31 maja to dzień zakazu palenia. Czy już zrezygnowałeś?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:12

Palenie, wraz z alkoholizmem i narkomanią, stało się uzależnieniem w życiu milionów ludzi: mężczyzn, kobiet, nastolatków. Każdego dnia jest coraz więcej uzależnionych. W związku z tym śmiertelność wśród palaczy rośnie z roku na rok, miesiąc, dzień.

Światowa Organizacja Zdrowia cytuje następujące statystyki: 90% populacji umiera na raka płuc, 73% na astmatyczne zapalenie oskrzeli, 28% na chorobę wieńcową. Na całym świecie palacze umierają co 15 sekund. Liczby są naprawdę niesamowite i imponujące. Te i inne dane doprowadziły do corocznych kampanii prowadzonych w prawie wszystkich krajach, których celem jest przyciągnięcie uzależnionych do porzucenia śmiertelnego nałogu.

31 maja – Dzień bez palenia: historia

Daty ogólnedziałania mające na celu zwalczanie uzależnień, dwa. Jest to trzeci czwartek listopada każdego roku - Międzynarodowy Dzień Akcji i Światowy Dzień Zakazu Palenia - 31 maja. Pierwsza data została ustalona przez Światową Organizację Zdrowia w 88 roku ubiegłego wieku, druga przez American Cancer Society w 77 roku XX wieku.

Celem tych protestów jest zaangażowanie ludności w walkę z uzależnieniem i ograniczenie rozprzestrzeniania się uzależnień. Specjaliści, lekarze, troskliwe osoby, które informują o szkodliwym działaniu nikotyny biorą udział w takich akcjach jak Światowy Dzień Bez Palenia (31 maja).

Pobudzenie: jakie są korzyści dla osoby z rzucenia palenia

Zastanów się, co zyskuje palacz, rzucając zły nawyk:

• Przypływ siły i energii.
• Poziom cholesterolu stopniowo spada.
• Z biegiem czasu funkcje reprodukcyjne kobiet wracają do normy. Zwiększa szansę na urodzenie zdrowego dziecka.
• Znacząco poprawia widzenie, dzięki częściowej odbudowie zatkanych naczyń dna oka.
• Znacznie zmniejsza ryzyko impotencji.
• Spermy stają się bardziej żywotne.
• Skóra staje się piękna, osoba wygląda zdrowiej i młodziej.
• Zwiększa odporność.
• Osoba czuje się bardziej wesoła, szczęśliwsza, zdrowsza.
• Zmysł węchu jest wyostrzony.
• Rany, zadrapania goją się wielokrotnie szybciej.
• Osoba staje się bardziej pewna siebie i optymistyczna.
• Oszczędności finansowe.

Tak więc osoba, która rzuci palenie i nie ma znaczenia, czy stało się to 31 maja (w tym dniu obchodzony jest Dzień Zakazu Palenia), czy w innym dniu w roku, poprawia swoje zdrowie, pozycję w społeczeństwie, stylu życia i myślach.

Ale, niestety, tylko 20% tych, którzy chcą rzucić nałóg, może to zrobić za pierwszym razem. Wielu, uświadamiając sobie całą szkodliwość tytoniu i korzyści płynące z rezygnacji, po prostu nie może wytrzymać głodu, ulega pokusie i szybko się poddaje. A kampania antytytoniowa odbywa się co roku 31 maja. Quit Day może być dla palacza początkiem, dzięki któremu będzie w stanie przezwyciężyć nałóg.

Najważniejsze jest przetrwanie pierwszego dnia

Każdy palacz, który kiedykolwiek próbował rzucić palenie, powie, że pierwszy dzień jest szczególnie trudny i przytłaczający. Ciało, które nie otrzymało dawki, usiłuje przerwać swoją zwykłą pracę. W związku z tym objawia się wycofanie nikotyny, z powodu którego ludzie zaczynają odczuwać straszny dyskomfort. Chęć palenia, napięcie, niepokój, drażliwość - wszystko to towarzyszy osobie przez cały okres, w którym nie ma spożycia nikotyny. W rzeczywistości ten czas jest dość do pokonania, wystarczy dostroić się do wyniku, znaleźć dla siebie rozpraszające czynności i starać się nie wchodzić w konflikty z innymi (najlepiej unikać stresujących sytuacji w domu lub w pracy).

31 maja to Międzynarodowy Dzień Zakazu Palenia w Rosji

WieleRosyjskie miasta wspierają ogólnoświatową akcję. W tym dniu odbywają się tysiące wydarzeń pod różnymi głośnymi hasłami „Zamień papierosa na cukierka”, „Palenie wyszło z mody” i inne. Na uwagę zasługuje fakt, że uczestnikami takich akcji są głównie osoby młode, które agitują do uprawiania sportu i innych ciekawych zajęć, pokazując, że życie bez nikotyny jest ekscytujące i wieloaspektowe.

W tym dniu odbywają się spektakle teatralne, koncerty i programy widowiskowe, różnego rodzaju quizy i konkursy, a także zawody sportowe.

Wydarzenia odbywają się w szpitalach, szkołach, ośrodkach zdrowia. Każdy może uzyskać konkretne porady, które pomogą mu poradzić sobie z uzależnieniem.

Podsumowanie

Tak więc, 31 maja to Dzień Rzucania Palenia - ten sam dzień, w którym palacz, widząc tysiące wsparcia ze strony nieznajomych, krewnych i przyjaciół, może poważnie pomyśleć o swoim zdrowiu i smutnych konsekwencjach uzależnienia.

Sądząc po licznych odpowiedziach, cel akcji jest nadal w zasięgu ręki. Tak silna motywacja sprzyja rzucaniu palenia, pokazując wszystkie korzyści płynące z życia bez nikotyny.

Bądź zdrowy!