Zdrowe słodycze dla dzieci

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:54

Nie można sobie wyobrazić współczesnego świata bez słodyczy, istnieją tysiące odmian każdego rodzaju. Weźmy na przykład czekoladę – może być mleczna, gorzka, z różnymi dodatkami: orzechami, bakaliami, marmoladą itp. Jednak wiele z nich zawiera wiele szkodliwych substancji, które nie mają najlepszego wpływu na nasz organizm. Wielu problemów można uniknąć, przygotowując słodycze dla dzieci ze zdrowych produktów.

Przegląd najsłynniejszych słodyczy

Nowoczesny rynek przysmaków prezentowany jest w ogromnym asortymencie. Wszelkiego rodzaju słodycze, pianki, batony, ciasteczka, a także wszelkiego rodzaju nowości przywiezione z Chin – wszystkie wyglądają tak apetycznie, że nie oprą się nawet dorośli, nie mówiąc już o małych dzieciach. Oto chyba najbardziej lubiane przez dzieci słodycze: batony Snickers, Twix, Kinder, żelki i misie Fruittella i wiele innych. Niestety większość z nich zawiera szkodliwe substancje. Na przykład karmelki zawierająpalony cukier, aromaty i barwniki. Cukierki karmelowe są najniebezpieczniejszym przysmakiem dla dzieci, ponieważ przyklejają się do zębów i wbijają się w nie, a jeśli dziecko nie było w stanie dokładnie wyczyścić jamy ustnej, to rozwój głębokiej próchnicy jest gwarantowany.

Jakie słodycze mogą mieć dzieci?

Nasz organizm jest bardzo podatny na wszelkie dodatki pochodzenia chemicznego, a zwłaszcza dla dzieci. Dlatego bardzo ważne jest, aby karmić dziecko wyłącznie naturalnymi produktami zawierającymi przydatne substancje. Jednak nie wszyscy mali dowcipnisie jedzą warzywa i sałatki witaminowe, prawie wszystkie dzieci uwielbiają słodycze. Jeśli Twoje dziecko jest jednym z nich, zaoferuj mu naturalne smakołyki.

Oto lista najzdrowszych i jednocześnie pysznych smakołyków, którymi sama natura hojnie się dzieli.

1. Suszone owoce to skarbnica witamin, których dzieci tak bardzo potrzebują. Suszone śliwki zawierają witaminy z grupy B (B_1, B₃, B_{5) oraz minerały, takie jak sód, magnez, potas i żelazo. A morele suszone i rodzynki są bogate w potas (K) i beta-karoten – substancje te biorą udział w prawie wszystkich procesach związanych z przemianą materii w organizmie.}
2. Marshmallow i marmolada - te smakołyki uwielbiają nie tylko dzieci, ale i dorośli. Jeśli kompozycja nie zawiera barwników i nie ma dodatków z grupy E, to można bezpiecznie podawać dzieciom żelki owocowe lub jagodowe.
3. Chałwa to przysmak, który przybył do nas ze Wschodu. Wyrabia się go z orzechów lub pestek słonecznika, dodawany jest też w dużych ilościach biały cukierproporcje. Z tego powodu zaleca się ograniczenie używania chałwy przez dzieci.
4. Najbardziej przydatne i niezastąpione słodycze to oczywiście owoce! Świeże jabłka, gruszki, brzoskwinie i owoce cytrusowe są znacznie zdrowsze, więc nie spiesz się z ich wyciskaniem. Dojrzałe prezenty lata i jesieni muszą być obecne w codziennej diecie dziecka. Jeśli Twoje dziecko odmówi, spróbuj pokroić owoce w piękne plasterki, udekorować lukrem i podawać ten asortyment na jego ulubionym talerzu.

Słodycze do picia

W czasach sowieckich woda gazowana była ulubionym napojem wielu dzieci. Pamiętasz, że był sprzedawany w małych przyczepach? Nie było w nim praktycznie żadnych sztucznych barwników, został przygotowany w specjalny sposób ze zwykłej wody i syropów owocowych. Nowoczesne napoje zawierają dużo szkodliwych barwników, dlatego dzieciom lepiej jest pić naturalny słodki napój. Pięć najzdrowszych napojów to:

• Kompot - można go ugotować z dowolnych owoców lub suszonych owoców, a nawet bez cukru okazuje się bardzo bogaty i słodki.
• Morse - gotuj z jagód, możesz użyć mrożonych.
• Sok - przygotowany z różnych owoców, zaleca się małym dzieciom rozcieńczyć świeżo wyciśnięty napój odrobiną ciepłej wody.
• Kakao kochają wszystkie dzieci, a jeśli ugotujesz je w świeżym pełnym mleku, to korzyści dla organizmu dziecka będą jeszcze większe. Proszek kakaowy zawiera dużo pierwiastków mineralnych: fosfor, potas i żelazo.
• Kissel jest bardzo przydatny dodzieci z różnymi chorobami, otula żołądek dziecka i zapobiega problemom z błoną śluzową.

Przydatne są również następujące słodycze do picia dla dzieci: nalewki z dzikiej róży, herbaty ziołowe z miętą lub melisą oraz sfermentowane napoje mleczne.

Złe słodycze

Nie jest tajemnicą, że większość produktów sprzedawanych w supermarketach zwykle zawiera ogromną ilość dodatków chemicznych. Z tego powodu rodzice powinni uważnie przeczytać listę składników każdego produktu dla niemowląt przed jego zakupem. Do najbardziej szkodliwych słodyczy należą:

• Lizaki (takie jak Chupa Chups) mają najbardziej destrukcyjny wpływ na zęby dzieci, dlatego lepiej zastąpić takie słodycze naturalną marmoladą.
• Gasujące trzaski - zwykle mają bardzo jasny kolor, dzieci lubią ich "wybuchowy" efekt, który działa jak odczynnik na lód - koroduje i niszczy błonę śluzową i żołądek.
• Wafelki czekoladowe zamiast składników odżywczych zawierają pokarmy takie jak soja, margaryna, olej palmowy, cukier i barwniki, które zaburzają metabolizm w organizmie dziecka.
• Napoje gazowane, bez wyjątku, zawierają ogromną ilość cukrów i substytutów. W organizmie dziecka mogą powodować choroby, takie jak cukrzyca i zaburzenia funkcji hormonalnej trzustki.

Nie należy jednak kategorycznie zabraniać dziecku jedzenia słodyczy, bo to dzięki cukrom nasz organizmdostarczany z niezbędnymi węglowodanami. Są potrzebne do wzrostu, tworzenia komórek nerwowych, a także są silnymi antydepresantami. Dziecko, które nie dostaje wystarczającej ilości słodyczy, staje się marudne, drażliwe lub agresywne.

Domowe smakołyki: odmiany

Każda troskliwa mama po prostu musi umieć ugotować domowe słodycze dla dzieci, aby wyszły zarówno smaczne, jak i zdrowe! Nie jest tajemnicą, że dzieci często odmawiają jedzenia potraw, które stały się zwyczajne, dlatego mamy muszą wykazać się kreatywnością w gotowaniu. Aby urozmaicić codzienne menu swojego dziecka, skorzystaj z poniższej listy pysznych smakołyków, które możesz przygotować w domu. A więc najłatwiejsze do przygotowania smakołyki:

• lody (można przygotować zarówno z owoców, jak i produktów mlecznych);
• galaretki z nadzieniem;
• kawałki czekolady z suszonymi owocami;
• marshmallow (z jabłek);
• naturalna marmolada.

Poniżej znajdziesz oryginalne przepisy na słodycze dla dzieci, które możesz samodzielnie ugotować z naturalnych i zdrowych produktów.

Naturalna marmolada - magazyn witamin

Każdego dnia miliony matek na całym świecie borykają się z niezliczonymi problemami związanymi z wychowywaniem dzieci. Jakie słodycze mogą jeść dzieci? To właśnie ten temat jest przeszkodą między młodymi matkami. Niektórzy uważają, że dzieci powinny być rozpieszczane i pozwalać im jeść to, czego dusza zapragnie, ale większość ma inny punkt widzenia. Są pewniże dzieci zasługują na jedzenie wysokiej jakości żywności, zdrowe słodycze dla dzieci powinny być jednym z tych ostatnich. Oto przepis na niezwykłe marmolady, które z pewnością polubią nawet najbardziej rozpieszczone maluchy!

Wymagane składniki: żelatyna - 20g, sok pomarańczowy - 0,5 szklanki, skórka cytryny - 50g, cukier - 300g, woda.

Krok 1. Przygotuj galaretkę (zalej żelatynę sokiem i odstaw na 10 minut).

Krok 2. Zagotuj syrop na małym ogniu: dodaj 5 łyżek. l. podlać i gotować do całkowitego rozpuszczenia, następnie dodać skórkę z cytrusów.

Krok 3. Wlej masę żelatynową do gotowego syropu, dobrze wymieszaj, aż będzie gładka. Wlej do foremek i ostudź.

Możesz jeść te żelki przynajmniej codziennie, ponieważ są one pełne witaminy C (dzięki dodatkowi owoców cytrusowych).

Domowa czekolada: najłatwiejszy przepis

Najbardziej ulubionym przysmakiem dla dorosłych i dzieci jest czekolada. Jak ugotować go w domu, aby był nie tylko smaczny, ale i zdrowy? Dzielimy się najprostszym przepisem. Tak więc do gotowania potrzebne będą najczęstsze produkty: masło - 50 g, kakao w proszku - 5-6 łyżek. l., mleko - 200 ml, cukier - 2 łyżki. l., a może szczypta cynamonu.

Krok 1. Roztop masło w rondelku, dodaj na przemian kakao, cukier i mleko.

Krok 2. Gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając. Doprowadź do wrzenia.

Krok 3. Wlej do foremek, ostudź. Gotowe kawałki można położyć na spodeczku i podawać z herbatą.

Czekoladowe słodycze dladzieci, których zdjęcia widzicie powyżej, mogą być przygotowane dla dorosłych.

Opcje batonika czekoladowego

Możesz eksperymentować bez końca z czekoladą, zawsze okazuje się, że jest to niesamowicie pyszne smakołyki. Poniższe pomysły pomogą urozmaicić Twój czekoladowy deser.

• Podczas gotowania dodaj do masy czekoladowej kawałki orzechów i bakalii, najlepsze połączenie uzyskuje się z owocami kandyzowanymi i rodzynkami.
• Gotową mieszankę kakao, mleka i cukru można wlać do foremek z zestawu czekoladek. Gdy ostygną, będą wyglądać bardzo pięknie i apetycznie.
• Możesz dodać trochę ostrej papryki do domowego przysmaku. Pamiętasz, że prawdziwa czekolada została przygotowana przez Majów? Uwarzyli go z czerwoną papryką, taki napój uznano za „ognisty dar bogów”.