Ile powinny ważyć dziewczynki w wieku 11 lat? Tabela stosunku wzrostu i wagi dla dzieci

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:34

Ile powinny ważyć dziewczynki w wieku 11 lat? Troskliwi rodzice, którym zależy na zdrowiu swojego dziecka, powinni znać odpowiedź na to pytanie. Dla każdej kategorii wiekowej istnieją pewne standardy, które wykluczają szczupłość lub otyłość.

Gdzie powinny się zatrzymać strzałki łusek? Szczegółową odpowiedź na to pytanie można znaleźć w tym artykule.

Główne parametry

Istnieje standardowa tabela proporcji wzrostu do wagi dla dzieci. Zawiera ważne informacje.

• Każda waga do 25 kilogramów wskazuje na brak masy ciała. Lekarze uważają ten wskaźnik za punkt krytyczny, gdy trzeba natychmiast zwrócić się o pomoc do specjalisty.
• 25 do 30 kilogramów poniżej średniej wagi. Nie ma tu zagrożenia dla zdrowia, ale nadal zaleca się dostosowanie diety i dodanie siłwczytaj.
• Od 30 do 39 kilogramów to całkowicie normalna waga. Przy takich granicach dziecko czuje się absolutnie komfortowo i może w pełni żyć. Powinieneś je dalej oglądać.
• Od 39 do 45 kilogramów – powyżej średniej wagi. Rodzic może samodzielnie wyeliminować szkodliwe pokarmy z diety dziewczynki i więcej chodzić z nią na piechotę.
• Jeśli nastolatek waży więcej niż 45 kilogramów, mówimy o otyłości. Istnieje bezpośrednie zagrożenie dla jego zdrowia. Powinieneś zwrócić się o pomoc do dietetyka i przejść odpowiednie badania.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę nie tylko wiek, ale także wzrost dziewczynki w wieku 11 lat. Średnia waha się od 136 do 153 cm. Jeśli jest powyżej lub poniżej tego limitu, wskaźnik masy również może się zmienić.

Co zrobić w przypadku wykrycia dysplazji?

Młoda matka spojrzała na tabelę przedstawiającą stosunek wzrostu do wagi dla dzieci i stwierdziła, że liczby znacznie różnią się od podanych. Co zrobić w takiej sytuacji? Niestety nie ma możliwości samodzielnego wpływania na ten proces. Przede wszystkim wskaźnik ten zależy od czynnika dziedzicznego, który w tej sytuacji jest decydujący. W przypadku wykrycia znacznego opóźnienia wzrostu, o ponad 30 procent, należy skontaktować się z pediatrą i przejść badanie diagnostyczne. Być może przyczyną jest dysfunkcja organizmu.

Niebezpieczeństwa związane z nadwagą

Stosunek wzrostu, wagi i wieku jest bardzo ważnym parametrem, od którego zależy zdrowie nastolatka. Jeślizdiagnozowano u niego otyłość I, II lub III stopnia należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.

W przeciwnym razie mogą wystąpić następujące negatywne konsekwencje:

• Rozwój przewlekłej cukrzycy, której wyleczenie w przyszłości będzie prawie niemożliwe.
• Pojawienie się patologii w pracy układu sercowo-naczyniowego.
• Ogólny brak równowagi hormonalnej. Dziewczynka może zauważyć, że rozwinął się u niej trądzik, zaczęły wypadać jej włosy i zmienił się kolor skóry.
• Duża waga to bardzo intensywne obciążenie dla serca. Zwiększa się ryzyko udaru lub zawału serca. Jeśli po lekkiej aktywności fizycznej (spacerowanie, wchodzenie po schodach, krótki bieg) pojawia się duszność, pora udać się do lekarza.
• Pojawienie się problemów kobiet. Jeśli nie zostaną wykryte na czas, pojawią się problemy z cyklem menstruacyjnym.

Ponadto nadwaga u nastolatki jest również problemem psychologicznym. Prędzej czy później zacznie mieć kompleksy z powodu swojej pełności i będzie wyśmiewana przez rówieśników.

Jak rozwiązać ten problem?

Najlepiej okresowo monitorować proporcje wzrostu, wagi i wieku oraz zapobiegać osiągnięciu przez dziecko stadium otyłości. Zwłaszcza jeśli istnieje predyspozycja genetyczna, czyli więcej niż trzy osoby z linii dziedzicznej cierpią na podobny problem.

Wielerodzice współczują swoim dzieciom, nadal kupują im szkodliwe produkty i spokojnie obserwują, jak wygląd dziecka zauważalnie się pogarsza. Jeśli jednak wyprzedził go etap otyłości, zaleca się skontaktowanie z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej diety. Powinien składać się z naturalnego białka, lekkich węglowodanów i tłuszczów roślinnych. Wszystkie słodycze należy zastąpić świeżymi owocami i warzywami. Warto też obliczyć optymalną ilość wody: około 30 ml na kilogram wagi. Zaleca się uwzględnienie lekkiej aktywności fizycznej, ale nie przesadzaj.

Zmiana stylu życia to duży stres dla dziewczyny. Ważne jest, aby wyjaśnić jej możliwe niebezpieczeństwa związane z otyłością. Możesz ją zmotywować pięknymi rzeczami i zdjęciami znanych osób. Jest to bardzo delikatny proces, dlatego czasami trzeba dodatkowo skorzystać z pomocy psychologa.

Niebezpieczeństwo bycia zbyt chudym

Każda troskliwa matka powinna wiedzieć, ile powinna ważyć dziewczynka w wieku 11 lat. Jeśli strzałka urządzenia nie przekracza 25 kilogramów, warto podjąć natychmiastowe działania. Przede wszystkim powinieneś dowiedzieć się, dlaczego nastolatek nie przybiera na wadze. Być może nie je celowo, aby wyglądać jak jakiś idol, jest w stanie przedłużającego się stresu lub naraża się na intensywny stres. Warto podjąć pilne działania, w przeciwnym razie mogą wystąpić niebezpieczne konsekwencje: zaburzenia przewodu pokarmowego, skrzywienie kręgosłupa, obniżona odporność, bezsenność i ogólne osłabienie.

Rekomendacje

Przede wszystkim kiedyz niedowagą warto zmienić dietę dodając do niej dużą ilość białka. Występuje w mięsie, rybach, owocach morza, produktach mlecznych i jajach. Wiele matek, dowiedziawszy się, ile dziewczynka powinna ważyć w wieku 11 lat, zaczyna wprowadzać do swojej diety wysokokaloryczne pokarmy. Nadmierne obciążenie organizmu jest również bezużyteczne. Można również dodać umiarkowane ćwiczenia w celu zwiększenia masy mięśniowej. Zaleca się ważenie nastolatka w tym samym czasie. Najlepiej rano i na czczo. Najlepiej robić to raz w tygodniu.

Wniosek

Ile powinny ważyć dziewczynki w wieku 11 lat? To bardzo ważna kwestia, którą każdy rodzic powinien traktować tak poważnie, jak to tylko możliwe. Warto zwrócić uwagę na tabele norm opracowane przez lekarzy specjalistów. W przypadku rażących odchyleń od tych parametrów należy podjąć natychmiastowe działania w celu ich wyeliminowania. W przeciwnym razie mogą wystąpić nieprzyjemne konsekwencje.