Planowanie ciąży: etapy przygotowania, cechy i zalecenia

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:41

Narodziny dziecka to magiczne i ekscytujące wydarzenie w życiu każdej rodziny. Wszyscy przyszli rodzice marzą o zdrowym dziecku. Właściwe planowanie ciąży pozwala zminimalizować ryzyko możliwych powikłań i patologii rozwoju płodu. Co powinni zrobić przyszli rodzice?

Kalendarz planowania dziecka

Popularne pytanie wśród kobiet marzących o ciąży: „Ile czasu zajmuje przygotowanie się do poczęcia?”. Oczywiście pożądane jest monitorowanie stanu zdrowia i stanu emocjonalnego przez całe życie. Niestety, wielu naszych współczesnych ma złe nawyki, nieuchronnie napotyka codzienne stresy i zwraca się do lekarzy tylko w nagłych przypadkach. Jeśli małżonkowie zdecydują się zostać rodzicami, wskazane jest ponowne przemyślenie swojego stylu życia co najmniej sześć miesięcy przed poczęciem. Zrób osobisty plan planowania ciąży. Zacznij od podstawbadanie lekarskie. Oboje małżonkowie są zobowiązani do odwiedzenia terapeuty i wykonania testów. Wskazane jest również zapisanie się na genetykę. Jeśli któryś z małżonków cierpi na choroby przewlekłe, konieczna jest wizyta u wyspecjalizowanych specjalistów. Dla przyszłej mamy konsultacja z ginekologiem jest obowiązkowa. Ponadto oboje partnerzy muszą zostać przebadani pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową. Zaplanuj zdrowe nawyki i witaminy w swoim kalendarzu.

Podstawowe egzaminy i testy dla przyszłych rodziców

Pierwszym etapem planowania ciąży jest wizyta u terapeuty. Oboje rodzice powinni odwiedzić tego lekarza. Podczas konsultacji omów przebieg ewentualnych chorób przewlekłych. Spróbuj ocenić swój stan przed przyjęciem. A może cierpisz na obrzęk, ból ogólnoustrojowy lub inne objawy? Teraz nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem o tak drobnych objawach choroby i poddać się dodatkowym badaniom. Podczas planowania ciąży ważne jest wykonanie testów. Wymagane minimum: przeprowadzenie badań laboratoryjnych krwi i moczu. Każdy z przyszłych rodziców powinien znać swoją grupę krwi i czynnik Rh. Ważne jest również badanie na infekcje TORCH, do tej kategorii należą: zapalenie wątroby typu B, różyczka, toksoplazmoza, opryszczka. Planowanie ciąży wiąże się z wizytą u genetyka. Bardzo często nieprawidłowości chromosomalne obserwuje się u osób, które na pierwszy rzut oka są absolutnie zdrowe. Konsultacja genetyczna jest wymagana, jeślico najmniej jeden z małżonków ma już 35 lat.

Zalecane badania dla przyszłych matek

Odpowiedzialni rodzice powinni odwiedzić niektórych specjalistów w ramach planowania ciąży. Od czego zacząć kobietę, która marzy o zostaniu matką? Pierwszym lekarzem na tej liście dla pań jest ginekolog. Jeśli istnieją jakiekolwiek patologie narządów układu rozrodczego, leczenie należy przeprowadzić przed próbą poczęcia. Ważne jest również, aby upewnić się, że nie ma infekcji przenoszonych drogą płciową. Ginekolog udzieli przydatnych porad dotyczących przygotowania ciała do ciąży. Wskazane jest również wykonanie testów na hormony. Planowanie ciąży powinno również obejmować wizytę u endokrynologa. Nawet przy braku dolegliwości ze strony pacjenta zaleca się wykonanie USG tarczycy i sprawdzenie poziomu produkcji hormonów. Zakłócenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego mogą zakłócać pomyślne urodzenie dziecka. Kobiety marzące o narodzinach dziecka często boją się ewentualnych problemów ze wzrokiem i zębami. I to jest powód, aby przed ciążą odwiedzić dentystę i okulistę. Problemy ze wzrokiem mogą być wskazaniem do cięcia cesarskiego. W przypadku problemów z zębami wskazane jest ich wyeliminowanie przed ciążą.

Czy przyszły tata jest sprawdzany?

Jakie testy powinien wykonać mężczyzna planując ciążę? W tej kwestii opinie ekspertów są podzielone. Niektórzy ginekolodzy uważają, że na pierwszym etapie przygotowań do poczęciawystarczająca obserwacja i badanie przyszłej matki. Mężczyźni powinni zacząć omijać specjalistów tylko wtedy, gdy ciąża nie występuje. A jednak warto odwiedzić urologa podczas planowania. Ten specjalista zbada narządy płciowe i wykona testy na infekcje przenoszone drogą płciową. Czy konieczne jest prowadzenie takich badań u mężczyzny, jeśli jego żona jest zdrowa? W takiej sytuacji zaleca się również zbadanie męża, ponieważ niektóre infekcje mogą przebiegać bezobjawowo i przez pewien czas nie przenosić się na drugiego partnera, nawet przy regularnych kontaktach. W razie potrzeby można również przeprowadzić badania laboratoryjne płynu nasiennego. Jednak testy te są zalecane tylko wtedy, gdy ciąża nie występuje przy odmowie stosowania środków antykoncepcyjnych i regularnych stosunków seksualnych. Jeśli przyszły tata cierpi na jakieś przewlekłe choroby, przed próbą poczęcia dziecka konieczne są konsultacje ze specjalistami.

Witaminy i pierwiastki śladowe

Powinieneś zwracać szczególną uwagę na własne zdrowie i dobre samopoczucie od chwili, gdy para zdecydowała się zostać rodzicami w najbliższej przyszłości. Dla kobiety sensowne jest przemyślenie wszystkich swoich codziennych nawyków. Zdecydowanie powinieneś zacząć od odżywiania. Planując ciążę, kwas foliowy, jod, witaminy E i C mogą być przyjmowane jako biologicznie aktywne suplementy diety. Dla przyszłych matek istnieją specjalne kompleksy witaminowe. Obserwator pomoże Ci wybrać odpowiedni lek.lekarz.

Witaminy i pierwiastki śladowe niezbędne do przygotowania organizmu do ciąży można próbować pozyskiwać naturalnie z pożywienia. Witamina E jest bogata w szpinak, brokuły, olej roślinny. Główne źródła kwasu foliowego: zielone warzywa, kasza gryczana, wołowina, kapusta, sery, nasiona słonecznika. Możesz zrekompensować niedobór witaminy C, włączając do swojej diety owoce róży, owoce cytrusowe, czarną porzeczkę i paprykę. Wodorosty, ryby i owoce morza są bogate w jod. Przyszły tata powinien również zadbać o sporządzenie zbilansowanego planu żywieniowego. Nie wszyscy wiedzą, ale kwas foliowy przy planowaniu ciąży jest przydatny nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn. Przyszły ojciec powinien zabrać z żoną kompleks witaminowy o zbilansowanej zawartości nie tylko tego pierwiastka, ale także witamin C i E, jodu.

Wielu lekarzy uważa, że podczas planowania poczęcia niedopuszczalne jest spożywanie dużych ilości kawy. Wskazane jest stosowanie zróżnicowanej diety, w tym odpowiedniej ilości świeżych owoców, warzyw i ziół w diecie. Nie wystarczy tylko brać witaminy podczas planowania ciąży. Zaleca się kobiecie monitorowanie trawienia i masy ciała. Ciąża będzie łatwa i przyjemna, jeśli waga przyszłej matki będzie normalna. Z jego niedoborem lub nadmiarem możliwy jest rozwój różnych patologii płodu i wystąpienie problemów zdrowotnych u kobiety.

Zastąp złe nawyki dobrymi

Przygotowanie do uzupełnienia rodziny to najlepszy czas na samorozwój i wykorzenienie złych nawyków. Podczas przygotowań do poczęcia oboje małżonkowie muszą odmówićpicie alkoholu, narkotyki, palenie papierosów i zażywanie silnych leków psychotropowych. Pomocne jest również zminimalizowanie spożycia szkodliwej i bezużytecznej żywności. Odmawiając tłustych potraw, zakupionych sosów i półproduktów, poczujesz się znacznie lepiej i swobodniej. Ważne jest, aby nauczyć się jeść w sposób zrównoważony. Najbardziej wygodny i wszechstronny jest uważany za pięciokrotny system zasilania. Polega na podzieleniu codziennej diety na trzy główne posiłki i dwie przekąski.

Staraj się nie przejadać i stwórz urozmaicone menu. Przydatne jest monitorowanie schematu picia. Pożądane jest jak największe ograniczenie napojów gazowanych i przechowywanie soków. Po tym, jak przyszli rodzice zdali testy przy planowaniu ciąży i zdali wszystkie niezbędne badania, możesz poświęcić czas na kompleksową poprawę sylwetki. Idealną opcją jest wyjazd na wakacje do sanatorium lub ośrodka medycznego. Nie wszyscy przyszli rodzice mogą sobie pozwolić na taki luksus. Istnieją jednak niedrogie alternatywy: skorzystaj z kursu zabiegów odnowy biologicznej w centrum medycznym.

Codzienna rutyna i aktywność fizyczna

Kobietom, które chcą szybko i bezproblemowo zajść w ciążę, zaleca się dostosowanie swojej codziennej rutyny. Kluczem do dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia jest dobry sen. Spróbuj położyć się spać i obudzić się mniej więcej w tym samym czasie. Oboje przyszli rodzice powinni się wyspać i unikać nadmiernego stresu fizycznego i psychicznego. Bardzo dobrze, jeśli planując ciążę, kobiety zaczną regularnie ćwiczyć. Sporty. Eksperci zalecają zwrócenie szczególnej uwagi na wzmocnienie prasy brzusznej. Równie ważne jest wykonywanie ćwiczeń na mięśnie pleców i nóg. Korzyści z cardio są również świetne. Warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny regularne spacery po parku lub lesie. Taki odpoczynek jest o wiele bardziej przydatny niż siedzenie przed telewizorem. Spacer pomaga utrzymać mięśnie w dobrej kondycji, daje pozytywne emocje i pozwala w pełni cieszyć się świeżym powietrzem. Uprawianie sportu i prowadzenie aktywnego trybu życia jest przydatne dla obojga małżonków, którzy marzą o zostaniu rodzicami. To świetny pomysł na znalezienie wspólnego hobby. Na przykład zapisz się razem na basen, dołącz do grupy tanecznej (wybierz bezpieczne miejsca), chodź na regularne, łatwe wędrówki.

Zapomnij o stresie

W praktyce ginekologicznej, zgodnie z wynikami badań, oboje małżonkowie są zdrowi i płodni, ale ciąża nie występuje. Jedną z przyczyn tego zjawiska może być depresyjny stan psycho-emocjonalny kobiety, która chce poznać wszystkie radości macierzyństwa. Kłopoty w rodzinie, stres w pracy, codzienne drobne stresy - wszystko to ma niezwykle negatywny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne człowieka. Spokój i komfort emocjonalny są nie mniej ważne niż testy planowania ciąży dla kobiet.

Musisz zacząć od rozwiązania wszystkich bieżących problemów. Niekochaną pracę zawsze można zmienić na łatwiejszą i przyjemniejszą. Powinieneś spróbować rozwiązać konflikty ze współmałżonkiem, rozmawiając lub kontaktując się z psychologiem rodzinnym. Przydaje się każdej kobiecie, aby łatwo się uczyć ipatrz pozytywnie na swoje życie. Dotyczy to zwłaszcza przyszłej matki. Nie odkładaj myśli o ciąży podczas planowania. Czasami ten temat jest przyczyną poważnych napięć wewnętrznych. O wiele bardziej przydaje się relaks, poświęcenie czasu na hobby, nauczenie się czegoś nowego. Jeśli sam nie radzisz sobie z dyskomfortem psychicznym, warto zwrócić się do specjalistów. Dobry psycholog szybko zidentyfikuje problemy swojego klienta i pomoże je rozwiązać w jak najkrótszym czasie.

Przydatne wskazówki dla przyszłych rodziców

Więc główne testy przeszły pomyślnie, a para uważa, że jest całkiem gotowa na narodziny dziecka. Jeśli oboje partnerzy są zdrowi, ciąża powinna nastąpić wystarczająco szybko, pod warunkiem regularnego współżycia seksualnego. Zalecana regularność stosunku płciowego to co najmniej 1 raz na 2-3 dni. W głównych zaleceniach dotyczących planowania ciąży wielu lekarzy uwzględnia śledzenie dnia owulacji, który jest obowiązkowy dla kobiety. Rzeczywiście, dojrzałe jajo może zostać zapłodnione w ciągu 2 dni.

Dzisiaj możesz kupić test owulacyjny w aptece iw domu określić najbardziej odpowiedni czas na poczęcie. A jednak nie powinieneś angażować się w seks według harmonogramu. Najważniejsza jest przyjemność odczuwana podczas intymności przez oboje partnerów, a nie przestrzeganie harmonogramu sprzyjających dni. Co robić w oczekiwaniu na ciążę? W tej chwili bardzo przyjemne i przydatne jest studiowanie informacji na temat rozwoju wewnątrzmacicznego. Dziecko. Wiele par zaczyna uczęszczać do przyszłych szkół i wydarzeń tematycznych. Kobiety lubią studiować literaturę dotyczącą ciąży i porodu, a także komunikować się z podobnie myślącymi osobami, które również planują narodziny dziecka.

Recenzje: Czy planowanie pomaga zajść w ciążę i mieć zdrowe dziecko?

W dzisiejszym świecie niewielu może pochwalić się doskonałym zdrowiem. Nie zapomnij również o czynnikach wpływu zewnętrznego. Ciąża to szczególny stan organizmu, podczas którego mobilizowane są wszystkie wewnętrzne zasoby. Jeśli przejdziemy do statystyk, często powikłania i patologie podczas rodzenia dziecka obserwuje się u dość zdrowych na pierwszy rzut oka kobiet. Planowanie ciąży pozwala zminimalizować ewentualne ryzyko. Etapy przygotowania przyszłych rodziców pozwolą z dużą dokładnością wykryć istniejące problemy zdrowotne oraz ocenić zdolność kobiety do poczęcia i urodzenia zdrowego dziecka.

Jeśli wierzyć opiniom, terminowe wizyty u lekarzy i odpowiedzialne podejście do własnego zdrowia pozwalają nawet pacjentkom z poważnymi problemami zdrowotnymi doświadczyć radości macierzyństwa. Bardzo ważne jest kompetentne zaangażowanie przyszłego ojca w ten proces. Świadome przygotowanie na przybycie nowego członka do rodziny może zbliżyć małżonków. Również przyszły tata musi być świadomy zakresu swojej odpowiedzialności. Jeśli w trosce o narodziny zdrowego dziecka nie chce zmienić swojego stylu życia i zrezygnować ze złych nawyków, należy poważnie zastanowić się, czy ta osoba jest gotowa na rolę ojca. Planowanie ciąży ma tylko pozytywne recenzje.

Nawet jeśli przyszli rodzice uważają się za zdrowych ludzi, wykonywanie testów i wizyty u lekarzy specjalistów nigdy nie będą zbyteczne. Takie przygotowanie pozwala nie tylko zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia patologii, ale także psychicznie dostroić się do pojawienia się nowego członka rodziny.

Etapy przygotowań każda para powinna nakreślić dla siebie w formie indywidualnego harmonogramu. Spośród nich obowiązkowe dla wszystkich są:

• badanie kompleksowe;
• specjalistyczne porady;
• badania i analizy laboratoryjne.

Tylko łącznie wszystkie opisane czynności pomogą z dużą dokładnością wykryć istniejące problemy zdrowotne i ocenić zdolność kobiety do poczęcia i urodzenia zdrowego dziecka. Jeśli wierzyć opiniom, terminowe wizyty u lekarzy i odpowiedzialne podejście do własnego zdrowia pozwalają nawet pacjentom z poważnymi problemami zdrowotnymi doświadczyć radości macierzyństwa.

Bardzo ważne jest kompetentne zaangażowanie przyszłego ojca w ten proces. Świadome przygotowanie na przybycie nowego członka do rodziny może zbliżyć małżonków. Również przyszły tata musi być świadomy zakresu swojej odpowiedzialności. Jeśli w trosce o narodziny zdrowego dziecka nie chce zmienić swojego stylu życia i zrezygnować ze złych nawyków, należy poważnie zastanowić się, czy ta osoba jest gotowa na rolę ojca. Recenzje planowania ciąży są tylko pozytywne. Nawet jeśli przyszli rodzice uważają się za zdrowych ludzi, wykonywanie testów i wizyty u lekarzy nigdy nie będą zbyteczne.specjalistów. Takie przygotowanie pozwala nie tylko zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia patologii, ale także psychicznie dostroić się do pojawienia się nowego członka rodziny.