Lęki nocne u dziecka: przyczyny, objawy, konsultacja z psychologiem i pediatrą, leczenie i zapobieganie powtarzającym się lękom

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

Lęki nocne u dziecka są klasyfikowane przez specjalistów jako powszechna grupa zaburzeń snu. Wielu rodziców przynajmniej raz w życiu spotkało się z ich manifestacją u dziecka. Przede wszystkim dzieci boją się złych snów, ciemności, nieobecności matki i samotności.

Kochanie nocne u dzieci jest najczęstsze w wieku od 3 do 13 lat. Według dostępnych danych nawet 50% dzieci cierpi na tak nieprzyjemne zjawisko. Obawy nocne są najbardziej widoczne u 3-letniego dziecka. Jakie są przyczyny tak nieprzyjemnego zjawiska i jak je raz na zawsze wyeliminować?

Kiedy to się stanie?

Nocne koszmary należy odróżnić od koszmarów. Drugie z nich przychodzą do osoby w aktywnej fazie snu, czyli w drugiej połowie nocy. Dlatego po przebudzeniu nadal pamięta ich treść. Odwrotny obraz obserwuje się z nocnymi lękami. Pojawiają się w fazie wolnej, prawie natychmiast po zaśnięciu dziecka i dlatego nie są pamiętane.

Wstawanie z lękami nocnymi u dziecka następuje przy chaotycznych ruchach i krzykach. Potem dziecko nie uspokaja się przez kolejne 15-40 minut. Podczas aktywacji lęków nocnych u dzieci Komarovsky (znany pediatra) wskazuje, że dziecko nadal śpi. Dlatego nie rozpoznaje bliskich osób. A rano dziecko nie jest w stanie sobie przypomnieć, co się stało.

Psycholodzy uważają, że nocne lęki dziecka są zjawiskiem całkowicie naturalnym. Wynika to z zakończenia procesu powstawania ośrodkowego układu nerwowego. I tylko w przypadku, gdy ataki terroru nocnego u dzieci powtarzają się często, rodzice muszą skontaktować się ze specjalistą z dzieckiem. Rozważ przyczyny tego nieprzyjemnego zjawiska u dzieci w różnym wieku.

1 do 3 lat

Sen niemowląt w tym wieku jest z reguły bardzo głęboki. Te historie i obrazy, które przychodzą do nich podczas nocnego odpoczynku, są po prostu wymazane z pamięci. Dlatego po przebudzeniu okruchy nie pamiętają swoich snów. Z tego powodu nie obserwuje się napadów nocnego terroru u dzieci w tym wieku. Czasami maluchowi trudno jest zasnąć. Ale w tym wieku kojarzy się to ze zbyt aktywnym, pełnym wrażeń dniem. Ponadto takie dzieci praktycznie nie odróżniają snu od rzeczywistości. Czasami budzą się i płaczą tylko dlatego, że nie są w stanie wyjaśnić sobie zmiany sytuacji, co może być spowodowane np. tym, że maluszek po zabawie na słońcu nagle został sam w ciemny pokój. Ale po tym, jak dzieci znajdą w pobliżu swoją matkę, szybko się uspokajają i natychmiastzasypianie.

3 do 4 lat

Pierwsze nocne lęki u dziecka pojawiają się w momencie, gdy jego mózg kończy proces powstawania. W tym czasie u niemowląt następuje oddzielenie rzeczywistości od snu.

W wieku 3-4 lat nocne lęki dziecka są związane z jego lękiem przed ciemnością, a także z brutalną aktywnością fantazji. W jego wyobraźni mózg małego człowieka rysuje obrazy cieni, które zaczynają być postrzegane na przykład jako straszny potwór z bajki. Wypełza zza szafy i jest gotowy, by chwycić dziecko swoją ogromną futrzaną łapą. Jest mało prawdopodobne, że dziecko będzie w stanie zasnąć.

5 do 7 lat

W tym okresie życia dziecka ma miejsce jego socjalizacja. Z procesem tym związane są lęki nocne u dzieci w wieku 5-7 lat. To okres, w którym dzieci zaczynają aktywnie szukać i bronić własnego miejsca w społeczeństwie. Rozpoznawanie innych staje się dla nich niezwykle ważne. Dziecko może obawiać się kłótni z przyjaciółmi. Martwi się też myślami, na przykład o jutrzejszym występie na świątecznym poranku itp.

Poczynając od 5 roku życia, nocne lęki dziecka są często związane z przeżywaniem sytuacji konfliktowej z matką. Aby im zapobiec, wszystkie negatywne aspekty muszą zostać zażegnane wszelkimi sposobami. W przeciwnym razie dziecku wyda się, że jego matka przestała go kochać i nigdy więcej go nie pokocha.

W tym wieku dzieci martwią się wykonywaniem tych wciąż minimalnych funkcji społecznych, które są im obecnie przypisane. Pomiędzy nimiwspólne zabawy, wykonywanie prostych prac domowych itp. W przypadku jakichkolwiek niepowodzeń podczas tych prostych procesów można mieć negatywny wpływ na psychikę dziecka. To z pewnością wpłynie na jego sen.

7 do 9 lat

Jeśli lęki nocne u dzieci w wieku 6 lat są związane z adaptacją w społeczeństwie, to po wejściu do szkoły pojawiają się nowe lęki i fobie. Kształtuje ich nowe otoczenie i nauka.

Nocne lęki u 7-letnich dzieci spowodowane są tym, że w tym wieku uczniowie nie są jeszcze w stanie w pełni kontrolować własnych emocji. Jest to szczególnie widoczne w okresie silnego zatłoczenia.

Niespokojne myśli dręczą dzieci w szkole, zwykle do 9 roku życia. Wieczorem dziecko zaczyna przemyśleć cały dzień, w którym żył. A czasami nie zawsze jest w stanie poradzić sobie z narastającymi emocjami, zwłaszcza gdy jest mocno obciążony.

Dlatego ważne jest, aby rodzice zauważyli pierwsze oznaki przepracowania dziecka na czas i zaplanowali jego dzień z uwzględnieniem indywidualnych cech i wieku.

W tym okresie dzieci zaczynają zdawać sobie sprawę, że życie na ziemi nie jest wieczne. To budzi w nich lęk przed śmiercią. Mogą się na przykład bać, że wieczorem zaśną i nie obudzą się rano. Lęk w dziecku pojawia się również z powodu prawdopodobieństwa, że rodzice umrą i zostanie ono samo. Rozpoznanie takiego strachu jest często dość trudne. Rzecz w tym, że dzieci nie lubią o tym rozmawiać. Należy jednak pamiętać, że psychologowie uważają to zjawisko za całkiem normalne.

Nieco zmieniające się objawylęki u dzieci w wieku 9 lat W tym wieku bardziej znaczące i globalne przyczyny prowadzą do niepokoju. Oprócz strachu przed śmiercią własną i swoich rodziców, dzieci w wieku szkolnym boją się samotności w świecie pełnym obcych i złych ludzi. Ponadto te dzieci mają obawy z powodu prawdopodobieństwa, że nie będą w stanie przystosować się w społeczeństwie, a także z powodu braku pewności siebie. W wieku 9 lat dziecko zaczyna bać się katastrof, wojen, przemocy itp.

Dorastanie

Uczniowie szkół średnich doświadczają nocnych lęków z powodu innych problemów. Ich doświadczenia wiążą się z lękiem przed zdaniem egzaminów, właściwym wyborem przyszłego zawodu itp. Ponadto młodzi ludzie w okresie dojrzewania przechodzą okres dojrzewania, a faceci czasami martwią się złożonością relacji z dziewczynami i odwrotnie. Dzieci w wieku od 12 do 16 lat często martwią się o swój status społeczny.

Oprócz tego, nastolatki wszędzie i we wszystkim starają się wykazać się tylko z najlepszej strony. Możliwość niepowodzenia rodzi w nich strach. Zwątpienie w siebie nie pozwala takim dzieciom normalnie komunikować się z rówieśnikami.

Kiedy to się skończy?

Kiedy dorastasz, niektóre lęki z dzieciństwa są zastępowane innymi. Wszystko to wskazuje na przejście naturalnych etapów rozwoju psychiki dziecka. Jednak wielu rodziców nadal interesuje się wiedzą, kiedy nocne lęki i koszmary znikają u dzieci. Eksperci twierdzą, że nie można podać dokładnego wieku, ponieważ wszystko jest czysto indywidualne.

Jeśli rodzice mają racjęreagują na takie zjawiska, to w wieku 9-10 lat większość dzieci może spać spokojnie w osobnym pokoju. Czasami jednak okres ten się wydłuża. Lęki nocne mogą być obecne w życiu dziecka do 12 roku życia lub więcej. Wszystko to może przekształcić się w prawdziwe fobie. I tutaj dziecko z pewnością będzie potrzebowało pomocy specjalisty.

Natura lęków

Nocny strach nigdy nie pojawi się w takim dziecku. Wynika to z wielu czynników i przyczyn, w tym:

• trudny przebieg ciąży;
• dziedziczność;
• patologia porodu;
• przeniesiono ciężką patologię;
• operacje, zwłaszcza wykonywane w znieczuleniu ogólnym;
• brak bliskiej emocjonalnej relacji z mamą;
• uraz psychiczny;
• nadmiar wyświetleń;
• przeciążenie neuropsychiczne;
• niekorzystna rodzinna atmosfera;
• nerwowy stan rodziców, częste konflikty między nimi, a także agresywne zachowanie wobec dzieci.

Głównym źródłem strachu u niemowląt są pewne wydarzenia w ich życiu, takie jak:

• przeprowadzka do innego miejsca zamieszkania;
• konflikt na ulicy, w szkole i przedszkolu;
• przejście do nowej instytucji edukacyjnej dla dzieci;
• narodziny drugiego dziecka w rodzinie;
• rozwód rodziców;
• śmierć bliskich.

Nowoczesna telewizja jest także kolosalnym źródłem negatywnych informacji dzięki kronikom kryminalnym, programom o przemocy, incydentach i katastrofach.

Objawy lęków

Nie każde dziecko, które boi się ciemności, będzie narzekać dorosłym. Czasami dzieci wstydzą się powiedzieć o tym swoim tatusiom i mamom. Dlatego psycholodzy radzą rodzicom zwracać uwagę na nastrój potomstwa, a także na takie objawy:

• niechęć do pójścia do łóżka;
• proszę zostawić włączone światła w pokoju;
• trudności z zasypianiem, nawet gdy dziecko jest z mamą.

Czasem rodzicom wydaje się, że istnieje jakaś przeszkoda, która nie pozwala dziecku się zrelaksować. W rzeczywistości jest to powód, dla którego dziecko nie może przejść przez fazę drzemki. Jeśli tak się stanie, będzie spał spokojnie aż do porannego przebudzenia.

Idzie do lekarza

Jak pozbyć się nocnych lęków z dziecka? Z reguły sami rodzice mogą pomóc swoim dzieciom. Jednak w niektórych przypadkach ojcowie i matki powinni niezwłocznie skontaktować się ze specjalistą. Potrzebna konsultacja medyczna:

• z przedłużającymi się napadami nocnych koszmarów;
• nieodpowiedni stan dziecka, kiedy zaczyna drgać i mówić niespójnie;
• wzmacnianie negatywnych zjawisk.

Rodzice powinni zachować ostrożność również w innych przypadkach. Na przykład z konwulsyjną gotowością dzieci w nocy, lękami lub tikami nerwowymi, przewracaniem oczami, wystawianiem języka, nagłymi ruchami głowy, drganiem ramion, atakami astmy itp. Objawy opisane powyżej są przyczyną pilna wizyta u lekarza w celu diagnozy i wizyta lecząca dzieci na lęki nocnenarkotyki, a także zajęcia z psychologiem.

Identyfikacja problemu

U dzieci w wieku przedszkolnym, a także uczniów szkół podstawowych lęk można wykryć za pomocą jednej z metod proponowanych przez psychologów dziecięcych. Najpopularniejszym z nich jest diagnostyka prowadzona według systemu M. Panfilovej i A. Zacharowa. Nazywa się „Lęki w domach”.

Dziecko zostaje zaproszone do narysowania dwóch domów. Jeden z nich należy narysować czarnym ołówkiem, a drugi czerwonym. Gdy rysunki są gotowe, specjalista zaprasza swojego małego pacjenta do gry. Jej warunkiem jest zasiedlenie wszystkich lęków w domach. Najstraszniejsze z nich należy umieścić w czarnym domu, a niestraszne w czerwonym. Podczas zajęć specjalista musi stale monitorować dziecko, aby ocenić liczbę rysunków, które wskażą najgorsze obawy. Pozwoli to psychologowi decydować o dalszym przebiegu zajęć i jakie metody korekcyjne będą w tym przypadku najskuteczniejsze.

Specjalista może poprosić dziecko o narysowanie kłódki na drzwiach czarnego domu. To pozwoli małemu pacjentowi zrozumieć, że jest bezpieczny, ponieważ wszystkie jego obawy są zamknięte.

Korekta psychiki

Aby uchronić dziecko przed nocnymi lękami, konieczne jest przede wszystkim nawiązanie z nim kontaktu. Pozwoli to specjaliście zidentyfikować oznaki i przyczyny problemu. Rodzice muszą pomóc swoim dzieciom przezwyciężyć niepokój. Jakie metody są do tego zalecane?

1. Zabaw się w terapię. Zaletą tej techniki jest to, że dziecko nie do końca rozumie, co się dzieje. Po prostu bawi się z rodzicami lub z psychologiem. Zadaniem dorosłych w tym przypadku jest stworzenie takich warunków, aby wywoływały strach u dziecka, a następnie trzeba mu pomóc poradzić sobie z negatywną sytuacją.
2. Rysunek. Ta metoda diagnozowania i dalszego korygowania lęków jest uważana za najskuteczniejszą zarówno wśród przedszkolaków, jak i uczniów placówek oświatowych. Podczas zajęć z rysunku dzieci przenoszą swoje przeżycia i emocje na papier. Jednocześnie specjalista musi zidentyfikować wizualizowany przez pacjenta lęk i oznaczyć go w formie humorystycznej. To rozwiąże problem.
3. Terapia piasku. To jedna z metod arteterapii. Pozwala rozładować napięcie, a także zidentyfikować i uporać się z lękami dziecka.
4. Terapia lalkowa i terapia bajkowa. Korzystając z tych technik, specjalista musi wymyślić spisek, zgodnie z którym wybrana postać w taki czy inny sposób pokonuje swój strach, aby go stłumić.

Poza powyższymi metodami eliminowania lęków, psychologowie mogą skorzystać z różnych szkoleń. Zajęcia z testami i kwestionariuszami będą nie mniej efektywne.

Dla starszych dzieci bardziej odpowiednie są rozmowy. Ale powinny być przeprowadzane tylko wtedy, gdy dziecko jest otwarte na kontakt ze specjalistą. W takim przypadku lekarz może zastosować następujące techniki i metody:

1. Interpretacja. Pozwala dziecku wyeliminować jego lęki podczas sugerowaniaracjonalizowanie negatywnych myśli.
2. Odpowiadanie. Głównym celem tej techniki jest stworzenie sztucznego środowiska, w którym wyrażane są negatywne emocje.
3. Odczulanie. Za pomocą tych ćwiczeń rozwijany jest mechanizm eliminowania strachu poprzez okresowe spotkania z nim.
4. Kontener. Identyfikacja przyczyn negatywnego zjawiska i eliminacja niektórych ich objawów będzie znacznie łatwiejsza, jeśli w toku terapii będą uczestniczyć rodzice pacjenta. Specjalista udzieli im niezbędnych porad, które pozwolą jak najskuteczniej i jak najszybciej wyeliminować strach u dziecka.

Lekoterapia

Leczenie lekami może wyeliminować wiele objawów, które dręczą dziecko. Należy jednak pamiętać, że taka terapia jest drugorzędna. Głównym zadaniem w eliminowaniu negatywnego zjawiska jest korekta psychiki.

Lekarze przepisują tabletki tylko w celu złagodzenia depresji, napięcia i innych objawów osłabienia. W takich przypadkach zaleca się dziecku witaminy, preparaty wapniowe, łagodne leki przeciwdepresyjne, nootropowe, a także uspokajające (przy silnej pobudliwości) i uspokajające (przy hipostenii). Przyjmowanie leków powinno być połączone z fizjoterapią i indywidualną pracą z psychologiem.

Wyniki naprawiania

Jak upewnić się, że nocne lęki nigdy nie wrócą do dziecka? Aby to zrobić, rodzice muszą stworzyć w rodzinie sprzyjającą atmosferę i spędzać z dzieckiem więcej czasu (zwłaszcza jeśli ma 3-5 lat). W którymBardzo ważne jest, aby dzieci stale czuły własne bezpieczeństwo. Mogą w tym pomóc wspólne gry poznawcze i rozrywkowe. Ponadto ważne jest, aby rodzice przestali zastraszać dzieci, stosując tę technikę jako metodę edukacji. W końcu często z tego powodu powstają nocne lęki.

Ojcowie i matki również nie powinni zapewniać swojego dziecka, że nie ma się czego bać. Psychologowie uważają to podejście za błędne. Dziecko należy nauczyć pokonywania trudności. Całkowita kontrola i nadopiekuńczość mogą powodować nowe fobie.

Literatura tematyczna

Specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego dzieci często opierają się na zaleceniach i wyjaśnieniach zawartych w książce Aleksandra Zacharowa Dzień i noc Strach u dzieci. W pracy tej, po raz pierwszy w praktyce światowej i domowej, rozważono główne przyczyny pojawienia się i dalszego rozwoju lęku. Autorka przytoczyła dane statystyczne dotyczące stopnia występowania lęków w ciągu dnia i nocy u dzieci, wskazując na wpływ na nie różnych czynników, z których najważniejszymi są relacje rodzinne. Książka napisana z punktu widzenia psychologa dziecięcego i pediatry. Rodzice również skorzystają na jego przeczytaniu.