Pokarmy uzupełniające podczas karmienia piersią. Pokarmy uzupełniające według miesięcy - tabela

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:12

Przy wszystkich zaletach mleka matki i jego zaletach dla rozwijającego się organizmu, wciąż pozostaje wada - brak w jego składzie białka roślinnego i błonnika, niezbędnych do pełnego wzrostu i rozwoju fizycznego dziecka. W związku z tym konieczne staje się wprowadzenie pokarmów uzupełniających podczas karmienia piersią, gdy dziecko osiągnie określony wiek.

Dożywianie uzupełniające

Międzynarodowy system opieki zdrowotnej corocznie opracowuje nowe programy prawidłowego wprowadzania żywności uzupełniającej, chcąc tym samym znaleźć najbardziej optymalną równowagę produktów niezbędnych do prawidłowego wzrostu ciała dziecka. Pediatrzy twierdzą, że nawet po wprowadzeniu nowych produktów mleko ludzkie powinno pozostać głównym pożywieniem dla dzieci. W żadnym produkcie nie ma takich użytecznych substancji, immunoglobulin, jak w mleku kobiecym. Dlatego, aby dalej wzmacniać odporność, młode mamy powinny zwracać szczególną uwagę na karmienie piersią.

Żadna żywność, którą dziecko będzie spożywać, nie powinnazawierają sól, zwłaszcza przeciery warzywne. Konieczna jest również ich obróbka cieplna

Podstawowe zasady wprowadzania nowych produktów

Zdrowe dzieci są w stanie przejść od jednego produktu (mleka dla kobiet) do szerokiej diety w domu w ciągu sześciu miesięcy. Tak więc w pierwszym roku życia dziecko może już jeść ze stołu dla dorosłych.

Z drugiej strony młode matki, które po szóstym miesiącu życia podają swoim dzieciom wyłącznie kobiece mleko, ryzykują zdrowie swoich dzieci. Konsekwencją takiego niedożywienia jest naruszenie fizycznego rozwoju dzieci z powodu ograniczenia użytecznych substancji i minerałów. Niemowlęta karmione wyłącznie piersią po 8 miesiącach nie rozwijają odruchu połykania pokarmów stałych, co utrudnia prawidłowy rozwój układu pokarmowego w przyszłości. Bez odpowiedniej ilości żelaza dzieci rozwijają anemię.

Wprowadzanie nowych produktów powinno odbywać się w okresie chłodnym, ponieważ w czasie upałów możliwe jest zatrucie pokarmowe i niestrawność nowej żywności. Po każdym karmieniu nowym produktem wskazane jest, aby maluch wypijał go z mlekiem kobiecym. Dzięki temu maluchowi będzie łatwiej przystosować się do nowych zasad żywienia.

Dlatego wprowadzenie uzupełniającej żywności powinno przejąć inicjatywę i zwrócić szczególną uwagę na młode matki.

Kiedy wprowadzić pierwszą żywność uzupełniającą?

W zależności od sposobu karmienia dziecka, pediatrzy nazywają wprowadzanie pokarmów uzupełniających różnymi terminami. Pierwszy posiłek wZaleca się podawanie sztucznego karmienia noworodkom w wieku czterech miesięcy. W tym momencie układ pokarmowy dziecka jest już wystarczająco uformowany, gotowy do przyjęcia bardziej złożonego pokarmu niż mieszanka pokarmowa.

Innym kryterium wczesnego wprowadzenia dodatkowej żywności jest brak wszystkich niezbędnych witamin i minerałów w mieszance dla niemowląt.

Pierwszą żywność uzupełniającą podczas karmienia piersią zaleca się podawać nie wcześniej niż dziecko w wieku 6 miesięcy. Jednym z powodów jest możliwość rozwoju atopowego zapalenia skóry, dlatego nie ma potrzeby podawania innych produktów poza mlekiem matki.

Oto niektóre z niebezpieczeństw związanych z wczesnym wprowadzaniem żywności uzupełniającej:

• Po wprowadzeniu dodatkowych produktów, produkcja mleka kobiecego może spaść lub nawet całkowicie się zatrzymać.
• Układ pokarmowy dziecka, ze względu na swoją niedojrzałość, jest narażony na zakażenie bakteriami chorobotwórczymi zawartymi w pokarmach lub płynach.
• Zwiększone ryzyko alergii pokarmowych.
• Niedojrzałość przewodu pokarmowego może prowadzić do upośledzenia trawienia pokarmów dorosłych i niedożywienia.

Problemy z opóźnionym wprowadzeniem żywności uzupełniającej:

• Brak energii i składników odżywczych może prowadzić do zahamowania wzrostu, rozwoju dziecka i niedożywienia.
• Mleko matki nie zastępuje żelaza i cynku, dlatego niedobór jest możliwy.
• Niewystarczający rozwój umiejętności żucia, postrzegania smaku jedzenia.

TakDlatego karmienie piersią należy rozpocząć na czas.

Trawienie dzieci podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających

U niemowląt wydzielanie przewodu pokarmowego nie rozwija się tak jak u dorosłych. Natura miała początkowo trawić wyłącznie kobiece mleko, które zawiera substancje, które przyczyniają się do prawidłowego trawienia pokarmu i przygotowują organizm dziecka do przyjmowania pokarmu dla dorosłych. Przerwanie tego procesu wcześniejszym lub późniejszym wprowadzeniem pokarmów uzupełniających może zakłócić prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

W wieku sześciu miesięcy system żołądkowy dziecka jest już wystarczająco przygotowany do przyjmowania błonnika pokarmowego, skrobi, białka i tłuszczu z rodzinnego stołu.

Niektóre produkty zawierają niską gęstość energetyczną, a objętość żołądka dziecka może wynosić nie więcej niż 30 ml na kilogram ciała, to znaczy otrzymując wystarczającą ilość niskokalorycznego pożywienia, dziecko nie zaspokaja swojego potrzeby energetyczne. Dlatego przy wyborze produktów matki muszą wziąć pod uwagę gęstość energetyczną i zawartość mikroelementów w konkretnym produkcie.

Jak wybrać pierwszy produkt

Kiedy karmione piersią dziecko ma 6 miesięcy, mama zaczyna się zastanawiać, który produkt wprowadzić jako pierwszy. Pediatrzy zalecają rozpoczęcie karmienia dziecka przecierem warzywnym.

W niedawnej przeszłości lekarze dziecięcy zalecali wybór przecieru owocowego jako pierwszego dania. Jednak terazwiększość pediatrów krytykuje ten produkt. Powodem tego były badania, które wykazały wysokie ryzyko i częstość występowania podrażnień delikatnej błony śluzowej żołądka dzieci przez sok zawarty w przecierach owocowych. Ponadto wiele dzieci odmawia spożywania większej ilości słodkich pokarmów ze względu na smak.

Produkty z kwaśnego mleka zyskały ostatnio popularność wśród opcji wprowadzonych jako pierwsze. Jednak ze względu na obecność w nich różnych białek, wiele dzieci reaguje na nie alergią lub niestrawnością.

Owsianka z kaszy manny, tak popularna w przeszłości, obecnie coraz bardziej schodzi na dalszy plan na liście produktów uzupełniających. Wcześniej z jego pomocą młode matki łatwo rozwiązywały problem niedowagi dzieci ze względu na niski koszt i dostępność. Jednak obecnie praktycznie nie jest przygotowywany dla ich dzieci ze względu na obecność w swoim składzie glutenu, który może powodować alergie u dziecka.

Kiedy decyduje się na określone jedzenie, matka musi uważnie obserwować, jak dziecko reaguje na nowe jedzenie.

Jak przygotować żywność uzupełniającą

Kiedy przychodzi czas na wprowadzenie żywności uzupełniającej, mamy zadają sobie pytanie: kup gotowe produkty produkcji przemysłowej czy gotuj samodzielnie w domu? Większość skłania się ku drugiej opcji.

Kiedy mama gotuje sama, widzi jakość produktów, jedzenie jest od razu gotowe do spożycia, nie zawiera konserwantów i innych dodatków. Chociaż Ministerstwo Zdrowia zawsze ściśle monitoruje jakość produkowanych dzieciprodukty, ale są różne sytuacje w życiu.

W zależności od tego, która matka karmiąca piersią zdecyduje się wprowadzić, poniżej przedstawiamy proste sposoby ich przygotowania.

Przygotowując przecier warzywny, najpierw należy przez krótki czas gotować jedno lub więcej warzyw (aby nie zniknęły wszystkie dobroczynne właściwości). Następnie musisz użyć blendera, aby zmielić wszystko do stanu homogenizowanego, czyli puree.

Kefirchik można zrobić z kwaśnego mleka. Twaróg można łatwo zrobić z gotowego kefiru.

Owsianka jest lepsza do gotowania kaszy gryczanej lub płatków owsianych. Wskazane jest gotowanie na wodzie, bez dodawania mleka. Po ugotowaniu płatków konieczne będzie zmielenie ich blenderem do uzyskania jednorodnej masy.

Pure warzywne jako pierwsze karmienie

Najłatwiejsze do wprowadzenia pierwszych pokarmów uzupełniających i trawienia przez organizm dziecka są warzywa. Ze wszystkich warzyw dynia lub cukinia są optymalne dla dziecka. Mają wszystkie korzystne właściwości, które można znaleźć w wielu uprawach warzyw, a także są mało alergizujące. Niektóre matki zaczynają podawać swoim dzieciom pokarmy roślinne w wieku 5 miesięcy. Trzeba tylko obserwować skórę dziecka, a pierwszego dnia podawać nie więcej niż jedną łyżeczkę. Codziennie musisz dodawać łyżkę, stopniowo zwiększając objętość do 100 g dziennie.

Przecier warzywny to źródło większości niezbędnych witamin i minerałów potrzebnych w tak kluczowym dla dziecka okresie - okresie szybkiego rozwoju. Spożywając niezbędną dzienną normę warzyw, dziecko wraz z nimi wzmacnia swoją odporność, otrzymuje zastrzyk energii do pełnego rozwoju fizycznego i umysłowego.

Owsianka to pierwsza komplementarna żywność

Pierwsze karmienie owsianką można spróbować podać dziecku również po sześciu miesiącach. Najpierw musisz zdecydować, którą owsiankę wybrać dla dziecka: domową lub przemysłową. Pediatrzy są zgodni, że lepiej po raz pierwszy podawać płatki zbożowe produkowane fabrycznie, ponieważ są one przygotowywane przy użyciu technologii, które utrzymują optymalną równowagę przydatnych składników odżywczych i witamin. Zanim weźmiesz swoją ulubioną owsiankę z lady sklepowej, musisz dokładnie zapoznać się z zawartością opakowania. Powinna być wolna od konserwantów, cukru, waniliny i dodatków do żywności z kategorii E. Należy również zwrócić uwagę na okres, od którego może być wprowadzana do karm uzupełniających dla dziecka.

Gotowanie takiej owsianki jest bardzo wygodne. Wystarczy rozcieńczyć niewielką ilość owsianki w mieszance dla niemowląt, jeśli dziecko zostanie wprowadzone do pierwszych pokarmów uzupełniających ze sztucznym karmieniem. Dziecko, które je mleko matki, przygotowuje w ten sam sposób dodatkowe danie, tylko z pewnymi dostosowaniami do karmienia piersią. Oznacza to, że owsianka jest hodowana w mleku kobiecym, jeśli jest to pierwsza komplementarna żywność podczas karmienia piersią. Następnie należy natychmiast nakarmić dziecko powstałą owsianką i nie przechowywać jej dłużej niż pół godziny. W przypadku, gdy dziecko nie zje ugotowanego jedzenia, konieczne jest przygotowanie nowej kaszy następnym razem.

Przydatne jest podawanie razem ze zbożamiPuree z owoców. Na jedną łyżeczkę owsianki można dać pół łyżeczki przecieru owocowego. Jednak lepiej połączyć je już wtedy, gdy mama jest przekonana, że dziecko nie jest uczulone na żaden produkt.

Tabela produktów i terminów dla pierwszej żywności uzupełniającej

Aby ułatwić młodym mamom orientację w czasie wprowadzania nowej karmy i jej składzie, opracowano specjalny stół do karmienia. Zalecenia dotyczące wprowadzania różnych produktów spożywczych są ogólne, dlatego przed pełnym zapoznaniem się z ich treścią należy skonsultować się z pediatrą.

Ważne jest, aby pamiętać, że przez cały okres wprowadzania pokarmów uzupełniających, dziecko musi, tak jak poprzednio, być karmione mlekiem matki jako pierwsze. Następnie przechodzimy na żywność uzupełniającą, którą przedstawiono w poniższej tabeli.

Tabela żywności dla dzieci

Nazwa produktu/miesiąc	6	7	8	9	10	11
Owsianka	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Warzywa	10-150	170	180	200	200	200
Owoce	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Masło	1	2-3	4	4-5	5	6
Olej słonecznikowy	1	2-3	3	4	4-5	5
Twaróg		10-40	40	50	50	50
Mięso		5-30	50	60	70	70
Żółtko kurczaka		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Pliki cookie/krakersy		3-5	5	5-10	10	15
Sok owocowy		5-60	70	80	90	100
Ryby			5-30	30	40-50	60
Produkty mleczne			100	150	200	200
Chleb			5	10	10	10
Całkowity dzień	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Ilość w tabeli jest podana w gramach, z wyjątkiem żółtka kurczaka.

Wprowadzając odpowiednią żywność uzupełniającą, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

• olej (zarówno masło, jak i warzyw) jest dodawany bezpośrednio do gotowanej żywności;
• wskazane jest podawanie ryb raz lub dwa razy w tygodniu, ponieważ może to powodować alergie u dziecka;
• soki należy rozcieńczyć wodą, zwłaszcza świeże soki domowej roboty; jeśli nie można samemu zrobić soku, można go kupić wsklep, gdzie jest prezentowana w szerokim asortymencie.

Jeśli matki zdecydują się podawać pokarmy uzupełniające w wieku 5 miesięcy, matki również mogą skorzystać z tej tabeli. Należy jednak uważnie monitorować reakcję dziecka, być może niektóre produkty, takie jak żółtko kurczaka, lepiej odłożyć na późniejszy termin.

Wnioski i zalecenia

Kiedy mama mówi do dziecka: „Przełącz się na pokarmy uzupełniające!” - nie powinno to oznaczać, że da mu posmakować jakiegoś dorosłego jedzenia, a potem od czasu do czasu będzie go karmić nowymi produktami. Ważne jest, aby młode matki pamiętały, że pokarmy uzupełniające należy podawać systematycznie, aby nie zaszkodzić układowi pokarmowemu dziecka. Możesz się wycofać tylko w tych przypadkach, w których dziecko reaguje zbyt negatywnie na nowe produkty: albo alergią, albo ogólnie wymiotami. W takiej sytuacji należy jak najszybciej skonsultować się z pediatrą.

Wprowadzając pokarmy uzupełniające w postaci owsianki, nie możesz jednocześnie próbować menu warzywnego. W przeciwnym razie, w przypadku alergii, nie będzie można określić, który produkt nie jest odpowiedni dla dziecka. Stopniowo wprowadzając od miesięcy pokarmy uzupełniające, matka przygotowuje organizm dziecka do trawienia pokarmu dla dorosłych, robiąc to wszystko etapami, badając preferencje smakowe swojego dziecka i ograniczając je do pokarmów, które jeszcze nie są dla niego odpowiednie w tym okresie.

Nauczywszy się samodzielnie przygotowywać pokarmy uzupełniające, możesz zauważyć, że nie ma w tym nic trudnego i bardzo łatwo jest wejść w nowy etap dorastania dziecka. Najważniejsze to zachować jasnośćkolejność działań i uważny stosunek matki do dobra dziecka.