeczko obok rodzica, ponieważ ważne jest, aby dziecko wiedziało, że jest w pobliżu. Psychologowie nie zalecają dorosłym eutanazji dziecka obok nich, a następnie przeniesienia go do łóżeczka. Ta metoda działa tylko kilka razy, po czym dziecko staje się kapryśne i niespokojne: boi się obudzić samotnie w nocy.

Niezależny sen dzieci od trzech lat

Dzieci w tym wieku są wielkimi marzycielami, więc rodzice będą musieli być nie tylko cierpliwi, ale także mądrzy. Magiczne bajki na dobranoc, niesamowite historie pomogą dorosłym rozwiązać problem, jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców.

W wieku 3 lat dziecku można powiedzieć, że nocą zostanie przetransportowany do magicznej krainy lub bajki, gdzie spełnią się wszelkie pragnienia. Również w przypadku dzieci dwu-, trzyletnich sprawdza się metoda „treningowa”: dziecko potrzebuje pomocywybierz wygodną pozycję do spania. Czasami dzieci po prostu nie czują się komfortowo. Jeśli dziecko chce zabrać ze sobą zabawkę do łóżeczka, musi na to pozwolić.

Jak nauczyć dziecko samodzielnego spania w wieku 4-5 lat?

Z reguły dzieci w wieku 4-5 lat odmawiają spania w oddzielnym pokoju lub we własnym łóżku z pewnych powodów:

• strach przed ciemnością;
• strach przed nieznanym stworzeniem lub potworem;
• straszna fantazja;
• strach przed śmiercią.

Jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców? W wieku 4 lat i starsze dzieci mogą lepiej zasypiać, jeśli w pokoju zapali się lampka nocna. Również rodzice z dzieckiem powinni zdecydowanie porozmawiać o jego obawach i doświadczeniach oraz spróbować przekonać je, że absolutnie nie grozi mu niebezpieczeństwo w domu.

Dziecko musi zrozumieć, że mama lub tata są w pobliżu w sąsiednim pokoju i jeśli to konieczne, przyjdą na ratunek.

Dlaczego dzieci źle śpią w wieku 6-7 lat?

Są dzieci, które nie mogą spać bez rodziców nawet w wieku przedszkolnym. Zwykle powodem tego są różne fobie i lęki, takie jak pięciolatki.

Dzieci, które poszły do szkoły, mogą martwić się ocenami, lekcjami lub strachem przed dezaprobatą nauczyciela. Jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców w wieku 6 lat (7 lat)? Pomoże w tym metoda stopniowej habituacji, ale można ją skrócić.

Oczywiście rodzice muszą jak najwięcej rozmawiać z dzieckiem, znaleźć przyczynę jego strachu. dzieci w każdymwiek, powinni czuć pomoc i wsparcie rodziców, czuć, że nie są sami, że w razie niebezpieczeństwa na pewno otrzymają pomoc.

Jeśli rodzice nie potrafią samodzielnie poradzić sobie z problemem, jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców w wieku 7 lat, należy zaangażować psychologa dziecięcego.

Wycofanie

Dobrą metodą rozwiązania problemu uczenia dziecka spania oddzielnie od rodziców w wieku 5 lat i starszych jest metoda stopniowego usuwania. Mama powinna powiedzieć dziecku, że każdego dnia oddala się od łóżeczka i pozostanie tam, aż zaśnie. Będzie to wyglądać mniej więcej tak:

• W ciągu pierwszych 2-3 dni możesz siedzieć obok dziecka na łóżku.
• Następnie przez dwa dni matka siedzi przy łóżku, aż dziecko zaśnie.
• W ciągu najbliższych kilku dni mama nie czeka, aż dziecko zaśnie. Po krótkim siedzeniu w pobliżu łóżeczka odchodzi, ale pozostaje w polu widzenia dziecka.
• W kolejnych dniach matka wychodzi za drzwi, ale najpierw musisz usiąść z dzieckiem trochę przy łóżku.

Drzwi do pokoju powinny być zamknięte tylko wtedy, gdy dziecko samotnie spokojnie zaśnie.

Specjalne rytuały

Aby dziecko szybciej zasnęło, należy codziennie wykonywać te same czynności. To wieczorna kąpiel, oglądanie kreskówek, czytanie bajek, rozmowa z mamą lub tatą o minionym dniu, wrażeniach i tak dalej.

Takie codzienne rytuały przyczyniają się do rozwojupewien nawyk: natychmiast kłaść się spać, gdy tylko dziecko założy piżamę, umyje zęby. Wiele dzieci zasypia szybciej, gdy czekają na coś dobrego i ciekawego. Na przykład w weekendy rodzice obiecali zabrać dziecko do zoo, do kawiarni czy do kina – można nawet zamknąć oczy i pomarzyć o tym wydarzeniu.

Niektóre dzieci szybko zasypiają, gdy mama po prostu leży w pobliżu. Jeśli dziecko poprosi matkę, aby została z nim przez całą noc, możesz zastosować małą sztuczkę: powiedz, że w pobliżu będzie zabawka, gdy mama myje, myje zęby, a ona przyjdzie za około dwadzieścia minut. W takich przypadkach dziecko zwykle zasypia samo.

Kolejna sztuczka (dla dzieci 1-3 lat) - z tyłu łóżeczka możesz powiesić rzecz mamy, np. szlafrok. Niemowlę poczuje obecność swojej mamy i spokojnie zaśnie.

O czym jeszcze musisz pamiętać?

Przyzwyczajenie się dziecka do samodzielnego snu nie powinno być dla niego trudne. Dorośli będą potrzebować cierpliwości i czasu w tak trudnym zadaniu, jak uczenie dziecka spania oddzielnie od rodziców. Porady psychologiczne:

• Na około godzinę przed snem dziecko nie powinno grać w gry na świeżym powietrzu, głośno mówić, oglądać programy rozrywkowe.
• Przestrzegaj codziennych wieczornych rytuałów.
• Aby dziecko mogło spać, musisz stworzyć komfortowe warunki: wygodny materac i poduszkę, miękką piżamkę i pościel. Lepiej przewietrzyć pomieszczenie przed pójściem spać.
• Na życzenie dziecka zostaw w pokoju włączoną lampkę nocną lub lampkę.
• Porozmawiaj z dzieckiem, jeśli coś go niepokoi, spróbujuspokój się.
• Rodzice muszą być wytrwali i konsekwentni w swoich działaniach i żądaniach.
• Musisz rozmawiać z dzieckiem spokojnym i równym głosem, bez uporządkowanego tonu.
• Rodzice powinni dawać przykład swoim dzieciom, nie kłaść się do późna, ale iść spać o określonej porze.

Najważniejsze to nie denerwować się i zbytnio się martwić. Każde dziecko ma swoje własne tempo wzrostu i cechy rozwojowe. Niektóre dzieci śpią spokojnie w łóżeczku już w wieku sześciu miesięcy, podczas gdy inne uczą się tego dopiero w wieku pięciu lat.

Rodzice mogą korzystać z doświadczeń przyjaciół, innych rodzin, psychologów i mogą opracować własną metodę uczenia dziecka samodzielnego zasypiania w łóżeczku.