Jak mierzyć temperaturę podstawową podczas ciąży: zasady pomiaru

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 08:05

Kobiece ciało to jedna z największych tajemnic wszechświata, która okupuje umysły od zarania życia na Ziemi. W końcu tylko on jest w stanie przetrwać i urodzić swoje podobieństwo. Niejedno pokolenie naukowców poświęciło swoje prace temu małemu cudowi dnia codziennego – narodzinom zdrowego dziecka. Po wiekach obserwacji, badań inteligentne głowy potrafiły odtajnić wszystkie procesy zachodzące w ciele kobiety w czasie ciąży. Co więcej, we współczesnym świecie stało się możliwe zapłodnienie bez udziału mężczyzny (IVF), sztucznego „łożyska” dzieci urodzonych znacznie wcześniej. A lekarze nauczyli się planować płeć nienarodzonego dziecka, aby podejrzewać pojawiające się zagrożenia dla płodu na podstawie wykresu temperatury śpiącego ciała.

Przedstawiamy temperaturę śpiącego ciała

Jak się nazywa temperatura śpiącego ciała? Minimummożliwa temperatura ciała podczas długiego odpoczynku nazywana jest temperaturą bazową (podstawową, dla wygody stosuje się skrót BT). Długi odpoczynek to sen, którego czas trwania powinien wynosić od 3 do 6 godzin.

Aby dowiedzieć się, jak mierzyć temperaturę podstawową podczas ciąży, musisz zrozumieć, w jaki sposób jest ona osiągana i dlaczego należy ją mierzyć.

Kiedy osoba śpi, ciało (mięśnie) całkowicie się rozluźnia, procesy spowalniają, zmniejsza się spalanie kalorii - z tego powodu temperatura ciała spada. Swoje minimalne wartości osiąga po 3-6 godzinach takiego biernego wypoczynku (w zależności od jakości snu).

Wartości przybliżone

Monitorowanie BT, planowanie pomaga zrozumieć procesy zachodzące w ciele kobiety. Mniej więcej raz na 28 dni kobieta doświadcza krwawienia miesiączkowego. Mniej więcej w połowie cyklu dojrzewa jajeczko, które pozostaje aktywne od 12 godzin do 2 dni, podczas zapłodnienia może rozwinąć się w pożądaną ciążę. U przeciętnej kobiety od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego BT ciała wynosi około 36,9 stopnia, bezpośrednio przed dojrzewaniem jaja spada średnio o 0,4-0,6 stopnia; po zakończeniu owulacji wskaźnik ponownie wzrasta o pół stopnia.

Dlaczego mierzyć podstawową temperaturę ciała?

Monitorowanie zmian wartości tego wskaźnika pozwala kontrolować tło hormonalne organizmu oraz stan układu rozrodczego. Krótko mówiąc, wynik można przedstawić w następujący sposób:określenie najkorzystniejszego czasu na poczęcie dziecka. Aby nie było pytań, dlaczego pomiar podstawowej temperatury podczas ciąży (w końcu wszystko już się wydarzyło), wystarczy przeczytać ten akapit do końca.

Nierzadko zdarza się, że dochodzi do długo oczekiwanej ciąży i z nieznanych przyczyn rozwój płodu zatrzymuje się, nie można urodzić dziecka. Dla każdej z kobiet jest to ogromny cios. W końcu pragnienie bycia matką jest nieodłączne od natury. Kobieta jest gotowa, nawet na własną szkodę, zrealizować swoje prawo - urodzić potomstwo, wielokrotnie próbować ponownie począć dziecko. A przy kolejnej próbie nie musi już wyjaśniać, dlaczego, gdzie i jak mierzyć temperaturę podstawową w czasie ciąży. W końcu dzięki kontroli tego wskaźnika można skorygować tło hormonalne, ratując w ten sposób życie dziecka.

Najbardziej przekonujące powody, aby obejrzeć ten wskaźnik to:

• antykoncepcja - określ bezpieczne dni na współżycie seksualne;
• jako pomoc w zapłodnieniu (w celu ustalenia daty owulacji);
• do poczęcia dziecka określonej płci;
• identyfikacja problemów ginekologicznych;
• do monitorowania płodu w pierwszym trymestrze ciąży (w celu zapobiegania blaknięciu i samoistnym poronieniom).

W związku z ostatnim punktem może pojawić się pytanie - czy można zmierzyć temperaturę podstawową w czasie ciąży, czy jest to bezpieczne? Wszyscy lekarze jednogłośnie powiedzą, że jest to nie tylko możliwe, ale także konieczne, ponieważ zmiana temperatury będzie wskazywać na zmianę tła hormonalnego, co oznacza możliwe zagrożenia. I wczesne wykrywaniezagrożenia to szansa na dostosowanie ilości hormonów, a tym samym na zachowanie rodzącego się życia. Gwarantem bezpieczeństwa będzie używanie podczas pomiarów tylko jednego (własnego) termometru. Aby uzyskać dokładniejsze wnioski, zaleca się wykonanie odczytów od dwóch do czterech miesięcy (lub okresów menstruacyjnych), bardzo dobrze będzie, jeśli kobieta będzie prowadziła dokumentację przed rozpoczęciem ciąży.

Jak i gdzie mierzy się BBT?

Nie ma różnicy, gdzie mierzyć temperaturę podstawową w celu określenia ciąży lub we wczesnych stadiach. Dozwolone jest uzyskiwanie wartości BBT na kilka sposobów: doodbytniczo (przez odbyt), dopochwowo i doustnie. Rozważ każdą metodę osobno:

1. Doodbytniczo - zanurz końcówkę termometru (do 4 cm) w odbycie, pozostaw na kilka minut, w zależności od typu termometru.
2. Dopochwowo - około połowa termometru jest umieszczana w pochwie, a wyniki są zapisywane po kilku minutach.
3. Doustnie - pomiar odbywa się przez jamę ustną, końcówkę termometru umieszcza się pod językiem lub w przestrzeni między policzkiem a dziąsłem (za policzkiem).

Gdy pojawi się pytanie: jak mierzyć temperaturę podstawową w czasie ciąży, zalecenia będą kategoryczne - tylko doodbytniczo. Kiedy ciąża już się zacznie, porozmawiamy o bezpieczeństwie życia dziecka! A najdokładniejsze pomiary będą wykonywane tą metodą.

Jaki termometr wziąć?

Wraz z powyższym pytaniem często zadają sobie pytanie: który termometr mierzyć temperaturę podstawową, kiedyciąża i jak długo? Nie ma jednej odpowiedzi na te pytania. Oba nadają się do użytku: rtęciowe (bardziej niebezpieczne, mogą pękać) i elektroniczne (mniej dokładne) termometry. Ponadto, aby wyeliminować błędy, zaleca się brać je tylko za górną część, unikając dotykania podstawy. Termometr rtęciowy pokaże prawidłowy wynik po 7-10 minutach. W przypadku elektroniki wystarczy 5.

Kiedy iw jakich przypadkach wyniki pomiarów nie mają charakteru informacyjnego?

Konieczne jest przygotowanie się do procesu obserwacji BT ciała. Lepiej, jeśli rozpoczęcie pomiarów zbiega się z pierwszym dniem cyklu miesiączkowego. Wszystkie leki należy wcześniej anulować, zwłaszcza środki antykoncepcyjne, uspokajające i leki zawierające alkohol (alkohol znacznie zniekształca dane). Stresujące sytuacje, kontakt seksualny z partnerem, gwałtowna zmiana temperatury zewnętrznej (zwłaszcza przy zmianie strefy czasowej lub klimatycznej).

Zasady, których należy przestrzegać, aby uzyskać dokładne wyniki

Więc kobieta użyje tej metody. Co musi wiedzieć i jakimi zasadami się kierować, aby uzyskać najbardziej wiarygodny obraz? Jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową w czasie ciąży i czy są jakieś różnice w zaleceniach dotyczących pomiaru BT dla kobiet w pozycji, a nie? Rady i zasady są dokładnie takie same i nie zależą od obecności lub braku zapłodnionego jaja w ciele.

Aby uzyskać jak najdokładniejszy obraz, należy ściśle przestrzegać wszystkich zasad, chociaż mogą się wydawaćtrudne:

• Pomiar należy wykonywać codziennie o tej samej porze, najlepiej rano po długim śnie (co najmniej 3 i nie więcej niż 6 godzin).
• Budzenie się, bez gwałtownych ruchów, w ciszy, leżenie w łóżku, najlepiej o zmierzchu (ponieważ światło podrażnia siatkówkę, a to może wpływać na BT). Pomiary wykonujemy w ciągu 7-10 minut (czas również powinien pozostać bez zmian). Nawet jeśli zdecydujesz się dalej spać, zrób niezbędne pomiary, wprowadź je do pamiętnika i śpij dalej. Możesz je wydać wcześniej, później nie jest to już pożądane. Mogą pojawić się zniekształcenia.
• Termometr jest przygotowany z góry (ponieważ w powyższym rozdziale okazało się, że lepiej użyć termometru rtęciowego i dokonywać pomiarów doodbytniczo, skupiamy się na tych danych), w tym celu poprzednie odczyty są resetowane, on sam jest umieszczony tak, aby łatwo go było dostać bez wykonywania zbędnych ruchów, a jego czubek jest rozmazany.
• Termometr jest używany w ten sam sposób, aby wyeliminować błędy. Jeśli stary uległ awarii, kupując nowy, preferuj najbardziej podobną opcję (jedna firma produkcyjna, liczba oddziałów). Łączne stosowanie termometrów rtęciowych i elektronicznych jest niedozwolone.
• Gdy stresujące sytuacje, które miały miejsce dzień wcześniej, lub podnoszenie ciężarów, obecność procesów zapalnych, spożywanie tłustych potraw, konieczne jest robienie notatek w dzienniku, aby wykluczyć możliwość błędu podczas kreślenia.

Wiele osób jest zaniepokojonych pytaniem: wykres BBT, jeśli mierzysz podstawową temperaturę w ciągu dnia, czy pokaże ciążę, czy nie? W przypadku, gdykobieta pracuje na zmiany, wszystkie badania można przeprowadzić o innej, bardziej dogodnej porze dnia (ale wszystkie powyższe zasady powinny pozostać bez zmian – zwłaszcza sen trwający 3-6 godzin). Przy pojedynczym pomiarze BBT w ciągu dnia, lepiej usunąć tę liczbę z wykresu lub zaznaczyć okoliczności w notatkach.

Wieczorem temperatura zawsze spada ze względu na fizjologiczne cechy organizmu, nawet po długim odpoczynku, dlatego nie zaleca się prowadzenia obserwacji i pomiarów o tej porze dnia. Będą niedokładne.

Tworzenie wykresu

Aby uzyskać wykres, weź arkusz papieru, już w linii milimetrowej, regularny w klatce, dobrze się nadaje. Możesz samodzielnie narysować siatkę wykresu. Zazwyczaj oś pionowa oznacza temperaturę, oś pozioma oznacza dni (daty kalendarzowe). Następnie stosuje się punkty (aby je znaleźć, wybiera się wartość temperatury i przeciąga przez nią równoległą linię prostą do osi daty i odwrotnie, po zaznaczeniu żądanego dnia, są one rysowane równolegle do osi z zaznaczonymi stopniami). Wszystkie odebrane znaki są połączone linią ciągłą.

Jak długo kobiety w ciąży powinny prowadzić dziennik?

Po tym, jak stało się jasne, jaka jest podstawowa temperatura podczas ciąży, gdzie ją mierzyć i dlaczego, konieczne jest wyjaśnienie, do jakiego okresu pomiar tego wskaźnika będzie przydatny. Zwykle okres ten wynosi 20 tygodni, czyli trwa cały pierwszy trymestr. W 21. tygodniu ciąży wpływ progesteronu słabnie, BT staje się mało informacyjny, a potrzeba jego dalszegobrak kontroli.

Transkrypcje odczytów

Więc harmonogram jest sporządzony, wszystkie warunki są spełnione. I naprawdę chcę to zrozumieć sama, nie czekając na wizytę u lekarza.

Kiedy kobieta nie może się doczekać zostania mamą i po owulacji w dzienniku obserwacji BT, po półtora tygodnia, zamiast obniżyć krzywą do 36,7 stopnia, widzi prawie płaską linię z wartościami 37,1 lub 37,3 - Możemy śmiało powiedzieć, że cel został osiągnięty. Nie zaleca się pośpiechu i rzucania pomiarów. Warto pokazać dane lekarzowi i wspólnie zadecydować, czy i jak chronić siebie, mierzyć temperaturę podstawową we wczesnej ciąży lub cieszyć się wynikiem.

Przy istniejącej ciąży, przy jej normalnym przebiegu, linia BT na skonstruowanym schemacie pozostaje niezmieniona z wartościami 37,1 - 37,3, aż do końca obserwacji. Jeśli zauważysz ostry skok w górę (powyżej 38) lub odwrotnie (poniżej 37), nie powinieneś zgadywać, co się dzieje, lepiej skonsultować się z lekarzem. W końcu spadek może oznaczać zmianę tła hormonalnego, co oznacza, że zagrożenie poronieniem jest całkiem realne. Gwałtowny wzrost może wywołać infekcję wirusową lub inny stan zapalny.

Spokój, tylko spokój

W każdym razie nawet lekarz nie będzie w stanie w pełni rozszyfrować obrazu tylko przez BT. Przy jakichkolwiek odchyleniach od normy podczas ciąży same skoki na wykresie nie wystarczą, muszą występować dodatkowe objawy. Tak, ciało każdej kobiety jest inne.a może ktoś po prostu nie rozumiał, jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową podczas ciąży. Wiele przyczyn mogło mieć wpływ na harmonogram (niedożywienie, zwiększona aktywność poprzedniego dnia, stres) i nikt jeszcze nie odwołał osobliwości twojej ciąży. Dlatego trzeba się uspokoić, nie wymyślać czegoś, co nie istnieje. Nadmierne podniecenie nic dobrego nie przyniesie. Tylko prowadzący ciążę ginekolog, po wyznaczeniu dodatkowych badań, będzie mógł wszystko umieścić na swoim miejscu.