2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:06
Ciąża to prawdopodobnie najbardziej oczekiwany i najszczęśliwszy czas w życiu każdej kobiety, ale także najbardziej niepokojący. Wiele nowych obaw i doświadczeń z dowolnego powodu, w tym dla Twojego dziecka. Zmiana tła hormonalnego w organizmie przyszłej mamy bardzo często prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania żołądka lub jelit, w tym pojawienia się tak delikatnego problemu jak zaparcia.
Przyczyny zaparć
Ponadto zaparcia w czasie ciąży występują u prawie połowy kobiet i wynika to ze wzrostu progesteronu, tj. żeński hormon, który powoduje rozluźnienie ścian macicy. Ale ponieważ macica i jelita są połączone tymi samymi zakończeniami nerwowymi, automatycznie następuje rozluźnienie ścian jelita, jego skurcze zmniejszają się, w wyniku czego u kobiet w ciąży pojawiają się zaparcia.
Ponadto przyczynami delikatnego problemu mogą być:
- obecność różnych przewlekłych chorób żołądka i jelit;
- przyjmowanie niezbędnych suplementów, takich jak żelazo i wapń;
- siedzący tryb życia;
- niewystarczający schemat picia;
- nieprawidłowa dieta.
Metody radzenia sobie z zaparciami
Należy pamiętać, że zaparcia podczas ciąży są dość powszechnym i powszechnym zjawiskiem, które należy wyeliminować, aby uniknąć wielu problemów.
Dlatego pierwszym krokiem jest, bez względu na to, jak banalne to zabrzmi, poprawienie menu. Warto ograniczyć zjadaną porcję na raz. Tak, tak, po prostu zmniejsz go, aby żołądek wygodniej go strawił. Warto jednak zwiększyć ilość z 6 do 8 posiłków dziennie.
Dodatkowo musisz przestrzegać reżimu picia, a będziesz musiał zakochać się w wodzie, kompotach i wywarach z suszonych owoców, ponieważ kobiety w ciąży potrzebują około trzech litrów różnych płynów dziennie. Odwar z suszonych śliwek pomoże nie tylko poradzić sobie z problemem zaparć, ale także w tym przypadku doda niezbędne witaminy i minerały. Taki wywar jest szczególnie przydatny rano, najlepiej na pusty żołądek.
Z reguły zaparcia w czasie ciąży mogą powodować brak błonnika lub jego brak w diecie. Mnóstwo warzyw, owoców i codzienne płatki owsiane mogą zdziałać cuda. Warto włączyć do menu gotowane buraki, ogórki, marchewki, pomidory i cukinię, a także dynię i jabłka. Doskonałą profilaktyką jest sałatka z drobno startej świeżej dyni i jabłek, oczywiście zmieszana z odrobiną miodu, jeśli nie ma alergii na miód. No i oczywiście sfermentowane produkty mleczne powinny być również obecne w jadłospisie kobiety w ciąży na co dzień. Spróbuj zjeść obiad z dowolnymi sfermentowanymi produktami mlecznymi, dodając również swoje ulubione.owoc. Taki obiad z pewnością doceni Twoje jelita.
Szkoda z powodu zaparć
Ponadto powinieneś wiedzieć, dlaczego zaparcia są niebezpieczne w czasie ciąży: oprócz tego, że powodują wzdęcia i po prostu utrudniają poruszanie się, organizm jest również odurzony zarówno u przyszłej mamy, jak i u płodu. Ponieważ produkty rozpadu nie są usuwane z organizmu przez bardzo długi czas, a zawarte w nich toksyny zaczynają być ponownie wchłaniane do krwi. Z tego powodu istnieje duże prawdopodobieństwo infekcji mikroflory jelitowej i zwiększonego napięcia macicy, czego należy unikać w czasie ciąży, ponieważ. taki proces może wywołać przedwczesny poród lub poronienie, w zależności od wieku ciążowego. Tak, a problem hemoroidów bardzo często pojawia się również w wyniku przedłużających się zaparć.
Pomoc w leczeniu
Są chwile, kiedy ani prawidłowe odżywianie, ani aktywny tryb życia nie przynoszą długo oczekiwanego rezultatu. A ponieważ zaparcia w czasie ciąży są wyjątkowo niepożądanym zjawiskiem, pozostaje walczyć z nimi za pomocą produktów farmaceutycznych. Fundusze te obejmują przede wszystkim konwencjonalne czopki glicerynowe. Jedna świeca jest pokazywana dziennie, co jest pożądane do użycia w ciągu pierwszej pół godziny po śniadaniu. Ale są też przeciwwskazania – to groźba poronienia nawet po 30 tygodniu ciąży. Kolejnym dobrym lekarstwem jest Duphalac.
Pamiętaj jednak, że przyjmowanie jakichkolwiek leków bez wiedzy ginekologa jest niebezpieczne, ponieważ możesz skrzywdzić nie tylko siebie, alei przyszłe dziecko. Porozmawiaj więc o swoim delikatnym problemie i z pomocą lekarza znajdź najlepsze rozwiązanie dla siebie.
Zalecana:
Zgaga u kobiet w ciąży: co się dzieje i jak się jej pozbyć? Jakie leki na zgagę mogą być w ciąży
U ludzi zgaga występuje z powodu cofania się soku żołądkowego do przełyku. Objawia się pieczeniem lub nawet bólem „w dole żołądka” lub za mostkiem. Ale co powoduje zgagę u kobiet w ciąży? Jakie są przyczyny tego nieprzyjemnego objawu? Więcej na ten temat w artykule
Żywność, która powoduje zgagę podczas ciąży
Zgaga to bardzo nieprzyjemne zjawisko, które występuje u co trzeciej osoby. Może pojawić się nie tylko z powodu zwiększonej kwasowości żołądka. Pokarmy, które powodują zgagę u jednej osoby, nie stanowią zagrożenia dla drugiej, ponieważ każdy organizm jest indywidualny. Aby zrozumieć, dlaczego się pojawił, jakie pokarmy powodują zgagę, musisz przemyśleć całą swoją dietę i styl życia
Zgaga podczas ciąży: jak się jej pozbyć?
Kobiety w ciąży muszą zwracać większą uwagę na swoje zdrowie i nieustannie walczyć z przejawami tego czy innego negatywnego stanu. Szczególnie nieprzyjemne są choroby zdrowotne. Zgaga w czasie ciąży. Jak pozbyć się? W końcu kobiecie w tym czasie zabrania się wielu narkotyków
Jak pozbyć się zaparć podczas ciąży?
Problemy przewodu pokarmowego są znane prawie każdej kobiecie w ciąży, zwłaszcza we wczesnym stadium. Twarde stolce mogą być spowodowane zmianami fizjologicznymi, anatomicznymi i hormonalnymi i nie są chorobą. Jeśli wiesz, co zrobić z zaparciami w czasie ciąży, możesz łatwo kontrolować sytuację
Jak pozbyć się zaparć podczas ciąży: narkotyki i środki ludowe
Kobiety w ciąży są narażone na zaparcia i związane z nimi dolegliwości. Około 50% kobiet boryka się w tym okresie z zaburzeniami stolca. Uczucie pełności, dyskomfort i ból brzucha to nie jedyne konsekwencje tak delikatnego problemu. Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży?
