2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:06
Dzieci zawsze lubiły sporty zimowe za ich dynamikę, niezwykłość i morze zabawnych przeżyć. Pozytywny wpływ treningu jest trudny do przecenienia. Jak nauczyć dziecko jeździć na nartach i jak prawidłowo organizować takie imprezy, podpowiedzą sprawdzone proste zalecenia.
Pierwsze kroki
Możesz zacząć uczyć dzieci jazdy na nartach już w wieku 4 lat. Wcześniej, zdaniem ortopedów, zajęcia miały duży wpływ na szkielet i mogą prowadzić do nieharmonijnego tworzenia układów ciała.
Jeśli dziecko ma już 4 lata, możesz w pełni zagłębić się w metodologię nauczania dziecka jeździć na nartach.
Wybór sprzętu
Na pierwszą lekcję lepiej znaleźć narty o długości do 70 cm. Sprzęt stały powinien być zbliżony do wzrostu dziecka lub maksymalnie o 5 cm większy.
Lepiej wybrać sprzęt do biegania, ponieważ ma dobre wiązania.
Ucząc dziecko jazdy na nartach w starszym wieku, gdy jego wzrost przekracza już 120 cm, sprzęt należy dobierać według tej samej zasady, co dla dorosłych. Długość sprzętu musi wynosićodległość mierzona od podłogi do wyciągniętej dłoni młodego sportowca, w żadnym wypadku nie dłużej.
Nauczanie dzieci poniżej 5 roku życia na nartach zwykle nie wiąże się z używaniem kijków.
Ale należy przewidzieć specjalny kij do holowania o długości ok. 30 cm, który jest przywiązany do solidnej liny o długości ok. 3 m. Drążek holowniczy służy jako element pomocniczy, aby dziecko czuło się prawidłowo, prawdziwe przesuwanie.
Do treningu najlepiej nadają się buty z tępym noskiem, które powinny być o 3-4 cm dłuższe niż szerokość pasa mocującego.
W przypadku ubrań najlepszą opcją byłby wełniany sweter, specjalny kombinezon narciarski ze szczotkowanego materiału i czapka z dzianiny.
Nauczenie dzieci jazdy na nartach jeszcze w domu, aby dziecko przyzwyczaiło się do wymiarów sprzętu i jego wagi.
Opanowanie kroków
Nauczenie dzieci jazdy na nartach jest niezbędne od opanowania prostego kroku. Odłóż patyki na bok. Dzieciakowi proponuje się podnieść (pokazać, jak to się robi) prawą stopę i nadepnąć ją, a następnie zrobić to samo z lewą stopą. Ćwiczenie powtarza się kilka razy.
Po wypróbowaniu kroku możesz rozpocząć naukę kroku przesuwnego. Aby go wykonać należy przyjąć główną postawę narciarza: w kolanach nogi powinny być lekko ugięte, a ciało lekko pochylone do przodu.
Środek ciężkości jest przenoszony na prawą stopę, która nie jest odrywana od śniegu i przesuwają się do przodu po powierzchni. W tymw momencie zatrzymania prawej narty ćwiczenie wykonujemy lewą nogą.
Dziecko musi zrozumieć, że im bardziej odpycha śnieg, tym dłużej trwa ślizg.
Kiedy opanujesz to ćwiczenie, powinieneś wziąć kijki narciarskie w dłonie i przejść przez śnieg ślizgowym krokiem, który teraz okaże się jeszcze szybszy.
Jeśli prawa stopa idzie do przodu, nacisk kładzie się na kij w lewej ręce. I odwrotnie.
Nauka technik podnoszenia
Technika wspinania się pod górę o średnim nachyleniu pomoże nauczyć Twoje dziecko jeździć na nartach pod górę.
Wspinaczka w jodełkę polega na ustawieniu jednej narty podstawą na powierzchni, a drugiej - skośnie, z nastawieniem na krawędź. Palec trzyma się z dala od pierwszej narty.
Inny sposób to „drabina”. Lewa strona dziecka odwraca się do śnieżnego wzgórza. Narty są do siebie równoległe. Lewa noga unosi się równolegle do podstawy podbicia. Druga noga jest przymocowana do pierwszej. Ten stopień służy do stromego zbocza. Możesz także oprzeć się o patyki.
Zjazd i hamowanie
Aby nauczyć dziecko jazdy na nartach, szczególną uwagę należy zwrócić na zjazd i hamowanie.
Przed zjazdem ze wzgórza dziecko musi przyjąć prawidłową pozycję. Narty są umieszczone bezpośrednio i blisko siebie. Podczas zjazdu na stoku należy wykonywać sprężyste ruchy. Im bardziej stromy zjazd, tym mocniej zginają się kolana.
Jednym z kluczy do nauki jazdy na nartach jest technika hamowania.
Najpierw spróbuj zatrzymać ruch na nie stromych zboczach. Podstawowa technika nazywana jest „półpługiem”. Ciężar jest przenoszony na pierwszą nartę jadącą prosto, a czubek drugiej narty jest zwrócony do pierwszej, a nacisk kładziony jest za pomocą wewnętrznej krawędzi.
Kiedy ta technika jest wykonywana poprawnie, hamowanie jest płynne. Po opanowaniu metody na łagodnym zboczu powinieneś spróbować zatrzymać ruch na bardziej stromych zjeżdżalniach.
W poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie, jak nauczyć dziecko jeździć na nartach, należy uważnie podejść do doboru sprzętu i metod opanowania podstawowych elementów jazdy na nartach. Nie ma wątpliwości, że przy odpowiednim podejściu do organizacji takiej imprezy, jazda na nartach przyniesie wiele frajdy, żywych i niezapomnianych wrażeń zarówno dziecku, jak i rodzicom.
Zalecana:
Jak nauczyć dziecko mówić: ćwiczenia, techniki i wskazówki dla rodziców
Większość młodych matek nieustannie martwi się, czy rozwój pierwszego dziecka jest zgodny z normą. Do roku są bardziej zaniepokojeni rozwojem fizycznym: czy dziecko zaczęło trzymać głowę, przewracać się, czołgać w czasie. Począwszy od roku takie obawy ustępują miejsca obawom o prawidłowy i terminowy rozwój mowy. Ten artykuł poświęcony jest rekomendacjom dla zainteresowanych rodziców, jak nauczyć dziecko mówić od najmłodszych lat
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze: wskazówki dla rodziców
Mroźna zima minęła, sanie i snowboard są porzucone. Nadszedł czas, aby dzieci czekały na ciepłe i zabawne lato. Wiele matek i ojców już wcześniej zdecydowało, co ich dziecko będzie robić na spacerze. Rodzice, którzy zdecydowali się na zakup roweru, nie pomylili się w swoim wyborze.
Jak nauczyć dziecko samodzielnego myślenia? Jak nauczyć dziecko myśleć
Myślenie logiczne nie przychodzi samo, nie powinieneś, siedząc przed telewizorem, oczekiwać, że pojawi się ono u dziecka z wiekiem. Rodzice i nauczyciele stają przed wyzwaniem, jak nauczyć dziecko myślenia. Do wykonania jest codzienna praca, polegająca na rozmowach poznawczych, czytaniu książek i różnych ćwiczeniach
Jak nauczyć dziecko liczyć: techniki, gry, wskazówki
Jak nauczyć dziecko liczyć to pytanie, które niepokoi absolutnie wszystkie matki. Niektóre dzieci są gotowe na proces takiej nauki już w wieku 2 lat, inne potrzebują czasu, aby dorosnąć. Mimo dużej liczby skutecznych technik, które pomagają dziecku w opanowaniu liczb, należy pamiętać, że nowa wiedza powinna przynosić radość. Zajęcia nie powinny być długie i najlepiej, jeśli odbywają się w zabawny sposób
Jak uczyć dzieci jeździć na nartach – przydatne wskazówki
Starając się zrobić wszystko, aby dziecko zdrowo wyrosło, rodzice starają się zaszczepić w nim miłość do sportu. Często wybór pada na narty. Ale tutaj pojawia się szereg pytań. Kiedy należy umieścić dziecko na nartach? Jaki jest najbardziej odpowiedni wiek?
