Skurcze nóg podczas ciąży: przyczyny, objawy, co robić

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

W okresie ciąży wiele pacjentek skarży się na nocne skurcze nóg. W czasie ciąży dość często odnotowuje się bolesne skurcze mięśni kończyn dolnych. Zwykle wiąże się to z rosnącym obciążeniem nóg lub niedożywieniem. Ale w niektórych przypadkach takie objawy mogą wskazywać na patologie naczyń żylnych lub ciężki stan przedrzucawkowy. W artykule przyjrzymy się możliwym przyczynom skurczów i technikom pierwszej pomocy na skurcze mięśni nóg.

Etiologia

Dlaczego podczas ciąży dostaję skurczów nóg? Przedłużający się i bolesny skurcz mięśni może być wywołany przez następujące czynniki:

1. Nadmierne impulsy móżdżkowe. Ta część mózgu odpowiada za funkcje motoryczne. Jeśli sygnały z móżdżku docierają do mięśni zbyt często, tostały skurcz grupy mięśniowej. Ten rodzaj napadu występuje u kobiet w ciąży z rzucawką.
2. Nadmiar acetylocholiny. Substancja ta jest mediatorem, bierze udział w przekazywaniu sygnałów z nerwów do mięśni. Jeśli w szczelinie między mięśniami a zakończeniami nerwowymi nagromadzi się nadmierna ilość acetylocholiny, mogą wystąpić drgawki. W czasie ciąży najczęściej powstaje nadmiar mediatora z powodu niedoboru magnezu i potasu w organizmie.
3. Zwiększona pobudliwość komórek mięśniowych (miocytów). Próg wrażliwości mięśni w dużej mierze zależy od równowagi wodno-solnej w organizmie. Może znacznie zmniejszyć się wraz z odwodnieniem. Dlatego pacjentki często kręcą nogi w czasie ciąży, czemu towarzyszy zatrucie i wymioty. Niedobór witamin prowadzi również do zwiększonej pobudliwości tkanki mięśniowej.
4. Zmniejszenie stężenia kwasu adenozynotrifosforowego (ATP). Ta substancja jest produkowana wewnątrz komórek. Wspomaga rozluźnienie mięśni. Niedobór ATP może powodować skurcze nóg. Brak kwasu w czasie ciąży powstaje z powodu tego, że rosnący płód ściska naczynia jamy brzusznej. Ponadto stężenie ATP gwałtownie spada przy żylakach i zakrzepowym zapaleniu żył, przeciążeniu mięśni nóg, a także z powodu niedoboru wapnia w organizmie.

Przyczyny niepatologiczne

Bolesne skurcze mięśni kończyn dolnych nie zawsze są objawem różnych patologii. Zdarzają się przypadki, kiedy absolutnie zdrowe kobiety doświadczają skurczów nóg podczas ciąży. Przyczyną tego mogą być następujące warunki:

1. Awitaminoza. Niedobór witamin prowadzi do zaburzeń metabolicznych w tkance mięśniowej, co często powoduje skurcze.
2. Niedobór mikroskładników odżywczych. Często pacjenci skarżą się na nocne skurcze łydek. W czasie ciąży rosnący płód pobiera pierwiastki śladowe z mięśni matki. W rezultacie dochodzi do nagromadzenia acetylocholiny i spadku poziomu ATP. Powoduje to skurcze, które nasilają się w nocy. Jeśli w tym samym czasie pacjent nie odżywia się prawidłowo i nie otrzymuje składników odżywczych z pożywienia, sytuacja się pogarsza.
3. Przeciążenie fizyczne. Jeśli pacjentka ma skurcze nóg w czasie ciąży, często przyczyną tego jest przeciążenie nóg. Najczęściej skurcze pojawiają się w drugim i trzecim trymestrze. Wraz ze wzrostem płodu wzrasta obciążenie kręgosłupa i kończyn dolnych. Dłuższe stanie na nogach może wywołać atak nocnych skurczów. Nadwaga i szybkie przybieranie na wadze w czasie ciąży zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia skurczów.
4. Powiększenie macicy. Podczas wzrostu zarodka narządy wewnętrzne kobiety są przemieszczone i często ściskają nerwy i naczynia krwionośne. Z tego powodu odżywianie tkanki mięśniowej jest zaburzone, co może wywołać mimowolne skurcze mięśni.
5. Odwodnienie. Wraz z rozwojem zarodka często dochodzi do odwodnienia, ponieważ płód wchłania wodę z ciała kobiety. Utrata płynów występuje również podczas wymiotów z zatruciem. W efekcie próg pobudliwości mięśniowej spada i pojawiają się drgawki.

Powyższe powody można łatwo wyeliminować. Aby pozbyć się skurczów, należy zrewidować swoją dietę, pić odpowiednią ilość płynów i unikać nadmiernego przeciążenia kończyn dolnych. Po zmianie stylu życia i odżywianiu bolesne skurcze są znacznie redukowane.

Możliwe choroby

Jeżeli podczas ciąży w nogach pojawiły się skurcze po długim spacerze lub staniu, nie jest to oznaką choroby. Okresowe skurcze mogą być wywołane przypadkowymi przyczynami. Jeśli jednak skurcze występują stale, może to wskazywać na następujące choroby żył:

1. Żylaki. Patologii towarzyszy stagnacja krwi i rozszerzenie żył kończyn dolnych. Zdeformowane naczynia wybrzuszają się przez skórę, w nogach pojawia się ciężkość. Napady występują zwykle w zaawansowanych stadiach choroby, kiedy synteza ATP jest zaburzona w komórkach mięśniowych. W czasie ciąży żylaki często się pogarszają z powodu zwiększonego obciążenia nóg.
2. Zakrzepowe zapalenie żył. Chorobie towarzyszy stan zapalny naczyń żylnych. Najczęściej zakrzepowe zapalenie żył jest powikłaniem żylaków. Skurcze nocne występują z powodu zastoju krwi w naczyniach kończyn. W ciągu dnia pacjentowi przeszkadzają ostre bóle rozprzestrzeniające się wzdłuż dotkniętej żyły. W miejscu zapalenia występuje sinica i ochłodzenie skóry. Bolesność wzrasta podczas chodzenia.
3. Zespół żyły głównej dolnej. Ta patologia występuje tylko u kobiet w ciąży. Odnotowuje się to zwykle w drugim i trzecim trymestrze, kiedy zarodek osiąga dość duży rozmiarrozmiary. Wzrost płodu prowadzi do przemieszczenia narządów jamy brzusznej. W takim przypadku dolna żyła główna zostaje skompresowana. W kończynach dolnych występuje stagnacja krwi, która powoduje drgawki. Ponadto pacjenci skarżą się na osłabienie, obniżone ciśnienie krwi, zawroty głowy i tachykardię.

Ważne jest, aby pamiętać, że skurcze mięśni kończyn w niektórych przypadkach mogą wskazywać na niebezpieczne stany wymagające natychmiastowej opieki. Jeśli ciśnienie krwi kobiety wzrasta, pojawia się obrzęk i skurcze nóg w nocy podczas ciąży, może to być oznaką rzucawki. Jest to ciężka postać stanu przedrzucawkowego, w którym zaburzone jest funkcjonowanie nerek i ośrodkowego układu nerwowego. Patologii towarzyszą uogólnione napady drgawkowe. Nierzadko zdarza się, że skurcze zaczynają się w mięśniach nóg, a następnie przechodzą do innych grup mięśni i rozprzestrzeniają się po całym ciele.

Objawy

Jeśli kobieta ma skurcze nóg podczas ciąży, skurczowi zawsze towarzyszy silny ból. Mimowolne skurcze mięśni zwykle występują podczas niezręcznych ruchów podczas snu, ale mogą również wystąpić w stanie całkowitego spoczynku.

Podczas maksymalnego skurczu mięśni pojawia się ostry ból. Mięsień staje się twardy w dotyku, czasami pod skórą wyczuwalne jest pulsowanie. Napadom mogą towarzyszyć następujące objawy:

1. Rozszerzenie w obszarze stóp. To uczucie zwykle pojawia się przed lub po skurczach.
2. Ciężkie nogi. Objawy te najczęściej występują wieczorem i poprzedzają napad nocnych skurczów.
3. Osłabienie tętna w kończynach dolnych. To oznaka ściskania naczyń krwionośnych i stagnacji krwi.

Po rozluźnieniu mięśni dyskomfort znika. W przypadku silnego skurczu ból może utrzymywać się przez pewien czas podczas odpoczynku na nodze.

Pierwsza pomoc

Co powinienem zrobić, jeśli mam skurcze w nodze podczas ciąży? Jak złagodzić ból i rozluźnić mięśnie? Następujące środki pomogą powstrzymać bolesne skurcze:

1. Podczas skurczu powinieneś spróbować podnieść nogi. Zapewni to przepływ krwi i wyeliminuje zatory.
2. Musisz chwycić palce stóp dłońmi, zgiąć stopę w kierunku kolana i puścić. Następnie należy powtórzyć zgięcie i trzymać podudzie w tej pozycji, aż skurcz zniknie. Pomoże to rozciągnąć i rozluźnić mięśnie.
3. W niektórych przypadkach pomocne jest ukłucie igłą lub szczypanie przykurczonego mięśnia. Jednak przy silnym skurczu ta technika nie zawsze działa.

Po rozluźnieniu mięśni warto wykonać masaż dotkniętego obszaru. Poprawi to mikrokrążenie krwi.

Jeżeli skurcze występują stale, należy dowiedzieć się, dlaczego w czasie ciąży skurcze nóg. Tylko specjalista może odpowiedzieć na to pytanie. Należy zgłosić takie objawy prowadzącemu ginekolog-położnik, a także udać się do flebologa i sprawdzić stan żył. Możliwe jest pozbycie się drgawek spowodowanych żylakami lub zakrzepowym zapaleniem żył dopiero po wyleczeniu podstawowej patologii.

Jeśli kobieta ma objawy rzucawki lub uciskużyła główna dolna, konieczne jest wezwanie karetki pogotowia. Są to niebezpieczne stany, które wymagają natychmiastowego leczenia.

Leczenie lecznicze

Istnieje wiele leków przeciwdrgawkowych, ale większość z nich jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży. Dlatego w takim okresie lekarze starają się stosować leki oszczędzające, które nie mają negatywnego wpływu na płód. Najczęściej przepisywane leki na bazie magnezu i potasu, które wyrównują brak minerałów w organizmie:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Orotan potasu".

Jeżeli pacjent ma objawy beri-beri, pokazane są kompleksy witaminowo-mineralne:

• "Magnez B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Wapń D3".

Stosowanie leków przeciwbólowych, przeciwskurczowych i miejscowych maści przeciwzapalnych podczas ciąży jest zabronione. Leki te mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu.

Dieta

Często w czasie ciąży skurcze w nocy, aw ciągu dnia nie obserwuje się dyskomfortu. Te objawy najczęściej wskazują na niedobór pierwiastków śladowych w organizmie. W takich przypadkach dieta pomaga pozbyć się skurczów. Niezbędne jest włączenie do codziennego menu produktów bogatych w następujące przydatne minerały:

1. Magnez. Ten pierwiastek śladowy znajduje się w surowych warzywach i suszonych owocach.
2. Potas. Aby nasycić ciało tym przydatnymsubstancji, musisz jeść owoce morza, suszone morele i banany.
3. Wapń. Produkty mleczne, ryby, jajka, orzechy i rośliny strączkowe muszą być obecne w diecie kobiety w ciąży.

Powinieneś również pić dużo płynów, aby uniknąć odwodnienia. W czasie ciąży zaleca się picie przegotowanej lub mineralnej wody bez gazu. Konieczna jest rezygnacja z tłustych potraw, dań gotowych i fast foodów.

Gimnastyka i masaż

Jeśli w czasie ciąży skurcze łydek nóg, to może pomóc regularna gimnastyka. W takim przypadku należy uważać, aby nie narazić się na nadmierny stres, aby nie uszkodzić płodu.

Na skurcze nóg przydatne są następujące rodzaje ćwiczeń:

1. Zgięcie i wyprost stopy. Takie ruchy pomagają rozluźnić mięśnie łydek.
2. Jazda ze stopą puszki lub hantli. To ćwiczenie jest szczególnie przydatne w przypadku skurczów mięśni podeszwowych.

Gimnastykę należy uzupełnić niewielkim masażem łydek i stóp. Pobudza to krążenie krwi i zmniejsza zwiększone napięcie mięśni. Terapię ruchową i masaż należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu.

Fizjoterapia

Kiedy jesteś w ciąży, fizjoterapia jest przepisywana z ostrożnością. Przed rozpoczęciem leczenia należy poddać się badaniu, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań. W przypadku skurczów nóg najskuteczniejsze są następujące rodzaje leczenia:

• magnetoterapia;
• obróbka laserowa;
• terapia falą uderzeniową (SWT).

Te rodzaje fizjoterapii stymulują krążenie krwi i poprawiają odżywienie tkanki mięśniowej. Średnio potrzeba około 10 zabiegów, aby całkowicie pozbyć się skurczów.

Akupunktura jest również skuteczna w rozluźnianiu mięśni i zapobieganiu skurczom. Jednak sesje akupunktury są wskazane tylko we wczesnej ciąży. Akupunktura nie jest zalecana w drugim i trzecim trymestrze.

Środki ludowe

Nie można całkowicie pozbyć się skurczów nóg za pomocą środków ludowych. Jednak leczenie domowe może uzupełniać inne terapie. W przypadku skurczów nóg u kobiet w ciąży zalecane są następujące przepisy:

1. Odwar z rumianku. Płatki kwiatów należy zalać wrzącą wodą i gotować przez 10 minut. Następnie kompozycję należy schłodzić i spożyć przed posiłkami, 1/3 szklanki.
2. Kochanie. Ten produkt pszczeli pomaga nasycić organizm witaminami i minerałami. Miód na skurcze, weź 2 łyżeczki z jedzeniem.
3. Odwar z pączków brzozy. Musisz wziąć 2 łyżeczki surowców roślinnych i umieścić w szklance wrzącej wody. Napój jest zaparzany przez 10 minut i spożywany zamiast herbaty.
4. Kąpiele solne. Średniej wielkości basen będzie wymagał 3 łyżek soli morskiej. Woda powinna być ciepła, ale nie gorąca. Kąpiel stóp trwa 10-15 minut.

Zapobieganie

Nie opracowano specjalnej profilaktyki skurczów nóg. W końcu skurcze mięśni są zawsze drugorzędne, sątylko jeden z przejawów kłopotów w ciele. Jednak poniższe zalecenia pomogą zmniejszyć ryzyko bolesnego skurczu mięśni:

1. W czasie ciąży dieta powinna zawierać pokarmy bogate w witaminy i minerały.
2. Ćwiczenia rozciągające łydki powinny być wykonywane okresowo.
3. Nadmiernego obciążenia kończyn dolnych, zwłaszcza długiego stania, należy unikać. Powinieneś także nosić wygodne buty. Jeśli masz skłonność do skurczów, przestań nosić buty na wysokim obcasie.
4. W przypadku żylaków należy nosić specjalną bieliznę uciskową.
5. Kobietom w ciąży zaleca się spanie na lewym boku. Pomoże to zapobiec uciskowi naczyń brzusznych.

Jeżeli drgawki stale Cię dokuczają i towarzyszy im pogorszenie samopoczucia, musisz udać się do lekarza. Szybka diagnoza i leczenie pomogą zapobiec rozwojowi choroby żylnej lub stanu przedrzucawkowego.