Brak apetytu podczas ciąży: przyczyny, konsekwencje, sposoby przywrócenia apetytu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:42

Wiele osób jest przyzwyczajonych do tego, że przyszła mama powinna jeść za dwoje. Ale bardzo często kobieta w oczekiwaniu na dziecko i sama dla siebie nie zawsze jest w stanie prawidłowo się odżywiać. Częste i raczej nieprzyjemne zjawisko, gdy w ciąży nie ma apetytu. Dlaczego tak się dzieje, czy powinienem się tym bardzo martwić, a co najważniejsze, co robić w takiej sytuacji?

Trymestry i apetyt

Apetyt podczas ciąży to zmienna i indywidualna kategoria. Jednak ogólnie rzecz biorąc, istnieje pewna zależność tego stanu od wieku ciążowego.

Pierwszy trymestr

Z reguły nie ma apetytu we wczesnej ciąży. To właśnie w tym okresie pojawiają się pierwsze (znane wszystkim) oznaki poczęcia płodu. Objawy te to: zawroty głowy, wymioty, poranne mdłości. Oto główne przyczyny utraty apetytu podczas ciąży w pierwszym trymestrze.

Problemy z trawieniem

Jeśli nie masz apetytu podczas ciąży w pierwszym trymestrze bez żadnych związanych z tym problemów trawiennych, jest to bardzo rzadkie. Konsekwencją powyższych dolegliwości jest spadek apetytu i nie ma w tym nic dziwnego: kto chce jeść, jeśli jedzenie po prostu nie zalega w środku! Chociaż wszyscy nazywają to poranną chorobą, w rzeczywistości może się ona pojawić o każdej porze dnia. Każdy ma inne ciało, dlatego też początkowe tygodnie ciąży dla każdej kobiety mogą być inne. Może się również zdarzyć, że nudności będą przeszkadzać zarówno po południu, jak i wieczorem. Zauważono, że zjawisko to występuje dość często u kobiet noszących bliźnięta w łonie matki oraz u tych, które spodziewają się pierwszego dziecka.

Zmiany hormonalne

Zmiany hormonalne zachodzące w kobiecym ciele mogą powodować nudności, wymioty i inne dolegliwości. W szczególności wina za to, że we wczesnych stadiach ciąży nie ma apetytu lub jest, ale źle, leży w podwyższonym poziomie hormonu hCG. Ponadto pojawienie się nudności może być uwarunkowane genetycznie. Często zdarza się, że matka kobiety w ciąży również przeszła podobny test, a nudności były bardzo bolesne i intensywne.

GIT

Przewód pokarmowy wpływa również na brak apetytu w czasie ciąży. Spowalnia pracę ze względu na zatrzymanie wody w organizmie i wzrost jej poziomuprogesteron.

Stres

Doświadczany stres jest również jedną z przyczyn braku apetytu w czasie ciąży. Na przykład przyszła mama bardzo martwi się o zdrowie nienarodzonego dziecka, ponieważ pierwszy trymestr jest często kluczowy dla dalszego rozwoju płodu.

Drugi i trzeci trymestr

Wydawałoby się, że wraz z pierwszym trymetrem należy zostawić zatrucie i problemy z apetytem. Lecz nie zawsze tak jest. Zdarza się, że podczas ciąży nie ma apetytu w drugim trymestrze, a w trzecim. Dlaczego tak się dzieje:

1. Zwykle winowajcą są te same nudności, które utrzymują się przez całe dziewięć miesięcy lub pojawiają się bliżej porodu. Możesz to poczuć o różnych porach dnia. Często jest to spowodowane tym, że kobieta jest głodna lub odwrotnie, zjadła za dużo.
2. W drugim trymestrze przyczyną braku apetytu może być nadwrażliwość na zapachy, która odwraca przyszłą mamę od jedzenia.
3. Jeśli podczas ciąży nie ma apetytu i występują nudności w „stałej”, późnej ciąży, przyczyną tego jest z reguły to, że rosnąca macica wywiera nacisk na żołądek.
4. Niedokrwistość. Występuje u co piątej ciężarnej kobiety. Z reguły niedokrwistość pojawia się po 20. tygodniu ciąży, kiedy płód rośnie intensywnie i musi otrzymać wszystko, czego potrzebuje do normalnego wzrostu, nawet jeśli otrzymuje to wszystko z ciała matki. U kobiety w ciąży w tym okresie zwiększa się i pojawia się objętość krwizwiększone zapotrzebowanie na żelazo, które jest po prostu niezbędne do budowy czerwonych krwinek. Nic więc dziwnego, że zapasy tego pierwiastka szybko się wyczerpują. Niewielki niedobór żelaza nie objawia się żadnymi niepokojącymi sygnałami. Ale kiedy liczba czerwonych krwinek spada, a przy wyraźnym braku żelaza, przyszła mama będzie stale czuć się zmęczona, stać się senna, nawet długi sen jej nie pomoże. Występuje również zwiększona częstość akcji serca i duszność. Utrata apetytu jest również jednym z objawów tego stanu. Jeśli badanie krwi potwierdzi niedobór żelaza, czas podjąć działania. Nie ma jednak powodów do paniki: przy odpowiedniej diecie w połączeniu z niezbędnymi lekami wszystko się ułoży. Jeśli apetyt zniknął w późniejszych tygodniach, warto spojrzeć na problem z tego punktu widzenia.

Z tego wynika, że jeśli zamiast zdrowego apetytu pojawia się problem z jedzeniem lub nudnościami, ta reakcja organizmu w większości przypadków jest normalna. Ponad połowa kobiet w ciąży boryka się z podobnym problemem.

Co zagraża brakowi apetytu

Utrata miłości do jedzenia prowadzi do paradoksu: zamiast jeść więcej niż przed poczęciem, kobieta je mniej. Stoi niespokojnie na wadze i obserwuje, że strzała nie porusza się do przodu, a czasami wręcz przeciwnie, cofa. Jednak przyszła mama nie powinna być szczególnie zaniepokojona brakiem apetytu we wczesnych stadiach ciąży. Niemowlę w łonie matki w pierwszym trymestrze jest jeszcze tak małe, że musi się nakarmićtak samo jak jego matka, zapotrzebowanie na kalorie wcale się nie zmienia. Jeśli jej dieta przed ciążą była zbilansowana i rozsądna, to będzie odpowiadać dziecku.

Około 300-400 kilokalorii dziennie wymaga zwiększenia energii z pożywienia w kolejnych trymestrach. Dla płodu krótkotrwały spadek apetytu lub brak apetytu u matki nie jest niebezpieczny. Problem pojawi się, gdy przez długi czas będzie ignorować jedzenie. Należy pamiętać, że kobieta w ciąży je za dwoje, a nie za dwoje. Dlatego nawet jeśli skarży się, że w ciąży nie ma apetytu, mimo gwałtownego oporu organizmu zmuszona jest zmuszać się do jedzenia. Zawsze jest wyjście i jest nim jeść mniej, ale znacznie częściej, około siedem razy dziennie, w regularnych odstępach czasu. Nadal musisz jeść i jak najpełniej, ponieważ w przeciwnym razie dziecko może odczuwać brak składników odżywczych, może urodzić się z niewielką masą ciała.

Na szczęście przy odpowiednim podejściu problem braku dobrego apetytu u kobiet w ciąży w 90% przypadków nie ma negatywnego wpływu na rozwijający się płód. Jedynym minusem jest zły stan zdrowia mamusi, który minie z czasem, za dziewięć miesięcy - to najwięcej. A jednak, jeśli chęć jedzenia jest całkowicie nieobecna przez wystarczająco długi czas i nie ustępuje po kilku dniach, a towarzyszą temu wymioty, należy to jak najszybciej zgłosić lekarzowi.szybciej.

Nieugięte wymioty

Istnieje również taki objaw podczas ciąży, jak niekontrolowane wymioty. Średnio zdarza się to raz na tysiąc ciąż. Może to być naprawdę niebezpieczne zarówno dla dziecka, jak i przyszłej mamy. Jeśli kobieta wymiotuje przez dłuższy czas, nie tylko traci na wadze, ale także wiele cennych minerałów i wody. Długotrwałe wymioty prowadzą do uszkodzenia wątroby, odwodnienia i poronienia. Może się zdarzyć, że w końcu konieczna będzie hospitalizacja i zabiegi, takie jak woda dożylna, elektrolity i glukoza.

Jeśli w ciąży nie ma apetytu - co robić?

Możesz samodzielnie poradzić sobie z wszelkimi nieprzyjemnymi objawami ciąży, w tym nudnościami czy brakiem apetytu. Nie oznacza to, że kobieta może przepisywać własne leki, zwłaszcza przeciwwymiotne, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie dziecka. Zarówno witaminy, jak i inne leki muszą być przepisane przez lekarza prowadzącego.

Problemy z nudnościami i jedzeniem można złagodzić poprzez zmianę nawyków żywieniowych i stylu życia. Oto kilka wskazówek:

• Lepiej samemu zmniejszyć porcje, ale jedz częściej - z tego powodu zmniejszą się nudności
• Warto powstrzymać się od ciężkich, ciężkostrawnych potraw, zamiast tego powinieneś zadowolić się lżejszymi potrawami.
• Pierwszą przekąskę (mogą to być krakersy) najlepiej zjeść w łóżku (około 15 minut wcześniej)wstań z łóżka).
• Musisz pić jak najwięcej płynów (szczególnie w upalne dni lub po wymiotach), aby zapobiec odwodnieniu. Wybierz zimne napoje. Również desery z lodówki, takie jak galaretki, sorbety, pomagają radzić sobie z nudnościami, a gorące potrawy i płyny mogą je zaostrzyć.
• Szybką ulgę może przynieść ssanie kawałka cytryny lub imbiru.
• Warto spróbować zmienić swój plan dnia: odpoczywaj jak najwięcej, unikaj stresujących sytuacji, które mogą pogłębić nudności. Wiele kobiet twierdzi, że świeże powietrze i spacery też pomagają.

Warto robić to, do czego przyszła mama ma duszę, ponieważ w ten sposób powstaje pozytywne myślenie.