Dlaczego chcesz mięsa podczas ciąży? Czego brakuje w ciele?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:12

Każda kobieta ma określone potrzeby w czasie ciąży. A mężowie takich żon wiedzą z pierwszej ręki, jak to jest biegać w mroźną zimę w poszukiwaniu świeżych truskawek, soczystych arbuzów czy brzoskwiń. Niektóre panie marzą o zapachu benzyny lub farby. Okazuje się, że głód na dany produkt oznacza tylko jedno – brak witamin czy pierwiastków śladowych.

Nawyki żywieniowe kobiet w ciąży

Jeśli kobieta w ciąży chce czegoś wyjątkowego, nikt nie jest zaskoczony. Jedni namiętnie pragną od razu zdobyć truskawki w mroźny, zimowy dzień, inni chcą zjeść śledzia z ketchupem lub mlekiem, a jeszcze inni z jakiegoś powodu chcą surowego mięsa. O wiele łatwiej jest teraz znaleźć określone produkty spożywcze niż 20 lat temu. W styczniu bez problemu można znaleźć truskawki, a nawet śledzie sprzedawane są w każdym sklepie, co możemy powiedzieć o kawałku mięsa.

Ale niezwykła kombinacja żywności, o której marzy kobieta w ciąży, czasami po prostu zadziwia ludzi. Dlaczego pojawiają się dziwactwa żywieniowe? Czemu chceszmięso w czasie ciąży? A co najważniejsze, co jest przyczyną tak silnej przyczepności?

Przyczyny "ciąży" kaprysów

Z nadejściem ciąży następuje odbudowa kobiecego ciała. Na samym początku kobieta w ciąży cierpi na odruch wymiotny i nudności, a naukowcy kojarzą te objawy z pojawieniem się głodu.

Eksperci twierdzą, że kobiece ciało intensyfikuje swoją pracę z korzyścią dla płodu. Dlatego przekazuje mózgowi sygnały wskazujące na określone potrzeby. Lekarze zwracają uwagę na specjalny efekt progesteronu, który jest inicjatorem włączenia „wyszukiwarki”. Twój lekarz prowadzący będzie w stanie odpowiedzieć na pytanie, dlaczego ciągle chcesz mięsa.

Czasami nietypowe jedzenie może zaszkodzić zdrowiu nienarodzonego dziecka i samej matki.

Dlaczego mięso?

Jak wspomniano powyżej, każda preferencja dla kobiety w ciąży wynika z działania hormonu zwanego progesteronem. Jego ilość znacznie wzrasta po zapłodnieniu, działa jak antywirus, który odczytuje informacje i wysyła sygnały o potrzebie do mózgu. W ten sposób progesteron pomaga organizmowi uzyskać brakujący pierwiastek śladowy lub witaminę.

Nie musisz się martwić o pojawienie się określonej potrzeby i dowiedzieć się, na przykład, dlaczego chcesz mięso. Lekarze twierdzą, że ten produkt jest po prostu niezbędny kobietom w ciąży, ponieważ nasyca organizm białkiem i wapniem, których tak bardzo potrzebuje dziecko. Każdykobieta w ciekawej pozycji powinna myśleć zarówno o sobie, jak i o przyszłym dziecku.

Zalety żywności białkowej

Teraz należy wyjaśnić, jakie są zalety mięsa. Warto rozważyć każdy rodzaj tego produktu z osobna, podkreślając jego zalety.

Dzięki produktom mięsnym aktywowana jest praca kubków smakowych, żołądka i trzustki, a także wzrasta apetyt. Mięso to produkt, który zawiera duże ilości witamin z grupy B, które zapobiegają stresowi. Witaminy te przyczyniają się do normalizacji procesów metabolicznych, pomagają rozbijać tłuszcze w wątrobie, wzmacniają mieszki włosowe, nadają włosom blask i blask.

Aby ciąża przebiegała bezobjawowo i była łatwa, konieczne jest stosowanie tej konkretnej grupy witamin. Ponadto mięso jest obdarzone dużą ilością fosforu, wapnia, sodu, siarki, potasu, chlorku i magnezu.

Wpływ mięsa na dziecko i przyszłą matkę

Jeżeli kobieta w ciąży chce mięsa, dlaczego by go nie zjeść? Najpopularniejszym rodzajem jest mięso z kurczaka. Zawiera najwięcej białka, kwas linolowy i witaminy z grupy B. Te mikroelementy wzmacniają odporność, normalizują pracę serca i żołądka oraz regulują poziom cholesterolu we krwi.

Mięso z kaczki i indyka są uważane za produkty dietetyczne. Wpływają pozytywnie na funkcjonowanie mózgu, skóry. Produkty te zawierają specjalny kwas, który niszczy komórki rakowe. Niewątpliwą zaletą jest to, że przy przygotowywaniu takichmięso, nie można używać soli, ponieważ sód w składzie nadaje kwaśność.

Dlaczego chcesz mięso wieprzowe? To dość proste, bo zawiera fenomenalną ilość witaminy B, żelaza i białka, których organizm potrzebuje. Warto jednak zauważyć, że ten produkt wchłania się dłużej niż pozostałe.

Ale jagnięcina jest lekkostrawna, bogata w jod, magnez i żelazo. Ciało kobiety w ciąży otrzymuje podwójną dawkę tych pierwiastków śladowych z jednego kawałka jagnięciny. Ponadto lecytyna obniża poziom cholesterolu, a mięso jagnięce jest bogate w tę substancję. Dlaczego kobiety w ciąży chcą mięsa jagnięcego? Odpowiedź jest prosta: organizmowi brakuje żelaza.

Jak gotować?

Lekarze i dietetycy są zgodni, że w czasie ciąży wskazane jest spożywanie chudego i świeżego mięsa. Nie powinieneś kupować, a tym bardziej gotować mrożonego produktu. Mięso najlepiej gotować, piec i duszone z warzywami.

Warto zauważyć, że lepiej jeść mięso bez bulionu, ponieważ płyn podczas gotowania absorbuje szkodliwe substancje. Niepożądane jest również spożywanie smażonego mięsa, może powodować zgagę.

Jeżeli zawsze chcesz mięsa, dlaczego nie po prostu go ugotować. Możesz gotować zupę, ale tylko wtedy, gdy pozbędziesz się podstawowego bulionu. Wystarczy odsączyć po ugotowaniu. Trzeba też pamiętać, że mięso może być zakażone, dlatego ważna jest odpowiednia obróbka cieplna, ekspozycja na wysokie temperatury i długie gotowanie. Dotyczy to każdego rodzaju prezentowanego produktu.

Dlaczego masz ochotę na surowe mięso?

Zachcianki kobiet w ciąży mogą być bardzo niezwykłe. Dlaczego chcesz teraz surowe mięso? Tutaj wszystko jest jasne jak w dzień - w ciele jest za mało żelaza. Występuje niedokrwistość z niedoboru żelaza. Dość często zdarzają się przypadki niedoboru hemoglobiny u kobiet w ciąży – co trzecia kobieta cierpi na anemię w drugim trymestrze ciąży. Hemoglobina jest potrzebna do prawidłowego rozwoju płodu, a jeśli to nie wystarczy, to rezerwy są wyczerpane, które szybko się wyczerpują.

Niedokrwistość jest skutkiem głodu tlenowego, braku równowagi hormonalnej, typowej dla mieszkańców dużych aglomeracji miejskich z długim pobytem kobiety w ciąży w zamkniętym, niewentylowanym pomieszczeniu. Często lekarze mają do czynienia z sytuacjami, gdy kobieta na pozycji marzy o kredzie, węglu, wapnie czy surowym cieście – to oczywiste przyczyny tej samej anemii. Przy braku żelaza organizm wypacza upodobania smakowe. Dlatego tak bardzo pragniesz mięsa. Nawet surowe.

Nawet eksperci wciąż nie mogą zrozumieć, dlaczego kobiety w ciąży chcą surowego mięsa, jak istnieje niezłomne pragnienie spróbowania kawałka surowej wieprzowiny lub mięsa mielonego. Twierdzą tylko, że w ten sposób organizm stara się nadrobić brak żelaza, które jest bogate w surowe mięso. To podświadoma reakcja mózgu.

I oczywiście nie możesz używać tego produktu w jego surowej postaci, zwłaszcza jeśli chodzi o kobietę w ciąży. A zwiększona zawartość żelaza nie jest powodem tego działania.

Co jeśli nie ma mięsachcę

Kobiety w "ciekawej pozycji" muszą jeść właściwą i zdrową żywność dla dobrego samopoczucia i zdrowia dziecka. Ale co z wegetarianami? Dlaczego nie chcesz mięsa podczas ciąży? Te kobiety nie mogą nawet znieść jego widoku, nie mówiąc już o smaku.

Mięso można łatwo zastąpić produktami takimi jak jajka, ryby, twarożek i mleko. Wystarczy codziennie spożywać rośliny strączkowe, orzechy, sok z kaszy gryczanej i granatów, aby zrekompensować brak żelaza i białka. Stresem dla płodu jest sytuacja, gdy jego matka, będąc zapalonym wegetarianinem, zaczyna ogromnie spożywać mięso, którego wcześniej nawet nie tknęła. I tutaj nie powinieneś słuchać zaleceń swoich ukochanych krewnych, którzy twierdzą, że mięso jest po prostu niezbędnym i niezbędnym produktem w ciąży, że od tego zależy zdrowie dziecka.

Jeśli jesteś wegetarianką i zastanawiasz się, dlaczego inne kobiety w ciąży pragną mięsa, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Kompetentny specjalista nie będzie ci groził i zastraszał, pomoże ci tylko wybrać odpowiednią dla ciebie dietę. A jeśli wątpisz w kompetencje lekarza, możesz go zastąpić innym.