Czy możliwe jest ostre w czasie ciąży: korzyść lub szkoda, porady żywieniowe

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:12

Ostre w ciąży lub też smaczne. Z artykułu dowiesz się, jak trudno jest zrezygnować z nawyków kulinarnych podczas noszenia dziecka. Zobaczmy: co więcej, szkoda lub korzyść z pikantnego jedzenia w tym okresie. Jak powinna jeść przyszła mama w tym kluczowym momencie? Jak gotować smacznie i zdrowo?

Ciąża to bardzo ciekawy, odpowiedzialny i jednocześnie niebezpieczny okres

Obecnie jest tak wiele ograniczeń, ale co, jeśli przyszła mama nagle zapragnie czegoś pikantnego? Czy to możliwe, czy nadal niemożliwe? Czy zaszkodzi dziecku? Przyjrzyjmy się temu problemowi razem, rozważmy wszystkie zalety i wady.

Jaki jest pożytek z przypraw?

Najważniejszym plusem chęci jedzenia pikantnego jest uczucie głodu. Wiele kobiet w ciekawej pozycji cierpi na nudności i brak apetytu, a pikantne jedzenie w czasie ciąży pomoże „podkręcić” apetyt, zwiększyć wydzielanie śliny. Na przykład anyż zawieraolejki eteryczne, które wspomagają doskonałe funkcjonowanie jelit. Absolutnie każdy wie o zaletach czosnku i imbiru, są one doskonałe przeciwwirusowe i z hukiem zwiększają apetyt i zmniejszają nudności z wczesną toksykozą. Cóż, papryka to najpotężniejsza ochrona i pomoc przed wszelkimi infekcjami! Pomagają krzepnąć krew, wzmacniają szkielet i wiedzą, jak walczyć z komórkami rakowymi. A jeśli naprawdę chcesz czegoś pikantnego w ostatnich etapach ciąży - jedz curry. Dodawaj do wszystkich rodzajów żywności, zwłaszcza jeśli cukier jest wysoki. Curry bardzo pomaga w stanie przedcukrzycowym - usuwa nadmiar z organizmu.

Szkodliwe pikantne jedzenie podczas ciąży: prawda czy spekulacja?

Wszystko w porządku, ale oczywiście z umiarem. Kiedy może być ostry w czasie ciąży? Na przykład, jeśli kobieta w ciąży ma ton macicy, grozi poronieniem, to naturalnie musi uważać na swoje preferencje żywieniowe. Jeśli chcesz jeść ostro podczas ciąży – ogranicz się do zupy lub sałatki z szczyptą przyprawy curry. Wystarczy kilka razy w tygodniu - nie chcesz skrzywdzić siebie i swojego dziecka. Jeśli ciężarną dręczą obrzęki, nerki nie wykonują swojej pracy dobrze, należy ograniczyć ilość soli i pieprzu. Pieprz ma zdolność wywoływania pragnienia, a im więcej pije kobieta w ciąży, tym trudniej jest nerkom poradzić sobie z nadmiarem płynów. Jeśli posuniesz się za daleko z tą przyprawą, rano obudzisz się z opuchniętymi powiekami i kostkami. Kiedy chcesz ostry w czasie ciąży, ale przyszła mama cierpi na skurcze macicy (tonus), wtedy imbir może jej pomóc. Ale nie doprawiaj go wszelkimi potrawami i napojami - czasamiwskazania są takie, że bez leków nie da się usunąć tonu i żadna ilość imbiru nie pomoże.

Ostre napoje podczas ciąży

Istnieją napoje, które jednocześnie gaszą pragnienie i chęć zjedzenia pieprzu. Rozważ kilka opcji.

1. Kawa z pieprzem. Zmiel świeżo palone ziarna kawy, wlej do cezve, dodaj wodę i podpal. Gdy tylko kawa się zagotuje, szybko wyłącz, dodaj zmielony czarny pieprz na czubku noża i cukier waniliowy. Smak i zapach są ekskluzywne, nie do opisania. Możesz pić kilka razy w tygodniu bez szkody dla zdrowia.
2. Kawa z kardamonem. Kardamon jest bardzo bogaty w witaminę B, żelazo i fosfor, poprawia samopoczucie, dodaje energii i usuwa nadmiar kofeiny - to dobre tylko dla kobiet w ciąży. Jeśli chcesz czegoś pikantnego podczas ciąży, przepis jest prosty: zmiel ziarna, wrzuć je do turka i zalej je wodą. Dodaj kardamon na czubek łyżeczki i podpal.
3. Kefir cynamonowy. Kiedy nie masz ochoty nic jeść - świetny napój. Cynamon doda aromatu i przyjemnej pikantnej goryczki. Szczypta cynamonu w szklance jogurtu - i pyszny napój dla kobiety w ciąży gotowy.

Czy w późnej ciąży można mieć ostry? Odpowiedź jest niejednoznaczna, trzeba ją decydować indywidualnie. Jeśli ostry stan podczas ciąży jest dla ciebie przeciwwskazany, wypij te napoje. To świetna alternatywa dla marynat i wędzonej kiełbasy.

Zdrowe smakołyki "z błyskiem"

Zdarza się podczas ciążyokresy nienasyconego głodu. A najczęściej chcesz daleko od najbardziej przydatnych produktów. Co robić? Jest wyjście! Oszukujmy się przyprawami, dodawajmy je do zdrowej żywności i cieszmy się pikantnym smakiem.

Koktajl morski dla smakoszy. Same owoce morza są bardzo przydatne w czasie ciąży, a jeśli podczas gotowania dodasz „właściwe” przyprawy, smak również będzie niezapomniany. Będziemy potrzebować:

• 0,5 kg krewetek, taka sama ilość kalmarów i małży;
• 1 szklanka wody;
• 1 biała cebula;
• 1 łyżka oliwy z oliwek;
• przyprawy do owoców morza: koper włoski, mięta i 1 cytryna.

Gotuj owoce morza w lekko osolonej wodzie przez 5 minut, obierz krewetki. Rozgrzej olej na patelni z grubym dnem i wlej do niego cebulę pokrojoną w półpierścienie. Wyciśnij sok z cytryny w tym samym miejscu i umieść morskie półfabrykaty. Dodaj wodę, gotuj przez 10 minut. Dodaj przyprawy w ostatniej chwili, przed wyłączeniem. Koktajl jest dobry zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Pasta twarogowo-czosnkowa. To danie jest doskonałym przykładem tego, jak łatwo połączyć zdrowe i smaczne. Pyszny makaron spodoba się nie tylko kobiecie w ciąży, ale także reszcie domowników.

• pieprz czarny mielony - do gustu;
• 250 gramów niskotłuszczowego domowego twarogu;
• sól morska (drobno zmielona) - szczypta;
• świeże zielone koperki - według własnego gustu;
• dwa ząbki czosnku;
• dwie łyżki śmietany.

Pokrój wszystkie składniki, ubij blenderem i posmaruj. Rozpiętośćmożesz użyć tostów, chleba pita, naleśników - pyszne w każdym wykonaniu.

Sałatka owocowa z cynamonem. W weekendy zafunduj sobie deser. Przepis jest prosty:

• jedno jabłko twojej ulubionej odmiany;
• jeden banan;
• jeden kiwi;
• kubek lodów waniliowych;
• cynamon do smaku.

Pokrój owoce w drobną kostkę, wymieszaj z lodami i posyp cynamonem na wierzchu.

Przyprawy to także lekarstwo

Ostre przyprawy są nie tylko smaczne, ale i zdrowe (w rozsądnych ilościach, szczególnie dla pań w pozycji). W przypadku ataków strachu i bezsenności bardzo przydatny jest koper włoski. Substancje zawarte w gałki muszkatołowej odżywiają komórki mózgu, krew i narządy rozrodcze. Pieprz czarny poprawia krążenie krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób układu krążenia. Imbir zawiera wiele aminokwasów, rozrzedza krew, dzięki czemu mózg jest jeszcze lepiej zaopatrywany w tlen, aktywowane są funkcje zmysłów, intelektu i percepcji. Kurkuma to naturalny antybiotyk, w postaci maseczek i maści, pomaga przy egzemie i furunculosis. A zapach goździków wieczorem pomoże przyszłej mamie zrelaksować się po ciężkim dniu.

Czy w ciąży można pikantnie? Zakończmy

Niektórzy powiedzą: „Jeśli dostanie się do ust, to się przyda”, ale ciąża nie ma miejsca! Jak mówi starożytna mądrość: „Wszystko jest dobre z umiarem”. Dotyczy to zwłaszcza kobiet na ciekawej pozycji – odpowiadają one nie tylko za swoje zdrowie, ale również zazdrowie dziecka. Przyprawy, pikantne potrawy są przydatne nawet w ciąży, ale w ściśle limitowanych ilościach, bez pasji, w minimalnych porcjach. Postępuj zgodnie z radą, myśl głową, słuchaj swojego ciała - a Ty i Twoje dzieci będziecie szczęśliwi!