Olej rybi w ciąży: wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:05

Zbilansowane odżywianie w czasie ciąży odgrywa niemal decydującą rolę w pełnym rozwoju dziecka. Ale czasami to nie wystarczy, aby pokryć wszystkie potrzeby organizmu kobiety w witaminy i minerały. W takim przypadku lekarz może zalecić kobiecie w ciąży przyjmowanie różnych suplementów diety. Jednym z nich jest olej rybny. W czasie ciąży należy go przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. O dawkowaniu, w jakim należy to zrobić i o tym, jak jest to przydatne dla przyszłej matki i dziecka, powiemy w naszym artykule.

Czy można zażywać olej rybi w czasie ciąży: wskazania do stosowania

Ten produkt był znany wielu ludziom od czasów sowieckich. Olej rybi to suplement tłuszczowy, którego składniki są wysoce aktywne biologicznie. Zewnętrznie produkt przypomina gęsty olej roślinny o charakterystycznym rybim smaku izapach. W rzeczywistości jest to prawdziwy tłuszcz – ekstrakt z wątroby dużych dorszów. W latach sowieckich ten suplement tłuszczu był przepisywany wszystkim dzieciom i uczniom bez wyjątku, aby zapobiec krzywicy i innym niebezpiecznym chorobom. Ale jeśli wszystko jest mniej więcej jasne w przypadku dzieci, to kwestia, czy możesz pić olej z ryb w czasie ciąży, czy nie, jest nadal dyskusyjna.

Rzeczywiście, w adnotacji do preparatów zawierających olej z ryb wskazano, że nie jest on zalecany dla kobiet w ciąży. W związku z tym zabrania się samodzielnego przyjmowania suplementu tłuszczowego i należy to robić wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Wskazania do przyjmowania oleju z ryb w okresie ciąży to:

• brak owoców morza w diecie przyszłej mamy;
• opóźnienie wzrostu płodu;
• zwiększone ryzyko rozwoju późnej zatrucia (stan przedrzucawkowy);
• historia ciąż zakończonych poronieniami;
• zapobieganie przedwczesnemu porodowi.

Warto zaznaczyć, że leki o odpowiednim składzie są przepisywane tylko wtedy, gdy kobieta nie ma przeciwwskazań do ich przyjmowania.

Skład chemiczny produktu i wartość odżywcza

Olej rybny jest źródłem witamin A, E i D, pierwiastków śladowych, minerałów, kwasów tłuszczowych omega-3. Zawiera w optymalnej ilości wszystkie te substancje, które są niezbędne do utrzymania pracy serca, wzmocnienia naczyń krwionośnych, prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego jako całości. Oprócz kwasów omega-3 rybytłuszcz obejmuje kwasy oleinowy, linolowy, linolenowy, stearynowy i inne kwasy tłuszczowe. Wszystkie są bardzo ważne dla organizmu kobiety, ponieważ pomagają wzmocnić odporność, poprawić metabolizm, prawidłowy rozwój płodu i ogólnie przebieg ciąży.

Olej rybny to nie tylko niezwykle użyteczny produkt, ale także bardzo kaloryczny. Jego 100 g zawiera 570 mg czystego cholesterolu. Dlatego należy go przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem, biorąc pod uwagę istniejące przeciwwskazania.

Jak dobry jest olej rybny dla płodu?

Większość lekarzy uważa, że kobiety w ciąży powinny otrzymywać kwasy tłuszczowe omega-3 nie tylko z pożywienia, ale także dodatkowo. Olej rybi przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu w macicy, a także:

• poprawia przepływ krwi do łożyska, zapewniając w ten sposób dziecku wszystkie niezbędne składniki odżywcze;
• zmniejsza ryzyko reakcji alergicznych u dziecka po porodzie;
• wpływa pozytywnie na korę mózgową, poprawiając zdolności umysłowe dziecka;
• zapewnia zapobieganie krzywicy na długo przed urodzeniem dziecka.

Tak więc, zgodnie z zaleceniami lekarza podczas ciąży, olej rybi można pić, a nawet jest to konieczne, ponieważ przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu wewnątrzmacicznego. Dodatkowo suplement tłuszczu przyda się mamie karmiącej. Uważa się, że olej rybi przyczynia się do zwiększenia laktacji i poprawy jakości mleka.

Korzyści z produktu na przyszłośćmatki

Nie jest tajemnicą, że odporność kobiety w okresie rodzenia dziecka jest znacznie obniżona, a ryzyko rozwoju przeziębień, chorób wirusowych, zakaźnych i innych wzrasta. Aby zapobiec tym stanom, lekarze często przepisują swoim pacjentkom olej rybny w czasie ciąży. Można śmiało powiedzieć, że jest to bardzo przydatne dla przyszłej mamy, ponieważ przyczynia się do:

• wzmocnienie odporności;
• niższy poziom cholesterolu we krwi;
• poprawa kondycji włosów i paznokci;
• normalizować pracę układu sercowo-naczyniowego i poprawiać krążenie krwi;
• zwiększona produkcja hormonu radości - serotoniny;
• zapobieganie rozwojowi stanu przedrzucawkowego (późnej zatrucia);
• zmniejszenie ryzyka poronienia.

Olej rybi jest przepisywany kobietom w ciąży w celu uzupełnienia niedoboru kwasów omega-3 w organizmie, który jest szczególnie dotkliwy podczas porodu.

Przeciwwskazania do stosowania

Olej rybi można nazwać potężnym i skutecznym lekarstwem na wiele chorób. A jeśli w krajach przestrzeni postsowieckiej jest stosowany jako suplement tłuszczu, to w USA ten sam produkt od dawna jest zarejestrowany jako lek. Dlatego olej rybny w czasie ciąży, ze wszystkimi jego zaletami, powinien być przyjmowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami.

Kobiety w pozycji nie powinny jej używać w następujących przypadkach:

• na niewydolność nerek i inne choroby nerek;
• z odchyleniami w pracy układu hormonalnegoukład i dysfunkcja tarczycy;
• dla zapalenia trzustki i choroby pęcherzyka żółciowego;
• przy diagnozowaniu otwartej postaci gruźlicy.

Olej rybny nie powinien być przyjmowany jednocześnie z kompleksem witamin, który już zawiera kwasy omega-3. W przeciwnym razie może grozić hiperwitaminozą.

Możliwe szkody spowodowane konsumpcją

Podczas ciąży olej rybi należy stosować ostrożnie, ponieważ może powodować następujące skutki uboczne:

• niższe lub wyższe ciśnienie krwi;
• nudności;
• utrata apetytu;
• zaparcia;
• bóle głowy;
• przygnębiony.

Szkoda wynikająca ze stosowania oleju rybnego lekarze kojarzą się z dużą zawartością w nim witaminy A, która ma tendencję do gromadzenia się w organizmie, powodując deformacje płodu. Dlatego tak ważne jest unikanie przedawkowania leku.

W jakiej formie i dawkowaniu powinienem przyjmować olej rybny

Wiele osób pamięta specyficzny smak oleju rybnego z dzieciństwa. Zazwyczaj podawano ją maluchom w wieku przedszkolnym i szkolnym w postaci płynnej, codziennie po łyżeczce. Picie go było bardzo nieprzyjemne. Dziś w każdej aptece można kupić olej rybny w kapsułkach. W czasie ciąży ta forma witaminy jest uważana za optymalną, szczególnie we wczesnych stadiach, kiedy łyżka nieprzyjemnego w smaku napoju może łatwo wywołać kolejne nudności. Kolejna zaleta kapsułekjest to, że wygodniej jest je przyjmować, ponieważ prawie niemożliwe jest wymieszanie dawek i wlanie większej ilości leku do łyżki niż powinno.

Jak często i jak długo należy przyjmować olej rybny, powinien powiedzieć lekarz. Zazwyczaj stosowana dawka to 1 kapsułka 3 razy dziennie przez 2-3 miesiące. Zaleca się przyjmowanie leku bezpośrednio po posiłku, popijając go odpowiednią ilością wody. Najlepszy czas na przyjmowanie oleju rybiego to drugi i trzeci trymestr ciąży.

Olej rybny na różnych etapach ciąży

W większości przypadków preparaty zawierające kwasy omega-3 są przepisywane kobietom w II lub III trymestrze ciąży. Olej rybi we wczesnych stadiach, czyli w pierwszych 12 tygodniach ciąży, zaleca się przyjmować w przypadkach, gdy poprzednie ciąże kobiety zakończyły się poronieniami, anembrionami lub istnieje ryzyko przerwania obecnej ciąży. W takim przypadku przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza zwiększy szanse na pomyślny wynik.

Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, możesz przyjmować olej rybny od 20. tygodnia. Taki lek jest przepisywany w celu zapobiegania i na początkowym etapie stanu przedrzucawkowego. Pierwszymi objawami tego groźnego stanu są: obrzęk, podwyższone ciśnienie krwi, nudności i zawroty głowy. Ponadto stosowanie suplementu tłuszczowego w drugim trymestrze ciąży jest wskazane u kobiet, które zgodnie z wynikami badań przesiewowych wykazały wewnątrzmaciczne opóźnienie wzrostu. W tym przypadku olej z ryb pomaga poprawić przepływ krwi między łożyskiem a dzieckiem, w wyniku czego płód zaczyna otrzymywać więcej tlenu ipotrzebne składniki odżywcze.

Zalecenia dotyczące przyjęcia

Zanim zaczniesz brać olej rybny w czasie ciąży, musisz przeczytać następujące zasady:

1. Przyjęcie jakichkolwiek leków i suplementów diety należy wcześniej omówić z lekarzem.
2. Olej rybny, podobnie jak większość innych witamin, należy przyjmować jako kurs, a nie na bieżąco, ponieważ produkt ma tendencję do gromadzenia się w organizmie. Jest to obarczone skutkami ubocznymi dla płodu.
3. Olej rybny należy przyjmować z posiłkiem lub po posiłku. Pozwoli to uniknąć bólu żołądka i zapewni najpełniejsze wchłanianie witaminy w organizmie.
4. Nie przyjmuj oleju rybnego jednocześnie z innymi kompleksami, które już zawierają witaminy A i D.

Czy powinienem brać olej rybny podczas planowania ciąży

Współczesna kobieta w bardziej odpowiedzialny sposób podchodzi do procesu poczęcia dziecka. Już na etapie planowania ciąży przechodzi wszystkie niezbędne badania i na zalecenie lekarza rozpoczyna przyjmowanie witamin, m.in. kwasu foliowego, co zapobiega ryzyku rozwoju wad cewy nerwowej u płodu. Jednocześnie konieczne jest przestrzeganie właściwej i zbilansowanej diety, włączenie do diety większej ilości świeżych warzyw i owoców, mięsa i ryb.

Zaleca się rozpoczęcie przyjmowania oleju rybnego podczas planowania ciąży, podobnie jak inne witaminy, na 2-3 miesiące przed planowanym poczęciem. To wzmocni odporność przyszłej matki.i zwiększyć szanse na pomyślne poczęcie i bezpieczne urodzenie dziecka. Według statystyk medycznych kobiety, które przyjmowały olej rybny na etapie planowania w ponad 60% przypadków, urodziły całkowicie zdrowe dzieci, a ich ciąża minęła bez żadnych komplikacji.

Recenzje kobiet w ciąży

Do tej pory lekarze nie mogą dojść do porozumienia w kwestii przyjmowania oleju z ryb podczas ciąży. Recenzje kobiet, które piły go w trakcie noszenia dziecka, są również dość sprzeczne. Sprowadzają się do:

1. Nie wszystkie kobiety w ciąży mogły pić olej rybny. Niektórzy odczuwali nudności kilka minut po spożyciu, podczas gdy inni odczuwali ból żołądka lub trzustki.
2. Kobiety, które przyjmowały olej rybny w drugim trymestrze ciąży, zauważyły, że ich dzieci rozwijały się znacznie szybciej niż ich rówieśnicy. Oznacza to, że kwasy omega-3 naprawdę poprawiają funkcjonowanie mózgu i zwiększają zdolności umysłowe dziecka w przyszłości.
3. Przyjmowanie oleju z ryb po 35 tygodniu ciąży poprawia elastyczność skóry. Kobiety, którym przepisano witaminę w trzecim trymestrze ciąży, zauważyły, że udało im się uniknąć przerw w porodzie.

Większość kobiet dziwi się, że ciąża jest jednym z przeciwwskazań do przyjmowania preparatów z oleju rybiego w adnotacji. Uważają, że należy go przyjąć bezbłędnie, ponieważ jest to konieczne do prawidłowego rodzenia i rozwoju płodu.