Właściwe karmienie piersią dziecka: wskazówki, harmonogram karmienia

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:47

Pokarm idealny dla noworodka, w pełni zaspokajający potrzeby jego organizmu - mleko matki. W końcu zawiera węglowodany i tłuszcze, aminokwasy i autoenzymy, dzięki czemu produkt ten jest dość szybko trawiony. Jest w tym naturalne mleko i przeciwciała kobiety. Są to wspaniałe czynniki odpornościowe, które wzmacniają ciało okruchów. A to nie jest pełna lista tego, co dziecko otrzymuje od pierwszych dni po narodzinach. Wiadomo o tym wielu młodym matkom. Dlatego kobiety dążą do ustanowienia procesu naturalnego karmienia swoich okruchów i kontynuowania go jak najdłużej.

Wczesny start

Co decyduje o sukcesie karmienia piersią? Od kiedy będzie pierwsza aplikacja dziecka do piersi. Z reguły dzieje się to na sali porodowej.

Zgodnie z instrukcjami WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) personel placówki medycznej wyjaśnia rodzącym zasady karmienia piersią i pomaga kobiecie przezwyciężyć trudności.

Zaraz po urodzeniu dziecko umieszczane jest na brzuchu matki. Personel medyczny pomaga mu włożyć brodawkę do ust. Ale dzieje się to tylko wtedy, gdy wszystko jest w porządku z dzieckiem i kobietą.

Ten moment jest bardzo ważny dla dziecka. Uspokaja się po trudnym procesie porodu i po raz pierwszy poznaje mikroflorę matki. Takie przywiązanie okruchów jest również ważne dla kobiecego ciała. Otrzymuje silny sygnał o rozpoczęciu produkcji mleka w związku z ustąpieniem ciąży.

Dziecko jest aplikowane w ciągu pierwszych pół godziny tylko przez 2-3 minuty. Od tego momentu możemy założyć, że okres karmienia już się rozpoczął.

Noworodek otrzymuje pierwsze pożywienie w swoim życiu w tym samym czasie, co kontakt ze skórą. Wszystko to pozwala nawiązać więź emocjonalną między dzieckiem a matką. Ten moment, w pewnych okolicznościach, praktycznie minimalizuje prawdopodobieństwo, że kobieta zdecyduje się zostawić dziecko w sierocińcu.

Zdrowe dziecko natychmiast szuka brodawki sutkowej i próbuje zdobyć z niej pożywienie. Dotyk jego ust zwiększa produkcję przez matkę oksytocyny, substancji pobudzającej skurcze macicy. Wszystko to pozwala jej szybciej wrócić do zdrowia po porodzie.

Oczywiście, w tej chwili nie ma jeszcze mleka w piersi kobiety. Jednak już w czasie ciąży jej organizm zaczyna wytwarzać siarę. Substancja ta jest gęstym płynem odżywczym, który staje się głównym pożywieniem okruchów w ciągu najbliższych 2-3 dni.

Kształtowanie zatrzasku

Jak zorganizować prawidłowe karmienie piersią? Aby to zrobić, ważne jest, aby pomóc dziecku dobrze chwycić sutek. Konieczne jest zapewnienie, żedziecko wzięło prawie całą otoczkę do ust. Jeśli początkowo tak nie było lub chwyt nie był taki sam już w trakcie jedzenia, konieczne jest włożenie małego palca w kącik ust noworodka. Takie działania zmuszą dziecko do puszczenia gruczołu sutkowego. Następnie noworodek musi być prawidłowo przytwierdzony do piersi.

Jedz dziecku należy podawać tyle, ile chce. Nie weźmie za dużo. Jednocześnie proces karmienia z pewnością uspokoi małego człowieka. Przyniesie to również korzyść matce. Stymulacja sutków przyspieszy skurcz macicy i szybko przywróci organizm po porodzie.

Pierwsze karmienie

Od samego początku musisz wybrać najbardziej wygodną pozycję dla dziecka i mamy. Jak trzymać dziecko podczas karmienia bezpośrednio po porodzie? Kobieta może siedzieć lub leżeć na boku. Poduszki są zalecane dla dodatkowego komfortu.

Jak trzymać pierś podczas karmienia? To bardzo ważne pytanie. Prawidłowe karmienie odbywa się przy jej delikatnym trzymaniu jedną ręką. W takim przypadku kciuk matki powinien znajdować się na gruczole sutkowym, a cała reszta powinna znajdować się poniżej. Sutek powinien być lekko ściśnięty. Dziecko będąc w pobliżu biustu zaczyna otwierać usta, szukając w ten sposób jedzenia. Jeśli mu się to nie udało, będzie musiał wziąć sutek i poprowadzić go wzdłuż dolnej wargi okruchów. Druga ręka matki w tym czasie trzyma dziecko i nie pozwala mu się kręcić.

W pierwszym miesiącu karmienia piersią przez kobietęlaktacja jest ustalona. Dlatego tak ważne jest zorganizowanie prawidłowego GV. W przeciwnym razie mogą wystąpić poważne komplikacje, jeśli dziecko nie przysunie się do brodawki.

Trudności z pierwszymi załącznikami

Karmienie piersią na wczesnym etapie czasami staje się niemożliwe z powodu pojawienia się pewnych problemów, które mama powinna zdecydowanie przezwyciężyć.

1. Na pierwszym spotkaniu z gruczołem sutkowym dziecko jest aktywne i zaczyna szukać brodawki ustami. Chwyta go, ale potem go wypuszcza. Najprawdopodobniej noworodek jest zbyt aktywny. Traci sutek przez to, że odwraca głowę. W tej sytuacji matka musi pomóc dziecku. Musi trzymać go za głowę za szyję, przyciskając usta do piersi.
2. Z powodu przepełnienia gruczołu mlekowego dziecko dławi się podczas jedzenia. Karmienie piersią noworodka, jeśli jest w nim dużo mleka, staje się bardzo trudne. Rzeczywiście, w tym przypadku jest ciasny i twardy. Oczywiście w tym przypadku bardzo trudno jest chwycić dziecko za klatkę piersiową. Maluchowi trudno jest poradzić sobie z silnym strumieniem. Aby uniknąć takich problemów, mama będzie musiała zmienić pozycję. Powinna położyć się na plecach i położyć dziecko na wierzchu. W takim przypadku się nie udusi. Pełne piersi zaleca się trochę odciągać przed karmieniem. W takim przypadku stanie się nieco bardziej miękki.
3. Z powodu wklęsłych lub płaskich sutków dziecko nie może normalnie jeść. Jak w takim przypadku zorganizować prawidłowe karmienie noworodka? Początek GV w takiej sytuacji staje się bardzo trudny. Jednak to trwabardzo krótko. Zdrowe dziecko może również nauczyć się pobierać pokarm z niestandardowego brodawki sutkowej. Po chwili na pewno się rozciągnie, co znacznie ułatwi proces. Czasami jednak zdarza się, że dziecko nadal nie chce brać płaskich brodawek podczas karmienia piersią. Co zrobić w takim przypadku? Z pomocą kobiecie powinny przyjść silikonowe wkładki laktacyjne do karmienia. Zdobycie od nich mleka jest trudniejsze, ale wciąż wiele matek korzysta z tej metody.

Odrzucenie pierwszego karmienia

Jest wiele powodów, dla których noworodek nie chce przyssać się do piersi matki. Najczęstsze z nich to:

1. Zbyt wczesne przywiązanie. Po stresie, jaki proces porodowy wniósł do organizmu dziecka, powinien trochę odpocząć. Będzie to wymagało krótkiej przerwy, przynoszącej odpoczynek. Dziecko będzie ssać pierś dopiero pół godziny po porodzie.
2. Dziecko nie wie, co zrobić z piersią. Jednocześnie młode matki często myślą, że ich dziecko odwraca się od sutka. W rzeczywistości najprawdopodobniej kręci głową, próbując znaleźć jedzenie. Dlatego tak ważne jest zorganizowanie prawidłowego karmienia piersią i nauczenie dziecka jego przyjmowania.
3. Niektóre noworodki mają słaby odruch ssania. Po prostu nie mają energii do jedzenia. Dzieje się tak, gdy dziecko urodziło się chore, z niedowagą lub wcześniakiem. Czasami niedostateczny odruch ssania staje się wynikiem przedłużającego się porodu. Jak w takim przypadku zorganizować karmienie piersią? Lepiej dać trochę osłabionym dzieciomczas, aby stać się silniejszym. Na początku będą musiały być karmione butelką, z której samo mleko wleje się do ust. Przez cały ten okres mama będzie musiała odciągać pokarm. Ale nadal konieczne jest okresowe podejmowanie prób karmienia piersią. Może głodne dziecko nadal to przyjmie. Jednak w tym stanie rzeczy istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko tak bardzo przyzwyczai się do brodawki, że nie będzie można się z niej odzwyczaić.
4. Niepowodzenie karmienia piersią jest prawdopodobne po długiej rozłące matki i dziecka. Jeśli z jakiegoś powodu kobieta i jej dziecko są rozdzielone w szpitalu, wtedy dziecko zaczyna uczyć się techniki ssania brodawki, która różni się od techniki karmienia piersią. Proces przyzwyczajania się do biustu mamy będzie wymagał dalszego zastosowania sporej siły i cierpliwości.

Porada dla niedoświadczonych mam

Jak zorganizować prawidłowe karmienie piersią od pierwszego razu? Aby to zrobić:

1. Nie zaleca się podawania noworodkowi dwóch gruczołów sutkowych. Na jedno karmienie matka powinna podać mu tylko jedną pierś, którą dziecko musi opróżnić. Druga pierś wypełni się do następnego karmienia.
2. Musisz się upewnić, że dziecko prawidłowo ssie. Jeśli trochę „macha”, to źle. Najprawdopodobniej dziecko chwyciło ustami tylko krawędź brodawki, a nie całą otoczkę. Niewłaściwe karmienie piersią jest niebezpieczne dla kobiety. Niemal natychmiast na jej sutkach pojawiają się małe pęknięcia. Następnie klatka piersiowa zaczyna boleć podczas karmienia.
3. Po zjedzeniu dziecka musi przyjąć pozę"kolumna". Jest to konieczne do uwolnienia powietrza z żołądka, które dostało się tam podczas ssania. Możesz położyć okruchy dopiero po bekaniu. W przeciwnym razie będzie dręczyć go ból brzucha.
4. Niektóre dzieci zbyt długo ssą mleko. Najprawdopodobniej używają piersi jako smoczka. Nie warto im na to pozwolić. W końcu nadmiar mleka, który dostał się do żołądka, zacznie pękać jego ścianki. Jednocześnie dziecko na pewno będzie kapryśne. Dlatego nie należy opóźniać procesu karmienia piersią. Jak długo powinno to trwać? O tym zadecyduje samo dziecko, które powinno zorganizować 2-3 przerwy. Wkrótce dziecko zorientuje się, że ma już dość i puszcza pierś.
5. Pytanie, jak prawidłowo przywiązać dziecko do karmienia piersią i zorganizować cały proces, jest dla kobiet bardzo ekscytujące. A dla młodych matek jest to w ogóle trudna nauka. Na przykład głównym błędem wielu z nich jest wyrywanie brodawki z buzi dziecka zaraz po karmieniu. Nie warto tego robić. Musisz poczekać, aż dziecko zrobi to samo lub włożyć mu czysty palec do ust.
6. Często po rozpoczęciu karmienia piersią młode matki myślą, że mają bardzo mało mleka. Myślą, że ich maluch jest głodny i zaczynają karmić go mieszanką. Jednak ten proces tylko pogłębia brak mleka. Aby pierś wypełniła się tak szybko, jak to możliwe, dziecko musi być do niej przykładane tak często, jak to możliwe. Jeśli dziecko zaczyna otrzymywać dodatkowe odżywianie, zapotrzebowanie na mleko matki stopniowo zanika.

Procedura karmienia

Jak to zrobićZorganizuj naturalne odżywianie dziecka przez matkę? Można wybrać różne schematy karmienia piersią. Czym oni są? Jednym z nich jest aplikacja na pierś na żądanie. Drugi polega na karmieniu na godzinę. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Karmienie przez całą dobę obejmuje karmienie piersią według harmonogramu. Jest on wymyślany dla dziecka przez matkę wspólnie z pediatrą. Podczas karmienia na żądanie okruchy są nakładane na pierś w takim czasie i tyle razy, ile sam chce, w tym w nocy. Taki schemat zapewnia czas trwania takiego odżywiania zgodnie z potrzebami dziecka.

Jaka jest kluczowa różnica między tymi dwiema metodami? Polega na liczbie karmień. Jeśli posiłki są przygotowywane co godzinę, dziecko przykłada się do klatki piersiowej co 3 godziny w ciągu dnia i z przerwą 6 godzin w nocy. W tym przypadku całkowita liczba karmień w pierwszych miesiącach życia dziecka sięga siedmiu.

W trybie na żądanie może być ich znacznie więcej. Od już ustawionych 7 do 24. Ostatnia cyfra oznacza, że dziecko może prosić o jedzenie co godzinę.

W pierwszych tygodniach życia komora dziecka jest nadal bardzo mała, a mięśnie, w tym te zaangażowane w ssanie, są bardzo słabe. Dlatego dziecko je często i stopniowo. Ale gdy dorasta, wszystko się zmienia. Brzuch powiększa się, a mięśnie stają się silniejsze. Wiąże się z tym wydłużenie okresów między karmieniami oraz zwiększenie ilości otrzymywanego mleka matki.

Czy dziecko ma czas na strawienie jedzenia, jeśli bardzo je?często? TAk. Mleko z piersi jest doskonale trawione i przez krótki czas pozostaje w żołądku, po czym trafia do jelit. Jednocześnie maluch może jeść mniej więcej podczas jednego karmienia. Fakt ten będzie miał ogromny wpływ, gdy następnym razem poprosi o piersi.

Podczas żywienia na żądanie dziecko je w nocy częściej niż podczas planowego karmienia. Jednocześnie udowodniono, że to aplikacje nocne najlepiej wspomagają wystarczającą laktację. Tłumaczy się to większą produkcją prolaktyny w tym okresie. Od tego hormonu zależy produkcja mleka.

Kiedy karmisz co godzinę, pierś jest podawana dziecku zgodnie z określonym harmonogramem. Pierwszego dnia po urodzeniu dziecka nałóż 1-3 minuty na dwa gruczoły sutkowe. Już od 1-2 dni następuje wydłużenie czasu karmienia. Stopniowo narasta do 20 minut.

Który z tych dwóch trybów można wybrać? Aby ostatecznie się o tym zdecydować, konieczne jest rozważenie kilku aspektów psychologicznych. Tak więc karmiąc dziecko na żądanie, matka jest po prostu zmuszona znaleźć z nim wspólny język. Szybko uczy się rozumieć dziecko i czego chce w tej czy innej sprawie. To daje mamie więcej pewności siebie.

Karmienie godzinami zmusza kobietę do czekania do końca przepisanych 3 godzin. Czasami musi uspokoić dziecko, które, jak myśli mama, już chciało jeść. Aby to zrobić, podejmuje się różne środki - od kołysania po sutki. Jednak przyczyną takiego niepokoju może wcale nie być głód. Ustalenie, co jest nie tak, może być czasami dość trudne, co sprawia, że wiele matek decyduje się na karmienie piersią na żądanie.

Przemiana klatki piersiowej

Noworodek podczas karmienia piersią jest przykładany do pełnego gruczołu sutkowego. Potem zaczyna ją ssać. Najpierw do żołądka dostaje się „przód”, najbardziej płynne mleko. Łatwo się pije, dlatego dziecko głośno i szybko połyka. Za mlekiem „przód” znajduje się „tył”. Jest bardziej tłusty i trudno go wypić. W tym momencie aktywne ssanie ustaje, a niektóre niedoświadczone matki przenoszą swoje dziecko do innego gruczołu sutkowego. Nie należy tego jednak robić. W końcu dziecko ponownie otrzyma niskokaloryczne płynne mleko i pozostanie głodne.

Jak zmieniać piersi podczas karmienia? Wszystko jest całkiem proste. Przy każdym karmieniu dziecko należy nakładać tylko na jedną pierś. Jedynymi wyjątkami są okresy kryzysów mlekowych, które charakteryzują się niższą produkcją mleka. Ale w tym przypadku drugą pierś można podać dziecku dopiero po wyssaniu całego mleka z pierwszej.

Pozycje karmienia

Właściwa organizacja karmienia piersią sprawia, że proces karmienia dziecka jest jak najbardziej przyjemny i bezproblemowy. A jednym z najważniejszych punktów, na które kobieta powinna zwrócić szczególną uwagę podczas rozpoczynania karmienia piersią, jest rozwój jej różnych pozycji podczas karmienia.

Możliwość karmienia dziecka w różnych pozycjach pomaga matce nie męczyć się podczas długotrwałego przywiązania dziecka, a takżezapobieganie przekrwieniu mleka, które może tworzyć się w piersi.

1. „W kołysce”. Ta poza jest najbardziej wszechstronna i najbardziej znana. Doskonale nadaje się do karmienia zarówno noworodka, jak i dziecka, które ukończyło już rok życia. Dziecko musi być umieszczone w ramionach matki, jak w kołysce. Jego głowa jest umieszczona na zgięciu łokciowym jednej ręki, a druga matka trzyma plecy. Dziecko jest zwrócone do brzuszka matki. Jego usta znajdują się naprzeciwko sutka. Mama w zależności od pragnienia może siedzieć lub stać.
2. "Kołysanka z krzyżem". Ta poza jest odmianą poprzedniej. Jego główną różnicą jest dodatkowe podparcie główki dziecka dwoma dłońmi. Ta pozycja jest używana, gdy kobieta musi dobrze uchwycić swoje piersi.
3. „Spod pach”. Ta pozycja jest odpowiednia dla kobiet, które po cesarskim cięciu lub po porodzie naturalnym nie mogą siedzieć. Ta metoda karmienia polega na znalezieniu matki w pozycji półleżącej. Kobieta karmiąca dziecko opiera się na przedramieniu i udzie. Jednocześnie maluch leży na poduszce w taki sposób, aby jego ciało było prostopadłe do ciała mamy. Pierś od dziecka jest na górze. Karmienie w tej pozycji doskonale zapobiega stagnacji w bocznych i dolnych odcinkach gruczołów sutkowych.
4. „Leżąc na ramieniu”. Ta pozycja pozwala mamie zrelaksować plecy i zrelaksować się. Kobieta i dziecko leżą na boku tak, że są zwrócone do siebie. Główka dziecka jest na dłoni matki.
5. „Leżąc na górnej klatce piersiowej”. Ta postawa jest zalecana dlakonieczność wymiany gruczołu sutkowego bez dotykania dziecka. W takim przypadku dziecko należy położyć na boku zwróconej do matki. Aby zmienić pierś, kobieta może lekko podnieść dłonią ciało dziecka i podać mu górną część piersi.
6. „Mamo”. Podobna pozycja jest często stosowana w pierwszych miesiącach życia dziecka. Umieszczony jest na matce, a głowa jest lekko zwrócona na bok. Takie ułożenie pozwoli dziecku nie krztusić się strumieniami mleka i pobudzi jego brzuszek do eliminacji kolki i gazów.
7. "Zwis". Proces karmienia w tej pozycji jest czasem bardzo przydatny dla mamy i dziecka. W tym samym czasie kobieca pierś pozbywa się mleka w płatach środkowym i dolnym, a dziecku, zwłaszcza słabemu, będzie znacznie łatwiej ssać. Aby przyjąć tę pozycję, matka powinna stanąć na czworakach i pochylić się nad dzieckiem, podać mu pierś.

Problemy kobiet

Czasami kobieta zaczyna narzekać, że podczas karmienia boli ją klatka piersiowa. Co może powodować takie uczucia?

Pierś podczas karmienia może nagle zachorować już przy pierwszym karmieniu okruchów. Takie nieprzyjemne doznania wynikają z ruchów małych dziąseł wpływających na delikatną i cienką skórę wokół brodawki sutkowej. Warto zauważyć, że taki ból nie trwa długo. Tylko kilka dni. Nie oznaczają one jednak wcale, że matka ma jakiekolwiek problemy zdrowotne.

Jeśli jednak minie czas, a pierś nadal boli podczas karmienia, a jednocześnie skóra brodawki i wokół niej nieco zmieniła kolor i jest lekko opuchnięta, musisz udać się do lekarza dowiedzieć sięprzyczyny tej patologii. Mogą wystąpić problemy z powodu:

1. Nieprawidłowe załączniki. Czasami niedoświadczone matki w niewłaściwy sposób przystawiają dziecko do piersi. W wyniku uchwycenia brodawki sutkowej, która nazywa się „nożyczkami”, gruczoł sutkowy jest ściśnięty i boli. Strumień z niego płynie z wielkim trudem. W rezultacie mleko ulega stagnacji. Często powoduje to laktostazę.
2. Błyski mleka. Zjawisku temu często towarzyszy nasilający się ból w klatce piersiowej. Takie odczucia są naturalne i nie wskazują na pogorszenie stanu kobiety.
3. Pęknięcia i urazy sutków. Przy zaawansowanym zapaleniu w tym obszarze często pojawiają się pęknięcia. To one powodują ostry ból podczas karmienia dziecka. W takim przypadku konieczne jest natychmiastowe rozpoczęcie leczenia owrzodzeń na sutkach, które oprócz bólu są niebezpieczne, ponieważ są przewodnikami różnych infekcji.
4. Skurcz naczyń krwionośnych. Czasami po karmieniu piersią pojawia się ostry, pulsujący i piekący ból, któremu towarzyszy blednięcie tkanek. Sutek jest jędrny. Boleśnie reaguje na najmniejszy dotyk. Wszystkie te objawy wskazują na skurcz naczyń piersiowych, który objawia się na początku okresu GV, a także w pierwszych tygodniach po rozpoczęciu laktacji. Możesz rozwiązać ten problem, korygując przywiązanie okruchów podczas karmienia. Ponadto matki karmiące nie powinny przechładzać i twardnieć.
5. Pleśniawki. Przyczyną bólu w klatce piersiowej podczas karmienia może być obecność grzybów Candida. Podobną patologię rozpoznaje lekka płytka pojawiająca się w okolicysutek i okruchy w ustach. Ponadto podczas karmienia i odciągania matka odczuwa ból, a dziecko płacze, jest niegrzeczne i odmawia jedzenia. Aby wyeliminować to zjawisko, należy skonsultować się z lekarzem.
6. Laktostaza. Czasami karmienie dziecka zamienia się w prawdziwą mąkę. Powodem tego jest laktostaza. Jest to choroba, w której dochodzi do zablokowania przewodów mlecznych. Gruczoł mleczny staje się gęsty, twardy i gorący, pomimo normalnej temperatury ciała. Jak przezwyciężyć tę chorobę? Dziecko pomoże w tym matce. Powinien być aplikowany na pierś tak często, jak to możliwe, aby dziecko poprzez ssanie pomagało zniwelować zastoje mleka. W celu złagodzenia bólu zalecane są ciepłe okłady.

Higiena osobista

Właściwa organizacja karmienia piersią będzie wymagała utrzymywania go w czystości i suchości przez cały czas. Niedawno personel medyczny szpitali położniczych zalecił każdej kobiecie umycie gruczołów sutkowych przed założeniem dziecka. Dziś ta zasada jest uważana za przestarzałą. Lekarze specjalizujący się w karmieniu piersią twierdzą, że wystarczy matce brać prysznic 1-2 razy dziennie. W końcu, jeśli pierś jest często myta, a nawet mydłem, to z brodawki sutkowej i otoczki zostanie usunięta ochronna warstwa tłuszczu, który zawiera specjalne substancje chroniące skórę przed drobnoustrojami. Dodatkowo taka procedura może spowodować pęknięcia w tym obszarze.

Po wzięciu prysznica klatkę piersiową należy osuszyć miękką szmatką. W żadnym wypadku nie należy pocierać gruczołów sutkowych ręcznikiem, ponieważ takie działaniapodrażni sutki podczas karmienia.

Po zjedzeniu przez dziecko wskazane jest nasmarowanie otoczki kroplami mleka „z tyłu”. Faktem jest, że mają właściwości lecznicze i ochronne, jednocześnie chroniąc skórę przed wysuszeniem. W razie potrzeby mama może nałożyć specjalny krem na pęknięcia. Nakłada się cienką warstwą natychmiast po karmieniu.

Odżywianie matki

Aby dziecko miało wystarczającą ilość mleka, kobieta musi dokonać przeglądu swojej codziennej diety. Prawidłowe odżywianie podczas karmienia piersią obejmuje pokarmy zawierające białka i tłuszcze, węglowodany i witaminy, które są tak ważne dla organizmu.

Jakość mleka matki jest również podstawą dobrego zdrowia dziecka. Szczególnie ważne jest, aby o tym pamiętać po raz pierwszy po porodzie. W końcu jest to okres, w którym kobiecie trudno jest zorganizować sobie właściwe odżywianie ze względu na ilość pracy, jaką ma do wykonania i do której jeszcze się nie przystosowała. Daje o sobie znać w tym okresie i stanie fizjologicznym po porodzie. Ale pomimo tych wszystkich czynników mama musi ustalić dla siebie zbilansowaną dietę. Przecież w ten sposób pomoże dziecku uniknąć takich problemów jak biegunka i zaparcia, alergie pokarmowe i kolki jelitowe, wzbogacając odżywianie dziecka w przydatne substancje niezbędne do rozwoju jego organizmu.

Po raz pierwszy po porodzie w jadłospisie matki karmiącej powinna znaleźć się duża ilość pieczonych lub gotowanych warzyw i owoców. W przypadkach, gdy dziecko ma zaparcia, należy unikaćstosowanie produktów piekarniczych, zwłaszcza świeżego pieczywa. W diecie matki karmiącej pierwsze dania muszą być obecne w postaci zup warzywnych, a także zup gotowanych w drugim bulionie. Jest to niezwykle ważne dla kobiety w tym okresie i reżimu picia. Oprócz zwalczania zaparć płyn wpływa na ilość mleka matki.

Aby szybciej wrócić do zdrowia po porodzie i poprawić tonację ciała, młoda mama powinna spożywać pokarmy zawierające duże ilości witamin z grupy B, a także białka zwierzęce.

Zwracanie uwagi na odżywianie jest szczególnie ważne w pierwszych trzech do czterech miesiącach życia dziecka. W tym okresie kobiecie nie wolno używać „śmieci spożywczych” wypełnionych konserwantami. Jest to kiełbasa z mięsa niewiadomego pochodzenia oraz majonez i zakupiony ketchup oraz wiele innych produktów. Matka karmiąca piersią nie może jeść kapusty, roślin strączkowych i wszystkiego, co zawiera dużo błonnika. Przyczynia się to do powstawania procesów fermentacyjnych w jelitach i powoduje kolkę u dziecka.

Cała żywność spożywana przez matkę karmiącą musi być wstępnie ugotowana. Zapobiegnie to rozwojowi infekcji jelitowych. Produkty na jej stole muszą być sprawdzone, a nie kupowane od nieznanych babć w okresie przejściowym. Należy również zwrócić uwagę na terminy przydatności produktów, zwłaszcza produktów mlecznych.