Kryzys życia rodzinnego: 5 lat małżeństwa. Sposoby na pokonanie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:40

Każdemu etapowi rozwoju relacji rodzinnych towarzyszy mniej lub bardziej dotkliwy okres kryzysu, kiedy siła związku małżeńskiego zdaje się przechodzić szereg prób i udowadnia swoje prawo do dalszego istnienia. Kryzys życia rodzinnego 5 lat to jeden z najważniejszych, kluczowych momentów, wyznaczających przejście relacji małżeńskich do głębszego wzajemnego zrozumienia.

Niebezpieczeństwo tej fazy polega na tym, że po raz pierwszy młoda rodzina staje w obliczu całej masy trudności, które narastają stopniowo przez lata wspólnego życia i mogą nie wytrzymać tego ciosu. Wszystko, co musisz wiedzieć o oznakach kryzysu w życiu rodzinnym 5 lat i jak pokonać ten trudny próg – w dalszej części artykułu.

Cechy pięcioletniego okresu: kobiety

Według statystyk najczęściej to kobieta inicjuje zerwanie relacji pod koniec pierwszych pięciu lat po ślubie. Do tego czasu wszystkie ważne role rodzinne w jej życiu następowały kolejno: była młodą kochanką, dla której wielubłędów, to nowa mama z priorytetową opieką nad dzieckiem.

Wychodząc z urlopu macierzyńskiego i jednocześnie stając przed koniecznością prowadzenia domu, wychowania przedszkolaka, dbania o własny rozwój zawodowy i osobisty, kobieta przeżywa skrajny stres. Stan ten pozostaje niewidoczny dla męża i bliskich jej osób przez długi czas, aż do pojawienia się tzw. temperatury wrzenia. Kryzys życia rodzinnego 5 lat dla kobiety bierze się z momentu, gdy ogólne zmęczenie i niezadowolenie z obecnej sytuacji skłaniają młodego współmałżonka do poszukiwania nowego „zasobu siły”.

Jeśli relacje między małżonkami są dalekie od zaufania lub mąż uparcie odmawia uznania powagi zmian, jakie zaszły w życiu jego żony, takie przejawy agresji wewnętrznej w stosunku do sytuacji jako całości są możliwe z jej strony:

• ograniczenie aktywności seksualnej lub ignorowanie współmałżonka w łóżku;
• chęć szybkiego wspinania się po szczeblach kariery, graniczące z pracoholizmem;
• utrata zainteresowania swoim wyglądem;
• skłonność do flirtu i cudzołóstwa.

Sytuację pogarsza fakt, że małżonkowie w czasie kryzysu życia rodzinnego od 5 lat przestają szczerze interesować się swoim życiem i całkowicie zagłębiają się we własne problemy. Zdesperowana, by być wysłuchaną przez męża i nie próbując go z kolei zrozumieć, kobieta stopniowo odchodzi od roli żony i znajduje ukojenie w obszarze, który maksymalizuje jej ambicje.

Cechy niebezpieczneokres: mężczyźni

Mężczyzna słabiej reaguje na zmiany, jakie w jego życiu wnoszą narodziny dziecka i troska o jego wychowanie, ale natychmiast wychwytuje „odsalanie” doświadczeń miłosnych od żony. Dla niego sposoby na przezwyciężenie kryzysu życia rodzinnego 5 lat wydają się być walką o uwagę kobiety, która stała się „obojętna”, „z miłości” i ogólnie „straciła zainteresowanie nim”.

Rzadko zdarza się, aby mąż w obliczu takich trudności całkowicie stawał po stronie żony i był gotów zaakceptować jej nowy stan jako naturalny w tej sytuacji. Wydaje im się, że w kryzysie życia rodzinnego przez 5 lat kobieta domaga się większej uwagi dla siebie, sprowadzania wagi mężczyzny do głupiego zarabiającego i tak będzie zawsze.

W obliczu seksualnego ochłodzenia swojej żony i biorąc ten fakt za obraźliwe zaniedbanie, mężczyzna mimowolnie zaczyna szukać ujścia dla swojej niezrealizowanej energii. Przejawia się to w wzroście jego sprawności, aż do bolesnego pracoholizmu, czy budowania życia intymnego poza rodziną.

Oszukiwanie może być wyzwaniem - mężczyzna chce sobie udowodnić, że wciąż jest w stanie wiele i zrzucić winę na tego, który nie potrafił go docenić. Ale w przeciwieństwie do kobiety, która porwana przez nowego partnera w połowie przypadków zrywa związek małżeński, mężczyzna, próbując przezwyciężyć kryzys życia rodzinnego, zostaje tymczasowo odsunięty od żony na 5 lat. Co więcej, jeśli zdrada zostanie ujawniona, bez wysiłku opuszcza kochankę i ponownie powraca do roli wzorowego męża.

Kryzys życia rodzinnego 5 lat – jak zrozumieć, że nadszedł

Główny objaw zbliżającego się punktu zwrotnego, psycholodzy nazywają uczuciem irytacji, w równym stopniu towarzyszącym obojgu małżonkom w stosunku do siebie. Z nieznajomymi mąż i żona komunikują się dość pozytywnie, ale prywatnie trudno im prowadzić nawet zwykły dialog. Kryzys życia rodzinnego 5 lat to czas ciężkich, przewlekłych skandali, których przyczyna jest niejasna nawet dla podżegacza.

Inne charakterystyczne momenty tej fazy:

• brak pożądania seksualnego u małżonków;
• wybuch agresji z wyłącznym zamiarem udowodnienia partnerowi, że się myli za wszelką cenę;
• niechęć do dbania o siebie w domu i utrata chęci zadowolenia partnera;
• zmniejszenie potrzeby wspólnego podejmowania decyzji;
• chęć zrobić coś na złość współmałżonkowi.

Ważną oznaką kryzysu życia rodzinnego na 5 lat będzie chwilowa cisza w domu. Mąż i żona, będąc pod jednym dachem, wydają się zamykać w sobie i nie mogą komunikować się ze sobą całymi dniami bez widocznego konfliktu. Oboje są objęci apatią i umysłowym lenistwem, które przemijają tylko wtedy, gdy małżonkowie są osobno.

Kluczowe powody zmian w zachowaniu współmałżonka

Oznaki kryzysu w życiu rodzinnym 5 lat pojawiają się stopniowo i narastająco, a każdy pojedynczy epizod konfliktu jest wypadkową wielu przyczyn. Prowokacyjny moment, wywołujący kolejny skandal lub urazę,jest to zwykle drobne wydarzenie, które nie miałoby złych konsekwencji w innej sytuacji.

Jakie czynniki prowadzą do rozwoju negatywnego nastawienia małżonków do siebie:

1. „Dzisiaj jest jak wczoraj”. Monotonia powtarzających się codziennych wydarzeń, brak niezapomnianych radosnych chwil powoduje, że małżonkowie zaczynają postrzegać swoje życie jako mało obiecujące, ślepe zaułki.
2. „Niech mnie zaakceptuje taką, jaką jestem”. Partnerzy nie próbują już zdobywać wzajemnej aprobaty, przestają patrzeć na ich słowa i ukrywać swoje złe nawyki i skłonności.
3. „Wakacje nie są dla nas”. Niespodzianki i prezenty należą już do przeszłości, a małżonkowie nie są już wspierani przez uczucie przyjemnego oczekiwania, z jakim kiedyś oczekiwali niezapomnianych randek.
4. „Ktoś sam”. Kobieta pochłonięta opieką nad dzieckiem znajduje coraz mniej czasu na komunikację z mężem, tłumacząc to faktem, że „nie wszystkim wystarczy”. Rodzi to niezadowolenie u mężczyzny pozbawionego uwagi, a nawet zazdrości z jego strony o dziecko.

Trudna sytuacja może się pogorszyć, jeśli rodzina jest nękana trudnościami finansowymi lub jeśli jedno z małżonków jest regularnie narażone na stres w pracy. Następnie do ogólnych problemów dnia codziennego, które godzą w dobrostan rodziny, dodaje się niezadowolenie wywołane czynnikami zewnętrznymi.

Zapisać lub zniszczyć?

Kryzys życia rodzinnego nadszedł 5 lat - co zrobić, jeśli jeden z małżonków już poważnie pomyślał o tym, co jest lepsze: uratować małżeństwo czy zacząć wszystko od zera?Wielu, znajdując się na rozdrożu, szuka wskazówek na boku, proponując rozwiązanie tego problemu z krewnymi, a nawet znajomymi, którzy przeżyli smutne doświadczenie konfliktu rodzinnego. W rezultacie dana osoba otrzymuje wiele różnych opinii, które nie mają nic wspólnego z konkretnym przypadkiem. Takie podejście do sprawy zagraża nie tylko integralności małżeństwa, ale może również pozbawić niezdecydowanego małżonka szacunku partnera.

Psycholodzy proponują małżonkom podjęcie tej ważnej decyzji po badaniu, zwanej kartezjańską. Zawiera 4 pytania, z których każde wymaga wewnętrznego przemyślenia sytuacji. Osoba musi odpowiedzieć na ankietę sama iz wystarczającym zasobem wolnego czasu.

Pytania kartezjańskie

Wyobrażając sobie w myślach wszystkie proponowane scenariusze, osoba powinna skupić się na poczuciu komfortu. Jeśli w pewnym momencie to uczucie zniknie, oznacza to, że podświadomość osoby sprzeciwia się tej alternatywie i jest to nie do przyjęcia.

Oto kilka pytań, które należy zadać małżonkowi, który waha się, czy zachować związek małżeński:

1. „Co się stanie, jeśli to zrobisz?” Zadając to pytanie, osoba musi odtworzyć w myślach algorytm zdarzeń, które prawdopodobnie będą następstwem jego decyzji o opuszczeniu związku. Najlepiej jest stworzyć 2-3 alternatywne algorytmy, wsłuchując się w swoje wewnętrzne odczucia podczas podążania każdą ścieżką.
2. „Co się nie stanie, jeśli to zrobisz?”. Teraz małżonek musi zdać sobie sprawę, że nieodwołalnie opuści swoje życie,jeśli wystąpi o rozwód. Być może lista widocznych korzyści będzie znacznie krótsza niż lista bolesnych strat.
3. „Co się nie stanie, jeśli tego nie zrobisz?”. Metoda jest podobna do tej opisanej w pierwszym akapicie, ale teraz zdający musi przemyśleć możliwe realia w przypadku, gdy zdecyduje się uratować małżeństwo.
4. „Co się stanie, jeśli tego nie zrobisz?”. Ostatni punkt zachęca zdającego do fantazjowania o tym, co by się stało, gdyby po prostu poddał się prądowi i nie podjął żadnych krytycznych decyzji. Najprawdopodobniej konflikt sam się rozwiąże, a wtedy nie będziesz musiał żałować pospiesznie nagromadzonych błędów.

Główną zaletą stosowania kartezjańskiej metody podejmowania decyzji jest to, że osoba poddaje swój osobisty problem kompleksowej analizie i zaczyna jasno rozumieć, co w końcu straci, a co zyska.

Jak wyjść z kryzysu życia rodzinnego 5 lat

Bardzo trudno jest zachować spokój, gdy wydaje się, że druga połowa celowo próbuje sprowokować kłótnię, a jeszcze trudniej jest spróbować roli zwolennika w związku i być pierwszym, który się podda we wszystkich sytuacjach konfliktowych. Psychologowie twierdzą, że w ten sposób będzie można uratować małżeństwo, ale nie będzie już możliwe przywrócenie dawnego szacunku dla związku dwojga ludzi. Przyzwyczajony do spełnienia uległej zgody we wszystkim, partner prowokator nie będzie już trzeźwo oceniał konsekwencji swoich działań i może zmienić życie swojego współmałżonka w piekło.

Ale jak przezwyciężyć kryzys życia rodzinnego na 5 lat, jeśli nie poprzez kompromisy? Nie ma mowy, ale poddaj się, zajmij pozycję i poświęć swoje pragnieniaoboje małżonkowie są winni po równo.

Aby nie wzniecać sporu w każdym odcinku, kiedy trzeba podjąć decyzję, mąż i żona mogą z wyprzedzeniem przedyskutować "obszary kompetencji" każdego członka rodziny. Na przykład w sprawach zakupów w gospodarstwie domowym ostatnie słowo należy do kobiety, a rodzina zakupi materiały do remontu domu tylko za zgodą mężczyzny. Te zadania, które nie niosą ze sobą dużego, konkretnego obciążenia, para może wspólnie dyskutować, a jednocześnie ćwiczyć utrzymywanie pełnego szacunku i przyjaznego dialogu.

Dobrym sprawdzianem dla ciebie i twoich uczuć będzie krótka fantazja na temat "A co by było, gdyby on nie istniał". Małżonek, który wydaje się, że już „osiągnął punkt”, musi po prostu przejść na emeryturę i w spokojnym otoczeniu wyobrazić sobie życie, w którym jego obecny partner nie istnieje. Czy odczuwasz komfort i lekkość? A może to uczucie pustki i żalu?

Po wysłuchaniu swoich uczuć nie jest trudno osobie dokładnie zrozumieć, jakie miejsce zajmuje ukochana w jego rzeczywistości i czy obecny związek jest ciężkim obowiązkiem, czy życiową koniecznością.

5 złotych zasad zdrowych relacji

Nie tylko kobiety, ale i mężczyźni szukający opcji, jak przetrwać kryzys życia rodzinnego przez 5 lat, często próbują doświadczeń znajomych małżeństw lub zasięgają porady znajomych, których kompetencje w kwestiach psychologicznych jest wątpliwe. Z reguły osoba szuka pomocy u tych, którzy już doświadczyli rodzinnej tragedii, w wyniku czego otrzymuje przybliżonąschemat działań prowadzących go do tego samego smutnego wyniku.

Eksperci zdecydowanie zalecają, aby para nie rozmawiała o swoich problemach, upubliczniając je. W arsenale męża i żony, którzy chwilowo stracili wzajemne zrozumienie, istnieje 5 niezawodnych i sprawdzonych sposobów przekazywania informacji i wzajemnego wysłuchania:

• nie możesz kumulować w sobie negatywności - jeśli współmałżonek zachował się lekkomyślnie lub powiedział coś obraźliwego, ta sytuacja powinna być natychmiast podniesiona do dyskusji;
• mówiąc o tym, co powoduje irytację u partnera, musisz powiedzieć: „to mnie denerwuje” lub „jest mi ciężko”, a nie „jesteś winien” lub „robisz to źle”;
• w rozmowie musisz częściej używać zaimków „my”, „nas”, „nasz”;
• jeśli wykroczenie ze strony partnera jest bardzo ciężkie, musisz „milczeć” przez co najmniej godzinę, w przeciwnym razie istnieje ryzyko zaostrzenia konfliktu poprzez wnoszenie wzajemnych roszczeń;
• partner powinien cały czas czuć swoją rodzinną wagę - to nie pozwoli mu zacząć szukać zrozumienia u nieznajomych.

Aby oznaki błędów błądzącego małżonka nie wyglądały na wyrzuty, można je przedstawić w zawoalowany sposób. W takim przypadku partner powinien opowiedzieć fikcyjną historię z życia swoich dalekich znajomych w przyjaznej atmosferze, opisując kontrowersyjną sytuację w postaci problemu, który mają. Zaangażowany w dyskusję małżonek będzie miał okazję spojrzeć na swój błąd z zewnątrz, a także poznać opinię swojej bratniej duszy w tej sprawie.

Wspólne kroki do pokonaniatrudności

Bez względu na to, jak rozsądne i skorygowane kroki jednego z partnerów w celu ustanowienia życia rodzinnego, jeśli drugi małżonek stanie w miejscu lub pójdzie w przeciwnym kierunku, nie będzie możliwe uratowanie małżeństwa. Nie da się przewidzieć, od jakiego momentu próby inicjatywnego małżonka spotkają się z pozytywną reakcją, ale najpierw będzie musiał wykazać się dwukrotnie większą cierpliwością i wysiłkiem, aby „pobudzić” pasywnego partnera.

Pomysły na szczęśliwy czas, które pomogą utrzymać twoje małżeństwo razem:

• opieka nad dzieckiem może być ekscytującą przygodą, jeśli urozmaicisz swój czas w domu zabawnymi sesjami zdjęciowymi z dzieckiem, wspólnym malowaniem, zabawą w chowanego itp.;
• małżonkowie muszą zapisać się do jakiejś grupy zainteresowań lub sekcji sportowej i koniecznie uczęszczać na zajęcia razem;
• musisz obiecać sobie nawzajem raz w tygodniu, aby zorganizować małe "wycieczki" do kina, kawiarni lub po prostu do natury;
• zdecydowanie musimy wspólnie nauczyć się nowego rodzaju kreatywności, uczyć się języka obcego lub kierunku filozoficznego, aw wolnym czasie omawiać zdobyte informacje.

Ważnym warunkiem utrzymania zdrowego małżeństwa będzie tabu dotyczące odmowy współżycia - nawet po kłótni małżonkowie powinni spać w tym samym łóżku i czerpać od siebie fizyczną przyjemność.

Podsumowanie

Nie wolno nam zapominać, że w rodzinie bez dzieci, 5-letni kryzys życia rodzinnego jest nie mniej dotkliwy. Jest to spowodowane -wzajemne uzależnienie partnerów, ustalanie niewłaściwych priorytetów, na czele których może stać praca lub przyjaciele, a także błędna opinia, że ukochany „i tak nigdzie nie pójdzie”.

Psycholodzy radzą małżonkom, aby przy pierwszych niepokojących oznakach nadejścia krytycznego okresu pamiętali siebie takimi, jakimi byli w dniach pierwszych ekscytujących randek. Gdy tylko partnerzy ponownie obudzą się w zmysłowych pragnieniach i ponownie nauczą się dawać i otrzymywać oznaki uwagi, ich związek przejdzie na wyższy poziom, a małżeństwo będzie poza niebezpieczeństwem.