Jak uśpić dziecko: skuteczne metody i techniki, praktyczne wskazówki

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

Jednym z najtrudniejszych zadań dla świeżo upieczonych rodziców jest usypianie malucha. Nie wszystkie orzeszki od razu zasypiają, a nawet najmniejsi nie zawsze chcą iść spać. Oczywiście o wiele ciekawiej jest być w ramionach mamy i patrzeć na nowe, jasne zabawki. Jak prawidłowo ułożyć dziecko do snu, aby szybko zasnęło, sam dobrze wypoczął i pozwolił spać rodzicom? O wszystkim - w tym artykule.

Jak śpi noworodek?

Nowo narodzone dziecko śpi przez większość dnia. To około 16-18 godzin. Z reguły zdrowe dziecko, które otrzymało wiele wrażeń z otaczającego go świata, po ciasnym jedzeniu i leżeniu na ramionach matki zaczyna ziewać, staje się mniej aktywne i zasypia.

Niemowlęta, które przeżywają tylko pierwsze tygodnie życia, zwykle budzą się z głodu, dyskomfortu spowodowanego mokrymi pieluchami lub z innych powodów. Jeśli dziecko i jego matka mieli konflikt Rh, co?spowodował żółtaczkę noworodkową, będzie spał trochę więcej niż zdrowe dziecko. To jest absolutnie normalne. Ale jeśli krzyczy, ciągle płacze, mało śpi, musisz udać się do pediatry na wizytę.

Jak uśpić dziecko, jeśli albo nie chce iść spać, albo zasypia, ale budzi się po krótkim czasie i też wije? Nie pomagają ani kołysanki, ani noszenie na rękach. W takim przypadku należy jak najszybciej poszukać przyczyny tego, co się dzieje. Im dłużej dziecko się wybudza, tym trudniej go później uśpić, ponieważ jego system nerwowy będzie przepracowany, a przełączenie go w stan uśpienia jest bardzo, bardzo trudne.

Możliwe przyczyny

Dziecko może nie zasnąć z kilku ważnych powodów:

• kolka (jak uśpić dziecko w wieku 2 miesięcy, stanie się jasne, jeśli pamiętasz, że kolka do trzech miesięcy występuje w takim lub innym stopniu u wszystkich noworodków);
• dziecko po prostu nie chce spać;
• gryzące owady;
• dziecko tęskniło za mamą;
• głodny lub spragniony;
• zatkany nos (przyczyn jest wiele - nieżyt nosa o charakterze zakaźnym, wysychanie błony śluzowej, alergie);
• obcisła odzież;
• dziecko choruje;
• dziecko martwi się bólem głowy (jeśli występuje zespół ICP);
• mokra pielucha;
• mama jest bardzo zdenerwowana lub znajduje się w niebezpiecznej, konfliktowej sytuacji.

Zanim zaczniesz "błagać" dziecko do snu, upewnij się, że nie ma dla niego oczywistych powodówlęk. Gdy zostaną znalezione, muszą zostać natychmiast wyeliminowane.

Jeśli dziecko, oprócz tego, że nie śpi dobrze i płacze, często pluje, czasem nie tak jak zwykle - po jedzeniu lub po 15-20 minutach, a po godzinie, jeśli jego podbródek, ręce i nogi drżą, musisz pokazać neurologowi. Jeśli nos jest zatkany, temperatura ciała wzrosła, należy udać się do pediatry.

Połóż dziecko do łóżka

Trudne pytanie, jak szybko uśpić dziecko w nocy, niepokoi wielu rodziców. Możliwe przyczyny zostały już wymienione powyżej. A teraz - o zasadach i cechach wiekowych, dzięki którym możesz lepiej poznać maluchy i zbliżyć się jak najbliżej do rozwiązania tego problemu.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, oznacza to, że najprawdopodobniej ma wystarczająco dużo snu w ciągu dnia. Ale ze względu na to, że nie można naruszyć jakości odpoczynku, konieczne jest skrócenie czasu snu w ciągu dnia i wydłużenie czasu snu w nocy.

Aby wieczorami leżenie nie odbywało się równolegle z płaczem, przerwa między ostatnim snem w ciągu dnia a snem nocnym powinna wynosić co najmniej cztery godziny.

Jeśli dziecko nie ma jeszcze roku, powinno być dobrze odżywione przed położeniem się. W przeciwnym razie dziecko będzie krzyczeć z głodu. Ale ta zasada nie jest konieczna, jeśli dziecko lubi bawić się po jedzeniu.

Aby zrozumieć, jak uśpić dziecko w wieku 3 miesięcy, musisz pamiętać, że do sześciu miesięcy dziecko potrzebuje karmienia w nocy. Tak często mamy się nie wspinaćco dwie godziny ćwicz wspólne spanie. Ponieważ liczba posiłków w nocy jest zmniejszona, zasypianie ma tendencję do optymalizacji.

Jeśli dziecko myli dzień i noc w pierwszych sześciu miesiącach swojego życia, wystarczy znieść ten dość trudny dla rodziców okres, próbując jednocześnie wprowadzić malucha w tryb komfortowego snu i czuwania.

Koszyk i choroba lokomocyjna

Jak uśpić dziecko w nocy? Możesz użyć dwóch prostych sposobów - kosza i choroby lokomocyjnej.

W pierwszych dniach swojego życia maluch wciąż pamięta, jak żył w brzuchu matki. Dlatego wystarczy położyć ręce na jego księdzu lub głowie, a dziecko niemal natychmiast zaśnie. Niektórzy pediatrzy radzą na początku życia dziecka ułożyć go do snu w kołysce lub koszyczku. Więc poczuje się jak w brzuchu i będzie spokojny. Ta metoda jest najskuteczniejsza w pierwszych miesiącach życia dziecka i pozwoli mu przyzwyczaić go do schematu.

Choroba jest prawdopodobnie najbardziej ulubionym sposobem sowieckich matek. Obecnie istnieje kilka opcji: choroba lokomocyjna w kołysce, na fitballu, na rękach, w łóżeczku lub chuście.

Dla najmniejszych dzieci jest to najskuteczniejszy sposób, ponieważ w ten sposób czują się komfortowo i chronieni. Nie bez znaczenia jest również fizyczne przygotowanie matki, ponieważ czasami potrzeba dużo czasu, aby się kołysać.

Spanie, kołysanka i rytuały

Coraz więcej rodziców opowiada się za spaniem z dzieckiem. Jest to bardzo wygodne dla mamy, zwłaszcza, gdy dziecko jest włączonekarmienie piersią. Tak, a dziecko jest szczęśliwe: jest bezpieczne w pobliżu matki, a jej zapach i bicie serca koją. To świetny sposób na rozwiązanie problemu - jak uśpić dziecko bez choroby lokomocyjnej. Nocny sen dziecka będzie mocniejszy i dłuższy, a emocjonalnie będzie o wiele lepszy dla maluszka.

Dziecko wie, jak rozpoznać głos swojej matki od urodzenia, a już po miesiącu - i jej zapach. Dlatego tylko mama może jak najszybciej uspokoić dziecko. Nawet jeśli matka nie umie śpiewać, ale w recytacie wymówi „ah-ah-ah-ah-ah-ah”, dziecko dość szybko zaśnie. Kiedy rozwinie się skojarzenie „kołysanka=sen” i zostanie dodany niezbędny schemat, pytanie, jak uśpić dziecko, nie będzie tak dotkliwe dla rodziców.

Każda matka (i oczywiście tata) może spróbować wymyślić pewne rytuały, nawyki, które dziecko będzie kojarzyć ze snem. Mogą to być ciche rozmowy, masaż brzucha, pożegnanie słońca, czytanie bajek…

Od kąpieli po zegarki

Z reguły wzięcie ciepłej kąpieli jest dobre dla niemowląt. Zwłaszcza jeśli lubią tam leżeć. Do wody można dodawać wywary z kojących ziół, ale najpierw należy skonsultować się z pediatrą (na przykład uważa się, że sznurek i nagietek wysuszają skórę). Jeśli w trakcie kąpieli dziecko zacznie trzeć rękoma oczy, pozostaje je nakarmić i położyć do łóżka.

Jak uśpić dziecko, jeśli jego odstępy czasowe nie pokrywają się z odstępami czasowymi jego matki? Przez kilka dni możesz po prostu obserwować, o której godzinie dziecko zasypia ibudzi się. A potem obudź go pół godziny wcześniej, aż biorytmy mamy i dziecka zrównają się.

Metoda „Dla Żelaznych Pań”

W przypadku matek o silnej woli ta opcja jest również odpowiednia. Choć znając różne metody, wciąż nie potrafią wybrać tej najbardziej odpowiedniej, która potrafi odpowiedzieć na pytanie, jak prawidłowo uśpić maluszka. Ale ta konkretna może być odpowiednia, jeśli masz cierpliwość i paczki herbaty z melisą i walerianą.

Weź dziecko w ramiona i włóż je do łóżeczka. Cicho zaśpiewaj mu coś, stojąc tak, aby dziecko zobaczyło matkę i nie płakało. Jeśli jednak maluch zaczął płakać, a nawet wpadł w histerię, trzeba go znowu wziąć w ramiona, uspokoić i położyć z powrotem do łóżka. Pozostań przy łóżku, aż zaśnie. Zwykle zajmuje to od 45 minut do godziny.

Metoda Harveya Karpa

Od kilkudziesięciu lat technika amerykańskiego pediatry Karpa jest stosowana w praktyce przez rodziców na całym świecie. Ma tylko 5 skutecznych sztuczek:

• pieluszki;
• ułożenie na beczce;
• choroba lokomocyjna;
• używanie smoczka;
• włącz „biały szum”.

Takie kroki można zastosować zarówno w kompleksie, jak i osobno. Niektórzy rodzice kładą dziecko do snu w ciągu dnia lub kładą je na noc dopiero po chorobie lokomocyjnej, ktoś mówi, że maluch natychmiast się uspokaja, gdy nad uchem syczy „biały szum” - śpiew ptaków, szum oceanu, krople deszczu …

Metoda Nathana Dylo

Podejmując decyzję, jak szybko uśpić dziecko, możeszużyj tej metody. Zwłaszcza jeśli podchodzisz do sprawy z wyobraźnią. W praktyce znany jest przypadek, gdy młody ojciec z Australii pogrążył swojego synka w spokojny sen, po prostu pocierając twarz papierową serwetką.

Specjaliści są pewni, że nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ wiele noworodków reaguje w ten sposób na dotykanie uszu lub twarzy miękkimi przedmiotami. W ten sam sposób w niektórych przypadkach działa dotykanie gwoździ na rączkach lub nogach.

Oczywiście, w 100% dokładna wersja usypiania dziecka lub trochę starszego dziecka jest trudna do znalezienia od razu. To, co działa na jedno dziecko, może nie działać na drugie. Dlatego odpowiedni sposób znajduje się metodą prób i błędów.

Metoda Estiville

Podobna technika hiszpańskiego pediatry jest częściej stosowana w przypadku dzieci starszych niż półtora roku, które są już w stanie trochę zrozumieć słowa wypowiadane przez rodziców. Ta metoda nie jest odpowiednia dla noworodków. Ale musisz go poznać.

Ta metoda samodzielnego zasypiania polega na tym, że w ciągu dnia matka powie dziecku, że dziś będzie spać w łóżeczku bez żadnych przypomnień i choroby lokomocyjnej.

Wieczorem mama kładzie malucha do łóżka, życzy mu miłych snów i mówi, że za chwilę go odwiedzi. Następnie wychodzi z pokoju i zamyka drzwi. Musi wytrzymać te 60 sekund, mimo że dziecko będzie płakać i raczejwszystko bardzo głośno.

W ciągu tygodnia czas odosobnienia dziecka powinien się wydłużyć. Mama nie powinna mu współczuć, ale wyjaśnić tymi samymi słowami, dlaczego śpi w swoim łóżku.

Ważne! Ta technika zasypiania ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Dlatego konieczne jest skupienie się nie na tym, co inni rodzice wyrażają w sieci, ale na tym, jak zareaguje ich własne dziecko.

Zasady dr Komarowskiego

Zgodnie z rozumowaniem głównego lekarza telewizyjnego - Jewgienija Komarowskiego, istnieje tylko 10 głównych zaleceń, których realizacja pomoże zapewnić zdrowy sen dziecku i reszcie domowników. Jak uśpić dziecko bez choroby lokomocyjnej?

• Najpierw musisz ustalić priorytety. Oznacza to, że cała rodzina powinna odpocząć. Dla noworodka ważne jest, aby jego mama była spokojna i wypoczęta.
• Zdecyduj wcześniej, gdzie będzie spać dziecko. Komarovsky zapewnia, że dziecko powinno spać samodzielnie i w osobnym łóżku. Dzięki temu dorośli będą mogli się wyspać, a gdy dziecko ukończy rok, łóżeczko będzie można przenieść do innego pokoju. Chociaż matka może w razie potrzeby położyć z nią dziecko do łóżka.
• Zwiększ codzienną aktywność. Mama może uatrakcyjnić czuwanie swojego maluszka - chodzić z nim po ulicy, obserwować otaczający go świat, więcej się bawić, komunikować ze zwierzętami i ludźmi. W ten sposób możesz wydłużyć czas nocnego snu.
• Musisz zdefiniować schemat snu. W harmonogramie czuwania i snu należy brać pod uwagę ibiorytmy dziecka i codzienna rutyna rodziców. Codziennie obserwuj porę snu.
• Zapewnienie świeżego powietrza. Dziecko może nie zasnąć tylko dlatego, że w pokoju jest duszno. Niska wilgotność również nie przyczynia się do zdrowego snu. Rodzice powinni doprowadzić te parametry do optymalnej wydajności.
• Optymalizacja karmienia. Mama musi zobaczyć, jak dziecko zareaguje na jedzenie. Jeśli zdrzemnie się po jedzeniu, wieczorem trzeba go mocno karmić. Jeśli przeciwnie, po obiedzie chce się pobawić, należy zmniejszyć ilość jedzenia.
• Kochanie, kochanie. Dzięki ciepłej wodzie zmęczenie zniknie, poprawi się nastrój, a mały kąpiący się odpręży.
• Przygotuj łóżeczko. Lekarz za każdym razem sugeruje, aby sprawdzić, jak dobrze zorganizowane jest miejsce do spania. Bardzo ważne jest, aby kupować dla dziecka wyłącznie wysokiej jakości materace, prześcieradła i pieluchy.

• Nie bój się obudzić malucha. Dość często pytanie, jak usypiać dziecko w ciągu dnia, stopniowo przechodzi w kolejny problem - niechęć do spania w nocy. Rodzice muszą dostosować godziny drzemki.
• Pamiętaj o pieluchach. Wysokiej jakości jednorazowa pieluszka umożliwi maluszkowi sen, a mamie dobry odpoczynek. Dlatego nie należy odmawiać takich artykułów higienicznych.

Jeśli zastosujemy się do takich prostych zaleceń, nagrodą dla mamy będzie słodko wąchające dziecko i uratowane nerwy.

I wreszcie

Nigdy jej nie zgubznaczenie pytania: jak szybko uśpić dziecko? Aby dziecko zasnęło bez łez i jak najszybciej, rodzice będą musieli wypróbować wiele różnych metod i wysłuchać ogromnej liczby różnych zaleceń.

Ale w tej sytuacji bardzo ważne jest, aby matka nie zapomniała o sobie i swoim zdrowiu psychicznym. W końcu, jeśli jest zmęczona i nerwowa, nie pomoże to maleństwu szybko zasnąć. Dlatego musisz zachować spokój i rozwiązać problem bez zbędnych nerwów.