Buty Gravity (inversion): opis, recenzje

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

Dlaczego ludzie kupują buty inwersyjne i wiszą na poziomym drążku z haczykami do góry nogami? Istnieje wiele powodów, które popychają ich do tych ćwiczeń. Jedni chcą zwiększyć swój wzrost, inni chcą się wyleczyć, inni po prostu odpocząć. A dla pasjonatów kulturystyki takie „wiszenie” jest jednym z elementów treningu na rozładowanie napięcia mięśniowego. Czy to naprawdę pomaga i co myślą lekarze o zawieszeniu na drążku?

Sprzęt sportowy i trener terapeutyczny

W dzisiejszych czasach trudno jest znaleźć osobę, która nie ma problemów z kręgosłupem lub czasami cierpi na bóle pleców. Co więcej, ludzie często latami przyjmują środki przeciwbólowe, nie mogąc wiecznie wyzdrowieć, zapominają o udręce, która uniemożliwia im pełną pracę i relaks. Problemy z postawą i schorzeniami kręgosłupa powstają z różnych powodów, ale dodatkowo prowokuje je wielogodzinne siedzenie przy komputerze, prowadzenie samochodu. Buty „księżycowe”, jak to się czasem nazywabuty grawitacyjne, pomagają znacznie złagodzić, a przy ciągłym użytkowaniu nawet pozbyć się wielu chorób.

Buty z odwróconą poziomą poprzeczką mają zapięcia, które ściskają dolną część nogi oraz specjalne, niezawodne haczyki, za pomocą których sportowcy wiszą na poprzeczce. Pozycja „do góry nogami” pozwala całkowicie rozluźnić mięśnie ciała. Opiera się to na fakcie, że w normalnej pozycji grawitacja przyciąga narządy wewnętrzne człowieka do ziemi i ściska kręgosłup. Badania pokazują, że osoby po sześćdziesiątce w zdecydowanej większości stają się o 5 cm niższe niż w młodym wieku. Rozciąganie kręgosłupa i nacisk pleców na narządy podczas odwracania ciała pozwala dłużej zachować młodość.

Buty grawitacyjne pomagają w problemach

Buty typu Inversion przeznaczone są do komfortowych treningów na drążku, które mają korzystny wpływ na wszystkie narządy wewnętrzne człowieka. Lekarze twierdzą, że ćwiczenia pomagają odprowadzić stojącą krew w kończynach, a także aktywnie stymulują mózg w procesie zmiany zwykłego krążenia krwi.

1. Zmniejsz ból pleców: ćwiczenia inwersyjne wydłużają kręgosłup.
2. Złagodzenie stresu: Ból związany ze stresem jest wynikiem ograniczonego przepływu krwi i dopływu tlenu. Kilkuminutowy trening pozwoli Ci się zrelaksować i przywrócić naturalne procesy.
3. Korekcja postawy: bycie w pozycji odwróconej pomaga kręgosłupowi nabrać naturalnegopozycja.
4. Zachowanie młodości i aktywności organizmu.

Dodatkowe korzyści z ćwiczeń do góry nogami

Lekarze w wielu krajach polecają ten sprzęt sportowy do profilaktyki chorób i leczenia w ośrodkach rehabilitacyjnych. Czy jednak buty inwersyjne mogą się przydać młodym ludziom, którzy czują się całkowicie zdrowi? Tak, a oto dlaczego:

• wzrost wzrostu: regularne ćwiczenia pomagają przezwyciężyć efekt kurczenia się ciała, który zwykle jest spowodowany grawitacją;
• poprawia krążenie krwi, oczyszcza system limfatyczny, łagodzi ból i rozluźnia sztywne mięśnie;
• zwiększa aktywność umysłową dzięki dostarczeniu tlenu do mózgu;
• zwiększa elastyczność stawów – stają się zdrowsze, co pomaga pobudzić wysoką aktywność w wieku dorosłym i starszym.

Jak wybrać buty grawitacyjne

Kupując buty do inwersji, zaleca się skoncentrowanie się na wadze, rozmiarze, elastyczności i komforcie buta do inwersji. Każdy model ma wady i zalety, zdecydowanie należy je wziąć pod uwagę i dokładnie rozważyć wybór. Buty z metalową podstawą nie tracą następnie swojego wyglądu, ale mają dużą wagę, co utrudnia rzucanie nóg na poprzeczkę. Niezbyt wysokiej jakości skórzane odpowiedniki odkształcają się i zaczynają wbijać się w skórę, tracą kształt, nie trzymają dobrze metalowych elementów.

Wszystkie modele są wyposażone w zewnętrzne metalowe, neoprenowe i plastikowe elementy mocujące. Wewnątrz jestporowata podszewka. Niektóre modele są wyposażone w odpinane paski łączące stopę i kolano dla większego komfortu. Ta opcja jest odpowiednia dla osób o dużej wadze, ponieważ ułatwia proces odciągania się do poprzeczki po zakończeniu zajęć. Niektóre modele mają pojedyncze zapięcie, podczas gdy inne, takie jak buty inwersyjne Jet Sport, są wzmocnione podwójnymi zapięciami.

Przeciwwskazania

Zanim zaczniesz aktywnie ćwiczyć na drążku w butach inwersyjnych, musisz zasięgnąć porady lekarza specjalisty. Jest to szczególnie ważne, jeśli dana osoba ma schorzenie, które przewyższałoby korzyści wynikające z noszenia butów inwersyjnych. Przeciwwskazaniami do ćwiczeń są:

• znacząca nadwaga;
• ciąża;
• jaskra, odwarstwienie siatkówki i inne poważne choroby oczu;
• wysokie ciśnienie krwi;
• poważne choroby układu krążenia, układu krążenia;
• Uraz kręgosłupa i niewyleczone złamania;
• ostre zapalenie stawów;
• choroba serca;
• osteoporoza i inne poważne problemy.

Opinie online

Użytkownicy pozytywnie oceniają buty inwersyjne, których recenzje w razie potrzeby można znaleźć w specjalistycznych publikacjach. Wielu twierdzi, że byli zadowoleni z zakupu i wyników szkolenia. Najczęściej pojawiają się pochwały dotyczące butów inwersyjnych Jet Sport. W szczególności podkreślono następujące zalety modelu:

• promocja zdrowia;
• przystępna cena;
• wygoda;
• używane przez wszystkich członków rodziny;
• możliwość użycia zarówno w domu jak i na dworze, sprzęt sportowy jest łatwo transportowany;
• łatwe zakładanie i zdejmowanie;
• nie pozostawia śladów farby.

Czytając opinie ludzi na temat butów grawitacyjnych, można natknąć się na argumenty, że stoły inwersyjne są preferowane przy schorzeniach kręgosłupa. Obiekt przeciwników: w końcu stoły zajmują dużo miejsca, nie są tak mobilne, jak byśmy chcieli, i nie dają tak wyraźnego efektu.

Recenzje lekarzy potwierdzają korzyści płynące z zawieszania się do góry nogami przy braku przeciwwskazań. Oprócz porady lekarskiej zaleca się dodatkowo wsłuchiwać się w swoje uczucia i nie wisieć na poprzeczkę na siłę.

Praktyczne wskazówki

Nawet jeśli jest pewność siebie, a takie ćwiczenia wydają się dziecinnie proste, nie należy zaczynać ich w pojedynkę - czasami nasz organizm potrafi zaskakiwać. Co zrobić dla własnego bezpieczeństwa?

1. Skonsultuj się z lekarzem.
2. Ćwicz z butami.
3. Zawiąż buty inwersyjne ciasno wokół stóp. Wymagane są umiejętności, aby z czasem nauczyć się, jak prawidłowo naprawiać buty.
4. Rozluźnij mięśnie nóg, unikając zmęczenia na drążku poziomym.
5. Początkujący nie powinni długo wisieć, na początku wystarczą dwie lub trzy minuty ćwiczeń.
6. Zacznij od kilku minut i ćwicz codziennie.
7. Jeśli celem jest rozciągnięcie kręgosłupa, musisz całkowicie się zrelaksować, rozciągając ramiona w dół, aby wzmocnić efekt.
8. Gdy celem jest wzmocnienie mięśni brzucha, wykonuje się ćwiczenia siłowe, aby tułów nie kołysał się zbyt mocno, w przeciwnym razie haki mogą wypaść z poziomego drążka.
9. Może być trudno wstać po zakończeniu. W takim przypadku na ratunek przyjdzie pasek przymocowany do buta. Jeśli go nie ma, podnosząc tułów, musisz chwycić nogi rękami i podciągnąć się do poprzeczki.

Wyjście:

Chcesz przedłużyć młodość, żyć bez bólu pleców, zapomnieć o tabletkach, pożegnać się z żylakami i uzyskać dobrą postawę? Trening inwersji pomoże Ci szybko się przekształcić. Wypróbuj buty grawitacyjne w akcji, ponieważ są to jedne z najtańszych i kompaktowych butów sportowych.