2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:47
Do roku dieta dziecka jest dość ograniczona: mleko matki, pokarmy uzupełniające, owsianka, zupa, przeciery owocowo-warzywne. Menu jednorocznych dzieci jest znacznie szersze. Oczywiście nie należy podawać dań dla smakoszy z przyprawami i majonezem, ale potrzebne są pożyteczne substancje oraz niezbędne witaminy i minerały.
Mleko
Jeśli dziecko nadal przyjmuje pierś, to dobrze. To mleko matki w menu rocznych dzieci jest najbardziej potrzebne, zawiera wszystkie przydatne substancje. Jednak sam już nie wystarczy, potrzebne są również jego pochodne (twarożek, kefir). Całkowita ilość produktów mlecznych powinna wynosić już 1000-1100 g.
Zupa
Menu jednolatków musi zawierać pożywne zupy z ziemniakami, marchewką, burakami, cukinią, dynią, kapustą, kalafiorem, koperkiem i szpinakiem. Teraz nie trzeba wszystkiego mielić na puree, wystarczy dobrze zagotować, aby dziecko nauczyło się żuć samodzielnie.
Mięso
Teraz musisz uzupełnić i rozszerzyć dietę rocznego dziecka. W menu powinny znaleźć się dania mięsne z kurczaka, chudej cielęciny, wołowiny. Puree można zastąpić kotletami, klopsikami, zapiekankami w połączeniu z warzywami. Mięso dostarcza takiemu małemu organizmowibiałko niezbędne do wzrostu mięśni. Ale wszystko jest w porządku z umiarem, trzeba zacząć od małych porcji.
Ryby
Menu dziecięce dla rocznego dziecka powinno zawierać dania rybne. Należą do nich fosfor i jod (ryby morskie). Na początku może to być dorsz, mintaj, potem należy poszerzyć asortyment. Ryba jest gotowana: gotowana, następnie usuwane są wszystkie kości, przygotowywane jest mięso mielone i gotowane w postaci klopsików. W tym wieku wystarczy 50-70 g tego produktu tygodniowo.
Kashi
W jadłospisie rocznych dzieci nie powinno zabraknąć również płatków z mlekiem, zwłaszcza płatków owsianych i gryczanych. Lepiej podawać je na śniadanie z dodatkiem niewielkiej ilości masła – nie więcej niż 6-8 g dziennie.
Pure sałatkowe
Sałatki owocowe i warzywne urozmaicają dietę dziecka. Należy je podawać ostrożnie podczas głównego posiłku, a nie na pusty żołądek. Każdy nowy owoc (warzywny) - trzy dni po poprzednim. W ten sposób możliwe będzie dokładne zidentyfikowanie alergenu i wyeliminowanie go do późnego wieku.
Olej roślinny
Oliwa warzywna w ilości od kilku kropli najpierw do 1 łyżeczki później powinna być obecna w codziennej diecie dziecka. Można go dodać do puree warzywnego lub zupy.
Jajka
Żółtko zaczyna się podawać w postaci ziaren, stopniowo zmniejszając porcję do połowy. Po półtora roku ostrożnie wprowadza się białko w postaci omletu z 1 jajka i wody. Żółtko (omlet) dziecko powinno spożywać co trzy dni. Jeśli włączonejaja kurze będą alergiczne, możesz użyć jaj przepiórczych, ale lepiej skonsultować się z pediatrą. Pamiętaj: surowe jajko może być niebezpieczne nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych.
Cukier i sól
Najsłodszą rzeczą, jaką możesz zaoferować dzieciom w wieku jednego roku, są owoce i specjalne ciasteczka dla dzieci. Bez cukru, zwłaszcza słodyczy.
Sól zawiera sód, którego organizm potrzebuje do metabolizmu wody i soli. Dlatego zupę, puree ziemniaczane, mięso mielone można dodać z solą (na czubku noża).
Zalecana:
Co powinni wiedzieć ludzie, którzy biorą ślub: warunki zawarcia małżeństwa i powody, dla których małżeństwo nie może być
Każdego roku instytucja małżeństwa traci na wartości. Czy uważasz, że wynika to z faktu, że ludzie przestali wierzyć w miłość? Nie, właśnie dzisiaj, aby żyć szczęśliwie z ukochaną osobą, nie trzeba oficjalnie rejestrować związku. Młodzi ludzie stoją na stanowisku, że przed oficjalnym połączeniem swojego życia z życiem drugiego człowieka, trzeba lepiej poznać wybrańca. I teraz decyzja została podjęta. O czym powinni wiedzieć ludzie, którzy biorą ślub?
Pierwszy tydzień życia noworodka: co rodzice powinni wiedzieć?
W ostatnim trymestrze ciąży większość zmartwień przyszłej matki dotyczy zbliżającego się porodu. Wielu próbuje w tym czasie zdobyć posag na okruchy, aby po jego urodzeniu nie delegować tego obowiązku na nowo powstałego ojca. Ale prawie żaden z przyszłych rodziców nie myśli o cechach pierwszego tygodnia życia noworodka. I dlatego są nieprzygotowani na ten okres, który pediatrzy uważają za najważniejszy dla dziecka
Matematyka klasy średniej: co powinni wiedzieć rodzice?
Matematyka w grupie średniej powinna odpowiadać charakterystyce wiekowej, wymaganiom programu edukacyjnego oraz indywidualnemu poziomowi rozwoju dziecka. Co powinno wiedzieć dziecko w wieku 4-5 lat? Jak nauczyciel uczy matematyki w grupie średniej? Gdzie rodzice mogą otrzymać zadania? Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziesz w artykule z przykładami zadań matematycznych
Dziecko nadpobudliwe: co powinni zrobić rodzice? Porady i zalecenia psychologa dla rodziców dzieci nadpobudliwych
Kiedy nadpobudliwe dziecko pojawia się w rodzinie, może stać się prawdziwym koszmarem dla rodziców i tylko słuchając rad psychologa, możesz pomóc mu się przystosować i uspokoić trochę chłodnego temperamentu
Pianka dla niemowląt: dlaczego tak się dzieje i co powinni zrobić rodzice?
Młodzi rodzice bardzo martwią się o swoje dziecko. Zwłaszcza jeśli zaobserwujesz nawet najmniejsze naruszenie ciała. Jednym z nich jest spieniony stolec. Co to oznacza, jakie są przyczyny i jak leczyć taką patologię?
