Żywność uzupełniająca dla niemowląt: czas, rodzaje żywności uzupełniającej, niezbędne produkty

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:54

Ciało dziecka się rozwija. Aktywnie się porusza, siada, próbuje wstać. Przyrost masy ciała zaczyna spadać. To jeden z sygnałów, że czas wprowadzić pokarmy uzupełniające. Kiedy jest na to najlepszy czas?

Nie tak dawno temu, zaledwie kilkadziesiąt lat temu, uważano, że 2-3 miesiące to już czas. Obecnie większość lekarzy jednogłośnie zgadza się: najlepiej jest wprowadzić uzupełniającą żywność w wieku 6 miesięcy. To prawda, że liczba ta odnosi się do karmienia dziecka przez miesiące podczas karmienia piersią. Faktem jest, że mleko matki jest bogate w substancje niezbędne do rozwoju i wzrostu dziecka, a w mieszankach może brakować niektórych składników. Kiedy zacząć karmić piersią? Sztuczne niemowlęta najlepiej wprowadzać do pokarmów uzupełniających w wieku 4 miesięcy. W tym momencie przewód pokarmowy jest już wystarczająco dojrzały, aby przyjąć nowy pokarm. Aktywność enzymów wzrosła, ich stężenie zbliżyło się do osoby dorosłej.

Istnieje jeszcze jedno uprzedzenie – niektórzy uważają, że pokarmy uzupełniające należy wprowadzać dopiero po pojawieniu się pierwszego zęba. To nie jest prawda. W końcu wygląd zębów jest indywidualny, dla niektórych pojawiają się z roku na rok. A przy braku różnych składników odżywczych dziecko może nawet rozwinąć krzywicę! Są innibardziej orientacyjne, oznaki gotowości ciała dziecka do otrzymania nowej żywności. Pokarmy uzupełniające dla niemowląt są wprowadzane w okresie karmienia piersią przez kilka miesięcy.

Dlaczego niemowlęta karmione piersią są wprowadzane do diety uzupełniającej w wieku 6 miesięcy?

Powodów jest kilka. Po pierwsze, przed osiągnięciem tego wieku niemowlęta mają odruch wypychania pokarmu. Wszystko, co dostaje się do ust, wypychają językami. Istnieje ten odruch, aby chronić dziecko przed dostaniem się do ust ciał obcych, które mogą zostać połknięte lub spowodować uduszenie. Dziecko nadal nie umie pluć. Po osłabieniu tego odruchu można spróbować nakarmić dziecko łyżeczką. Będzie mógł wziąć jedzenie do ust i połknąć.

Postawa dziecka odgrywa ważną rolę w gotowości do karmienia piersią. W wieku 6 miesięcy dzieci zwykle zaczynają siadać. O wiele wygodniej jest siadać do jedzenia łyżką. Dziecko może nawet pokazać pozę swojego pragnienia lub niechęci do jedzenia. Jeśli jedzenie go pociąga, może pochylić się do przodu w kierunku łyżki, jeśli nie, odchylić się do tyłu.

Dzieci zużywają dużo kalorii, więc mleko matki już im nie wystarcza. Faktem jest, że więcej pokarmów stałych ma więcej kalorii niż płynnych, co okazuje się być jak wodny roztwór składników odżywczych. W końcu mleko to 88% wody. Owsianka jest znacznie bardziej pożywna. Możesz zrozumieć, że dziecko nie jest nasycone mlekiem matki po tym, że bardzo często zaczyna prosić o piersi.

W tym wieku dzieci aktywnie wykazują zainteresowanie wszystkim, co dzieje się wokół. W tym jedzenie. Widzą dorosłych jedzących coś i próbują spróbować dorosłychprodukty.

Wszystkie te znaki wskazują na gotowość dziecka do wprowadzenia nowej żywności. Wszystkie dzieci są indywidualne, więc okres wprowadzania uzupełniającej żywności może wahać się o pół miesiąca w tym czy innym kierunku. Jeśli te oznaki nie występują i mają 6 miesięcy, poczekaj 2-3 tygodnie.

Niebezpieczeństwa związane z wczesnym i późnym wprowadzeniem żywności uzupełniającej

Jeżeli zbyt wcześnie wprowadzisz nowe pokarmy do diety swojego dziecka, jego organizm może w ogóle nie być na to przygotowany. Pokarm zawiera mikroorganizmy, z którymi nie radzi sobie odporność dziecka. Pokarm może być słabo trawiony, a także powodować alergie. A nowy smakołyk może również zmniejszyć zainteresowanie dziecka piersią lub butelką, prowadząc do zmniejszenia laktacji matki lub utraty wagi dziecka.

Dlaczego nie powinniśmy wprowadzać żywności uzupełniającej zbyt późno? Mleko matki ma niską zawartość żelaza i cynku, a dziecko może je otrzymać tylko z pożywienia. Przy braku żelaza rozwija się niedokrwistość z niedoboru żelaza. Dziecko potrzebuje coraz więcej składników odżywczych, a przyrost masy ciała będzie się zmniejszał z każdym miesiącem. Również brak wystarczająco stałego pokarmu będzie hamował odruch żucia i dalszy rozwój mięśni żuchwy i języka. I nadal będą potrzebne nie tylko do jedzenia, ale także do mowy.

Pediatryczna i edukacyjna żywność uzupełniająca

Najpopularniejsza karma pediatryczna, poza tym można ją nazwać tradycyjną. Jej celem jest dbanie o zdrowie dziecka. Wprowadź do diety niemowląt pokarmy uzupełniające na miesiące. Najpierw dziecku podaje się nowy pokarm w mikrodawce, a w ciągu około tygodnia jego ilość zostaje doprowadzona donorma wieku. Organizm dziecka otrzymuje niezbędne składniki odżywcze. Mleko jest stopniowo wycofywane z diety dziecka.

Pedagogiczna żywność uzupełniająca - wtedy dziecko otrzymuje nowe produkty w mikrodawkach ze stołu dorosłych. Mikrodawka to ilość, która mieści się między czubkami paznokci zamkniętego kciuka i palca wskazującego.

Pedagogiczna żywność uzupełniająca dla niemowląt ma nie tyle wartość odżywczą, co funkcję poznawczą. Wprowadza dziecko w dietę dorosłych. Mleko matki pozostaje głównym pokarmem, przynajmniej do roku.

Owoce lub warzywa

Co wpisać najpierw? Od wielu lat zwyczajem jest rozpoczynanie żywności uzupełniającej od soków owocowych lub przecierów. Współcześni lekarze nie zalecają tego. Owoce są dość agresywnym pokarmem dla przewodu pokarmowego niemowląt. Lepiej z nimi poczekać. Ponadto przeciery, a tym bardziej soki, są bogate w cukry, a to może mieć dwie niepożądane konsekwencje. Po pierwsze dziecko może dużo przytyć i to nie tyle z powodu wzrostu całego organizmu, co z powodu nagromadzenia nadmiaru tkanki tłuszczowej, a po drugie, po słodkich przecierach nudne zboża i przeciery warzywne mogą nie być w ogóle jego gustu.

Od czego zacząć?

Najbardziej odpowiednim pokarmem na rozpoczęcie karmienia dziecka są przeciery warzywne i płatki zbożowe. Mają niską zawartość cukru i kwasów, które mogą podrażniać żołądek. Najczęściej warto zacząć od lekkich i hipoalergicznych warzyw. Ale jeśli dziecko nie przybiera na wadze, lekarze często zalecają rozpoczęcie pierwszego karmienia dziecka płatkami zbożowymi. Kashiwybierz bezglutenowe. Są to zboża zrobione z kukurydzy, gryki i ryżu. Faktem jest, że organizm dziecka nie jest jeszcze w stanie strawić glutenu, a to da mu niepotrzebny ładunek i szkodliwe substancje.

Błędy we wprowadzaniu uzupełniającej żywności

Nie podawaj od razu odpowiedniej dawki produktu. Najlepiej zacząć od około jednej czwartej łyżeczki. Zwykle ilość nowej karmy doprowadza się do dawki wiekowej w ciągu tygodnia, ale czasami proces ten wydłuża się o miesiąc, natomiast jeśli nie ma problemów zdrowotnych, do diety zaczynają równolegle wchodzić inne potrawy. Ważne jest, aby monitorować stan dziecka: czy wykazuje oznaki dyskomfortu, jakiego koloru i konsystencji ma jego stolec i jak często się to zdarza.

Nie ma potrzeby wprowadzania pokarmów uzupełniających po południu. Jeśli rano podasz dziecku nowy produkt, łatwiej będzie Ci śledzić jego stan przez cały dzień.

Nie wprowadzaj zbyt często nowych produktów lub wręcz przeciwnie, nie opóźniaj tego procesu. Optymalny odstęp między wprowadzeniem nowej karmy to tydzień.

Nie spiesz się. Nie ma konieczności wprowadzania dwóch produktów tego samego dnia. Ponadto wszystkie dania muszą zawierać jeden składnik.

Są chwile, kiedy nie powinieneś wprowadzać nowych pokarmów do diety swojego dziecka. Dzieje się tak, gdy jego organizm jest osłabiony: podczas choroby, tydzień przed szczepieniem i tydzień po nim, podczas podróży i ekstremalnych upałów.

Jak wprowadzić żywność uzupełniającą

Jak prawidłowo karmione jest dziecko? Ważne jest, aby robić to w spokojnym otoczeniu, aby dziecko się nie rozpraszało. Mama może sama spróbować łyżki puree ipokaż jej wyraz twarzy, jaki jest pyszny. W końcu dzieci już rozróżniają i kopiują mimikę twarzy! Możesz karmić dziecko piersią natychmiast po odstawieniu od piersi. Mleko matki nadal pozostaje w jego diecie, a proces ssania dla dziecka jest przyjemny i koi. Jeśli dziecko odmawia zjedzenia nowego jedzenia, nie zmuszaj go, ale spróbuj ponownie za tydzień.

Jeśli dziecko jest karmione piersią i nie pije wody, woda staje się niezbędna, gdy wprowadzane są pokarmy uzupełniające. W końcu nowa żywność jest bardziej zwarta i zawiera mniej płynów.

Istnieją zalecenia dotyczące karmienia niemowląt według miesiąca.

Warzywa

Aby uniknąć zaparć podczas karmienia niemowląt, zdrowe dziecko o normalnej i szczególnie dużej wadze powinno zacząć od warzyw. Dziecko jest na nie gotowe w wieku 6 miesięcy. Wprowadzane są w postaci puree. Musisz zacząć od warzyw takich jak cukinia, kalafior, brokuły, dynia, ziemniaki, marchewka. Co warto wiedzieć? Na początku tłuczone ziemniaki podaje się z jednego warzywa, a gdy dziecko zapoznało się już ze wszystkimi innymi i jego organizm je zaakceptował, można zrobić tłuczone ziemniaki z dwóch warzyw. Nie należy dać się ponieść ziemniakom, są one ciężkostrawne u niemowląt, dlatego zwykle stosuje się je jako składnik mieszanych puree ziemniaczanych. Najpierw do diety dziecka wprowadzane są zielone warzywa – są mniej uczulające niż pomarańczowe. Pierwszą może być cukinia, potem kalafior, a następnie brokuły. Dziecko może zacząć dynię już od 7 miesiąca, marchew jeszcze później, 2-3 razy w tygodniu iw połączeniu z innymi warzywami.

Jak gotować puree warzywne

Jak ugotować cukinię na pierwsząkarmienie piersią czy przestrzeganie warzyw? To łatwe. Warzywa należy umyć, obrać i usunąć nasiona. Następnie trzeba je pokroić w kostkę i włożyć do rondla lub podwójnego kotła, zagotować. Ugotowane warzywa sieka się blenderem, dodając trochę bulionu, w którym zostały ugotowane. Konsystencja powstałego puree powinna być dość płynna i przypominać kefir. Należy go natychmiast spożyć i nie przechowywać w lodówce. Bez soli, bez cukru, bez przypraw.

Kashi

Wprowadzony w przyszłym miesiącu, jeśli dziecko jest zdrowe. Jak już wspomniano, musisz ugotować owsiankę kukurydzianą, ryżową i gryczaną. Owsianki gotuje się do karmienia dziecka na wodzie, nie wkłada się cukru. Dzieciom do roku nie wolno podawać zarówno mleka krowiego, jak i koziego. Ale możesz dodać trochę mleka matki lub mleka modyfikowanego. Owsianka po wprowadzeniu każdego może być codziennie zmieniana. Zazwyczaj dzieciom owsiankę podaje się rano i wieczorem, ale jeśli mają nadwagę, warto wprowadzić ją dopiero rano. Owsianka dla niemowląt o konsystencji powinna przypominać tłuczone ziemniaki. W tym celu gotową owsiankę przed gotowaniem miele się blenderem lub płatki zbożowe miele na proszek w młynku do kawy.

Owsianka jaglana może być wprowadzona w wieku 8 miesięcy.

Mięso

Dzieci są gotowe do jedzenia mięsa od 8 miesiąca. Zawiera biodostępne żelazo, które doskonale zapobiega anemii.

Mięso jest również wprowadzane do diety dziecka w postaci tłuczonych ziemniaków. Dobrze jest zacząć od cielęciny, wołowiny, indyka, królika. Kurczak jest uważany za dość alergiczny. Z własnym przygotowaniem mięsa mielonego, mięsa gotowanegoprzeszedł przez maszynę do mięsa 2 razy. Miesiąc później możesz dodać bulion mięsny do diety dziecka. W wieku 9 miesięcy powinieneś wypróbować klopsiki mielone na parze. W tym samym czasie ciało dziecka jest gotowe na ryby. Warto stosować go 1-2 razy w tygodniu. Ale jeśli dziecko cierpi na alergie, ryby i bulion nie powinny jeszcze znajdować się w jego menu. Ale wieprzowina wejdzie do diety dziecka dopiero półtora roku i w bardzo małych ilościach.

Owoce

Już w 7. miesiącu można wprowadzić do diety dziecka mus jabłkowy. W wieku 8 miesięcy wprowadza się suszone śliwki. Idealnie powinno być wprowadzane równolegle z mięsem króliczym. To równoważy działanie produktów. Na śniadanie owsianka i owoce, na obiad mięso i warzywa. Następnym owocem może być gruszka. Możesz też wprowadzić inne owoce charakterystyczne dla miejsca zamieszkania. Brzoskwinia, morela. Wiele dzieci uwielbia banany.

Napoje

Od 7 miesiąca życia herbaty ziołowe mogą być wprowadzane do diety dziecka. A kiedy rozpozna smak jabłka i suszonych śliwek, możesz z nich ugotować kompot. Suszone morele można dodać do kompotu dopiero po roku.

Co dziecko może zjeść przez rok

Z roku na rok ciało dziecka jest wystarczająco dojrzałe, aby jeść żółtko, twarożek, owoce i soki. W jego menu są już warzywa, płatki zbożowe, mięso i ryby, tę listę można uzupełnić niewielką ilością chleba, ciastek, produktów z kwaśnego mleka, warzyw i masła. Jeśli chodzi o żółtko, możesz użyć jajek kurzych lub przepiórczych, woląc to drugie, ponieważmniej alergizujące. Żółtko najlepiej spożywać rano, dodając je do owsianki lub rozdrabniając z mlekiem matki.

Mleko krowie poniżej jednego roku nie jest zalecane, zwłaszcza że nie jest w stanie zastąpić mleka matki ani mleka modyfikowanego. W roku można go podawać, jeśli dziecko nie ma skłonności do alergii i nie spożywało mieszanki hipoalergicznej. Jeśli dziecko nie chce go pić, możesz najpierw wymieszać go z mlekiem matki lub pokarmem dla niemowląt.