Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka: opcje ćwiczeń, zasady i regularność

Spisu treści:

Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka: opcje ćwiczeń, zasady i regularność
Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka: opcje ćwiczeń, zasady i regularność
Anonim

Dzieci bardzo szybko dorastają. W wieku pięciu miesięcy dziecko już całkowicie kontroluje swoje ruchy, podejmuje pierwsze próby raczkowania. Gimnastyka dla 5-miesięcznego maluszka jest niezwykle ważna. Ćwiczenia gimnastyczne i masaż w tym wieku przyczyniają się do rozwoju i wzmocnienia mięśni dzieci, a także pomagają dziecku usiąść i szybciej zacząć raczkować.

gimnastyka dla 1 5 miesięcznego dziecka
gimnastyka dla 1 5 miesięcznego dziecka

Cechy procedury

Gimnastyka z dzieckiem w wieku 5 miesięcy ma na celu przede wszystkim wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego, wzmocnienie mięśni pleców. Już wkrótce dziecko usiądzie i raczkuje, więc mięśnie grzbietu muszą być silne. Czas trwania masażu i gimnastyki trwa od 15 do 30 minut, istotną rolę odgrywa tu nastrój dziecka. Nastrój, w jakim się znajduje, jest jednym z głównych kryteriów zabiegu. Obserwuj reakcję dziecka podczas różnych ruchów, jeśli zauważysz negatywną reakcję, przerwij ćwiczenie.

Wymagane jest również uśmiechanie się i komunikowanie się z dzieckiem. Ćwiczenia gimnastyczne dla pięciomiesięcznego dzieckaróżnią się większą intensywnością od gimnastyki dla 4,5 miesięcznego dziecka. Dzieciak w tym okresie już doskonale odbiera piosenki dla dzieci, więc muzyka w tle doda wesołej atmosfery. Zaleca się również głośne liczenie podczas masażu lub gimnastyki, pomoże to wypracować rytm.

Masaż należy rozpocząć od twarzy, następnie przejść do ramion, klatki piersiowej, nóg i pleców. Najlepszą porą na ćwiczenia jest obiad lub wieczór, ale nie tuż przed snem, w przeciwnym razie proces zasypiania będzie opóźniony.

gimnastyka dla 4-5 miesięcznego dziecka
gimnastyka dla 4-5 miesięcznego dziecka

Cechy fizjologii wieku

Uśmiechanie się i wyrażanie emocji to dokładnie to, co dziecko opanowało już w wieku pięciu miesięcy. Ponadto dziecko już trzyma głowę, leży na brzuchu, a także chwyta interesujące go przedmioty dzięki świadomości ruchów. Pozostawanie w jednym miejscu i nicnierobienie już nie jest dla niego.

Gimnastyka dla dziecka w wieku 5 miesięcy powinna uwzględniać wszystkie cechy fizjologiczne tego wieku. W tym okresie dziecko wypowiada już pojedyncze sylaby i dźwięki, poprawia się jego uwaga i myślenie. Bezsenność staje się długa, a dziecko śpi teraz nie dłużej niż 15-16 godzin. Przez resztę czasu potrzebuje komunikacji: werbalnej, dotykowej i emocjonalnej.

gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka
gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka

Pozytywna strona ćwiczeń gimnastycznych

Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka pomaga dziecku dokładnie zrozumieć, jak działa jego ciało. Regularna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić stawy i kości oraz poprawia elastyczność mięśni. Gimnastycznyćwiczenia przyczyniają się do kształtowania odporności dziecka.

Kontakt rodzica z dzieckiem podczas zajęć i późniejszego masażu ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Dziecko, które ma odpowiednią do wieku aktywność fizyczną, dobrze się odżywia, dobrze śpi i jest mniej podatne na zaparcia.

Jeśli dziecko ma jakieś schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego lub schorzenia neurologiczne, przepisuje się mu ćwiczenia z kompleksu ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Dzięki terapii ruchowej możesz łączyć lub dodawać dowolne nowe elementy tylko za zgodą prowadzącego lekarza.

masaż gimnastyczny dziecka 5 miesięcy
masaż gimnastyczny dziecka 5 miesięcy

Rekomendacje

Przy dobrej pogodzie lepiej uprawiać gimnastykę dla 5-miesięcznego maluszka bez ubrania, a latem na świeżym powietrzu. Gimnastyka musi zaczynać się od kompleksowego masażu. Jest to konieczne, aby "rozgrzać" mięśnie okruchów do dalszego ładowania. Najkorzystniejszy czas na zajęcia to czas przed obiadem. Gimnastyka ma ekscytujący wpływ na ciało dziecka, co może zakłócać sen, jeśli jest wykonywana po południu. Jeśli dziecko jest niegrzeczne, lekcję należy przerwać.

gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka Komarovsky
gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka Komarovsky

Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka – Komarovsky poleca

Zabiegi gimnastyczne należy rozpocząć w wieku półtora miesiąca dziecka. Masaż należy wykonywać codziennie. Według Komarowskiego przed rozpoczęciem wszystkich procedur konieczne jest przygotowanie dziecka i stworzenie sprzyjających warunków:temperatura nie powinna przekraczać 22 stopni, a pomieszczenie powinno być dobrze wentylowane i sterylne. Zimą noworodka należy przykryć kocem, tylko masowane części ciała pozostają otwarte. Karmienie należy przeprowadzić nie później niż godzinę przed wszystkimi zabiegami. Według dr Komarovsky'ego wszystko powinno zaczynać się bez gwałtownych ruchów, stopniowo. Po pierwsze, to lekkie pociągnięcia, które nie podrażniają skóry dziecka i przygotowują do bardziej energicznych ruchów. Główną zasadą jest to, że wszystkie ruchy są skierowane wzdłuż przebiegu naczyń krwionośnych.

gimnastyka dla dziecka 5 miesięcy
gimnastyka dla dziecka 5 miesięcy

Dobre ćwiczenia gimnastyczne

Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka powinna być zabawna i interesująca. Ćwiczenia gimnastyczne najlepiej uzupełniać rytmiczną muzyką dziecięcą, głośnym czytaniem wierszyków dla dzieci lub śpiewaniem piosenek.

Ćwiczenie ma na celu poprawę koordynacji ruchów rąk, zwanej „Złap mnie”. Wymagany sprzęt: dwie zabawki dla dzieci z mechanizmem dźwiękowym. Pozycja wyjściowa maluszka leży na plecach, po prawej stronie dziecka połóż dołączoną zabawkę, która wydaje dźwięki. Po tym, jak dziecko złapie zabawkę po prawej stronie, umieść drugą zabawkę po lewej stronie. Dziecko musi chwycić drugą zabawkę, jego celem jest trzymanie obu zabawek przez krótki czas.

Ćwiczenie wzmacniające kręgosłup i plecy „Pióro”. Połóż otwartą dłoń pod plecami dziecka, podnieś, trzymając jego głowę. Dziecko powinno się lekko zgiąć, tym samym napinając mięśnie brzucha. To ćwiczenie jest wykonywanewięcej niż 10 razy.

Ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe dziecka, które pomagają usprawnić aparat przedsionkowy i przyczyniają się do siadania dziecka, nazywamy „ja sam!”. Podnosimy dziecko pod pachy i trzymamy w pozycji pionowej. Zawczasu umieść zabawkę tuż przed stopami dziecka, za którą się pochyli. Wspierając go pod klatką piersiową, pomóż mu przeprowadzić zabawkę przez przysiad. Po tym, jak będzie mógł chwycić zabawkę, delikatnie przywróć dziecko do pierwotnej pozycji. Wystarczą 2-3 powtórzenia.

Nie zapomnij o tradycyjnej "Gąsienicy", kiedy dziecko sięga po zabawkę i próbuje raczkować na brzuchu. Jeśli dziecko nie jest już zainteresowane jednym celem, można ustawić dwa cele, aby skomplikować. Wkrótce będzie mógł chwycić dwa przedmioty. Jeśli ramiona dziecka są już wytrenowane, możesz rozpocząć ćwiczenie „taczki”, kiedy matka trzyma dziecko za nogi, a on przechodzi nad ramionami.

Ale nie zapominaj, że gimnastyka dla 1,5 miesięcznego dziecka i dla pięciomiesięcznego dziecka bardzo się różnią. Chociaż ćwiczenie „uścisk dłoni” można wykonać z dzieckiem. Pozycja wyjściowa leży na plecach. Trzymamy kciuk w pięści dziecka, a resztą chwytamy za rączkę, powoli rozkładamy okruchy rączek, lekko nimi potrząsamy.

Wnioski

Gimnastyka i masaż dla 5-miesięcznego dziecka są niezbędne do prawidłowego rozwoju. Nie bądź leniwy, aby codziennie wykonywać tę procedurę. Zaledwie 30 minut dziennie wystarczy do prawidłowego rozwoju zgodnego z wiekiem, a także do dobrego zdrowia. tak izajęcia z dzieckiem w podobnym wieku to przede wszystkim nieoceniona komunikacja między rodzicami a ich dzieckiem. Są dla niego całym światem, więc kontakt dotykowy i emocjonalne połączenie z mamą i tatą są bardzo ważne. Dziecko powinno czuć miłość i troskę.

Zalecana: