2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 18:05
Ciąża to bardzo ważny okres dla każdej kobiety. Teraz przyszła mama musi myśleć nie tylko o sobie, ale także o małym stworzeniu w jej łonie, o innym życiu, za które jest odpowiedzialna. To w dużej mierze decyduje o tym, jak będzie się czuł przez dziewięć miesięcy i jeszcze przez długi czas. Rzeczywiście, w tym okresie dziecko przejdzie kolosalną i szybką ścieżkę rozwoju od embrionu do pełnoprawnego małego mężczyzny.
Szczególną uwagę należy zwrócić na pierwsze trzy miesiące ciąży, ponieważ w tym okresie następuje aktywny podział komórek rozrodczych, rozwój najważniejszych narządów i układów. Każde naruszenie może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji dla zdrowia płodu. Zarodek jest niezwykle wrażliwy na brak takiej witaminy jak kwas foliowy. W czasie ciąży jest po prostu niezbędny dla płodu.
Z jego pomocą odbywa się wzrost nowych komórek embrionalnych. Ponadto przy udziale kwasu foliowego dochodzi do replikacji DNA i tworzenia łożyska, a jeśli u płodu brakuje tej witaminy, wówczasryzyko rozwoju mutacji genetycznych wzrasta kilkukrotnie.
Kwas foliowy to rozpuszczalna w wodzie witamina, która jest dostarczana organizmowi głównie wraz z pożywieniem. Niewielka jego część jest syntetyzowana w jelitach, ale ta ilość jest niewystarczająca dla płodu i kobiety w ciąży. Dlatego kwas foliowy w okresie ciąży należy przyjmować w postaci tabletek.
Wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania go na kilka miesięcy przed poczęciem, aby nasycić organizm kobiety tymi witaminami. Ale niestety kwas foliowy w czasie ciąży zaczyna wnikać do organizmu płodu dopiero miesiąc po zapłodnieniu, kiedy kobiety są przekonane o swojej interesującej pozycji.
A brak tej witaminy w pierwszych 20 dniach rozwoju zarodka często prowadzi do tak groźnego powikłania, jak wada cewy nerwowej. Dlatego tak ważne jest wcześniejsze przygotowanie się do zajścia w ciążę i wcześniejsze przyjmowanie kompleksów witaminowych.
Możliwe konsekwencje braku kwasu foliowego podczas ciąży:
- upośledzony rozwój umysłowy i fizyczny;
- opadnięcie mózgu;
- początek przedwczesnego porodu;
- niedorozwój układu nerwowego i naczyniowego;
- śmierć płodu w łonie;
- wady rozwojowe narządów;
- stan przedrzucawkowy.
Ale trzeba wziąć pod uwagę fakt, że kwas foliowy w czasie ciąży nie jestwchłaniany bez wystarczającej ilości witaminy B12. Zaleca się łączenie ich jak najwięcej. Dzienne zapotrzebowanie przyszłej mamy na witaminę B9 wynosi około jednego grama. Nie uwzględnia to, że niektóre produkty spożywcze zawierają również kwas foliowy. Podczas ciąży możesz zażyć do czterech tabletek gotowej do użycia tabletki.
Jakie pokarmy są bogate w kwas foliowy?
Większość witaminy B9 znajduje się w zieleninach i warzywach: szpinaku, zielonym groszku, dyni, roślinach strączkowych, pietruszce. Pieczywo pełnoziarniste jest również bogate w kwas foliowy, a także wątrobę bydlęcą i ryby. Owoce cytrusowe i morele zawierają część tej witaminy.
Ale kwas foliowy jest tak samo ważny dla kobiet w ciąży, jak dla płodu. W końcu wpływa na funkcjonowanie całego ośrodkowego układu nerwowego i mózgu, zapobiega rozwojowi zatrucia, poronień, depresji i bólów głowy.
Zalecana:
Czy mogę zażywać kwas askorbinowy w czasie ciąży?
W czasie ciąży kobiety muszą być ostrożne, jeśli chodzi o to, co dostaje się do ich ciała. I nie chodzi tu tyle o jedzenie, co o leki. Nawet nieszkodliwy kwas askorbinowy boi się pić, nie zdając sobie sprawy, jak wpłynie na płód. Dlatego musisz dowiedzieć się, jak przydatny jest kwas askorbinowy w czasie ciąży
W jakim miesiącu ciąży pojawia się brzuszek, od czego to zależy
Kiedy dowiedziały się o ciąży, wszystkie kobiety interesują się wszelkimi zmianami zachodzącymi w ciele. Najczęstsze pytanie przyszłych mam brzmi: „W jakim miesiącu ciąży pojawia się brzuszek i kiedy jego „ciekawa pozycja” będzie zauważalna? Nawet lekarz nie może jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ każda ciąża jest inna, a wzrost brzucha zależy od wielu czynników. Ten artykuł pomoże ci bardziej szczegółowo zrozumieć ten problem
Kwas hialuronowy podczas ciąży: czy można go wstrzykiwać, wpływ na organizm, wszystkie plusy i minusy
Kwas hialuronowy nazywany jest królową kosmetologii. Pomaga nadać skórze elastyczność i zachować młodość. Ale czy można go stosować w czasie ciąży? Możliwe zagrożenia i zakazy stosowania kwasu hialuronowego na miejscu. Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne
Kwas foliowy przy planowaniu ciąży: dawkowanie, recenzje
Kwas foliowy, znany również jako folian, folacyna i witamina B9, jest uważany za jeden z najważniejszych pierwiastków dla ludzi. W ostatnich dziesięcioleciach lekarze odkryli ogromne korzyści dla kobiet w ciąży. Zaleca się stosowanie kwasu foliowego nie tylko w okresie rodzenia dziecka, ale także na kilka miesięcy przed poczęciem. Badania naukowe wykazały, że przyjmowanie tej witaminy zwiększa szanse na urodzenie zdrowego dziecka
Kwas foliowy podczas ciąży: dawkowanie, wskazania, instrukcje użytkowania, recenzje
Dla kobiety w ciąży ważne jest monitorowanie prawidłowego odżywiania. Oprócz zdrowej żywności konieczne jest spożywanie preparatów witaminowych. Rosnący płód musi być przecież zaopatrywany w substancje biologicznie czynne i mikroelementy pochodzące ze świata zewnętrznego. Przepisywanie kwasu foliowego kobietom w ciąży jest często praktykowane przez ginekologów. Jak zażywać kwas foliowy w czasie ciąży? Zajmiemy się tym zagadnieniem dalej