Żywienie dziecka w wieku 10 miesięcy: schemat, dieta, wskazówki, przepisy

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

Jak zorganizować żywienie dziecka w wieku 10 miesięcy? To pytanie zadają sobie wszyscy, którzy niedawno zostali młodymi rodzicami i nie mają jeszcze specjalnych umiejętności karmienia dzieci. Trudność w ich opanowaniu polega na tym, że proces ten nie toleruje błędów, ponieważ każdy z nich negatywnie wpływa na zdrowie dziecka - tutaj wszystko powinno być jasne.

Co więc powinno jeść 10-miesięczne dziecko? Jakie ma funkcje? Więcej o tym później.

Funkcje ogólne

W wieku 10 miesięcy możesz zacząć mieszać karmienie piersią z karmieniem zwykłym pokarmem dla dorosłych. Należy zauważyć, że procesowi temu towarzyszy również nauczenie dziecka samodzielnego jedzenia łyżką. Jednak, jak pokazuje praktyka, w tym wieku rodzice nadal muszą sami go karmić, ponieważ dziecko nie bardzo rozumie, jak posiadać taki przedmiot.

Z prawidłowym rozwojem dziecka w wieku 10 miesięcymają już pierwsze zęby, które zwykle są parą. Dlatego może zacząć podawać ciasteczka lub małe krakersy. Ponadto wielu rodziców praktykuje karmienie małymi porcjami owoców, a także warzyw. Jednak przy wyborze produktów należy bezwzględnie przestrzegać zasad dotyczących tego, co można, a czego nie można spożywać w tym wieku.

Również przy wyborze jedzenia należy wziąć pod uwagę rodzaj karmienia dziecka. Wszystko to wynika z faktu, że w przypadku dzieci karmionych piersią żywienie w wieku 10 miesięcy znacznie różni się od tego, które jest wytwarzane, gdy dziecko przez cały czas było karmione sztuczną formą. Rozważmy więc każdy przypadek osobno.

Żywność dla niemowląt karmionych piersią

W przypadku, gdy dziecko jest na naturalnym, czyli karmieniu piersią, konieczne jest organizowanie posiłków pięć razy dziennie. Jeśli chodzi o proponowaną ilość jedzenia, to nie powinna ona przekraczać 200 g. Jogurt może znaleźć się w jadłospisie takiego dziecka. Bardzo przydatne będą również gotowane płatki zbożowe, które można gotować w mleku z piersi lub pasteryzowanym rozcieńczonym niewielką ilością wody. W tym wieku dzieci chętnie jedzą przeciery owocowe, a także żółtka z minimalną ilością masła. Pod sam koniec dziesiątego miesiąca w menu dziecka może znaleźć się niewielka ilość ryb.

Jeśli chodzi o reżim, należy go wyraźnie znormalizować. Zawsze śniadanie dla dzieckapowinien składać się z mleka matki, w porze lunchu można go karmić niewielką ilością owsianki. W ciągu dnia dziecko można leczyć przecierem owocowym. Co do wieczoru to maluszka nie powinno się zbyt ciasno karmić w nocy - wystarczy ograniczyć je do niewielkiej ilości kefiru lub twarogu.

Karmienie dziecka karmionego butelką

10 miesięcy to wiek, w którym dziecko karmione mieszanką może przejść na pożywną dietę z różnymi zdrowymi pokarmami.

Jeśli chodzi o dietę, dzieci karmione mieszanką muszą jeść więcej niż tylko naturalne pożywienie. Odzwyczajanie od mieszanek nie powinno nastąpić nagle, dlatego dzieciom należy podawać zwykłe posiłki na śniadanie i kolację.

Jeśli mówimy o ilości posiłków, to nie powinna ona przekraczać pięciu porcji dziennie. Tak więc w wieku 10 miesięcy dziecko musi jeść 4-5 razy dziennie.

Jeśli chodzi o dozwolone potrawy, dziecko w tym wieku może zacząć jeść kotlety na parze, tłuczone mięso i klopsiki. Korzystanie z ryb nie stanie się zbyteczne. Dozwolone są również masy serowe, owoce, warzywa i zdrowe wywary owocowe.

W każdym razie rodzice powinni zdecydowanie zwrócić uwagę na to, aby dieta dziecka w wieku 10 miesięcy była nie tylko stabilna i zdrowa, ale także gęsta i zgodna, aby zapobiegać zaburzeniom układu pokarmowego.

Produkty dozwolone dlauzależniający

Co powinno jeść 10-miesięczne dziecko? Wybierając produkty, rodzice powinni zdecydowanie zwrócić uwagę na ich przeznaczenie oraz poziom korzyści dla dziecka. Tak więc dla 10-miesięcznego dziecka niezwykle przydatne będzie mięso, a także zrobione z niego tłuczone ziemniaki - ten produkt pomaga wzmocnić tkankę mięśniową, co wynika z wysokiej zawartości białka w produkcie. Ile mięsa potrzebuje 10-miesięczne dziecko? Powinien być wprowadzany do diety stopniowo - nie więcej niż 75 gramów dziennie. Na początku 11 miesiąca dzienna porcja może zostać zwiększona do 100 g.

Przeciery warzywne mają również korzystny wpływ na rozwój organizmu dziecka. Szczególną uwagę należy zwrócić na to danie z dyni, buraków, marchwi, kalafiora i cukinii. Puree ziemniaczane można również zastąpić zupami warzywnymi.

Owsianki i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu również staną się przydatne w wieku 10 miesięcy. Na szczególną uwagę zasługują jogurt i kefir – można je włączyć do codziennej diety po 200 ml.

O owocach

Pomimo tego, że tego typu produkty są bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu, w tym wieku nie wszystkie owoce mogą być spożywane przez dziecko. Jakie owoce może mieć dziecko w wieku 10 miesięcy?

Młodzi rodzice powinni pamiętać, że wszelkie owoce inne niż jabłka należy wprowadzać do diety dziecka stopniowo. W tym wieku należy unikać jedzenia jasnych owoców, ponieważ mają tendencję do wywoływania reakcji alergicznych. Oprócz jabłek można bezpieczniezacznij uzupełniać pokarmy z owoców, takich jak gruszki, śliwki, banany, brzoskwinie, morele i agrest. Porzeczki, zarówno czarne, jak i czerwone, również będą bardzo przydatne dla rozwoju organizmu. Owoce kiwi można spożywać w niewielkich ilościach dla dzieci, jednak rodzice powinni mieć świadomość, że taki owoc może powodować biegunkę.

Jeśli chodzi o owoce kategorycznie zabronione, wszystkie owoce cytrusowe (mandarynki, pomarańcze, cytryny), a także persymony, powinny być całkowicie nieobecne w diecie dziecka w wieku 10 miesięcy. Wielu pediatrów zaleca podawanie tych pokarmów dzieciom nie wcześniej niż w wieku 2-3 lat.

Zakazana żywność

W diecie dziecka w wieku 10 miesięcy nie powinno być pewnych kategorii produktów, ponieważ powodują one zaburzenia w ciele dziecka.

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na pozornie bardzo przydatny produkt - kozie mleko. Pomimo tego, że zawiera dużą liczbę przydatnych składników, surowo zabrania się karmienia 10-miesięcznego dziecka w całości. W tym wieku czekolada i wszystkie jej produkty oraz miód są również przeciwwskazane. Pediatrzy nie zalecają karmienia niemowląt surowymi jajkami, orzechami włoskimi i winogronami z pestkami i skórką - prowadzą do wzdęć, co pociąga za sobą nieprzyjemne konsekwencje.

W diecie takiego dziecka należy również unikać produktów słonych i wędzonych, konserw i półproduktów. Wynika to z faktu, że w tak młodym wieku wątroba dzieci nie jest prawidłowo ukształtowana i nie może właściwie oczyścić krwi ze szkodliwych pierwiastków, które wchodząz produktami tego typu.

Tryb jedzenia

Dieta dziesięciomiesięcznego dziecka różni się niektórymi własnymi cechami.

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na śniadanie - musi być wcześnie. W tym okresie zaleca się dziecku spożywanie produktów mlecznych.

Podczas głównego śniadania, które powinno być wykonane po niedługim czasie, maluchowi należy podać owsiankę ugotowaną według specjalnych przepisów (jak karmić dziecko w wieku 10 miesięcy i jak ją gotować wskazano poniżej). Porcja jedzenia w tym czasie nie powinna przekraczać 200 g.

W porze lunchu Twoje dziecko może być rozpieszczone kawałkiem czerstwego chleba z lekką beztłuszczową zupą. Również w tym czasie dziecko może jeść klopsiki lub inne gęste potrawy przygotowane w zdrowy sposób - gotowane na parze, gotowane lub duszone. W porze lunchu maluszka można rozpieszczać niewielką ilością słodyczy, na przykład sokiem (nie więcej niż 30 ml).

Jeśli chodzi o popołudniową przekąskę, w tym czasie można podawać dania łączone z różnych rodzajów produktów. Przykładami najbardziej udanych kombinacji są mięso lub ryba z warzywami. Mieszanki puree to doskonała forma jedzenia. Również w tym okresie można oferować twaróg.

Jeśli chodzi o najnowszy posiłek, powinien on być jak najlżejszy. Przykładem może być szklanka kefiru lub niskotłuszczowego jogurtu.

Wszystkie mamy, które mają dziesięciomiesięczne dziecko, muszą ściśle przestrzegać przerw między karmieniami - około 2-4 godzin, w zależności od codziennej rutynyaktywność, a także preferencje dziecka. Podany tutaj harmonogram pięciu karmień dziennie nie jest wcale obowiązkowy, ale pożądany. W razie potrzeby można go zmienić do czterech posiłków. Jednak w tym przypadku należy pamiętać, że ilość porcji należy nieco zwiększyć, aby dziecko otrzymywało potrzebną mu dzienną ilość witamin i minerałów.

Zupa jaglana

Jaką zupę może zjeść dziecko w wieku 10 miesięcy? Wyłącznie taki, w którym nie będzie składników tłuszczowych. Wykluczone jest również spożywanie pikantnych i gorzkich potraw w tym wieku. Mama dziecka powinna zwrócić uwagę na zupy, w skład których wchodzi mięso o niskiej zawartości tłuszczu (kurczak, królik, indyk, cielęcina), a także płatki zbożowe i warzywa. Idealnym przykładem może być kasza jaglana, która przygotowywana jest na bazie bulionu warzywnego.

Aby go przygotować, musisz umyć i obrać połowę marchewki, pokroić w cienkie paski i wysłać na patelnię do lekkiego smażenia. Na posiekane warzywo należy zalać niewielką ilością wrzącej wody, aby je dusić, a także malutki kawałek masła. Przykryj szczelnie zawartość rondla pokrywką i pozostaw do duszenia przez chwilę, aż główny składnik całkowicie zmięknie.

Gdy warzywo się gotuje, należy wypłukać cztery łyżeczki kaszy jaglanej, wlać do 2,5 szklanki wcześniej przygotowanego bulionu warzywnego, a następnie zagotować na małym ogniu. Gdy płatki są gotowe, do zupy należy włożyć duszoną marchewkę, a także drobno posiekanąpół bulwy ziemniaka. Gdy zupa się zagotuje, należy ją zmiażdżyć blenderem i schłodzić do niskiej temperatury.

Ciasta rybne na parze

W wieku 10 miesięcy możesz zacząć wprowadzać ryby do diety swojego dziecka. Co z tego ugotować? Świetną opcją byłyby bardzo zdrowe kotlety parowe, które są przygotowywane z ryb morskich.

Aby je przygotować, należy wziąć 300 g fileta z dorsza i ostrożnie rozłożyć go na małe kawałki, jednocześnie usuwając kości. Po tej trudnej procedurze należy go bardzo dobrze zmiażdżyć, do czego można użyć blendera. Do mielonego fileta z ryby należy dodać główkę cebuli, którą również należy posiekać w ten sposób.

W osobnej misce opłucz i ugotuj kilka łyżek ryżu. Po jej przygotowaniu odcedź nadmiar płynu z kaszy, wymieszaj z filetem rybnym, dodaj jajko kurze i dokładnie wymieszaj do uzyskania jednorodnej masy.

Z mielonego mięsa uformuj małe kulki i włóż je do podwójnego kotła. Ugotowanie takiego dania zajmie około pół godziny, ale rezultatem jest bardzo zdrowe i smaczne danie, które z pewnością musi być menu żywieniowe dziecka w wieku 10 miesięcy.

Zapiekanka z twarogu

Kolejnym oryginalnym, zdrowym i bardzo smacznym daniem dla dzieci w młodym wieku będzie zapiekanka z twarogiem. Musi być włączony do menu żywieniowego dziecka w wieku 10 miesięcy, ponieważ taki deser składa się z produktów zawierających dużą ilośćwapń potrzebny do wzrostu organizmu.

Gotowanie takiej zapiekanki jest bardzo proste. Aby to zrobić, weź żółtko jednego jajka i zmiel je łyżeczką cukru pudru. W innej misce należy zagnieść 250 g niskotłuszczowego twarogu wyłącznie o pierwszej świeżości. Dodaj do niego łyżkę umytych rodzynek.

W osobnej misce należy ubić białko jajka, do czego wskazane jest użycie miksera. Wyjście powinno być grubą pianką, na powierzchni której utworzą się gęste piki. Masę tę należy bardzo ostrożnie wlać do mieszanki twarogowej z rodzynkami.

Na tym etapie należy włączyć piekarnik, aby nagrzał się do 180 stopni. Następnie musisz przygotować blachę do pieczenia. Aby to zrobić, należy go dokładnie nasmarować masłem, które można najpierw roztopić w kąpieli wodnej. Wszystkie wcześniej przygotowane składniki należy połączyć w jedną masę, dodać do niej łyżkę kaszy manny i dokładnie wymieszać. Następnie powstałą masę należy włożyć do foremki i wysłać do piekarnika do pieczenia aż do całkowitego ugotowania.

Wskazówki żywieniowe

To małe przypomnienie może pomóc rodzicom w zorganizowaniu odpowiednich posiłków dla ich dziecka.

Każda mama powinna zrozumieć, że jedzenie dla małego dziecka powinno być wyłącznie pierwszą świeżością. Dlatego wszystkie potrawy powinny być przygotowywane w małych porcjach. Należy również pamiętać o prawidłowym soleniu pokarmu – dlatego przed każdym karmieniem jest to koniecznekoniecznie spróbuj jedzenia na sól. Również przed podaniem dania należy zdecydowanie wyczuć jego temperaturę, ponieważ zbyt gorące lub odwrotnie zimne potrawy negatywnie wpłyną na zdrowie.

I na koniec najważniejsza zasada wskazana przez pediatrów. Nie musisz zmuszać dziecka do jedzenia. Jeśli nie chce jeść zgodnie z ustalonym przez rodziców reżimem, wystarczy go nieco zmienić. W przeciwnym razie, w bardziej dojrzałym wieku, dziecko zacznie odczuwać niechęć do jedzenia.