Co zrobić, jeśli dziecko nie ma apetytu: przyczyny, skuteczne rozwiązania, porady pediatrów

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:06

Doskonały apetyt u dziecka to gwarancja dobrego nastroju dla rodziców. Nie ma nic przyjemniejszego niż obserwowanie, jak dziecko pożera świeżo przygotowane śniadanie, obiad lub kolację w oba policzki. Ale najczęściej jest odwrotnie. Dziecko kategorycznie odmawia zjedzenia tego, co przygotowała mama lub babcia. W rezultacie jedzenie przeradza się w prawdziwą wojnę: dziecko nie chce jeść tego, co mu się proponuje, a rodzice zmuszają go do zjedzenia chociaż łyżki. Nawet groźby i sztuczki najczęściej nie pomagają. O tym, co zrobić, jeśli dziecko nie ma apetytu, powiemy w naszym artykule. Na pewno zatrzymamy się na skutecznych metodach rozwiązania tego problemu i przedstawimy zalecenia słynnego pediatry Komarovsky E. O.

Co decyduje o apetycie?

Wczoraj kochanie zz przyjemnością jadł kotlety gotowane na parze, a dziś nie można go zmusić do zjedzenia nawet kawałka mięsa. Rodzice są zagubieni - co robić? Słaby apetyt u dziecka, które ma zaledwie 1 rok, może być przejawem jego intuicji. Nie oznacza to, że dziecko odmówi mięsa w wieku 3 lat. Tyle, że dzisiaj zapotrzebowanie na warzywa, owoce i nabiał może być większe. Ale selektywny apetyt dziecka w wieku 3 i 4 lat oraz odrzucenie niektórych pokarmów jest już wynikiem jego udanej manipulacji przez rodziców. Nie ma medycznego wytłumaczenia tego zachowania. Opinię tę podziela słynny pediatra Komarovsky O. E.

Rodzice są bardzo zaniepokojeni faktem, że dziecko nie ma apetytu. Jeśli zrobisz to tak, jak chce dziecko i zaoferujesz mu tylko ulubione potrawy, to organizm nie otrzyma wielu składników odżywczych. Więc mamy i tatusiowie muszą szukać różnych sposobów, aby go zwiększyć. Najczęściej spadek apetytu ma podłoże fizjologiczne:

1. Tło hormonalne. Kiedy wzrost dziecka jest przyspieszony, w organizmie następuje intensywna produkcja hormonów, odpowiednio apetyt dziecka wzrasta, a gdy zwalnia, spada.
2. Koszty energii. Mobilne dzieci z reguły mają doskonały apetyt, ponieważ organizm podświadomie wymaga uzupełniania energii.
3. Indywidualność. Każda osoba ma swój własny metabolizm, budowę ciała i mięśnie. W związku z tym jedno dziecko musi zjeść co najmniej 200 g porcji, a kolejne 120 g wystarczy.

Dlaczego dziecko nie ma apetytu?

Dziecko nie zawsze może jeść tyle, ile przygotowała dla niego mama. Ale zanim cokolwiek zrobisz, martw się i zastanów, co zrobić, jeśli dziecko nie ma apetytu, musisz znaleźć przyczyny tego stanu. I mogą być bardzo różnorodne:

• ból brzucha, SARS, zapalenie jamy ustnej, ogólne złe samopoczucie;
• stres spowodowany kłótnią z przyjacielem, śmiercią bliskiej osoby lub innymi przyczynami;
• depresja;
• anorexia nervosa (obsesja na punkcie utraty wagi);
• przyjmowanie antybiotyków lub innych środków tłumiących apetyt;
• zaparcia;
• brak aktywności fizycznej w ciągu dnia;
• częste podjadanie między posiłkami, dzięki czemu dziecko nie czuje się dłużej głodne;
• ugaś pragnienie słodkimi napojami gazowanymi i wysokokalorycznymi sokami;
• odciąganie uwagi od jedzenia (oglądanie telewizji podczas lunchu itp.).

Wszystkie powyższe powody dotyczą dzieci, które już wiedzą, jak się odżywiać. Jeśli chodzi o niemowlęta, najczęściej odmawiają jedzenia z innego powodu:

• zmiana smaku mleka, na przykład w wyniku spożycia przez matkę czosnku;
• kolka brzuszna;
• ból dziąseł podczas ząbkowania.

Czasami przyczyną braku apetytu jest to, że dziecko po prostu nie lubi smaku jedzenia: zbyt słonego, gorącego lub odwrotnie, zimnego. W takim przypadku rozwiązanie problemu nie jest trudne - wystarczy usunąć przeszkodę, która przeszkadza dzieckudobrze zjeść.

Jak zapobiegać odmowie jedzenia i co zrobić, jeśli dziecko nie ma apetytu?

Czas obiadu już nadszedł, ale dziecko nadal nie chce jeść? Czasami wystarczy kilka kroków, aby dziecko nie odmówiło jedzenia we właściwym czasie:

1. Podawanie małych posiłków 5-6 razy dziennie jest zalecane, ponieważ ich żołądki są nadal zbyt małe, aby pomieścić duże ilości jedzenia. Dlatego dziecko może zjeść tylko połowę swojego obiadu, a resztę odmówić.
2. Popraw menu. Jeśli dziecko nie lubi mięsa, można mu zaproponować twarożek, rybę lub jajka. Zaleca się wprowadzenie do diety pokarmów bogatych w witaminy z grupy B, żelazo, kwas foliowy. Na początku posiłku należy podawać zupy warzywne, a na deser tylko owoce.
3. Unikaj karmienia na siłę. Jeśli dzieci jedzą tyle, ile chcą, wkrótce zaczną cieszyć się jedzeniem. Najważniejsze, żeby potrawy były smaczne, ale zdrowe.
4. Zaangażuj dzieci w gotowanie. Być może potrawy przygotowywane samodzielnie lub z mamą bardziej ucieszą dziecko.
5. Podawaj napoje i soki do stołu dopiero po głównym posiłku. Nie ma potrzeby picia kompotu podczas obiadu, lepiej zrobić to po jedzeniu.
6. Gotuj ciekawe potrawy. Dziecko z wielką przyjemnością zje nawet banalną jajecznicę podawaną w formie rumianku lub serduszka.

Jeśli trzymasz się diety i unikasz podjadania15 minut przed obiadem mama może nie musieć się martwić, dlaczego dziecko straciło apetyt. A co zrobić, jeśli podjęte zostaną wszystkie środki, a dziecko nadal nie chce jeść, zasugerują następujące metody.

Skuteczne metody na zwiększenie apetytu

Rodzice nie muszą narzekać na brak apetytu dziecka i nie zjadać miski zupy, jeśli spróbują zaradzić tej sytuacji w następujący sposób:

1. Zwiększ aktywność fizyczną. Dzieci, które uprawiają sport, tańczą lub po prostu spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, zwykle nie cierpią na brak apetytu.
2. Uczyń śniadanie koniecznością. Poranny posiłek poprawia metabolizm i zwiększa apetyt.
3. Pij wodę 30 minut przed posiłkiem. Wystarczy wypić szklankę czystej wody, aby w niedalekiej przyszłości rozpocząć pracę jelit i poczuć głód.
4. Unikaj stresu. Nie musisz rozmawiać z dzieckiem o szkole i ocenach podczas posiłków. W dobrym nastroju i w przyjaznym otoczeniu może zjeść znacznie więcej niż zwykle.
5. Oferuj to, co lubisz. Spróbuj gotować ulubione posiłki swojego dziecka, stopniowo dodając do nich zdrowe, bogate w witaminy składniki.

Wzmacniacz apetytu

Jak sprawić, by Twoje dziecko lubiło gotowane posiłki? Następujące pokarmy powinny być brane pod uwagę przez rodziców, jeśli ich dziecko nie ma apetytu, a co z tym zrobić, nie reprezentują:

• orzeszki ziemne;
• jogurt;
• zielona herbata;
• awokado;
• nasiona dyni;
• granat;
• masło migdałowo-orzechowe;
• orzechy nerkowca;
• bazylia;
• imbir;
• tymianek;
• mięta;
• brzoskwinia.

Prezentowane produkty są przydatne dla układu pokarmowego, pomagają przyśpieszyć metabolizm i zwiększyć apetyt. Dodatkowo zaleca się dodanie przypraw: kolendry, ziół włoskich, cynamonu, oregano. Dodadzą smaku potrawom, a przyjemny zapach zwiększa apetyt.

Jak nauczyć dziecko kochać zdrową żywność?

Niektóre dzieci odmawiają jedzenia nie całkowicie, ale wybiórczo. Uparcie stawiają matce warunki, wybierając, co będą jeść, a co nie. Ale uwielbiane przez większość dzieci kiełbaski, makarony i frytki nie są w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych rosnącego organizmu. Co zrobić, aby dziecko nabrało apetytu i otrzymywało w całości białka, tłuszcze, węglowodany i witaminy, podpowiedzą poniższe zalecenia:

1. Właściwe nawyki żywieniowe należy pielęgnować od dzieciństwa. Wraz z wprowadzeniem żywności uzupełniającej produkt należy wytrwale podawać dziecku 10-15 razy dziennie. W wieku 7 miesięcy dziecko z radością przedmuchuje wszystko, co nowe, ale w wieku 2 lat z wielką ostrożnością.
2. Jeżeli dziecko odmawia mięsa, które zawiera białko niezbędne dla rozwijającego się organizmu, możesz zaoferować mu rybę. Odmawiasz warzyw? Mogązastąp owsianką lub owocami.
3. Zorganizuj wspólne zakupy, aby dziecko wybrało sobie jedzenie na obiad, tak jak osoba dorosła.
4. Osobisty przykład wpływa na dziecko lepiej niż jakakolwiek perswazja i groźby. Jeśli sama matka nie je warzyw, ale woli kiełbasę, to dziecko zrobi to samo.
5. Czasami możesz poprawić apetyt swojego dziecka dzięki zróżnicowanemu menu. Dziecko może nie lubi twarogu w czystej postaci, ale w postaci zapiekanki lub naleśników zje je z przyjemnością.
6. Zgadzam się z indywidualnymi smakami okruchów. Jeśli maluch nie chce w żaden sposób spróbować ryby, nie trzeba go do tego zmuszać. Być może jego nawyki żywieniowe zmienią się z wiekiem.

Warto pamiętać, że zaniedbanie zdrowej żywności może prowadzić do problemów zdrowotnych. Nie powinieneś za każdym razem dawać dziecku tylko tego, czego chce, ale też nie musisz go zmuszać.

Jedzenie podczas choroby

Ostra wirusowa choroba układu oddechowego zaczyna się na kilka dni przed pojawieniem się pierwszych objawów w postaci kataru lub kaszlu. W tym przypadku wcale nie dziwi fakt, że dziecko ma bardzo słaby apetyt. W takiej sytuacji musisz robić to, co mówi ci ciało, czyli odmawiać jedzenia. I nie ma potrzeby zadręczać się wyrzutami sumienia, że dziecko jest głodne. W rzeczywistości układowi odpornościowemu znacznie łatwiej będzie poradzić sobie z chorobą na pusty żołądek niż zużywać energię również na trawienie pokarmu.

ARVI prawie zawsze towarzyszy zatkany nos i ból gardła. W takim przypadku dziecku bardzo trudno będzie przełknąć.jedzenie. Po przejściu ostrych objawów apetyt powinien sam powrócić. W skrajnych przypadkach stanie się to po pełnym wyzdrowieniu.

Dość często problemy z apetytem dziecka leżą w ustach. Może to być zapalenie jamy ustnej, zapalenie dziąseł, mikrourazy, próchnica. Wszystkie te choroby sprawiają, że jedzenie jest niezwykle trudne.

Najczęstsze błędy rodzicielskie

Nie panikuj, jeśli trzyletnie lub roczne dziecko nie ma apetytu. Czego nie robić w tej sytuacji można znaleźć na poniższej liście błędów rodzicielskich:

1. Wylecz nieistniejącą chorobę. Rodzicom może być bardzo trudno zaakceptować fakt, że dziecko nie je, ponieważ nie jest właściwie wychowane. O wiele łatwiej jest odnieść się do jakiejś diagnozy i nakarmić dziecko lekami, których w ogóle nie potrzebuje. Nie musisz tracić czasu i pieniędzy na wyjazdy do szpitali i laboratoriów. Lepiej zmienić styl życia i codzienną rutynę: chodzić dłużej na świeżym powietrzu, uprawiać sport itp.
2. Zmuszanie cię do jedzenia. Szkodzi nie tylko psychicznie, ale także fizycznie. Jeśli dziecko je tylko dlatego, że jest zagrożone (nie daje cukierków, mówi tacie itp.), jego trzustka wydziela mniej soku. W rezultacie strawienie pokarmu będzie trwało znacznie dłużej.
3. Podawanie jedzenia poza starością. Niektóre matki zbyt wcześnie przenoszą dziecko do wspólnego stołu, a potem narzekają, że przez rok nie ma apetytu. Robienie tego nie jest tego warte. W wieku pierwszego roku dziecko potrzebuje tartego jedzenia i nie przyjmuje dobrze jedzenia w kawałkach. Lunch dla dorosłych po prostu nie jest?dodaje mu apetyt.

Przymusowe karmienie dzieci

Bardzo często rodzice zmuszają swoje dziecko do jedzenia, nawet jeśli nie ma apetytu. Ten problem dotyczy zwłaszcza matek pierworodnych. Naprawdę porównują swoje dziecko z rówieśnikami, które mogą być wyższe i grubsze. Nie musisz, a oto dlaczego.

Po pierwsze, ważną rolę odgrywa tu czynnik fizjologiczny. Nawet przy tej samej diecie: jedna osoba może mieć szczupłą sylwetkę, a druga będzie pełna.

Po drugie, nikt nie anulował czynnika dziedzicznego. Zanim zaczniesz martwić się, że dziecko przybiera za mało wagi i wzrostu, warto przyjrzeć się sobie i tacie dziecka. Ale jeśli dziecko urodzone przez wysokich rodziców ma zahamowanie wzrostu, powinieneś skonsultować się z endokrynologiem, aby wykluczyć zaburzenia hormonalne.

Niegrzeczność, groźby, kary, karmienie się siłą - to jest coś, czego absolutnie nie można zrobić, nawet gdy dziecko nie ma w ogóle apetytu. Co zrobić w takim przypadku może zasugerować pediatra, psycholog, endokrynolog, po wynikach badania dziecka. Czasem jednak wystarczy popilnować dziecka, zwrócić uwagę na to, co lubi i wspólnie opracować menu na tydzień. Przymusowe karmienie może spowodować poważny uraz psychiczny, którego skutkiem mogą być choroby żołądka, serca itp.

Dr Komarovsky o słabym apetycie u dziecka - co robić?

SłynnyPediatra w pełni popiera i opowiada się za aktywnym stylem życia każdego dziecka. Uważa, że jeśli dziecko nie zjadło zupy na lunch, nie należy spieszyć się do pieca i ugotować dla niego coś innego. Pozwól dziecku lepiej dojść do siebie, aby „rozpracować” apetyt. Kiedy głód stanie się silny, nawet niekochana zupa będzie wydawała się bardzo smaczna. Najważniejsze, aby następnym razem dziecku podać tę samą zupę i nie ulegać przekonaniu, że znowu nie ma apetytu. Co zrobić z dzieckiem, Komarovsky wyjaśnia - musisz słuchać jego opinii, ale nie być posłusznym. Rodzice powinni mieć ostatnie słowo.

Pediatra zwraca uwagę, że codzienna rutyna matki i dziecka może się nie pokrywać. Aby dowiedzieć się, kiedy dziecko chce jeść, nie musisz w ogóle oferować mu jedzenia przez co najmniej jeden dzień. Gdy dziecko jest głodne, poprosi o siebie i najprawdopodobniej zje wszystko z ogromnym apetytem.