Kawa w ciąży: korzyści i szkody

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:40

Ciąża to najszczęśliwszy i najbardziej niezwykły okres w życiu każdej kobiety, ponieważ w tym czasie ciało zmienia się, odbudowuje, pojawiają się nowe doznania i pragnienia. Dotyczy to zwłaszcza preferencji gastronomicznych. Bardzo często kobieta ma ochotę na niecodzienne jedzenie lub odwrotnie, zakazany produkt. W artykule skupimy się na napoju, którego nie zaleca się spożywać w dużych ilościach, czyli na kawie. Lekarze wciąż nie mogą zdecydować, czy kawę można pić w ciąży, czy nie, czy szkodzi płodowi. Jedni uważają, że mały napój nie zaszkodzi, inni twierdzą, że kofeina jest szkodliwa dla matek i ich nienarodzonych dzieci. Czy mogę pić kawę we wczesnej lub późnej ciąży? A może lepiej całkowicie się powstrzymać? Porozmawiamy o tym wszystkim w artykule.

Niebezpieczeństwo dla nienarodzonego dziecka

Wpływ kofeiny na organizm jest często porównywany z efektemleki. Ponadto często jest zawarty w składzie leków, a dla kobiet w ciąży większość leków jest surowo zabroniona. Picie dużych ilości kawy podczas ciąży wpływa na dziecko w następujący sposób:

• zmniejszony przepływ krwi do łożyska dzięki moczopędnemu działaniu napoju;
• przez łożysko dziecko otrzymuje porcję kofeiny;
• promuje wzrost tętna;
• oddech dziecka przyspiesza;
• wpływa na rozwój układu nerwowego i tworzenie szkieletu;
• Jedzenie 200 mg lub więcej kofeiny w ciągu jednego dnia podwaja Twoje szanse na poronienie lub przedwczesny poród.

Jak kofeina wpływa na matkę

Oczywiście, nie tylko dziecko odczuwa negatywny wpływ kawy. Ale przyszła mama również cierpi z powodu nadmiaru kofeiny w swoim ciele. Co dzieje się z mamą, która nadużywa kawy w czasie ciąży?

• Ciśnienie krwi kobiety wzrasta. Jest to bardzo niebezpieczne dla pacjentów z nadciśnieniem, a także może przyczynić się do pojawienia się stanu przedrzucawkowego.
• Jeśli przyszła mama miała wrzody lub cierpi na zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości, kofeina jest kategorycznie przeciwwskazana. Powodem tego jest to, że kawa zwiększa kwasowość w żołądku.
• Pij środek moczopędny.
• Nadużywanie przyczynia się do pojawiania się cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych. Szczególnie ostrożne powinny być kobiety w ciąży powyżej 35 roku życia.

Wczesne terminy

Napój ma działanie tonizujące i pobudzające. A jeśli pijesz kawę we wczesnej ciąży, te właściwości wpłyną na ogólny stan macicy i naczyń krwionośnych, co (jak wspomniano powyżej) zwiększa ryzyko poronienia. Wszystko to prawda, ale jest jedno dość ważkie „ale”. Aby wywołać stan krytyczny dla płodu, matka musi regularnie pić więcej niż pięć filiżanek kawy dziennie. A mówimy o naprawdę mocnym napoju zbożowym. Dlatego bez względu na to, jak bardzo kobieta go kocha, całkiem możliwe jest powstrzymanie się od takich „zabójczych” dawek. Więc jeśli nie nadużywasz ilości i nie używasz stale mocnego napoju, ryzyko negatywnego wpływu będzie znikome.

II trymestr

Drugi trymestr zaczyna się w 15 tygodniu ciąży i kończy po 26. To najspokojniejszy i najbezpieczniejszy okres zarówno dla przyszłego dziecka, jak i jego mamy. Czy mogę pić kawę w ciąży w drugim trymestrze? Zastanówmy się teraz.

W tym okresie łożysko jest już uformowane iw pełni funkcjonujące, to dzięki niemu dziecko otrzymuje część kofeiny wypijanej przez kobietę. Czym to grozi? Kawa powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co oznacza, że zmniejsza się ilość tlenu przenikającego przez łożysko. Istnieje niebezpieczeństwo niedotlenienia. Kolejny napój prowokuje wypłukiwanie wapnia z organizmu, a w tych tygodniach nienarodzone dziecko potrzebuje go bardziej niż kiedykolwiek, bo tak się dziejetworzenie układu kostnego. Oczywiście, jeśli ciąża jest łatwa, nie ma odchyleń ani problemów zdrowotnych, to możesz sobie pozwolić na wypicie filiżanki ulubionego napoju. Ale lepiej niech to będzie kawa z mlekiem lub cappuccino.

Ostatnie tygodnie ciąży

Najważniejszą rzeczą jest wiedzieć, kiedy przestać. Jedna filiżanka słabej kawy dziennie nie będzie miała nieodwracalnych konsekwencji. Zawsze lepiej skupić się na swoim stanie i samopoczuciu, a także stosować się do zaleceń lekarza prowadzącego. Podobnie jak w drugim trymestrze głównym zagrożeniem ze strony kawy jest występowanie niedotlenienia. Duże dawki kofeiny mogą powodować przedwczesny poród, a także mogą uniemożliwić dziecku uzyskanie wymaganej wagi przed urodzeniem.

Ile kawy mogę wypić podczas ciąży?

Jak wspomniano powyżej, jedna filiżanka kawy dziennie nie jest w stanie zaszkodzić ani przyszłej matce, ani dziecku. Pożądane jest, aby ten rytuał nie odbywał się codziennie. Dokładniejszej odpowiedzi może udzielić lekarz, który prowadził Cię od pierwszych dni ciąży i jest w pełni zaznajomiony ze stanem Twojego organizmu oraz historią rozwoju i wzrostu płodu.

Jeśli nadal nie możesz się obejść bez kawy, najlepiej wypić ją z mlekiem i przegryźć obfitą kanapką lub pachnącą bułką.

Powód, dla którego lekarze zdecydowanie zalecają całkowite zaprzestanie picia napojów i żywności zawierającej kofeinę:

• problemy żołądkowe;
• systematycznie podwyższone ciśnienie krwi;
• niski poziom hemoglobiny.

Ale jeśli ciśnienie jest bardzo niskie, to kawa, wręcz przeciwnie, przyczyni się do jego normalizacji i uchroni kobietę przed niepotrzebnym obrzękiem.

Niskie ciśnienie

We wczesnych stadiach ciąży kobieta może odczuwać objawy zatrucia i niskiego ciśnienia krwi. Po nich może następować:

• słabość;
• szum w uszach;
• ospałość;
• mdłości;
• zawroty głowy.

Każdy z tych objawów może pojawić się w najbardziej nieodpowiednim momencie i zaskoczyć kobietę. W takim przypadku filiżanka kawy będzie prawdziwym zbawieniem. Mdłości mogą powstrzymać gorący napój z plasterkiem cytryny.

Mocna słodka herbata ma podobny wpływ na organizm. Ale w każdym razie nie należy pić w dużych ilościach.

Kawa z mlekiem

Kawę w ciąży najlepiej pić z mlekiem. Lekarze twierdzą, że kobiety, które stosowały taki napój, nie wykazały żadnych negatywnych zmian w testach. Mleko jest bogate w wapń i inne przydatne substancje niezbędne dla przyszłej matki. Tym samym wyrównuje i uzupełnia zapasy substancji wypłukiwanych przez kofeinę. Ponadto mleko może nieco spowolnić tempo wnikania kofeiny do krwi, a to zmniejsza jej negatywny wpływ na macicę i układ sercowo-naczyniowy.

Dlatego jeśli pytanie, czy kawa jest dozwolona w czasie ciąży, jest dla Ciebie dotkliwe, odpowiedź jest prosta: napój może i powinien być spożywany w małych ilościachilości i z dodatkiem mleka.

Kawa bez kofeiny

Większość kobiet uważa, że jeśli kofeina może negatywnie wpłynąć na ich stan i zdrowie nienarodzonego dziecka, to kawa bezkofeinowa będzie świetnym substytutem. Ale to jest najgłębsze złudzenie. Faktem jest, że przy produkcji kawy bezkofeinowej ziarna poddawane są specjalnej obróbce, w wyniku której w ich składzie powstają nowe substancje. Przyczyniają się do powstawania blaszek miażdżycowych u kobiet, a dzieci mogą mieć skłonność do reakcji alergicznych.

Czasami, jeśli kobieta ma stale wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży, jej lekarz może zalecić kawę bezkofeinową w celu obniżenia tego wskaźnika. Ale podane dawki będą bardzo małe i ograniczone w ilości.

Kawa rozpuszczalna w ciąży

Wiele osób nie ma czasu, aby poświęcić swój cenny czas na przygotowywanie naturalnego, aromatycznego gorącego napoju i wolą pić kawę rozpuszczalną lub napoje 3 w 1. Pragnę zaznaczyć, że w tych produktach zawartość ziaren kawy nie przekracza 15% całkowitej masy, a wszystkie pozostałe składniki kompozycji są dodatkami nienaturalnymi, wytworzonymi przez związki chemiczne. Oczywiście nie można zadeklarować kategorycznej szkody związanej z piciem tego typu napojów kawowych, ale nie będzie też z nich korzyści.

Więc niosąc dziecko, lepiej powstrzymać się od takiego picia. Jeśli naprawdę chcesz wypić filiżankę gorącej, orzeźwiającej kawy, lepiej zaparzyć sobie napój z naturalnych zbóż. Albo jeślinie ma takiej możliwości, to odwiedź przytulną i cichą kawiarnię. Tutaj możesz cieszyć się nie tylko kawą, ale także pysznymi aromatami, atmosferą spokoju.

Nie zapominaj, że kofeina znajduje się nie tylko w kawie, ale także w czarnej i zielonej herbacie. Dlatego zastąpienie kawy herbatą nie zadziała. Co więc wypić? Najbardziej przydatne jest stosowanie cykorii w czasie ciąży. Zawarta w nim inulina przyczynia się do normalizacji pracy przewodu pokarmowego i metabolizmu.