Dziecko nie ma apetytu: przyczyny, sposoby rozwiązania problemu, wskazówki

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:34

Rodzice często myślą, że dziecko je bardzo mało, a prawie wszystkie babcie uważają, że ich wnuki są nadmiernie chude i starają się je jak najszybciej nakarmić. Jednocześnie organizm dziecka ma rozwinięty instynkt samozachowawczy, dzięki czemu dziecko będzie jadło tyle, ile potrzebuje. Ale zdarzają się przypadki, kiedy brak apetytu jest spowodowany bardzo konkretnymi przyczynami.

Żywienie dzieci: normy

Ile powinno jeść dziecko? Opiekuńcze matki i czujne babcie zwykle odpowiadają na to, ile tylko się da, ale jest to wyraźnie sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem. Nadmierne odżywianie jest nie mniej szkodliwe dla rozwijającego się organizmu niż niedożywienie. Najczęściej dorośli mają dość odległe pojęcie o ilości jedzenia, której potrzebują.

Pediatrzy twierdzą, że dziecko w wieku od jednego do trzech lat powinno spożywać cztery posiłki dziennie, w tym śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. W porze obiadowej organizm powinien otrzymać około 40-50% całkowitej wartości odżywczej diety, a reszta jest rozdzielanaśniadanie, podwieczorek i kolację. Wartość energetyczna produktów na dzień powinna wynosić 1400-1500 kcal.

Przyczyny braku apetytu

Do pediatrów często zwracają się zaniepokojeni rodzice, którzy skarżą się, że ich dziecko nie ma apetytu. Powody mogą być różne, jest ich całkiem sporo i wszystkie są indywidualne. Na przykład podczas formowania uzębienia spadek apetytu może wiązać się z wyrzynaniem się kolejnego zęba lub nawet kilku jednocześnie. Nie ma również sensu próbować karmić dziecko w czasie choroby, ponieważ organizm wkłada wszystkie siły w walkę z infekcją.

Inne przyczyny utraty apetytu u dziecka:

• jedzenie monotonne;
• złe cechy smakowe potraw;
• pobyt dziecka na karmieniu piersią po roku;
• brak kultury kulinarnej;
• niewystarczająca aktywność fizyczna;
• przekąski między posiłkami;
• indywidualne cechy wzrostu i rozwoju;
• problemy psychologiczne;
• niezadowalający ogólny stan zdrowia, choroba;
• powolny wzrost;
• strach przed nową żywnością;
• anoreksja psychiczna (psychiczna niechęć do jedzenia);
• emocjonalne wybuchy i stres;
• protestuj przeciwko niekochanej żywności, zmuszaj do karmienia;
• przyjmowanie antybiotyków lub innych leków;
• niedokrwistość, robaczyce i inne choroby;
• problemy z trawieniem, zaparcia;
• naruszenie wymianysubstancje, nietolerancja pokarmowa;
• czynniki zewnętrzne (często dzieci odmawiają jedzenia w upalne dni).

Częste przekąski w ciągu dnia

Przyczyną słabego apetytu u dwuletniego dziecka jest często ciągłe podjadanie między głównymi posiłkami. Jeśli maluch nie jadł dobrze na śniadanie, po półtorej godzinie matka zaproponuje mu kanapkę lub jogurt, po innym razem owoce i ciasteczka. Na obiad dziecko ponownie odmówi pierwszego i drugiego dania.

Przekąski przełamują codzienną rutynę, zniechęcają apetyt i nie przyczyniają się do prawidłowego trawienia. Ponadto zwykle jako przekąskę dziecko otrzymuje coś wysokokalorycznego i wcale nie zdrowego. Rozwiązanie problemu jest proste. Aby mieć apetyt, musisz przestać karmić dziecko między głównymi posiłkami.

Wybiórczy apetyt

Dzieci z wybiórczym apetytem są często określane mianem „niegrzecznych dzieciaków”. Te niemowlęta spożywają mniej niż 65% zalecanego dla ich wieku spożycia w czterech z sześciu głównych grup żywności, w tym warzywa i owoce, ryby, jajka i mięso, węglowodany i rośliny strączkowe oraz produkty mleczne i kwaśne mleko.

Cechy zachowań dzieci z wybiórczym apetytem to długotrwałe zatrzymywanie pokarmu w ustach, wolne tempo jedzenia, spożywanie tłustych i słodkich potraw zamiast zdrowych i pełnoporcjowych, podjadanie w ciągu dnia, niechęć do spróbowania nowa żywność, odmowa jedzenia o określonej konsystencji. Trendy te zwykle utrzymują się przez całe dzieciństwo.

Ta przyczyna słabego apetytu wdziecko w wieku 3 lat (lub w innym wieku) może wywołać opóźnienie w rozwoju fizycznym i stworzyć przewlekłą stresującą sytuację w rodzinie. Tak więc rodzice zaczynają wywierać presję psychologiczną na dzieci, co prowadzi do nowych problemów.

Jak postępować, gdy dziecko odmawia jedzenia? Aby wyeliminować przyczynę spadku apetytu u dziecka, rodzicom zaleca się:

1. Trzymaj się pozytywnie, nie zmuszaj dziecka do jedzenia jedzenia, którego nie lubi.
2. Zmień dietę. Odmowa warzyw może zostać zrekompensowana wzrostem liczby owoców, niektóre rodzaje mięsa można zastąpić innymi. Nowe jedzenie powinno być podawane dziecku co najmniej 7-10 razy z kilkudniowymi przerwami.
3. Oferuj małe porcje. Zamiast jednej dużej miski zupy możesz zjeść trochę płynnego jedzenia na obiad, kaszę gryczaną z kawałkiem mięsa i jajkiem lub kanapkę.
4. Bądź kreatywny dzięki swojej diecie. Niekochana, ale zdrowa żywność może być „zamaskowana”, a niektóre dzieci znacznie chętniej jedzą nie gotową sałatkę, ale wszystkie składniki osobno. Piękne naczynia dla dzieci „działają” dobrze. Wspólne gotowanie może zwiększyć apetyt.

Rozwój indywidualny

Przyczyną braku apetytu u dziecka mogą być indywidualne cechy. Jeśli dziecko rozwija się normalnie i przybiera na wadze zgodnie z wiekiem, a lekarz nie stwierdził żadnych nieprawidłowości, nie należy próbować go karmić na siłę. Takie dzieci zwykle jedzą z przyjemnością, ale mało (według rodziców).

Niemowlęta rosną bardzo szybko w pierwszym roku życia, ale po tym intensywnym okresie wzrost spowalnia, więc zapotrzebowanie na żywność może być nieco mniejsze. Za półtora roku spadek apetytu jest zjawiskiem całkowicie normalnym. Ponadto różne organizmy mają różne wymagania energetyczne, zdolności trawienne i tempo przemiany materii. Dlatego apetyt dzieci w tym samym wieku może się znacznie różnić.

Niezrównoważona dieta

Dziecko w wieku 5 lat lub w każdym wieku może mieć słaby apetyt z powodu niezbilansowanej diety i innych zaburzeń odżywiania. Obejmuje to podjadanie między posiłkami, monotonną dietę, jedzenie bez smaku.

Może mama nie ma czasu na smaczne i urozmaicone posiłki. Oczywiście bardzo przydatne są warzywa gotowane na parze i gotowany kurczak, ale dziecko zmęczy się codziennym jedzeniem tego samego. Produkty należy przygotowywać na różne sposoby. Niemowlę może odmówić pewnych pokarmów, nawet jeśli ma dość tego dania, na przykład w przedszkolu.

Brak ćwiczeń

Brak aktywności fizycznej rzadko jest przyczyną słabego apetytu u 6-latka. W tym wieku wielu zaczyna chodzić do szkoły, więc na pierwszy plan wysuwają się przyczyny psychologiczne i zmiana reżimu. Ale dla uczniów z ustalonym schematem lub spokojnymi dziećmi, brak aktywności fizycznej może być istotnym powodem odmowy jedzenia.

Apetyt pojawia się, gdy energia jest zużywana i pojawia się potrzeba jej uzupełnienia. Bardzo rzadko np.rodzice dzieci, które regularnie uprawiają sport, skarżą się na odmowę jedzenia. Jeśli ze względu na wiek lub temperament dziecko spędza dużo czasu w wózku lub w ramionach mamy, to raczej nie będzie chciał jeść ciasno.

Jak rozwiązać problem, jeśli przyczyną braku apetytu u dziecka jest właśnie brak aktywności fizycznej? Musisz chodzić na świeżym powietrzu, starać się, aby dziecko biegało i skakało więcej, możesz zacząć uczęszczać na sekcję sportową. Stosunek obciążeń fizycznych i intelektualnych powinien wynosić w przybliżeniu jeden do jednego. Bez względu na wiek dzieci powinny codziennie spędzać co najmniej trzy godziny na świeżym powietrzu.

Strach przed nowym jedzeniem

Jeżeli dziecko straciło apetyt, przyczyny mogą być fizyczne lub psychiczne. Strach przed nową żywnością jest cechą psychologiczną, która znacznie utrudnia normalne odżywianie. Zwykle spotykają się z tym rodzice dzieci, którzy są konserwatywni w jedzeniu i odmawiają wprowadzania innowacji. W rezultacie dieta staje się uboga i monotonna.

Jeśli dziecko uparcie odmawia nowego jedzenia, nie poganiaj go i nie zmuszaj do jedzenia na siłę. Po pewnym czasie warto ponownie zaproponować nowy produkt. Dziecko stopniowo przyzwyczaja się do wyglądu i zapachu jedzenia, odważy się spróbować, a rodzice muszą dawać przykład zastosowania nowych produktów, wyrażając swoje odczucia i smak potrawy.

Nawiasem mówiąc, uzależnienie od niektórych rodzajów jedzenia często tłumaczy się potrzebami ciała dziecka, a nie kaprysami. Tak, do dwóchlat dzieci często odmawiają dań warzywnych na rzecz nabiału. Wynika to ze zwiększonego zapotrzebowania na wapń, który jest niezbędny do rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego i zębów.

Zły apetyt u 7-letniego dziecka (przyczyny mogą być różne, wszystko zależy od sytuacji) to także przejaw lęku przed nowym jedzeniem w szkole. Ponadto w wieku 5-7 lat wiele dzieci woli warzywa od produktów mlecznych, ponieważ organizm potrzebuje więcej różnorodnych witamin i minerałów. Oto powód rezygnacji z płatków mlecznych i jogurtów.

Wymuś karmienie

Jeśli dziecko nie ma apetytu w wieku 2 lat, przyczyną mogą być nieustanne próby siłowego karmienia dziecka zdrową żywnością. Jest to absolutnie niemożliwe. Apetyt nie pojawi się, a jedzenie nie będzie normalnie trawione.

Przymusowe karmienie zaburza motorykę przewodu pokarmowego i przyczynia się do rozwoju chorób. Pod groźbą kary za odmowę jedzenia u dziecka mogą wystąpić skurcze żołądka i jelit, poważne zaburzenia trawienia, mimowolne wypróżnienia i wymioty.

Co zrobić, aby znormalizować apetyt? Konieczne jest zapewnienie dziecku wystarczającej aktywności fizycznej, proponowanie różnorodnych zdrowych i atrakcyjnych zewnętrznie dań oraz utrzymywanie pozytywnego nastawienia. W żadnym wypadku nie należy zmuszać dziecka do jedzenia. Rodzinne obiady „działają” dobrze – dziecko odpoczywa i je więcej niż gdyby przykuła do niego uwaga troskliwej mamy i babci, patrzy na pozytywny przykład dorosłych, którzyjedz ze smakiem.

Nietolerancja pokarmowa

Jeżeli dziecko straciło apetyt, przyczyną może być niezadowalający stan zdrowia. Dzieci mają tendencję do odmawiania jedzenia na początku przeziębienia lub gdy źle się czują. Po prostu organizm w tym czasie aktywnie walczy z infekcją lub innym rodzajem dolegliwości.

Czasami występuje awaria produkcji enzymu, który przekształca żywność w składniki odżywcze i witaminy. Jeśli enzymy są słabo produkowane lub w ogóle nie są syntetyzowane, prowadzi to do tego, że niektóre pokarmy powodują rozstrój żołądka u dziecka. Na przykład z niedoborem laktazy dziecko odrzuci produkty mleczne.

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Dziecko skarży się na ból brzucha? Czy dziecko nie ma apetytu? Przyczyną jest najprawdopodobniej nieprawidłowe działanie przewodu pokarmowego lub zatrucie pokarmowe. Aby dokładnie określić powody odmowy jedzenia, należy skontaktować się z pediatrą i gastroenterologiem dziecięcym. Być może problem można wyeliminować za pomocą diety terapeutycznej. W niektórych przypadkach potrzebne są leki.

Anoreksja psychiczna

Wśród nastolatków istotne jest zamiłowanie do diet i często pojawiają się problemy natury psychologicznej – przy uporczywym naruszaniu nawyków żywieniowych są to również częste przyczyny. Czy dziecko nie ma apetytu, nie lubi jedzenia, ma depresję? Być może chodzi tylko o anoreksję.

Anorexia nervosa szkodzi fizycznemu izdrowie psychiczne. Stan ten może być spowodowany silnym stresem, dorastaniem, rozwodem rodzica, przeprowadzką do nowego miejsca zamieszkania lub przeniesieniem do innej szkoły. Częściej niż inne dzieci, którym brakuje uwagi rodziców, stają przed problemem.

Różne choroby

Jeśli dziecko nie ma apetytu, przyczyną może być obecność jakiejkolwiek choroby. Odmowa jedzenia może być wywołana nie tylko problemami trawiennymi lub zaburzeniami metabolicznymi, ale także anemią, uszkodzeniem organizmu przez robaki i depresją.

Na przykład, gdy anemia charakteryzuje się pojawieniem się objawów takich jak osłabienie, drażliwość, senność, ciągłe zmęczenie. Aby potwierdzić lub zaprzeczyć chorobie, musisz wykonać badanie krwi. Przy robaczycach u dzieci budzi się albo brutalny apetyt, albo dzieci uporczywie odmawiają jedzenia.

Absolutnie, przy każdej chorobie, organizm poświęca wszystkie siły na walkę z chorobą, więc chore dziecko nie powinno być zmuszane do jedzenia. Lepiej upewnić się, że dziecko pije wystarczającą ilość płynów. Możesz zaoferować lekkie buliony lub pożywne przekąski. Po wyzdrowieniu apetyt stopniowo wraca do normy.

Jak znormalizować apetyt

Aby rozwiązać ten problem, należy podejść kompleksowo. Ale nie powinieneś eskalować sytuacji, jeśli lekarz nie stwierdził żadnych nieprawidłowości u dziecka. Być może słaby apetyt jest indywidualną cechą dziecka. Rodzice muszą odpuścić sobie sytuację, uspokoić się i zrelaksować.

Rodzinne obiady pomagają kształtować pozytywne doznania kulinarne, kiedy wszyscy członkowie rodziny siadają do stołu i rozmawiają na różne tematy. Dziecko odpręża się, przestaje być w centrum uwagi i zwykle zaczyna dużo lepiej jeść. Jeśli cała rodzina nie może się spotkać na obiad lub kolację, to przynajmniej mama musi jeść z dzieckiem.

Warto spróbować zmniejszyć porcje, ale urozmaicić dietę. Oznacza to, że możesz zaoferować nie jeden duży talerz owsianki, ale trochę owsianki, trochę warzyw i jedną chochlę zupy. Tylko nie kładź wszystkich talerzy na stole na raz. Lepiej po kolei oferować dziecku dania.

Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę indywidualność. Nie trzeba zmuszać dziecka do jedzenia tego, czego absolutnie nie lubi. Warto sprecyzować, czego dziecko chce na śniadanie, obiad czy kolację, zaproponować wybór, zaangażować je w proces gotowania i zadbać o piękny wygląd potraw. To ostatnie jest szczególnie ważne dla wizualnych dzieci.