Sałatki dla dziecka: przepisy na święta i dni powszednie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:47

Sałatka dla dzieci to danie wykonane z pełnowartościowych składników i udekorowane w nietypowy sposób. Jeśli rodzice włączą fantazję, liczba sałatek dla dziecka będzie nierealistyczna. Najsmaczniejsze, zdrowe i piękne - w artykule poniżej!

Sałatki owocowe letnie

Wszystkie dzieci uwielbiają owoce i jagody. Produkty te pomogą rodzicom nie tylko karmić fidgety, ale także ozdobić świąteczny stół. Doskonałą opcją serwowania jest sałatka Cube. Aby go przygotować, weź arbuza, melona i kiwi, umyj, obierz i pokrój w kostkę. Nawiasem mówiąc, do tego dania możesz wziąć dowolne owoce: pomarańcze, brzoskwinie, banany. Z kostek owoców zrób piękną kostkę i zalej ją syropem. Sałatka gotowa! Lubią go zarówno dorośli, jak i dzieci.

Następny przepis na sałatkę dla dzieci to obowiązkowa pozycja na lato. To proste i witaminowe danie dosłownie zlatuje ze stołu. Weź szklankę cukru i wlej ją do rondla, dodając szklankę wody. Zetrzyj tam skórkę pomarańczową i wyciśnij sok owocowy. Sos posyp cukrem waniliowym dla smaku, gotuj przez 5 minut, a następnie ubij trzepaczką. Wymieszaj w misceposiekane jagody: winogrona niebieskie i zielone, truskawki, jagody. Polej sałatkę dressingiem i ciesz się.

Sałatka witaminowa dla dziecka

Odżywianie dziecka powinno być zbilansowane i zawierać wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki niezbędne do wzrostu i rozwoju. Bogate w błonnik warzywa i białko - główny budulec organizmu - świetnie nadają się do codziennego jadłospisu. Poniższy przepis na zdrową sałatkę.

Weź kapustę, pomidory i ogórki (liczba warzyw zależy od ilości gotowanej potrawy), umyj i pokrój. Pokrój 2-3 ugotowane jajka i dodaj do warzyw. Dopraw naczynie oliwą z oliwek i pozostaw na godzinę, aby kapusta wypuściła sok. W zależności od upodobań dziecka można dodać paprykę, cebulę i zioła.

Sałatka francuska "Tygrys"

Przepis na urodzinową sałatkę tego dziecka jest dobry ze względu na dostępność składników i szybkie przygotowanie. Weź trzy udka z kurczaka, zagotuj i pokrój w kostkę. 300 gram pieczarek w puszkach, posiekaj 1 cebulę, zetrzyj marchewki i dusić wszystko na patelni osobno.

Zagotuj 7 jajek. Zetrzyj 5 z nich (plus dwa żółtka). Wytnij oczy wiewiórce, resztę odłóż do dekoracji. Przygotuj również dwie ugotowane starte marchewki do dekoracji. Następnie pokrój w kostkę 4 ogórki (możesz wziąć zarówno świeże jak i marynowane).

Sałatkę rozłóż warstwami w kształcie głowy tygrysa - kurczak, ogórki, cebula, pieczarki i marchewki, jajka. Warstwyposmarować śmietaną wymieszaną z posiekanym koperkiem. Rozłóż oczy i policzki tygrysa z białka, nosa i uszu - z oliwek, ust - z kiełbasy lub papryki. Takie sałatki dla dzieci (przykładowe zdjęcie w artykule) doskonale ozdobią urodzinowy stół. Nadają się dla starszych dzieci i nastolatków.

Sałatka makaronowa dla dzieci

Makaron uwielbiają prawie wszystkie dzieci, dlatego warto urozmaicić menu i włączyć je do sałatki. Najlepiej wziąć makaron kręcony, np. kokardki – przyciągną dzieci swoim wyglądem. Najważniejsze, że kokardy są wykonane z pszenicy durum, pięknie zachowują swój kształt.

400 gramów makaronu, gotuj do al dente i odsącz na durszlaku. Zmiel 1 kawałek czerwonej papryki i zetrzyj 100 gramów sera feta i parmezanu. Wymieszaj kokardki, paprykę i trochę oliwek.

Teraz czas na przygotowanie sosu. Ta sałatka dla dziecka ma szczególny smak właśnie ze względu na sos. Wyciśnij sok z 1-2 cytryn, wymieszaj z pół szklanki oliwy z oliwek, łyżką suchego lub świeżego oregano i ząbkiem czosnku.

Wymieszaj sos, sól i dopraw nim sałatkę. Nie zapomnij dodać sera pod koniec gotowania.

Sałatka rybna w puszkach "Królik"

Przepisy na sałatki na urodziny dzieci (w artykule znajdują się zdjęcia przykładów projektów) różnią się od zwykłych oryginalnym wykonaniem, ale produkty w nich zawarte są najzwyklejsze. Sałatka w formie zająca przygotowywana jest z konserw rybnych. Należy je wyjąć ze słoika, uwolnić od dużych kości izacieru widelcem. Ugotuj 3 ziemniaki i 1 marchewkę, obierz i zetrzyj na grubo. Ugotuj 5 jajek, oddziel białka od żółtek i drobno zetrzyj na tarce. Musisz również zetrzeć 200 gramów twardego sera.

Gdy składniki dania są przygotowane, sałatkę układa się warstwami na płaskim talerzu w kształcie zająca. Wcześniej lepiej położyć talerz z zielonymi liśćmi sałaty. Pierwsza warstwa to ziemniaki, następnie ryba, ser, żółtka, marchewka i białko. Nie zapomnij zbudować oczu, ust, czułków z pozostałych produktów dla królika.

Jaka powinna być sałatka dla dziecka?

Sałatka to uniwersalne danie, które można podawać na obiad, kolację, przekąskę, jako danie główne i deser. Sałatki dla dziecka to okazja do zdobycia zdrowej żywności w „zawoalowanej” formie (na przykład niekochane warzywa). Takie dania można podawać dzieciom od 1,5 roku i później, w zależności od składu. Najpierw pokrój składniki na mniejsze kawałki, aby dziecko mogło wygodnie żuć, stopniowo powiększając cięcie. Pierwsze sałatki dla dzieci nie powinny zawierać więcej niż trzech produktów, które należy wcześniej wprowadzić do diety dziecka.

Utrzymuj żywność w świeżości i dobrze myj owoce i warzywa.

Usuń skórkę i niebezpieczne kości z tych ostatnich. W sałatce dla małego dziecka nie trzeba dodawać kiełbasy i wędlin, sera topionego, konserw, grzybów, orzechów i owoców cytrusowych. Pozostaw te składniki dla starszych dzieci.

Nie ubieraj sałatki majonezem, nie bierz śmietany lub jogurtu naturalnego, olejów roślinnych. Jeśli będziesz przestrzegać tych prostych zasad, sałatki dla dzieci poniżej trzeciego roku życia będą smaczne, bezpieczne i pożywne.