Dziecko boi się spać samotnie: powody, rady i zalecenia psychologów

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:04

Jeśli dziecko boi się spać samotnie, a także przebywać w swoim pokoju bez bliskich, to, jak mówią psychologowie dziecięcy, jest to szczyt problemu. Prawdziwa przyczyna lęków jest ukryta w głębinach. Lęk, który zakłóca zdrowy sen, może być spowodowany różnymi przyczynami. Rodzice mają obowiązek zwracać uwagę na swoje dzieci i starać się im pomagać, aby nabrały spokoju i pewności siebie, a także nauczyły się spać w pojedynkę.

Obawy dzieci

Dziecko boi się spać w nocy, bo się boi. Obawy są różne: niektóre są związane z cechami osobowości i ogólnym samopoczuciem, inne są spowodowane społeczeństwem, środowiskiem rodzinnym, środowiskiem społecznym, inne są formowaniem psychiki lub są uważane za związane z wiekiem, które są nieodłączne dla każdej jednostki.

Strach nazywany jest emocją przetrwania, która mobilizuje wszystkie siły ciała w obliczu realnego lub możliwego niebezpieczeństwa. Innymi słowy, jest to konieczneemocja. Kiedy dziecko dorośnie, rodzice sami uczą bać się gniazdek elektrycznych, gorących żelazek i tym podobnych. Jeśli jednak to uczucie jest obsesyjne i nie ma ku temu przesłanek, to wpływa na niego negatywnie, zakłócając spokój i sen.

Jak radzić sobie ze strachem?

Po pierwsze, mamy i tatusiowie muszą nauczyć się obserwować ich mowę i emocje. Dzieci w wieku wczesnoszkolnym i gimnazjalnym postrzegają siebie jako reprezentowane przez bliskich, czyli nieśmiałe, niezdolne do niczego. Dorośli zapominają, że ich dziecko już wiele się nauczyło, ale niestety nie jest to rozpoznawane i jest ciągle kwestionowane. Takie zachowanie rodziców wywołuje strach. Tylko zrozumienie, miłość i troska pomogą Ci stać się bardziej pewnymi siebie.

Strach przed ciemnością

Dlaczego dziecko boi się spać samotnie? Najczęstszym lękiem w dzieciństwie jest strach przed ciemnością. Wiele dzieci boi się samotności w ciemności i utraty matki z oczu lub bez pomocy osoby dorosłej trudno im się uspokoić przed pójściem spać. W trakcie karmienia piersią i po nim zjawisko to jest całkiem zrozumiałe. Powodem jest bliski związek dziecka z matką, tylko przy niej czuje się chroniony. Z wiekiem problemy te ustępują, a dziecko zostaje spokojnie pozostawione same sobie. Jeśli jednak Twoje dziecko nie puszcza mamy, nie śpi w swoim łóżku, budzi się w środku nocy i biegnie do rodziców, to warto zastanowić się nad przyczynami takiego zachowania.

Przyczyny utrudniające spokojny sen

Dlaczego dziecko boi się spać samotnie? Istnieje wiele powodów, dla których sen może zostać przerwany. Oto niektóre z nich:

1. Negatywne wiadomości lub obejrzany materiałkatastrofy pokazywane w telewizji odstraszają niepokojące myśli.
2. Jeśli rodzic karze dziecko, zamykając je w pokoju bez światła, z pewnością przestraszą się i zniosą swój strach, gdy drzwi się otworzą.
3. Przerażające wyimaginowane potwory lub zastraszanie dzieci, takie jak Baba Jaga, również zakłócają spokojny sen. Jeśli bliskie mu osoby mówią mu, że można go ponieść, to nie ma powodu, by w to nie wierzyć.
4. Starsze dzieci mogą również przestraszyć malucha, opowiadając przerażające historie.
5. Negatywne emocje, które pojawiły się ostatnio, mogą przekształcić się w strach i zakłócić sen dziecka.
6. Dzień przesycony emocjonalnie, w tym nadmiar pozytywnych emocji, prowokuje niespokojny sen.
7. Nocne koszmary mogą przestraszyć zarówno malucha, jak i nastolatka.
8. Konflikty z rówieśnikami lub nauczycielami powodują słabą jakość snu, pozostawiając nieprzyjemny ślad w ciągu dnia.

W ten sposób wszystkie wyimaginowane lęki i zmartwienia mogą przekształcić się w ciągły niepokój. Ten stan nie pozwala dziecku czuć się pogodnym i chronionym. Dlatego samotność w ciemności ze swoimi myślami staje się dla dziecka poważnym sprawdzianem. Chce jak najszybciej pozbyć się tak złych emocji, a pomóc w tym mogą przede wszystkim rodzice, do których zwracają się dzieci.

Lęki i niepokoje, które pojawiają się w zależności od wieku dziecka

W zależności od kategorii wiekowej, nocne lęki i niepokoje różnią się:

1. Za dwa lub trzyrok dzieci zaczynają chodzić do przedszkola, być niezależne, zaprzyjaźniać się z innymi chłopakami. Niepokój, niespokojny sen mogą pojawiać się również z powodu negatywnych wrażeń, okropnych programów, niezgody między rodzicami, wyimaginowanych potworów i innych rzeczy. Dlatego bardzo ważne jest, aby matki i ojcowie komunikowali się z dzieckiem, uspokoili się, poznali przyczynę podniecenia. Powinien czuć się zaangażowany i wspomagany.
2. Dziecko w wieku 6 lat boi się spać samotnie, jaki jest powód? W tej chwili jest okres przejściowy, czyli kończy się przedszkole, a przed nami lata szkolne. Nawiązuje wielu przyjaciół, staje się aktywny społecznie. Wyobraźnia w tym wieku jest rozwinięta i dlatego mogą być zakłócone przez koszmary senne. Ponadto jest wiele emocji związanych z nowymi wydarzeniami, ze światem zewnętrznym. Zadaniem rodziców jest wyjaśnianie tego, co niezrozumiałe, wsparcie w zmieniającym się otoczeniu i komfort.



3. W wieku dziesięciu lub dwunastu lat zaczyna się nastoletni kryzys lub kryzys. W tym czasie nasilają się wszystkie reakcje niepożądane, pogarsza się zrozumienie problemów. Z kłótni z rodzicami, wahań nastroju itp. rodzi się wewnętrzny zamęt i tajemniczy strach. Ciągłe myśli, lęk przed samotnością zakłócają prawidłowy sen. Konieczne jest utrzymywanie przyjaznych relacji w rodzinie, zagłębianie się w problemy dziecka, współczucie i pozytywne nastawienie.

Jak pomóc uczniom szkoły podstawowej?

Jeśli dziecko zaczęło bać się spać, gdy zaczęło chodzić do szkoły, wówczas dla dzieci w wieku od siedmiu do ośmiu lat eksperci oferują następującą metodęrelaks. Leżąc w łóżku zastanów się, co przynosi pozytywne i przyjemne emocje. W szczególności wyobraź sobie, że biegasz po morskim piasku pod promieniami łagodnego słońca. Oczywiście najlepiej jest odbyć wyimaginowaną podróż w obecności mamy, dyskutując na głos o tym, co widzisz i wymyślając różne historie lub omawiając wymyślone obrazy, które się wyskakują. Po pewnym czasie dziecko będzie mogło to zrobić bez udziału rodzica.

Następnym sposobem jest mentalne ustawienie muru ochronnego, który nie przepuszcza kłopotów ani niebezpieczeństw.

Jeśli mama ma mało czasu, a nie jest w stanie długo przebywać z dzieckiem, to możesz włączyć ulubioną muzykę lub bajki dźwiękowe. Nie zastąpi to jednak komunikacji na żywo, co daje pewność, że bliscy zawsze przyjdą z pomocą w walce z lękami.

Kiedy potrzebujesz pomocy specjalisty?

Jeżeli dziecko w wieku 8 lat boi się spać samotnie, a obawy nie ustępują lub występują natrętne fobie, to warto zwrócić się o pomoc do specjalistów. Sny, napady złości, niespokojne noce i stresujące warunki mogą być oznakami zaburzenia. Nie dopuść do przezwyciężenia tego problemu i napiętych relacji oraz niewłaściwej taktyki zachowania w kręgu rodzinnym. Nie można ignorować takich kwestii, ponieważ taki stan wpływa nie tylko na dobry sen, ale także na zdrowie dziecka. Ponadto, gdy dojrzewa, zabiera ze sobą swój niepokonany strach w dorosłość, wraz z innymi pozytywnymi przykładami.

Dlaczego dziecko boi się spać samotnie w pokoju?

Z medycynąz punktu widzenia przyczyna tego problemu może być następująca:

1. Niedojrzałość układu nerwowego.
2. Psychologiczne - zazdrość, niepokój, podejrzliwość, nadmierna wrażliwość i nie tylko.
3. Psychotyp dziecka to ekstrawertyk.
4. Niektóre cechy przebiegu ciąży i porodu.

We wszystkich powyższych przypadkach wymagana jest pomoc specjalistów: psychologa dziecięcego, neurologa, neuropsychologa.

Inne częste przyczyny

Najczęstsze przyczyny to:

1. Nadmierne podniecenie. Silne przebudzenie na godzinę przed snem może zamienić się w nieprzespaną noc.
2. Strach przed czymś nowym lub zmianami w życiu. Na przykład dziecko w wieku 7 lat boi się spać samotnie, ponieważ ma duże doświadczenie przed pójściem do szkoły. Dla starszych dzieci - przed egzaminami lub wyjazdem z rodzinnego miasta. Dla przedszkolaków - nowe łóżko, długa podróż i nie tylko. Ponadto złe samopoczucie może również wywołać strach.
3. Strach i strach przed postaciami fikcyjnymi lub bajkowymi. Na przykład każdy szelest lub szelest listowia za oknem postrzegają jako pojawienie się potworów.

Niezależnie od powodów, które wywołały u dziecka strach przed spaniem w pojedynkę, rodzice mogą pomóc. I w większości przypadków.

Co jeśli dziecko boi się spać samotnie?

Aby to zrobić, istnieje kilka sposobów na utrzymanie pozytywnego nastawienia i pozbycie się lęków. Rodzice nie mogą:

1. Ignoruj swoje koszmary i lękidziecko.
2. Przeklinanie lub kłótnia w obecności dziecka.
3. Przerażaj negatywnymi postaciami, które przyjdą i zabiorą go, a także przerażające historie.
4. Śmiać się ze strachu.
5. Graj razem, mówiąc, że potwory istnieją.
6. Aby wywrzeć nacisk na dziecko. Powiedzieć, że jest już duży i śmiesznie jest bać się ciemności.
7. Czytaj straszne bajki i opowiadaj straszne historie, pokazuj te same bajki.
8. Pokaż zamieszanie lub słabość.
9. Ukarz dziecko, zamykając je w ciemnym pokoju.

Czasami dziecko, zgłaszając swój strach, po prostu chce zwrócić na siebie uwagę rodziców, być z nimi sam na sam, więc nie należy od razu wysyłać go spać samemu. Najprawdopodobniej nie ma wystarczającej opieki i komunikacji.

Co to jest pomoc rodzicielska?

Jeśli dziecko boi się spać samotnie w pokoju, eksperci z dziedziny psychologii dziecięcej zalecają:

1. Wybierz rzecz, która symbolizuje bezpieczeństwo - śpij lepiej ze swoją ulubioną zabawką. Ponadto można jej szeptać tajemnicze słowa, a ona zachowa je w tajemnicy.
2. Zostań w pokoju obok i porozmawiaj - dzieci są spokojniejsze, gdy słyszą za ścianą spokojny głos matki. Cisza przeraża ich i rodzi nowe lęki. Klatka dla ptaków lub akwarium ma ten sam efekt, ponieważ słyszą dźwięki w nocy, jak w ciągu dnia i szybko się uspokajają.
3. Poświęć dziecku więcej czasu w ciągu dnia - jeśli w ciągu dnia dziecko otrzymało wystarczającą uwagę, czułość i troskę, to jest spokojniejszepoczuje się w nocy. Strach przed zaśnięciem wynika z braku uwagi, miłości i troski.
4. Skomponuj rytuał zanurzenia we śnie - godzinę przed snem lepiej ukończyć gry na świeżym powietrzu. Wtedy wszystko jest indywidualne, na przykład wypij szklankę kefiru lub mleka, weź prysznic, umyj zęby, posłuchaj bajki czytanej przez matkę, przytul się, życz dobrej nocy.
5. Użyj lampki nocnej - dzieci stopniowo przyzwyczajają się do ciemności. Kiedy dziecko boi się spać samotnie, nie należy wyłączać światła, zamykać drzwi i zostawiać go samego w ciemności, tylko dlatego, że wydaje się, że dziecko urosło.
6. Zwróć uwagę na wnętrze pokoju dziecięcego - najlepiej wyposażyć go wraz z dzieckiem, uwzględniając wszystkie jego życzenia. Dodaj więcej jaskrawych kolorów i wypełnij wszystkie luki swoimi ulubionymi zabawkami.
7. Zabaw się nocnymi koszmarami w ciągu dnia - zabawne odgrywanie niewidomego niewidomego nauczy Cię nie bać się ciemności. A różdżka wiedźmy umieszczona pod łóżkiem ochroni sen.
8. Jeżeli dziecko się obudzi, wskazane jest powtórzenie rytuału kładzenia się - gdy w nocy przestraszone dziecko przybiega do Ciebie, warto go przytulić i uspokoić. Następnie zabierz go do swojego pokoju i poczekaj, aż zaśnie, dając jasno do zrozumienia, że tam jesteś i zawsze mu pomożesz.

Kiedy dziecko boi się spać samotnie, rodzice muszą być spokojni, ponieważ wszelkie zdenerwowanie jest przenoszone na dziecko i cierpi z tego powodu. A jeśli tata i mama powiedzą z przekonaniem, że razem pokonają wszystkie potwory, to dzieciak szczerze w to wierzy i uspokaja się.