Czy kobiety w ciąży mogą jeść krewetki? Korzyści i szkody krewetek dla przyszłych matek

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:40

Nawyki żywieniowe kobiet w ciąży to ciekawe i wyjątkowe zjawisko. Od czasu do czasu kobieta w ciekawej pozycji ma silną chęć zjedzenia określonego produktu, ta chęć jest tak silna, że nie może myśleć o niczym innym. Oczywiście istnieje szereg ograniczeń, dodatkowo nie należy jeść surowego mięsa i ryb, należy powstrzymać się od jedzenia kredy. Ale co, jeśli naprawdę chcesz krewetki? Czy kobiety w ciąży mogą jeść te owoce morza?

Ciekawe

Krewetki to skorupiaki. Długość dojrzałego osobnika waha się od jednego do dwóch do dwudziestu pięciu centymetrów. Charakteryzują się odcieniem od różowego do koralowego.

Najczęściej sprzedawane są w stanie zamrożonym, ponieważ nie zaleca się przechowywania ich przez długi czas w niskich temperaturach. Krewetki mają niską zawartość tłuszczu. Produkty te są niskokaloryczne, dodatkowo zawierają jod, potas, magnez, fosfor, wapń, miedź, fluor, żelazo, molibden, sód, witaminy - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, Q2.

Skorupiaki mają dużo jodu i miedzi, ale małocholesterol.

Istnieje około stu rodzajów krewetek, które trafiają na półki sklepowe, najpopularniejsze to:

• Pręgowany - charakterystyczny prążkowany kolor muszli i duży rozmiar (do 40 cm).
• Królewskie - osobniki do 25 cm długości, mają masywny ogon.
• Krewetki północne są najmniejszymi przedstawicielami gatunku krewetek (wielkość osobników dorosłych nie przekracza 11 cm długości).

Sklepy sprzedają krewetki mrożone, w opakowaniach tetra i na wagę.

Krewetki dla kobiet w ciąży przynoszą korzyści i szkodzą

Korzyści z krewetek są oczywiste. Nie zawierają węglowodanów i tłuszczów, znacznie przewyższają mięso pod względem ilości zawartych w nich cennych substancji. Ten niskokaloryczny produkt jest dobrze przyswajalny przez organizm, daje uczucie sytości i nie przyczynia się do przyrostu masy ciała, co jest ważne w czasie ciąży. Ponadto te owoce morza pomagają przezwyciężyć apetyt na pikantne i słone potrawy.

Ponadto krewetki zawierają:

• Cynk, miedź, żelazo, które poprawiają pracę układu krążenia i zwiększają wydolność.
• Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, które poprawiają metabolizm i zapobiegają rozwojowi wielu chorób.
• Jod, który reguluje pracę tarczycy.
• Fosfor, który pomaga zachować zdrowe zęby i kości.
• Cynk - pomaga zachować piękno paznokci i skóry.
• Potas - wspiera zdrowie serca.
• Selen - zwiększa odporność, chroni organizm przed wpływemszkodliwe rodniki.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść krewetki? Niektórzy lekarze uważają, że stosowanie owoców morza w czasie ciąży powinno być ograniczone, ponieważ reakcja organizmu, która działa dla dwojga, może być całkowicie nieprzewidywalna. Istnieje ryzyko rozwoju alergii lub niestrawności.

Krewetki we wczesnej i późnej ciąży

Czy kobiety w ciąży mogą jeść krewetki w pierwszym trymestrze? Stosowanie tych owoców morza w pierwszym i drugim trymestrze ciąży jest przydatne nie tylko dla przyszłej mamy, ale także dla dziecka. Białka, pierwiastki śladowe, kwasy tłuszczowe przyczyniają się do tworzenia kości dziecka, rozwoju jego mózgu i układu nerwowego. Obecność owoców morza w diecie kobiety ciężarnej zapobiega ryzyku przedwczesnego porodu.

Jeżeli przed ciążą owoce morza nie wywoływały alergii, to dość łatwo jest je stosować podczas rodzenia dziecka. Ale przed zjedzeniem pysznej sałatki z krewetek należy zjeść kilka kawałków i zobaczyć, jak zareaguje nasz organizm. Jeśli swędzenie, niewielka wysypka na skórze, kichanie, obrzęk, należy natychmiast wezwać pogotowie.

Zanim spróbujesz sałatki lub dania z krewetek, musisz dokładnie przestudiować skład. Kobiety w pozycji nie powinny używać octu, ostrych i tłustych sosów, przypraw. Najpewniejszą opcją jest zakup świeżo mrożonego produktu wysokiej jakości i ugotowanie własnego dania z krewetek w domu.

Przepis na gotowanie jest dość prosty: należy umyć owoce morza, włożyć je do osolonej wrzącej wody igotować przez 7-8 minut. Kiedy unoszą się do jasnoróżowego koloru, są gotowe do spożycia. Można je dodawać do sałatki warzywnej lub spożywać samodzielnie. Należy pamiętać, że szybko się psują, dlatego danie należy spożywać tylko świeżo przygotowane.

Jedzenie krewetek w późnej ciąży może przyczynić się do rozwoju alergii u dziecka. Z tego powodu po 22 tygodniach, kiedy układ odpornościowy płodu już działa, owoce morza należy wyrzucić, aby nie zaszkodzić dziecku.

Czy wolno jeść krewetki podczas ciekawej sytuacji

Pod tym względem opinie ekspertów są bardzo zróżnicowane. Niektórzy uważają, że jeśli kobieta jadła owoce morza, to w okresie rodzenia dziecka może z łatwością cieszyć się tym daniem.

Ale co, jeśli nigdy wcześniej nie próbowałaś krewetek, ale w czasie ciąży naprawdę chcesz? Czy w tym przypadku możliwe jest, aby krewetki w ciąży? Możesz spróbować smakołyku, ale bardzo mało, i śledzić swoją reakcję. Nie należy nadużywać owoców morza i opierać się o danie z krewetek bez miary. Dozwolone jest spożywanie od 100 do 200 gramów produktu tygodniowo, to właśnie ta ilość nasyci organizm niezbędnymi pierwiastkami śladowymi i nie zaszkodzi dziecku.

Jeśli nie masz ochoty na owoce morza, w ogóle ich nie jedz. Jest całkiem możliwe, aby poradzić sobie z innym jedzeniem. W żadnym wypadku nie należy spożywać tego przysmaku na siłę, może to doprowadzić do niestrawnościżołądek i zatrucie.

Kilka wskazówek dla tych, którzy naprawdę chcą…

Oto kilka wskazówek dla kobiet w ciąży, które decydują się jeść krewetki:

• Powinny być gotowane w wodzie przez 7-8 minut.
• Powinny nabrać jednolitego mlecznego odcienia podczas gotowania.
• Nie jedz owoców morza, jeśli powoduje to niechęć.
• Zabrania się jedzenia krewetek w puszkach, jeśli były pozostawione otwarte w lodówce dłużej niż 3 dni.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść krewetki? Niestety bezpiecznych krewetek praktycznie nie ma na sklepowych półkach, ponieważ producenci już dawno nauczyli się hodować je sztucznie. Hormony i antybiotyki to najbezpieczniejsze składniki, jakie można znaleźć w tym przysmaku. Z tego powodu wielu lekarzy odradza jedzenie krewetek w czasie ciąży.

Tajemnice kulinarne

W gotowaniu istnieje wiele przepisów na dania z krewetkami, w których owoce morza są gotowane, pieczone, duszone, smażone. Ale które z nich są bardziej korzystne dla kobiet w ciąży? Czy kobiety w ciąży mogą jeść gotowane krewetki? Dla kobiet w ciąży jest to gotowana żywność o maksymalnej zalecanej ilości składników odżywczych.

Przed gotowaniem doświadczone gospodynie domowe zalecają rozmrażanie i obieranie skorupiaków. Musisz gotować produkt w lekko osolonej wodzie przez około 7-8 minut, po czym musisz spuścić wodę. Ponadto krewetki można wykorzystać do przygotowania sałatek, zup,dodatki, przekąski.

Środki ostrożności

Pomimo korzyści płynących z krewetek, nie należy na nich polegać. W ostatnich miesiącach należy całkowicie zrezygnować z tego przysmaku, ponieważ może powodować alergie u dziecka.

Kupuj tylko wysokiej jakości owoce morza:

• Ciemna lub brązowa głowa wskazuje, że krewetka jest bardzo złej jakości (zepsuta).
• Czarne łapki oznaczają wiek produktu.
• Żółte plamki wskazują, że próbowali odmłodzić krewetki specjalnymi rozwiązaniami.
• Jeśli krewetki mają proste ogony, martwe okazy zostały zamrożone.
• Białe plamy i paski świadczą o odmrożeniach.

Kupując produkt, należy zwrócić uwagę na opakowanie: jeśli w środku jest śnieg, produkt został ponownie rozmrożony i zamrożony.

Ten egzotyczny przysmak, oprócz użytecznych minerałów, może zawierać toksyny i metale. Dlatego ważne jest, aby wybrać tylko produkt wysokiej jakości i znać środek w żywności.

Zamiast konkluzji

Krewetki to bardzo zdrowy produkt, który może być niezbędny podczas ciąży. Najważniejsze to nie nadużywać tego przysmaku i przestrzegać podstawowych zasad spożywania tego przysmaku.

Każdy sam decyduje, czy zjeść krewetki w ciekawej sytuacji, czy nie. Jeśli naprawdę chcesz, nie możesz sobie odmówić, wystarczy dokładnie wybrać produkt, odpowiednio go ugotować izadbaj o swoje dobre samopoczucie.