Pływanie dla dzieci: recenzje rodziców, opinie trenerów i korzyści dla dzieci

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:41

Wielu współczesnych rodziców jest fanami różnych metod rozwoju we wczesnym dzieciństwie. Ostatnio bardzo popularne stało się pływanie dla dzieci. Recenzje pediatrów na temat zajęć są niejednoznaczne. Jednak większość lekarzy jest przekonana o ogromnych korzyściach dla organizmu dziecka. Aby podjąć decyzję o potrzebie takich zajęć dla Twojego dziecka, powinieneś zapoznać się z opisem metodyki, opiniami lekarzy i trenerów.

Odruch wrodzony

Po urodzeniu każdy noworodek otrzymuje duży zestaw instynktów. Utrzymują się do momentu, gdy dziecko jest bardzo małe, a jego mózg nie może jeszcze przejąć funkcji ochronnej. Jednym z nich jest odruch pływania.

Według badań dzieci potrafią pływać od urodzenia. Jeśli dziecko zostanie opuszczone do wody, automatycznie wstrzyma oddech. W tym momencie jego bicie serca zwalnia, copozwala na mniejsze zużycie tlenu. Krążenie krwi odbywa się głównie w pobliżu mózgu i serca, które są ważnymi narządami. Dzięki temu noworodki mogą dłużej przebywać pod wodą bez szkody dla zdrowia w porównaniu z dorosłymi.

Korzyści płynące z pływania dla niemowląt

W łonie matki dziecko rozwija się w otoczeniu płynu owodniowego. Dlatego po urodzeniu nie traci zdolności przebywania na wodzie i prawidłowego w niej oddychania. Jeśli od pierwszych dni zaangażujesz się w pływanie niemowląt, zdaniem pediatrów odruchy dziecka nie znikną. Zdobędzie niezwykłe umiejętności, dobre zdrowie i harmonijny rozwój. Inne pozytywne aspekty tej techniki to:

• kształtowanie prawidłowej postawy
• normalizacja układu sercowego
• zapobieganie reakcjom alergicznym i infekcjom
• aktywacja mózgu
• wzmacnianie tkanki mięśniowej
• poprawa jakości snu
• kształtowanie nawyku zmian temperatury, co wzmacnia układ odpornościowy
• pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, krążenie i czynność płuc.

Kolejną zaletą zabiegów wodnych jest lepszy kontakt dziecka z matką. Dzięki temu dziecko jest mniej podatne na zachorowanie, jest spokojniejsze.

Wskazania do pływania dla dzieci

Takie zajęcia są przydatne dla prawie wszystkich dzieci. Jednak nie tylko nie są zabronione dla odrębnej grupy niemowląt, ale są również zalecane przez lekarzy w celach terapeutycznych. Chodzi o następującestany:

• hipertoniczność mięśni;
• kręcz szyi;
• CP;
• ospałość mięśni;
• niska waga urodzeniowa;
• choroby stawów;
• wrodzone patologie układu mięśniowo-szkieletowego.

Zasady i regulamin

Wrodzony odruch pływania zanika do trzeciego miesiąca życia. Jeśli zaniedbasz zajęcia przed tym czasem, dziecku będzie bardzo trudno uczyć się w przyszłości. Według pediatrów pływanie dla niemowląt najlepiej zacząć od 3-4 tygodnia życia.

Do regularnych zajęć nadaje się zarówno zwykła domowa kąpiel, jak i specjalny basen. Przed zabiegami pojemnik należy dokładnie umyć mydłem do prania, a sodę należy stosować raz w tygodniu. Lepiej odrzucić roztwór nadmanganianu potasu lub wywarów ziołowych. Woda może dostać się nie tylko do dróg oddechowych, ale także do przewodu pokarmowego.

Temperatura wody na pierwszych lekcjach powinna wynosić co najmniej 32 stopnie. Stopniowo można go zmniejszyć. Po zanurzeniu dziecka należy go obserwować. W przypadku uporczywego płaczu należy podnieść temperaturę wody. Jeśli dziecko jest zbyt ociężałe, oznacza to, że woda jest za gorąca.

Podczas kąpieli ciało dziecka musi być całkowicie zanurzone w wodzie. Jeśli jest częściowo zanurzony, nawet przy aktywnych ruchach, może zamarznąć. Czas trwania zabiegu dobierany jest indywidualnie. Czasami dzieci przebywają w wodzie około godziny, ale 30 minut jest uważane za optymalny czas.

Nauka w domuwarunki

Po wykonaniu czynności przygotowawczych możesz zacząć wprowadzać dziecko do wody. Wszelkie nagłe ruchy są zabronione. Niemowlę należy zanurzać stopniowo: najpierw zwilżyć ręce, potem stopy, a dopiero potem całe ciało. Lepiej trzymać go pionowo, a nie poziomo. Trzeba cały czas rozmawiać z dzieckiem spokojnym tonem, można mówić o swoich działaniach.

Rodzice muszą nauczyć się 2 rodzajów podparcia dziecka w wodzie: pod tyłem głowy i pod brodą. Pierwszy przypadek jest niezbędny podczas pływania na plecach. Drugie podparcie wykonujemy, gdy dziecko kładzie się na brzuchu. W praktyce lepiej jest korzystać z dwóch opcji naraz. Naprzemienne podpórki przydadzą się dziecku. Jego ruchy będą o wiele bardziej pewne i zrelaksowane, jeśli dodatkowo użyjesz specjalnego koła. Regularne zajęcia pozwalają nauczyć dziecko kąpać się pewnie, a nawet samodzielnie pływać.

Ćwiczenia i sztuczki

Według trenerów pływanie w domu może być równie ekscytujące jak pływanie w basenie. Rodzice muszą tylko wybrać odpowiednie i najciekawsze ćwiczenia. Lepiej wcześniej skonsultować się z pediatrą i neurologiem w tej sprawie. Poniżej znajdują się najpopularniejsze ćwiczenia do wykonania w domu:

1. Obraca się i popycha. Ćwiczenie sprowadza się do podejścia nóżek dziecka do ścian wanny. Gdy poczuje wsparcie, będzie mógł sam się odepchnąć, a nawet przewrócić z pleców.na brzuchu. Pomoc rodzica jest w tym przypadku ograniczona do minimum. Wystarczy lekko przytrzymać dziecko podczas pchania i obracania.
2. Rozpryskiwanie. Ćwiczenie wykonuje się w pozycji leżącej. Dziecko powinno być podparte za brodę i jednocześnie pokazać mu, jakie ciekawe kręgi powstają z ochlapania.
3. Osiem. Lepiej rozpocząć to ćwiczenie po tym, jak dziecko dobrze wyrobiło sobie umiejętność poruszania się po linii prostej. Dziecko musi być delikatnie ułożone na plecach lub brzuchu, odpowiednio podparte. Po wybraniu maksymalnej dopuszczalnej prędkości należy naśladować wzór liczby 8.
4. Nurkowanie. Większość rodziców nie może się doczekać tego ćwiczenia, podczas gdy reszta po prostu się go boi. Rozpoczęcie jego realizacji powinno odbyć się od praktyki części teoretycznej. Przez 10 dni dziecko regularnie musi wypowiadać polecenie „Nurkować!” i jednocześnie cios w twarz. Dziecko instynktownie zamknie oczy i na chwilę wstrzyma oddech. Stopniowo można dodać do ćwiczenia niewielką ilość wody, rozpryskując ją po kolejnym poleceniu. 10 dni po wypowiedzeniu frazy kluczowej dziecko należy zanurzyć pod wodą na 1-2 sekundy. Stopniowo czas ten wydłuża się do 5-6 sekund.

Stopniowe komplikowanie ćwiczeń z dnia na dzień pozwala rodzicom zauważyć pozytywny trend w umiejętnościach dziecka.

Nauczanie w basenie

Kąpiel dla dzieci, według niektórych rodziców, najlepiej wykonywać w basenie. Tutaj możesz wybrać lekcje na indywidualnym programie lub w grupie. Średni czas trwania jednegotrening trwa od 30 do 45 minut. W tym czasie dzieci mają czas:

• rozgrzej się na suchym lądzie;
• poznaj wodę;
• rób gimnastykę przy basenie;
• pływaj z makaronem, deskami, pierścionkami i innym sprzętem;
• baw się w wodzie z elementami do nurkowania.

Recenzje dziecka pływającego w basenie od rodziców wskazują na zmianę zachowania dziecka w pozytywnym kierunku po pierwszej lekcji. Na takich szkoleniach dzieci nie tylko zdobywają przydatne umiejętności, ale także po raz pierwszy poznają inne dzieci i dorosłych.

Przeciwwskazania

Ważne jest, aby zrozumieć, że nawet pozytywne opinie na temat pływania dziecka nie zawsze są wskazówką do zabiegu. Lepiej odmówić, jeśli masz następujące problemy zdrowotne:

• ostre procesy zapalne z towarzyszącą gorączką;
• choroby zakaźne (zapalenie wątroby, kiła, gruźlica);
• niewydolność nerek/wątroby;
• patologie układu mięśniowo-szkieletowego wymagające unieruchomienia kończyn;
• procesy ropne;
• choroby skóry;
• niewydolność serca;
• choroba psychiczna.

W każdym przypadku okres ograniczenia aktywności w wodzie ustala pediatra. Dlatego przed rozpoczęciem zabiegów odnowy biologicznej należy skonsultować się z pediatrą.

Opinie pediatrów

OpiniePediatrzy i trenerzy bardzo się różnią pod względem korzyści płynących z pływania dla niemowląt. Na przykład recenzje Komarowskiego na temat tej procedury znajdują się wyłącznie z pozytywnym kolorem. Pediatra twierdzi, że nauka pływania przyczynia się do harmonijnego rozwoju psychicznego i fizycznego dziecka. Przynoszą korzyść ciału, wzmacniają mięśnie. Jednak wiele dzieci pod wpływem takich zabiegów wodnych staje się nadmiernie aktywnych. Nie sposób też przemilczeć, że ćwiczenia fizyczne zwiększają ryzyko chorób układu oddechowego. Powodem tego jest duża ilość chloru w wodzie i powietrzu.

Warto zauważyć, że dziś w wielu krajach otwierane są szkoły specjalne, w których pediatrzy prowadzą wykłady dla rodziców na temat korzyści płynących z takich zajęć. W Rosji szczególnie popularna jest autorska technika pływania niemowląt autorstwa T. Azarenki. Według lekarzy dziecięcych i samych rodziców jej program „Jak ryba w wodzie” naprawdę pomaga dziecku do 1,5 roku nauczyć się samodzielnego poruszania się w wodzie. Zawiera ponad 100 ćwiczeń dla różnych etapów nauki.

Opinia rodziców

Opinie mamy na temat pływania dla dzieci są również w większości pozytywne. Mówią, że po zajęciach dzieci dużo lepiej śpią i jedzą, dobrze dostrzegają zmiany w codziennej rutynie. Cieszy mnie też entuzjazm, z jakim dzieciaki odbierają każdy trening. Po nim zawsze są pozytywne emocje. Stopień zaufania i wzajemnego zrozumienia, jaki mają, jest znacznie wyższy niż zaniedbywanie procedur dzieci.